X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม อันตรายต่อลูกหรือไม่ แม่ท้องท้องผูกต้องกินอะไร

บทความ 5 นาที
คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม อันตรายต่อลูกหรือไม่ แม่ท้องท้องผูกต้องกินอะไร

คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และมักจะเจอกับอาการแปลก ๆ มากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ อาการท้องผูก เหล่ามนุษย์แม่มักจะท้องผูกได้ง่ายกว่าปกติมาก เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เปลี่ยนไป รวมไปถึงมดลูกที่ขยายจนไปเบียดลำไส้ ทำให้ขับถ่ายยากขึ้น ก็เลยต้องหาตัวช่วย คำถามต่อมาก็คือ คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม กินยาระบายจะเป็นอันตรายต่อลูกหรือไม่

 

คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม

จริง ๆ แล้วสาเหตุของอาการท้องผูกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น นอกจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง และการขยายใหญ่ขึ้นของท้องแล้ว ยังมีเรื่องของการดื่มน้ำน้อยเข้ามาเกี่ยวด้วย ถ้าหากคุณแม่ท่านไหนรู้ตัวว่าไม่ค่อยชอบดื่มน้ำ แนะนำให้ดื่มเยอะ ๆ จะช่วยลดอาการท้องผูกได้

ส่วนฟิตเน่หรือยาระบายอื่น ๆ นั้น จริง ๆ แล้วถ้าหากมีส่วนผสมจากธรรมชาติก็สามารถทานได้บ้าง แต่ถ้าหากมีส่วนผสมของคาเฟอีน คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานค่ะ เนื่องจากจะทำให้กระทบต่อพัฒนาการการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์

ส่วนผสมของชาระบายที่คนรู้จักกันดีอย่าง ฟิตเน่ นั้น ประกอบไปด้วยใบมะขามแขก และฝักมะขามแขก ซึ่งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ จึงสามารถทานได้ แต่ถ้าหากไม่ได้จำเป็นจริง ๆ ก็ไม่ควรทานบ่อย เพราะมันไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวแรงขึ้น ส่วนคุณแม่ให้นมบุตรนั้น ไม่ควรรับประทานค่ะ เพราะอาจขับออกทางน้ำนมและกระทบต่อลูก ลูกอาจจะท้องเสียได้

อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่ตั้งครรภ์ หากต้องการกินพวกวิตามินเสริม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสามารถทานได้หรือไม่ หรืออาจจะลองเปลี่ยนไปปรับพฤติกรรมการกิน หรือกินผักผลไม้เยอะ ๆ แทน เพื่อเพิ่มกากใย ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

 

คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม

 

แม่ท้องท้องผูกต้องกินอะไร

หากคุณแม่ตั้งครรภ์บ้านไหนท้องผูก สามารถทานน้ำผลไม้ ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ เพื่อทดแทนการกินยาระบายได้ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

  • น้ำลูกพรุน

ลูกพรุนถือเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารเยอะ รวมไปถึงมีวิตามินที่ช่วยบำรุงเลือด บำรุงผิว เล็บ และเส้นผม นอกจากนั้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ การทานน้ำลูกพรุนจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพิ่มกากใย ลดไขมันในเส้นเลือด ระบายท้องได้ดี แถมยังรสชาติอร่อย ทานง่าย ทานแล้วสดชื่นขึ้นด้วย

 

  • น้ำส้มคั้น

เหล่ามนุษย์แม่ย่อมรู้กันดีอยู่แล้วว่า ส้มเป็นผลที่เต็มไปด้วยใยอาหาร การทานส้มสามารถช่วยระบายท้องได้ รวมไปถึงน้ำส้มคั้นเช่นเดียวกัน ที่เต็มไปด้วยกากใยและวิตามินซี นอกจากจะช่วยลดอาการท้องผูกแล้ว ยังบำรุงผิว และเติมความสดชื่นให้กับร่างกายได้ ทั้งนี้ควรเป็นน้ำส้มคั้นแท้ 100% คั้นจากผลไม้จริง ๆ ไม่ใช่น้ำส้มที่สกัดมาจากหัวเชื้อหรือผสมน้ำตาล จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดค่ะ

 

  • น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศเริ่มมาบูมในเรื่องการดื่มเพื่อบำรุงผิวพรรณ เนื่องจากเต็มไปด้วยวิตามิน แถมยังมีไลโคปีน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ ลดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ นอกจากนั้นยังเต็มไปด้วยกากใยที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย คุณแม่ตั้งครรภ์ก็สามารถดื่มได้เช่นเดียวกัน ปลอดภัย ไม่กระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ แต่ว่าน้ำมะเขือเทศมีโพแทสเซียมสูง ดังนั้นใครที่มีความเสี่ยงโรคไต หรือมีโพแทสเซียมในเลือดสูง ควรหลีกเลี่ยงค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม แม่ท้องกินมะเขือเทศมีประโยชน์อย่างไร?

 

คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม

 

  • กล้วยน้ำว้า

กล้วยน้ำว้า ถือเป็นผลไม้ที่คนไทยกินกันอย่างแพร่หลาย เป็นกล้วยที่ให้แคลเซียมสูง แถมยังมีวิตามินบี นอกจากนั้นยังช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เรามักจะเห็นว่าคนโบราณชอบบดกล้วยน้ำว้าให้เด็กกิน ไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้น คุณแม่ตั้งครรภ์ก็สามารถกินได้เช่นเดียวกัน แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย เนื่องจากมีกากใยจำนวนมาก บรรเทาอาการท้องผูกได้

 

  • แก้วมังกร

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินบี รวมไปถึงแร่ธาตุอีกหลาย ๆ ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นคือเป็นผลไม้ที่มีกากใยเยอะ กระตุ้นระบบขับถ่ายได้ จึงสามารถใช้กินเพื่อแก้อาการท้องผูกได้ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถกินได้อย่างปลอดภัย นอกจากนั้นยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และสามารถช่วยกระตุ้นน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดได้ด้วยนะ

 

  • ฝรั่ง

ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่หากินง่าย กินได้ตลอดทั้งปี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงมีวิตามินเยอะ แร่ธาตุสูง และไฟเบอร์สูง สามารถกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ ป้องกันอาการท้องผูกได้ สามารถเอามาทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เป็นของว่างไขมันต่ำได้ด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : กินฝรั่งตอนท้องได้ไหม อันตรายรึเปล่า

 

คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม

 

  • มะละกอสุก

มะละกอสุกขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณในการเป็นยาระบาย ขึ้นชื่อเรื่องการกระตุ้นระบบขับถ่าย ใครที่ท้องผูกบ่อย ๆ มักจะถูกแนะนำให้กินมะละกอสุก นอกจากนั้นยังมีวิตามินสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณได้อีกด้วย

 

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
  • ข้าวโพด

ข้าวโพดถือเป็นธัญพืชที่รสชาติหวานอร่อย ทานง่าย นำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย แถมยังมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ลดอาการผิดปกติทางลำไส้ ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้ แต่สิ่งที่ต้องระวังคือการทานข้าวโพดร่วมกับของอื่น ๆ เช่น ข้าวโพดอบเนย เพราะน้ำตาล เนย และเกลือ ทานเยอะไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ

 

เอาเป็นว่าตอนนี้คุณแม่ก็คงรู้กันแล้วว่า คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม หากคุณแม่อยากกินก็กินได้ค่ะ แต่ไม่ควรกินบ่อยเพราะจะไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวแรงขึ้น เพราะฉะนั้นหากคุณแม่มีอาการท้องผูก แนะนำให้ดื่มน้ำผักผลไม้แทนนะคะ รับรองว่าจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์ด้วยค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินน้ำร้อนได้ไหม แม่ท้องกินน้ำอุ่นจะเป็นอันตรายหรือเปล่า?

ทำไมคนท้องถึงท้องผูก 8 วิธีแก้ท้องผูกที่แม่ท้องควรรู้ เบ่งอึแรง ๆ มีผลต่อลูกมั้ย

ท้องเสียเป็นอาการของการตั้งครรภ์ไหม ท้องเสียตอนท้องอ่อน ๆ อันตรายหรือเปล่า?

แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับคนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม ได้ที่นี่!

คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องไหมคะ แม่ ๆ แนะนำอาหารแก้ท้องผูกของคนท้องหน่อยค่ะ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

PP.

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • คนท้องกินฟิตเน่ได้ไหม อันตรายต่อลูกหรือไม่ แม่ท้องท้องผูกต้องกินอะไร
แชร์ :
  • คนท้องท้องผูก ทำยังไงดี? ท้องผูกตอนตั้งครรภ์อันตรายไหม?

    คนท้องท้องผูก ทำยังไงดี? ท้องผูกตอนตั้งครรภ์อันตรายไหม?

  • กินอะไรแก้ท้องผูก คนท้องไม่อยากท้องผูกบ่อยๆ ต้องกินผลไม้อะไรบ้าง

    กินอะไรแก้ท้องผูก คนท้องไม่อยากท้องผูกบ่อยๆ ต้องกินผลไม้อะไรบ้าง

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • คนท้องท้องผูก ทำยังไงดี? ท้องผูกตอนตั้งครรภ์อันตรายไหม?

    คนท้องท้องผูก ทำยังไงดี? ท้องผูกตอนตั้งครรภ์อันตรายไหม?

  • กินอะไรแก้ท้องผูก คนท้องไม่อยากท้องผูกบ่อยๆ ต้องกินผลไม้อะไรบ้าง

    กินอะไรแก้ท้องผูก คนท้องไม่อยากท้องผูกบ่อยๆ ต้องกินผลไม้อะไรบ้าง

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ