อยากรู้มั้ย? ทำอย่างไรให้จบปัญหาท้องผูก ในแบบแม่แฮปปี้ ลูกก็แฮปปี้

ท้องผูกในเด็ก ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ หากปล่อยไว้จะกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง คุณแม่ควรทำอย่างไร ควรเลือกนมที่มีสารอาหารอะไร จะช่วยให้ลูกไม่ท้องผูก เรามาหาคำตอบกัน

ในยุคที่สถานการณ์บ้านเมืองยังเอาแน่เอานอนไม่ได้ หลายคนก็ต้องใช้เงินอย่างประหยัด โดยเฉพาะคนที่มีครอบครัวแล้ว มีลูกน้อยต้องดูแลอีก แต่ด้วยความเป็นแม่ก็ย่อมอยากให้ลูกได้แต่สิ่งดี ๆ ได้กินแต่อาหารที่มีประโยชน์ เสริมด้วยนมที่มีคุณภาพ โดยเฉพาะช่วงวัย 1 – 3 ขวบ ซึ่งเป็นวัยกำลังเจริญเติบโต ต้องการสารอาหารสำคัญหลายชนิด แต่ปัญหาที่มักเกิดบ่อยในเด็กวัยนี้ คือ ท้องผูก อึแข็ง ขับถ่ายยาก แต่คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ เพราะวันนี้เราจะพาคุณแม่มารู้จักกับปัญหาท้องผูกในเด็ก สาเหตุ และแนวทางแก้ไข พร้อมตัวช่วยที่แสนจะคุ้มค่า มาดูพร้อมกันเลยค่ะ

ท้องผูกในเด็ก

ปัญหาท้องผูกในเด็ก ที่พ่อแม่ควรใส่ใจ

เด็กหลายคนมักต้องเจอปัญหาท้องผูก ซึ่งจะมีอาการขับถ่ายลำบาก อุจจาระที่มีลักษณะแข็ง แห้งหรือเหนียว หากปล่อยไว้เรื้อรัง จะทำให้ลำไส้ใหญ่ยืดตัวออกขยายใหญ่มากขึ้น การบีบตัวของลำไส้จะน้อยลงพร้อมกับความรู้สึกอยากถ่ายจะน้อยลงด้วย อุจจาระก็จะแข็งขึ้นเพราะน้ำจะถูกดูดซึมกลับไปหมดทำให้ถ่ายลำบากขึ้นไปอีก ขณะขับถ่ายความแข็งของอุจจาระจะบาดเยื่อรูทวารหนักและทำให้เป็นแผล ทำให้เด็ก ๆ รู้สึกเจ็บ และพยายามกลั้นจนไม่ยอมขับถ่าย สุดท้ายจึงส่งผลให้อาการท้องผูกมีความรุนแรงมากขึ้นโดยอาจมีเลือดปนได้ หรือบางครั้งอุจจาระที่ยังค้างอยู่ถูกแบคทีเรียในลำไส้ย่อยสลายเป็นของเหลวก็จะทำให้ถ่ายออกมาทีละน้อยกะปริบกะปรอยได้โดยไม่รู้ตัว

ทำไมเด็กถึงท้องผูก

เกิดจากความผิดปกติบริเวณทวารหนัก
เกิดจากความผิดปกติของประสาทที่ควบคุมการขับถ่ายอุจจาระ
เกิดจากความผิดปกติของประสาทไขสันหลังส่วนปลาย ซึ่งควบคุมการถ่ายอุจจาระ
ท้องผูกโดยไม่มีความผิดปกติทางกายภาพ มักจะมีประวัติท้องผูกในครอบครัวร่วมด้วย
ความผิดปกติทางจิตใจการฝึกขับถ่ายแก่เด็กไม่ถูกต้อง เช่น ฝึกให้เด็กนั่งกระโถนเร็วเกินไป โดยเด็กยังไม่พร้อม เด็กอาจกลัวการนั่งกระโถน และพยายามกลั้นอุจจาระ
เด็กไม่รับประทานผัก ผลไม้ หรืออาหารที่มีใยอาหาร หรือแม้แต่น้ำในปริมาณที่เหมาะสม

วิธีแก้ไขปัญหาท้องผูกในเด็ก

ให้เด็กรับประทานอาหารที่หลากหลาย ต้องครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจจะเสริมด้วยผลไม้หรือน้ำผลไม้ เช่น น้ำลูกพรุน น้ำส้ม น้ำมะละกอ ซึ่งมีไฟเบอร์หรือใยอาหารสูง
ควรเสริมด้วยจุลินทรีย์สุขภาพ อย่างจุลินทรีย์ตระกูลแล็กโทบาซิลลัส ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่เด่นในเรื่องระบบย่อยอาหาร กระตุ้นการขับถ่าย จึงดีกับเด็กที่มักจะท้องผูกบ่อย
บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น การนวดท้อง และยกขาเด็กขึ้นลงจะทำให้การขับถ่ายดีขึ้น
ฝึกนิสัยในการขับถ่าย เช่น ทุกเช้าหลังตื่นนอน
หากพบว่าเด็กมีอาการท้องผูกเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์เฉพาะทาง

ท้องผูกในเด็ก

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วเสริมสารอาหารให้หลากหลาย ในราคาเบา ๆ ด้วย แล็คโตโกร (LACTOGROW)

แน่นอนว่าสิ่งสำคัญ ที่คุณแม่ควรคำนึงถึงคือควรให้ลูกกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ ไม่เป็นอาหารชนิดเดิมซ้ำ ๆ ให้ลูกได้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ และได้ขยับร่างกายทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ให้ได้เล่นอย่างเต็มที่

นอกจากนี้ ก็ไม่ละเลยที่จะเสริมอาหารด้านอื่น ๆ เพื่อเติมเต็มสารอาหารจำเป็นที่มักจะขาดไปในแต่ละวัน เสริมลูกด้วยนม แล็คโตโกร (LACTOGROW) นมผงสำหรับลูกน้อยและทุกคนในครอบครัว ซึ่งหากคุณพ่อคุณแม่ได้ลองเข้าไปศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม หรืออ่านฉลากก็จะพบว่ามีสารอาหารหลากหลาย แต่ดียิ่งกว่านั้นคือมาด้วยราคาเบาๆ สบายกระเป๋าจริงๆค่ะ

นมแล็คโตโกร จบปัญหาท้องผูกในเด็ก

นมแล็คโตโกร (LACTOGROW) สูตรพัฒนาใหม่ เหนือกว่าเดิมด้วยสารอาหารที่มากกว่าสูตรเดิม แบรนด์ที่นิยมทั่วโลก การันตีด้วยมาตรฐานเนสท์เล่ มีสารอาหารที่ตอบโจทย์ลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็นจุดเด่นที่ใช้จุลินทรีย์ แอล รียูเทอรี (แล็กโทบาซิลลัส รียูเทอรี) นำเข้าจากสวิตเซอร์แลนด์ ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ ก็ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกมากมาย เช่น

มีดีเอชเอ 6 มก. ต่อแก้ว
มีโอเมก้า 3,6,9 (โอเมก้า 3 105 มก., โอเมก้า 6 891 มก., โอเมก้า 9 1,653 มก. ต่อแก้ว)
แคลเซียมสูงและมีฟอสฟอรัส
วิตามินซีสูง
วิตามินดีสูง
มีวิตามินเอ
มีวิตามินบี 2
มีธาตุเหล็ก
มีกรดโฟลิก

อาการท้องผูกในเด็ก

แล็คโตโกร (LACTOGROW) ถือว่าเป็นนมที่มีคุณค่าทางอาหารสำหรับลูก มีสารอาหารหลากหลาย มีความโดดเด่นเพราะเติมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ แอล รียูเทอรี ในราคาเบาๆ ถูก คุ้มค่า ดังนั้น จึงเป็นนมที่ตอบโจทย์คุณแม่ที่กำลังมองหานมที่มีสารอาหารที่หลากหลายสำหรับลูก แต่ก็มอบความคุ้มค่า ประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณแม่ได้อีกด้วย งานนี้คุณลูกแฮปปี้ สนุกกับการเรียนรู้ทุกวัน คุณแม่ก็ยิ่งแฮปปี้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม เกี่ยวกับ นมแล็คโตโกร ได้ที่ Lactogrow คลิ๊ก!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!