X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า?

บทความ 5 นาที
คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า?คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า?

theAsianparent พามาศึกษาไปพร้อมกัน คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า? กินแบบไหนถึงจะดี แล้วมีประโยชน์ต่อลูกในครรภ์ไหมมาดูกัน

คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม อาหารที่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ กินลงไป มีผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์อย่างแน่นอน การกินอาหารที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญในช่วงตั้งครรภ์ เพราะนั่นเป็นช่วงที่ภูมิคุ้มกันของคุณแม่อ่อนแอง่าย ต่อการเจ็บไข้ได้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากแบคทีเรีย และปรสิตที่อยู่ในอาหาร จึงจำเป็นอย่างมาก ที่ต้องดูแลสุขภาพ ให้ แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา และอาหารสำคัญมากจริง ๆ สำหรับแม่ท้อง หลายคนมีคำถามว่า คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตราย หรือเปล่า? วันนี้ theAsianparent มีคำตอบมาให้ทุกคนแล้ว

คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า?

คนท้องนั้น กินหอยนางรม ได้ หรือไม่ กินแล้วอาจจะมี ผลกระทบ อะไรต่อ ลูกในท้องบ้าง แล้วถ้ากินไม่ได้ ควรหลีกเลี่ยง อย่างไรบ้าง และ ควรกินอะไร แทนหอยนางรม ได้บ้าง มาดูกัน

คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า?

สำหรับคำถามที่ว่าคนท้องกินหอยนางรมได้ไหม บอกได้เลยว่ากินได้ และมันดีต่อสุขภาพแม่ท้องเลยด้วยซ้ำ แต่ไม่ได้หมายความว่าแม่ท้องจะสามารถกินหอยนางรมได้ทุกชนิด วันนี้เราจะมาดูความแตกต่างว่าหอยนางรมแบบไหนที่แม่ท้องกินกันได้

โดยปกติแล้วหอยนางรมมักจะถูกเสิร์ฟแบบสด แต่การกินหอยนางรมแบบสดนั้น อาจจะเป็นอันตรายได้สำหรับแม่ท้อง เพราะการตั้งครรภ์นั้น อาจจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน ของคุณนั้นอ่อนแอลง และเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ไม่แข็งแรงการกินอาหารดิบก็อาจจะทำให้ร่างกายเจ็บป่วย และอาหารเป็นพิษได้ง่ายขึ้น และสามารถติดเชื้อ กับแบคทีเรียได้ง่าย ๆ

โดยอาหารเป็นพิษต่าง ๆ นั้นสามารถติดเชื้อได้จาก ลิสทีเรีย (Listeria) ซึ่งพบได้ในหอยนางรมสด สารลิสเทอเรีย สามารถเกิดภาวะแท้ง หรือ คลอดก่อนกำหนดได้

นอกจากหอยนางนางรมสดแล้ว แม่ท้องยังต้องหลีกเลี่ยงหอยนางรม รมควันอีกด้วย เพราะถึงแม้จะปรุงด้วยเทคนิครมควัน แต่อุณหภูมิก็ยังไม่พอที่จะทำให้หอยนางรมปลอดภัยเสมอไป

ปรุงหอยนางรมยังไงให้ปลอดภัย

แม่ท้องกินหอยนางรมได้ไหม

คนท้องนั้น กินหอยนางรม ได้ หรือไม่ กินแล้วอาจจะมี ผลกระทบ อะไรต่อ ลูกในท้องบ้าง แล้วถ้ากินไม่ได้ ควรหลีกเลี่ยง อย่างไรบ้าง

เนื่องจากหอยนางรมสดนั้น มีความเสี่ยงที่จะมีสารปนเปื้อน และอาหารเป็นพิษ เพราะฉะนั้นสำหรับแม่ท้อง การกินหอยนางรมที่ปลอดภัยคือ การปรุงสุง โดยอาจจะทอด ย่าง อบ หรือ ต้ม และปรุงรสให้อร่อยก็จะทำให้หอยนางรมปลอดภัยสำหรับแม่ท้องแล้ว

หอยนางรมสด กินหอยนางรมยังไงให้มีประโยชน์ต่อแม่และเด็ก

หอยนางรมนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น โปรตีน (Protein) สังกะสี (Zinc) ธาตุเหล็ก (Iron) โพแทสเซียม (Potassium) วิตามินดี (Vitamin D) และ โอเมก้า 3 (Omega-3) โดยสารอาหารที่พบได้ในหอยนางรมนั้น จะช่วยการพัฒนาสมองของลูก และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจาง ที่พบได้ในการตั้งครรภ์

คนท้องกินอาหารทะเล มีประโยชน์อย่างไร

อาหารทะเลอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่มีประโยชน์ ธาตุเหล็กเอย โปรตีนเอย รวมถึงกรดไขมัน ร่างกายของแม่ท้องจะแข็งแรง จากการกินอาหารเหล่านี้ และสารอาหารเหล่านี้ ยังไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หรือ ทำให้ร่างกายแม่ท้องสมบูรณ์มากขึ้น

คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า?

คนท้องนั้น กินหอย นางรม ได้ หรือไม่ กินแล้ว อาจจะมี ผลกระทบ อะไรต่อ ลูกใน ท้องบ้าง แล้วถ้า กินไม่ได้ ควรหลีกเลี่ยง อย่างไรบ้าง

คนท้องกินอาหารทะเลช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยในครรภ์

ทีมนักวิจัยจากสถาบันบาร์เซโลนาเพื่อสุข (Barcelona Institute for Global Health) ได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคอาหารทะเลชนิดต่าง ๆ ใน ระหว่างตั้งครรภ์ โดยผลลัพธ์ที่ถูกตีพิมพ์ออกมาแสดงให้ว่า การรับประทาน อาหารทะเล ในระหว่างการตั้งครรภ์มีผลลัพธ์ที่ดีว่า เด็กจะมีสมาธิดีกว่า

โดยจากการศึกษาได้ใช้ คู่แม่ลูกจำนวน 1,641 คู่ ตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ คุณแม่ได้ทำแบบสอบถาม ความถี่ของอาหารที่รับประทานจำนวนมาก หรือบ่อยครั้งแค่ไหน รวมถึงอาหารทะเลชนิดต่าง ๆ ข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารทะเล ถูกบันทึกไว้ในผลลัพธ์ของแม่ท้อง รวมถึง ลูกที่คลอดออกมา ตั้งแต่อายุ 1 ขวบ ถึง 8 ขวบ และ เมื่อลูกอายุ 8ขวบ ทางวิจัยได้วิเคราะห์ผลลัพธ์ออกมา 

การศึกษาวิเคราะห์ได้ผลลัพธ์ออกมาว่า การที่แม่ท้องบริโภคอาหารทะเล ในช่วงไตรมาสแรก จะส่งผลลัพธ์ที่ดีต่อสมาธิของลูกน้อยในครรภ์ นักวิจัยเผยว่าช่วงระยะเวลานั้น ลูกน้อยกำลังมีกระบวนการพัฒนาการ ทางระบบประสาท บางส่วนได้เสร็จสิ้นแล้ว การพัฒนาสมองส่วนใหญ่นั้น ซับซ้อนในการสร้างเซลล์ประสาท สารอาหารที่จำเป็นเช่นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่นกรด Docosahexaenoic acid (DHA) และ กรด Eicosapentaenoic (EPA) โอเมก้า 3 โดย สารอาหารเหล่านี้ที่พัฒนาระบบประสาท สามารถพบได้เยอะใน อาหารทะเล

โดยสารอาหารเหล่านี้มีส่วนร่วมในการ สร้างโครงสร้างสมอง และการทำงานของสมอง ของลูกน้อยในครรภ์ และช่วยอย่างมากในการ พัฒนาสมาธิในร่างกาย รวมถึงมีส่วนร่วมในการยับยั้งโรคสมาธิสั้นของลูกในวัยเรียน

วิจัยยังเผยว่าให้เห็นความแตกต่าง ของอาหาร ทะเลหลายชนิด เช่น ปลาที่มีไขมัน ปลาที่ไม่มีไขมัน ปลาทูน่ากระป๋อง และ หอย เด็กที่แม่ท้องทานอาหาร ทะเล แบบหลากหลายนั้น มีเกณฑ์ที่ลูกที่คลอดออกมา จะมีสมาธิมากกว่าเด็กที่แม่รับประทานแต่อาหารทะเลเพียงชนิดเดียว เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหาร ทะเล หลายรูปแบบ และ ควรงดทานแต่ทูน่ากระป๋อง อย่างเดียว

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการกินหอยนางรมเมื่อตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ดิบหรือไม่สุกอย่างเคร่งครัด การบริโภคหอยนางรมดิบในระหว่างตั้งครรภ์จะอยู่ในประเภทเดียวกันซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์บางอย่าง บางส่วนมีดังต่อไปนี้

1. เสี่ยงต่อการประสบปัญหาระบบทางเดินอาหาร

เนื่องจากหอยนางรมอาจไม่ได้รับการปรุงสุกอย่างเพียงพอ หรือโดยทั่วไปมักจะดิบจึงมีโอกาสสูงที่จะมีแบคทีเรีย ที่สามารถติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร และบริเวณอื่น ๆ ภายในร่างกาย ในบางครั้งแบคทีเรีย และเชื้อราที่ก่อให้เกิดการติดเชื้ออาจเป็นอันตราย ต่อทารกในครรภ์ซึ่งนำไปสู่การแท้งบุตร หรือความเสียหายอย่างรุนแรงต่อสมอง แบคทีเรียยังส่งผล ให้เกิดความเจ็บป่วยที่รุนแรงพอ ที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อในเลือด ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับแม่ และทารก

2. ภูมิคุ้มกันไม่ได้ผลในระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากทารกกำลังเติบโตภายในร่างกายระบบภูมิคุ้มกันจึงลดขั้นตอนลงเพื่อให้กระบวนการทั้งหมดทำงานได้อย่างที่เป็นอยู่ แต่น่าเสียดายที่หอยนางรมที่ไม่สุกหรือปรุงสุกจะเพิ่มโอกาสในการเกิดอาหารเป็นพิษ  ในบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้อันเป็นผลมาจากการตอบสนอง ขั้นสุดท้ายของระบบภูมิคุ้มกัน

 

ทางเลือกอื่นสำหรับหอยนางรม

แม้ว่าหอยนางรมจะให้ประโยชน์ และสารอาหารมากมาย ที่แทบจะไม่พบในผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ แต่ก็มีทางเลือกอื่นที่สามารถพิจารณาได้เสมอ ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง จะมีสังกะสีในสัดส่วนที่ดีพร้อมกับflaxseedน้ำมัน หรือบางธัญพืชที่มีกรดโอเมก้า 3 และ มีความปลอดภัยกว่าหอยนางรม

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
5 พฤติกรรมทำร้ายผิวลูกรัก ที่คุณแม่อาจทำโดยไม่รู้ตัว
5 พฤติกรรมทำร้ายผิวลูกรัก ที่คุณแม่อาจทำโดยไม่รู้ตัว

ที่มา : Healthline , https ://parenting .firstcry.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

โพรเจอเรีย โรคชราในเด็ก โรคร้าย ที่ไม่มีครอบครัวไหน ๆ อยากพบเจอ

ถุงเท้า คุณผู้ชาย หลากหลายลุค ถุงเท้าคุณผู้ชาย ติดตู้ไว้ งานไหนก็รอด

10 ไพ่ที่บอกว่า จะมีลูก ไพ่ที่บอก ว่าท้อง ในไตรมาส ที่สาม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องควรรู้ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า?
แชร์ :
  • ทำไมคนท้องห้ามกินหอย ความเชื่อโบราณ คนท้องกินหอยไม่ได้จริงหรือ

    ทำไมคนท้องห้ามกินหอย ความเชื่อโบราณ คนท้องกินหอยไม่ได้จริงหรือ

  • คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

    คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

app info
get app banner
  • ทำไมคนท้องห้ามกินหอย ความเชื่อโบราณ คนท้องกินหอยไม่ได้จริงหรือ

    ทำไมคนท้องห้ามกินหอย ความเชื่อโบราณ คนท้องกินหอยไม่ได้จริงหรือ

  • คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

    คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ