ไตรมาสการตั้งครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาสไหนนานที่สุด และ สั้นที่สุด?

ไตรมาสการตั้งครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาสไหนนานที่สุด และ สั้นที่สุด?

การเตรียมความพร้อมของ แม่ท้องแต่ละไตรมาส เป็นเรื่องสำคัญ เพราะ แต่ละไตรมาส ก็จะมีเรื่องราวที่แตกต่างกัน วันนี้เรามาดูกันเถอะว่า ไตรมาสการตั้งครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาสไหนนานที่สุด? แต่ละไตรมาสมีเรื่องราวอย่างไรบ้าง

ไตร มาส การ ตั้ง ครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาสไหนนานที่สุด และ สั้นที่สุด?

ไตรมาสการตั้งครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาสไหนนานที่สุด และ สั้นที่สุด?

การตั้งครรภ์ เป็นเหมือนปัญหาที่ซับซ้อน เพราะต้องคอยติดตามแต่ แต่ละ สัปดาห์ ระหว่างการตั้งครรภ์ โดยช่วงเวลานั้น จะนับตั้งแต่ การตกไข่ รวมถึงการตั้งครรภ์ โดยอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่อาจจะต้อง กังวลนั้นก็คือ แต่ละไตรมาส นั้นการตั้งครรภ์จะเป็นยังไง แต่ละ ไตรมาสยาวนานแค่ไหน และ ไตรมาสไหนนานที่สุด 

ไตร มาส การ ตั้ง ครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาสไหน นานที่สุด และ สั้นที่สุด?

ซึ่ง คนท้องต้องใส่ใจ ในทุกสัปดาห์ ทำให้การนับอายุครรภ์ ส่วนใหญ่แล้วจะนับเป็นรายสัปดาห์ ซึ่งดีต่อการติดตามอาการของคนท้องมากกว่า โดยทั่วไปแล้ว การนับอายุครรภ์ก็เพื่อคำนวณวันคลอดไว้คร่าว ๆ และการนับอายุครรภ์ที่แม่นยำ ต้องจำให้ได้ว่า ประจำเดือนมาครั้งสุดท้ายตอนไหน อย่างไรก็ตาม การคำนวณวันคลอดจากการนับอายุครรภ์นั้น เป็นเพียงการคาดการณ์เท่านั้น กำหนดคลอดแต่ละคน ขึ้นอยู่กับร่างกายของแม่ท้องเอง

โดยระยะเวลาการตั้งครรภ์ จะคำนวณจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายถึง 40 สัปดาห์ ซึ่งระยะเวลาวันประมาณ 20 วัน กล่าวโดย Dr. Melissa R. Peskin-Stolze ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์ และ นรีเวชวิทยา และ ดูเหมือน ว่าสองสัปดาห์ จะมีการเพิ่มระยะเวลาการตั้งครรภ์ (เนื่องจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายคือสองสัปดาห์ก่อนการตกไข่) ซึ่งเป็นการคำนวณอายุครรภ์โดยทั่วไป

ไตร มาส การ ตั้ง ครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาส ไหน นานที่สุด และ สั้นที่สุด?

ดังนั้นในขณะที่การตั้งครรภ์ของแม่ท้อง ได้รับการพิจารณา 280 วัน หรือ มากกว่านั้น ซึ่งในช่วงสัปดาห์แรก ก็ถูกยัดรวมเข้าไปในไตรมาสแรก ไปแล้ว

โดยการตั้งครรภ์แบ่งออกเป็น สามไตรมาส ซึ่งแต่ละไตรมาสจะมีความยาวประมาณ 14 สัปดาห์ ซึ่งไตรมาสแรกจะมี 14 สัปดาห์ ไตรมาสสองจะถึง 28 สัปดาห์ และ ไตรมาสสาม จะถึง 42 สัปดาห์ 

ไตร มาส การ ตั้ง ครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาส ไหน นาน ที่สุด และ สั้นที่สุด?

โดยแต่ละไตรมาส จะใช้ทฤษฏีการวิเคราะห์ ว่าการตั้งครรภ์ จะยาวนาน หรือ จะสั้นก็ตาม แต่ไตรมาสที่สั้นที่สุดคือ คือ ไตรมาสสาม เพราะแม่บางคนได้คลอดก่อนที่จะถึง สัปดาห์ที่ 40 อีก ขึ้นอยู่กับ สภาพร่างกายคนท้องแต่ละคน กล่าวโดย Jennifer Butt

เมื่อพูดถึงวันครบการคลอด สามารถคำนวณได้โดยใช้กฏ Naegele ซึ่ง เพิ่มเจ็ดวันในวันแรกของรอบประจำเดือนครั้งสุดท้าย แล้ว นับถอยหลังย้อนมาสามเดือน เช่น หากประจำเดือนรอบสุดท้ายของคุณคือ 1 ตุลาคม คุณสามารถเพิ่มเจ็ดวัน และ นับถอยหลังไปสามเดือน และ วันครบรอบก็จะเป็นวันที่ 8 กรกฏาคม 

โดยจากการคำนวนถึงแม้ว่าไตรมาสสามจะเป็นไตรมาสที่สั้นที่สุด แต่ก็มีข้อโต้แย้งว่า หากแม่ท้องบางคนไม่รู้ อาการท้องตัวเอง ก็จะรู้สึกว่า ไตรมาสแรก จะเป็นไตรมาสที่สั้นที่สุด เพราะ ฉะนั้นไตรมาสที่ยาวนานที่สุดคือ ไตรมาสที่สอง ดังนั้นหากแม่ท้องคนไหนกำลังสงสัยว่าท้องไตรมาสไหน ยาวนานที่สุด ก็ต้องบอกว่าเป็น ไตรมาสสอง เพราะาอาการคลื่นไส้และอ่อนเพลียจะพบได้ในไตรมาสนี้

แต่อย่างไรก็ตามไม่มีการวิจัยที่ชัดเจนว่าไตรมาสไหน ยาวนานที่สุด จากมุมมองทางแพทย์พบว่า ความยาวแต่ละไตรมาสนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแม่ท้องแต่ละคนด้วย

วิธีดูแลตัวเองของคนท้องไตรมาสแรก

ไตร มาส การ ตั้ง ครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาส ไหน นาน ที่สุด และ สั้น ที่สุด?

• พักผ่อนเยอะ ๆ วันละ 8-10 ชั่วโมง หรือหาช่วงเวลางีบหลับในตอนกลางวัน
• ทำงานบ้านเบา ๆ หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหนัก ๆ หรืองานบ้านที่ต้องใช้สารเคมี เลี่ยงการยกของหนัก หรืองานที่ต้องยืนนาน ๆ
• หากมีอาการแพ้ท้อง แนะนำให้ดื่มน้ำขิง
• ปรึกษาแพทย์เรื่องการฉีดวัคซีน
• ถ้ามีอาการเลือดออกทางช่องคลอด ให้รีบไปพบแพทย์

วิธีดูแลตัวเองของคนท้องไตรมาสที่สอง

ไตรมาส การ ตั้ง ครรภ์ ต่างกันยังไง ไตรมาส ไหน นาน ที่สุด และ สั้น ที่สุด?

• ควรออกกำลังกายที่เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือลองเล่นโยคะคนท้องดูก็ได้
• น้ำหนักแม่มากขึ้นแล้ว ควรเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง ใช้รองเท้าผ้าใบ หรือสวมรองเท้าส้นเตี้ยจะปลอดภัยกว่า ที่สำคัญ การเลือกรองเท้าควรเลือกสวมใส่ให้พอดี เดินแล้วเกาะกับพื้นดี เพื่อป้องกันการลื่นล้ม
• แม่อาจจะหิวบ่อย หิวมากขึ้น เพราะอาการแพ้ท้องลดลง แต่ก็ต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ เน้นอาหารที่มีแคลเซียม อาหารที่โฟเลตสูง หรืออาหารที่มีธาตุเหล็ก
• แปรงฟันให้สะอาด เพื่อป้องกันเหงือกอักเสบ และควรไปพบหมอฟันเพื่อตรวจเช็คสุขภาพของช่องปาก
• ปรึกษาคุณหมอเรื่องนับลูกดิ้น

วิธีดูแลตัวเองของคนท้องไตรมาสสุดท้าย

• ใกล้คลอดจะง่วงนอนบ่อย หากเป็นไปได้ ให้งีบหลับระหว่างวัน เพราะแม่ท้องมักจะลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ตอนกลางคืน จึงนอนหลับยาว ๆ ได้ยากขึ้น และควรหาหมอนมารองตามร่างกาย จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
• ออกกำลังกายเฉพาะส่วน เพื่อลดอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก
• เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม เนื่องจากแม่บางคนน้ำนมเริ่มซึมออกมาแล้ว
• ฝึกการหายใจเพื่อเตรียมคลอดได้แล้ว
• มือบวม เท้าบวม จะเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ต้องสังเกตว่า ถ้ากดบริเวณที่บวมแล้วบุ๋มลงไปเลย ให้ปรึกษาแพทย์
• ระวังเรื่องเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ และอาการครรภ์เป็นพิษ
• อาการท้องแข็ง และเจ็บเตือน จะเกิดขึ้นได้บ่อย
• สังเกตร่างกายของตัวเองให้ดี แยกให้ออกระหว่าง เจ็บเตือน เจ็บจริง หากน้ำเดิน น้ำคร่ำแตก หรือมีอาการผิดปกติ ให้รีบไปโรงพยาบาล

ที่มา : Rompers

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ผักที่มีประโยชน์ต่อคนท้อง รวมสุดยอดผักที่แม่ท้องควรทานตั้งแต่ไตรมาสแรก

คนท้องนอนหงายอันตรายไหม วิจัยเผย นอนหงายในไตรมาส 3 มีผลต่อลูก

อาการผิดปกติของคนท้อง แต่ละไตรมาส วิธีสังเกตอาการผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์ ที่แม่ต้องไปโรงพยาบาล