อาการเส้นเลือดขอดช่วงตั้งครรภ์ภาวะที่คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นกังวล แต่ต้องบอกเลยว่าเส้นเลือดขอดระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติธรรมดาค่ะ ซึ่งเป็นเพียงอันตรายจากการทำงานอีกอย่างของการเป็นแม่ หลังคลอดพวกมันจะหดตัวไปพร้อมกับตัวคุณแม่ เส้นเลือดขอดเป็นหลอดเลือดบวมขนาดใหญ่ที่พบในขา อาการเส้นเลือดขอดช่วงตั้งครรภ์ สามารถปรากฏได้ทุกที่ในส่วนล่างของร่างกาย แม้แต่ทวารหนักหรือช่องคลอดก็สามารถเป็นได้เช่นเดียวกันค่ะ
เส้นเลือดขอดเริ่มปรากฏระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใด
เส้นเลือดขอดสามารถพัฒนาได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เส้นเลือดมักจะใหญ่ขึ้นและเด่นชัดขึ้นเมื่อคุณโตขึ้นหลังคลอด ส่วนโป่งของขาจะค่อย ๆ ลดลง และคุณมีแนวโน้มที่จะดูเหมือนตัวเองก่อนตั้งครรภ์อีกครั้ง เมื่อมีอาการบวมเหนือผิวหนัง พวกมันจะสร้างก้อนสีม่วงที่โดดเด่นซึ่งดูน่ากลัวแต่ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายและพบได้บ่อย โดยส่งผลกระทบถึง 40% ของสตรีมีครรภ์ตามการวิจัยบางชิ้น อาการเส้นเลือดขอดช่วงตั้งครรภ์ พวกมันแตกต่างจากหลอดเลือดดำแมงมุมหรือเส้นเลือดที่มองเห็นได้ ซึ่งมักจะเล็กกว่าและลบส่วนที่นูนออก และยังเป็นผลข้างเคียงที่ไม่น่ารักของการตั้งครรภ์อีกด้วย
สาเหตุของเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?
ปริมาณเลือดส่วนเกินที่คุณผลิตในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญต่อการรองรับร่างกายที่กำลังเติบโตทั้งสอง อย่างไรก็ตาม มันสร้างแรงกดดันเพิ่มเติมต่อหลอดเลือดของคุณ โดยเฉพาะเส้นเลือดที่ขาของคุณ ซึ่งต้องทำงานกับแรงโน้มถ่วงเพื่อดันเลือดส่วนเกินทั้งหมดกลับคืนสู่หัวใจของคุณ เพิ่มน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและความกดดันที่มดลูกกำลังขยายตัวของคุณทำให้หลอดเลือดในอุ้งเชิงกรานของคุณและผลการผ่อนคลายของหลอดเลือดของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนส่วนเกินที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้น และคุณมีสูตรสำหรับเส้นเลือดขอด
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ท้องเป็นตะคริวแทบทุกคืน สามีช่วยยังไงดี วิธี แก้ตะคริวที่น่อง
แม่ท้อง มีเส้นเลือดขอด ควรทำอย่างไรดี
มีเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ซึ่งอาจช่วยลดเส้นเลือดขอดที่ปรากฏขึ้นในขณะที่คุณคาดหวัง หรืออย่างน้อยก็ควบคุมเส้นเลือดขอดได้ และจำไว้ว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการนี้ ดังนั้นคุณอาจเป็นหนึ่งในผู้โชคดี แต่ถ้ามันปรากฏขึ้น นี่คือวิธีแก้ไขและเคล็ดลับที่เป็นไปได้ ให้เลือดของคุณไหลเวียน ลุกขึ้นจากเท้าทุกครั้งที่ทำได้ และยกขาให้สูงเมื่อนั่ง เมื่อยืนให้วางเท้าข้างหนึ่งบนเก้าอี้เตี้ยและสลับขา งอข้อเท้าบ่อย ๆ และเลิกนิสัยการนั่งไขว่ห้าง มาดูกันดีกว่า ถ้าไม่อยากมีเส้นเลือดขอดตอนท้อง ต้องทำอย่างไรบ้าง
การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันเส้นเลือดขอด ดังนั้นให้เดินหรือสองครั้งต่อวัน หรือทำแบบฝึกหัดอื่น ๆ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ในน้ำนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง ดังนั้นหากคุณสามารถไปที่สระน้ำในท้องถิ่นได้
-
ผ่อนคลายท่าที่สบาย ชุดที่สบาย
อย่าลืมใส่เสื้อผ้า รวมทั้งชุดชั้นในที่พอดีตัวและไม่รัดแน่น โดยเฉพาะบริเวณส่วนบนของขา อย่าสวมเข็มขัดหรือถุงเท้าคับกับเสื้อยางยืดที่รัดรูป และอยู่ห่างจากรองเท้ารัดรูปและส้นกริช (ราวกับว่าคุณสามารถทรงตัวได้อยู่แล้ว)
-
การรัดแน่นเข้าไว้ หรือตัวช่วยพยุง
การรัดรูปแบบหนึ่งที่รู้สึกว่ามีประโยชน์ สายยางรองรับซึ่งสามารถต้านแรงกดลงของท้องของคุณและทำให้เส้นเลือดที่ขาของคุณดันขึ้นเล็กน้อย แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนท่อบีบอัดเพื่อแก้ไขเส้นเลือดขอด แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว โอเค พวกมันไม่ได้เซ็กซี่ขนาดนั้น แต่การสวมมันก่อนนอนในตอนเช้าจะช่วยป้องกันไม่ให้เลือดรวมตัวกัน
-
ดูน้ำหนักของคุณเป็นระยะ ๆ
รักษาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ให้อยู่ในระดับที่แพทย์แนะนำ โดยปกติคือ 25 ถึง 35 ปอนด์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มความต้องการในระบบไหลเวียนโลหิตที่ทำงานหนักอยู่แล้วของคุณเท่านั้น
วิธีนี้ช่วยหลีกเลี่ยงแรงกดดันต่อหลอดเลือดหลักของคุณและทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
อาหารการตั้งครรภ์ที่สมดุลสามารถช่วยให้เส้นเลือดของคุณแข็งแรง อย่าลืมกินอาหารที่มีวิตามินซีเป็นจำนวนมาก ซึ่งร่างกายของคุณใช้ในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ซ่อมแซมและบำรุงรักษาหลอดเลือด
บทความที่เกี่ยวข้อง : 7 วิตามิน คนท้อง วิตามินเสริมที่ดีที่สุดสำหรับคนท้องและทารกในครรภ์
ป้องกันเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
อาจจะได้ค่ะ แต่ยังไม่มีวิธีใดที่แน่นอน บางคนเชื่อว่าการสวมถุงเท้าบีบอัด การออกกำลังกาย และการยกเท้าสูงสามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้ แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่แน่นอนในการหลีกเลี่ยงอาการตั้งครรภ์โดยเฉพาะนี้ คำแนะนำและการเยียวยาที่กล่าวถึงข้างต้นนั้นคุ้มค่าที่จะลอง และอาจช่วยสถานการณ์ได้ค่ะ
เส้นเลือดขอดหายไปได้เมื่อไหร่?
คุณอาจไม่ชอบวิธีที่เส้นเลือดขอดดู และอาจคันหรือปวด แต่ก็ไม่น่าจะทำให้คุณหรือลูกน้อยของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง ข่าวดีก็คือในกรณีส่วนใหญ่ หากคุณไม่มีก่อนตั้งครรภ์ เส้นเลือดขอดของคุณจะหดตัวหรือหายไปทั้งหมดภายในสองสามเดือนหลังจากที่คุณคลอดบุตร
หากคุณมีลูกอีกคน ไม่มีทางที่จะป้องกันเส้นเลือดขอดได้ในช่วงเวลานั้น (เส้นเลือดเดียวกันมักจะโผล่ออกมาอีกครั้ง) และเช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ รวมทั้งรอยแตกลาย เส้นเลือดขอดมักเกิดจากกรรมพันธุ์ ดังนั้นหากแม่ของคุณมีอาการเหล่านี้ระหว่างตั้งครรภ์ คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน
เส้นเลือดขอดทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่?
เส้นเลือดขอดอาจทำให้ปวดเมื่อยและปวดที่ขาได้ค่อนข้างมาก ขาของคุณอาจรู้สึกหนักหรือกระสับกระส่าย และขาของคุณอาจสั่น แสบร้อน หรือเป็นตะคริว ผู้หญิงบางคนพบว่าเส้นเลือดขอดไม่มีปัญหา แต่นั่นไม่ใช่เรื่องปกติ คุณอาจจะพบว่าอาการใด ๆ ที่คุณมีแย่ลงในตอนกลางวันเนื่องจากคุณยืนเป็นเวลานาน ในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณมักจะรู้สึกดีขึ้นเพราะคุณนอนราบและคลายความกดดันในเส้นเลือดของคุณ
อาการแบบไหนที่ควรไปหาหมอ
ทันทีที่คุณสังเกตเห็นพวกเขา เนื่องจากมีความสัมพันธ์ทั่วไประหว่างเส้นเลือดขอดและความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) หรือลิ่มเลือด ซึ่งไม่ใช่แค่ในการตั้งครรภ์เท่านั้น ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทราบถึงสภาพของคุณ
ข้อแนะนำ : หากเส้นเลือดขอดของคุณไม่หายไปหลังจากที่ทารกมาถึงแล้ว คุณสามารถนึกถึงการรักษาทางการแพทย์หรือการผ่าตัดออก จากนั้นจึงไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์ พยายามอดทนและจำไว้ว่ามีโอกาสดีที่พวกมันจะสังเกตเห็นได้น้อยลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิงในบางครั้งหลังจากที่คุณคลอดบุตร
รอยแตกลายและเส้นเลือดขอด ต่างกันอย่างไร?
รอยแตกลายเป็นเส้นบาง ๆ สีชมพูหรือสีม่วงบนผิวของผิวหนัง คุณมักจะเห็นมันปรากฏขึ้นที่ท้องของคุณในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปเนื่องจากเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังยืดออก เส้นเลือดขอดมีความแตกต่างกันเพราะเป็นเส้นเลือดที่ได้รับผลกระทบไม่ใช่ที่ผิวหนัง
วิธีอยู่กับเส้นเลือดขอด หากคุณมีเส้นเลือดขอด คุณสามารถทำให้ขาของคุณสบายขึ้นได้โดย
- เดินหรือว่ายน้ำเป็นประจำ
- ดูน้ำหนักของคุณ
- เปลี่ยนตำแหน่งถ้าคุณยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน
- นั่งยกขาขึ้นให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
- สวมกางเกงรัดรูปหรือถุงน่องที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ซึ่งจะช่วยหมุนเวียนเลือดบริเวณขาและอาจช่วยพยุงกล้ามเนื้อขาของคุณค่ะ
โดยปกติเส้นเลือดขอดจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป และในบางกรณี เส้นเลือดขอดอาจทำให้เกิดแผลหรือแผลที่ขา ลิ่มเลือด หรือการอักเสบเรื้อรัง หากคุณมีอาการรุนแรง เส้นเลือดของคุณอาจแตกได้ แต่เส้นเลือดขอดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ มักเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นปกติและมักหายไปหลังคลอด แต่ในกรณีที่มีอาการแย่ลงและอาจเป็นในระยะเวลานาน คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้ จากนั้นพวกเขาอาจแนะนำให้ใช้วิธีรักษาที่ถูกต้องมากขึ้น เช่น การผ่าตัดหรือการดูแลรักษาด้วยยาอื่น ๆ นะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
เส้นเลือดขอด แม่หลังคลอด เกิดจากอะไร? รักษาอย่างไรให้ได้ผล
ใกล้คลอด ห้ามทำอะไร อาการไหนที่แม่ต้องกังวล ข้อควรระวังสำหรับคนท้อง
หมอนรองหลัง แก้ปวดหลัง ปวดตัว ตัวช่วยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับอาการเส้นเลือดขอด ในช่วงตั้งครรภ์ ได้ที่นี่!
เส้นเลือดขอด ช่วงท้องเกิดจากอะไรคะ แบบนี้อันตรายมั้ยคะ
ที่มา : whattoexpect
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
