สุขภาพ

ความดันโลหิตสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด จากข้อมูลการตรวจสุขภาพประจำปี  แต่มีข่าวดี มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความดันโลหิตของคุณตามธรรมชาติ แม้จะไม่ได้ใช้ยาก็ตาม

เครื่องดื่ม 10 ชนิดเพื่อช่วยให้นอนหลับลึก วันนี้เรามาเจาะลึกเครื่องดื่มที่ทำให้คุณหลับดี ตื่นขึ้นมาสดชื่น รวมทั้งการอดนอนทำให้การบริโภคน้ำตาลเพิ่มขึ้นและการกินน้ำตาลมากขึ้นทำให้นอนหลับไม่สนิท เครื่องดื่มใดควรงด

เทคโนโลยีดังกล่าวก็มีศักยภาพในการพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น แต่ในบางกรณีก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ได้เช่นกัน ในขณะที่เราพิจารณาผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากเทคโนโลยีและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้งานที่ดีต่อสุขภาพ เทคโนโลยีสุขภาพด้านลบ

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเรื่อยๆ กับวิถีชีวิตสมัยใหม่ที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน นอกจากนี้ ฮอร์โมนบางชนิดก็ลดลงตามอายุ และบางคนก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัดกว่าคนอื่นๆ คำถามที่คนมักสงสัย ฮอร์โมนไข่เพื่อสุขภาพ คืออะไร

ควินัว มีไฟเบอร์ แมกนีเซียม วิตามินบี ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์มากมายจากข้อมูลนิตยสารสุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ 11 ประการของควินัว

ไม่ว่าริมฝีปากของคุณจะแห้ง แตก หรือมีการลอกของริมฝีปากอย่างไร น้ำมันมะพร้าวช่วยคุณได้ มีวิธีการรักษาด้วยน้ำมันมะพร้าวหลายวิธีที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ ปากอวบอิ่ม ได้ง่ายๆ ได้วัตถุดิบจากธรรมชาติ

น้ำมันดอกทานตะวันที่มีสเตียริกสูง/โอเลอิกสูง (นูทริซัน) ยังประกอบด้วยกรดสเตียริก ซึ่งเป็นกรดไขมันอิ่มตัวที่เป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้องและมีการใช้งานในการทำอาหารที่แตกต่างกัน  บทความนี้เน้นที่น้ำมันดอกทานตะวันประเภทต่างๆ ประโยชน์และข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น และเปรียบเทียบกับน้ำมันปรุงอาหารทั่วไปอื่นๆ

นวดหน้าอก ช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้จริงหรือ การใช้น้ำมันที่หน้าอกอาจช่วยให้ผิวพรรณดูดีขึ้นได้ค่ะ และทำให้หน้าอกกระชับ และอาจดูอิ่มเอมมากขึ้น การนวดหน้าอกยังสามารถส่งเสริมการผลิตน้ำนมในระหว่างการให้นม และสามารถช่วยให้บุคคลตรวจพบก้อนที่อาจเป็นมะเร็งหรือการติดเชื้อ

เคล็ดลับด้านสุขภาพและโภชนาการ 28 ข้อที่อิงจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เพื่อนำไปปรับใช้ ในชีวิตประจำวัน มันง่ายที่จะสับสนเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและโภชนาการ แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก็มักมีความคิดเห็นที่ตรงกันข้าม ซึ่งทำให้ยากต่อการค้นหาว่าจริงๆ แล้วคุณควรทำอะไรเพื่อปรับสุขภาพของคุณให้ดีที่สุด

ไม่อยากท้องผูกฟังทางนี้ ชาหรือน้ำสมุนไพรบางชนิดสามารถกระตุ้นระบบย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ผู้คนใช้น้ำสมุนไพรเพื่อบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารมานานหลายศตวรรษ มีการพบข้อมูลตั้งแต่ยุคสมัยก่อน ที่คนหาวัตถุดิบพืชผักผลไม้จากบริเวณที่อยู่อาศัย มาทำเป็นอาหารและเครื่องดื่ม อีกทั้งนำมาใช้เป็นยารักษาได้ดี

พื้นที่สีเขียวในเมือง เช่น สวนสาธารณะ สนามกีฬา ป่าไม้ ริมทะเลสาบ และสวน ทำให้ผู้คนมีพื้นที่สำหรับออกกำลังกาย ผ่อนคลาย สงบ และหลีกหนีจากความร้อน แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการศึกษาเกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ