สูตรน้ำผลไม้เพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เราได้เรียนรู้ว่าสารอาหารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในน้ำผลไม้ สมูทตี้ หรือถั่วเมล็ดมีอะไรบ้าง เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการเพิ่มความสดชื่นให้กับการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายคุณ วันนี้เรานำ สูตรน้ำผลไม้เพิ่มภูมิคุ้มกัน 10 สูตร มาฝากกันค่ะ
การกินอาหารคลีนหมายถึงการพึ่งพาสินค้าแปรรูป ซื้อจากร้านค้าน้อยลง และเตรียมอาหารที่บ้านมากขึ้น อาหารคลีนลดน้ําหนัก มีแนวทางที่นิยมคือ ทำอาหารรับประทานเองมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ ต่อไปนี้คือ เคล็ดลับการกินคลีนลดน้ำหนัก 24 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น ไปดูเคล็ดลับทั้งหมดกันเลยค่ะ
การรับประทานอาหารคลีน ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารที่สะอาดหรือสกปรกนะคะ แต่ประเด็นคือ มันเกี่ยวข้องกับการเลือกอาหารจริงที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดที่ให้ประโยชน์ทางโภชนาการสูงสุด อาหารคลีน เป็นแนวคิดคือการบริโภคอาหารที่ใกล้เคียงกับสภาพธรรมชาติมากที่สุดนั่นเอง
อาหารบางชนิดอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้น หรือดื่มน้ำให้เพียงพอในขณะที่คุณฟื้นตัว ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ดีที่สุด 15 อย่าง ที่กินเมื่อคุณป่วยที่ทางเราแนะนำมาให้สาวๆและคุณแม่เป็นไอเดียในการนำไปรับประทานนะคะ
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ และพรีไบโอติกเป็นอาหารของแบคทีเรียเหล่านี้ เราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ โปรไบโอติกต่างจากพรีไบโอติก อย่างไร
แบคทีเรียเหล่านี้ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณและส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย บางอย่างมีประโยชน์และจำนวนเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดโรคได้ โปรไบโอติก คือการมีแบคทีเรียในลำไส้ที่ถูกต้องนั้นเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ประโยชน์จากชาสะระแหน่ หลายคนบริโภคเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่ปราศจากคาเฟอีนเพื่อความสดชื่น นอกจากนี้ใบสะระแหน่ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เช่น เมนทอล เมนโทน และลิโมนีน เมนทอลช่วยให้เปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติในการทำความเย็นและกลิ่นมิ้นต์ที่เป็นที่รู้จักดีค่ะ
การหาตัวเลือกของว่างมังสวิรัติที่ง่าย พกพาสะดวก และมีคุณค่าทางโภชนาการก็ไม่ใช่เรื่องยากนะคะ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับอาหารว่างมังสวิรัติที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ 17 ข้อ ที่เรารวบรวมมาเป็นไอเดียค่ะ
อาหารที่มีโปรตีนสูงมีความสำคัญมากสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่คาร์โบไฮเดรตและไขมันก็เป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นเช่นกัน หากเป้าหมายของคุณคือการมีกล้ามเนื้อลีนสวย คุณควรเน้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและกินแคลอรี่มากขึ้นในแต่ละวันจากอาหารสร้างกล้ามเนื้อ
บางคนอ้างว่าการกินอาหารดิบเป็นหลักเป็นหนทางสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น อาหารดิบมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม อาหารปรุงสุกบางชนิดมีประโยชน์ทางโภชนาการที่ชัดเจนบทความนี้กล่าวถึงประโยชน์ของทั้งอาหารดิบและอาหารปรุงสุก
อาหารต้านการอักเสบ เป็นการรักษาอาการอักเสบเบื้องต้นแบบง่ายๆทำได้ที่บ้านนะคะ การอักเสบเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถรักษาและป้องกันตัวเองจากอันตรายได้ อย่างไรก็ตาม การอักเสบเป็นอันตรายหากกลายเป็นเรื้อรัง การอักเสบเรื้อรังอาจเกิดขึ้นนานหลายสัปดาห์ เดือน หรือหลายปี และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ
เพิ่มอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง ด้วยอาหารและสมุนไพรที่ช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหลายสนุกกับช่วงเวลาบนเตียงกับคู่รักค่ะ วันนี้เรานำอาหารและสมุนไพร 30 ชนิด ช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงมาฝากกันค่ะ
