X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

พรีไบโอติก แตกต่างจากโพรไบโอติกอย่างไร? มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

บทความ 5 นาที
พรีไบโอติก แตกต่างจากโพรไบโอติกอย่างไร? มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

พรีไบโอติก ต่างจากโปรไบโอติก  อย่างไร  โปรไบโอติกและพรีไบโอติกเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างใหญ่ในด้านโภชนาการในปัจจุบัน แม้ว่าจะฟังดูคล้ายกัน แต่ทั้งสองก็มีบทบาทที่แตกต่างกันในด้านสุขภาพของคุณ โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ และพรีไบโอติกเป็นอาหารของแบคทีเรียเหล่านี้ตามโครงงานอาหารเพื่อสุขภาพ  เราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ พรีไบโอติกต่างจากโปรไบโอติก อย่างไร

 

พรีไบโอติก คืออะไร

สำหรับใครที่กำลังหาคำตอบว่า พรีไบโอติก คืออะไร วันนี้เราได้มาตอบคำถามให้กับคุณแล้ว พรีไบโอติก (Prebiotic) คือเป็นจุลินทรีย์ชนิดหนึ่งที่ไม่มีชีวิตที่สามารถพบได้ในหัวหอม กระเทียม อาร์ติโชก และพืชตระกูลถั่ว ทั้งนี้ พรีไบโอติกจะไม่สามารถย่อยสลายได้ที่ลำไส้เล็กและจะถูกลำเลียงต่อไปยังลำไส้ใหญ่ และจะถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียที่ชื่อว่าโพรไบโอติก ซึ่งการย่อยสลายในครั้งนี้จะส่งผลทำให้ เป็นการกระตุ้นการทำงานของแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

 

ประโยชน์ของพรีไบโอติก มีอะไรบบ้าง

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีข้อมูลถูกเปิดเผยว่า มีผู้ใหญ่เกือบ 4 ล้านคนใช้พรีไบโอติกและโพรไบโอติกเพื่อเป็นส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยมากมายที่ได้กล่าวถึงประโยชน์ของการทานพรีไบโอติกอย่างชัดเจน โดยพรีไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ดังต่อไปนี้

  • ช่วยดูดซึมแคลเซียม
  • ควบคุมระดับน้ำตาลในอาหารให้คงที่
  • ช่วยืทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น ใช้เวลาในการย่อยอาหารน้อยลง และไม่ทำให้ท้องผูก
  • ช่วยซ่อมแซมรักษาเซลล์ที่เสียหายในลำไส้ ทำให้ลำไส้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้บางวิจัยยังมีการบันทึกไว้เกี่ยวกับการนำพรีไบโอติกมาช่วยจัดการโรคเกี่ยวกับลำไส้ เช่น อาการลำไส้แปรปรวน และควบคุมโรคอ้วน รวมถึงการป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็งอีกด้วย

 

ประโยชน์ของพรีไบโอติก มีอะไรบบ้าง

 

พรีไบโอติก ต่างจากโปรไบโอติก  คืออะไร?

ทั้งพรีไบโอติกและโปรไบโอติกมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม โปรไบโอติกต่างจากพรีไบโอติก พวกเขามีบทบาทที่แตกต่างโปรไบโอติกเหล่านี้เป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตที่พบในอาหารหรืออาหารเสริมบางชนิด พวกเขาสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายพรีไบโอติกสารเหล่านี้มาจากประเภทของคาร์โบไฮเดรต (ส่วนใหญ่เป็นไฟเบอร์) ที่มนุษย์ไม่สามารถย่อยได้ตามโครงงานอาหารเพื่อสุขภาพ แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ของคุณกินเส้นใยนี้ แบคทีเรียในลำไส้ซึ่งเรียกรวมกันว่าจุลินทรีย์ในลำไส้หรือจุลินทรีย์ในลำไส้ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย การรับประทานโพรไบโอติกและพรีไบโอติกในปริมาณที่สมดุลสามารถช่วยให้คุณมีสมดุลที่เหมาะสมของแบคทีเรียเหล่านี้เพื่อให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณแข็งแรง

ทำไมแบคทีเรียในลำไส้ถึงมีประโยชน์?

แบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหารช่วยปกป้องคุณจากแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นอันตราย แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการศึกษาในปี 2013 เกี่ยวกับแบคทีเรียในลำไส้ยืนยันว่าแบคทีเรียชนิดดีหลากหลายชนิดสามารถช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงอาการของภาวะซึมเศร้า และช่วยจัดการกับโรคอ้วน รวมถึงประโยชน์อื่นๆ นอกจากนี้ แบคทีเรียในลำไส้บางชนิดยังสร้างวิตามินเคและกรดไขมันสายสั้น กรดไขมันสายสั้นเป็นแหล่งสารอาหารหลักของเซลล์ที่อยู่ในลำไส้ใหญ่ พวกมันส่งเสริมเกราะป้องกันลำไส้ที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยป้องกันสารอันตราย ไวรัส และแบคทีเรีย ยังช่วยลดการอักเสบและอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : เพราะทุกช่วงเวลากับครอบครัวมีความหมาย ปกป้องคนที่คุณรัก ด้วย เทคนิคขจัดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย 99.9%

 

อาหารส่งผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้อย่างไร?

อาหารที่คุณกินมีบทบาทสำคัญในการสร้างสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีและไม่ดี ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูงและไขมันสูงส่งผลเสียต่อแบคทีเรียในลำไส้ และอาจส่งผลต่อการดื้อต่ออินซูลินและสภาวะอื่นๆ  เมื่อคุณให้อาหารแบคทีเรียที่ไม่ถูกต้องเป็นประจำ พวกมันจะสามารถเติบโตเร็วขึ้นและตั้งรกรากได้ง่ายขึ้น โดยไม่ต้องมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์มากมายที่จะป้องกันไม่ให้พวกมันทำเช่นนั้น  แบคทีเรียที่เป็นอันตรายและจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพไม่ดียังสัมพันธ์กับดัชนีมวลกาย (BMI) ที่สูงขึ้นตามข้อมูลโครงงานอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ อาหารที่ได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าแมลงอาจส่งผลเสียต่อแบคทีเรียในลำไส้ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้

การศึกษาโครงงานอาหารเพื่อสุขภาพ ยังแสดงให้เห็นว่ายาปฏิชีวนะสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรในแบคทีเรียบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากการใช้ยาปฏิชีวนะแพร่หลายมาก นักวิจัยจึงกำลังศึกษาว่าสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในคนต่อไปในชีวิตได้อย่างไร

 

พรีไบโอติก สามารถพบในอาหารใดบ้าง

หลายคนอยากทราบว่าพรีไบโอติกนั้นสามารถหาได้จากไหนบ้าง หรือว่าจะต้องทานอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้วพรีไบโอติกอยู่ในอาหารที่เราสามารถหาทานได้ตามท้องตลาด และใกล้ตัวกว่าที่คุณคิด โดยมีดังต่อไปนี้

  • แอปเปิ้ล
  • อาร์ติโชก
  • หน่อไม้ฝรั่ง
  • กล้วย
  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
  • บาร์เล่ย์
  • โกโก้
  • เมล็ดแฟลกซ์
  • กระเทียม
  • ผักสีเขียว
  • รากบุก
  • ต้นหมอ
  • พืชตระกูลถั่ว
  • ข้าวโอ๊ต
  • หัวหอม
  • มะเขือเทศ
  • ข้าวสาลี
  • โยเกิร์ต

สิ่งหนึ่งที่แบคทีเรียในลำไส้ที่ดีของคุณทำกับเส้นใยพรีไบโอติกคือเปลี่ยนมันเป็นกรดไขมันสายสั้นที่เรียกว่าบิวทีเรต การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการผลิตบิวทิเรตในลำไส้ใหญ่ไม่สามารถรักษาได้หากไม่ได้รับเส้นใยพรีไบโอติกอย่างเพียงพอ

บทความที่เกี่ยวข้อง : สูตรทำกิมจิหมักแสนง่าย อร่อยเหมือนออมม่าเกาหลีทำให้ทานเอง

พรีไบโอติก สามารถพบในอาหารใดบ้าง

ประโยชน์พรีไบโอติก มีอะไรบ้าง

  • การอักเสบ : โปรไบโอติกช่วยลดการอักเสบของระบบซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
  • อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล : สายพันธุ์โปรไบโอติก Lactobacillus helveticus และ Bifidobacterium longum ได้รับการแสดงเพื่อลดอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก
  • คอเลสเตอรอลในเลือด : มีการแสดงโปรไบโอติกหลายชนิดเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลรวม แม้ว่าการวิจัยยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่
  • ความดันโลหิต : โปรไบโอติกอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงเล็กน้อย
  • การทำงานของภูมิคุ้มกัน : โปรไบโอติกหลายสายพันธุ์อาจช่วยเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจนำไปสู่การลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ซึ่งรวมถึงเชื้อที่ทำให้เกิดโรคไข้หวัด
  • สุขภาพผิว : มีหลักฐานว่าโปรไบโอติกมีประโยชน์สำหรับสิว โรซาเซีย และกลาก รวมถึงโรคผิวหนังอื่นๆ
  • ต่อต้านริ้วรอย : แม้ว่าการวิจัยจะมีข้อ จำกัด อย่างมาก แต่ก็มีหลักฐานว่าโปรไบโอติกมีศักยภาพในการยืดอายุขัยโดยการเพิ่มความสามารถของเซลล์ในการทำซ้ำตัวเอง
  • ดูดซึมแร่ธาตุ แคลเซียม และแมกนีเซียม : จุลินทรีย์ในลำไส้จะผลิตกรดไขมัน ที่ช่วยดูซึมแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียม
  • ป้องกันการติดเชื้อทางเดินอาหาร : ป้องกันอาการท้องเสีย เพิ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยยับยั้งจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ลดโอกาสการติดเชื้อในลำไส้
  • ดูดซับสารพิษในร่างกาย : ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่าย ประบสมดุลระบบทางเดินอาหาร ป้ิงกันการเกิดมะเร็งลำไส้
  • ควบคุมน้ำหนัก : ใยอาหารพรีไบโอติกจะถูกหมักด้วยจุลินทรย์ในลำไส้ เกิดเป็นกรดไขมัน ทำให้สมองรับรู้ว่าอิ่มและสบายท้อง

นี่เป็นเพียงผลประโยชน์ส่วนน้อยของโปรไบโอติก เนื่องจากการศึกษาโครงงานอาหารเพื่อสุขภาพต่อเนื่องบ่งชี้ถึงผลกระทบด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในวงกว้าง

ควรทานอาหารเสริมโปรไบโอติกหรือไม่?

อาหารเสริมโปรไบโอติกคือยาเม็ด ผง หรือของเหลวที่มีแบคทีเรียหรือยีสต์ที่มีประโยชน์อยู่ พวกเขาเป็นที่นิยมและหาง่าย แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะคุ้มค่าเงินของคุณ พวกมันไม่มีแบคทีเรียชนิดเดียวกันหรือมีความเข้มข้นเท่ากัน นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์มากมายในตลาดที่อ้างสิทธิ์โดยไม่มีหลักฐานแสดงประสิทธิภาพ

มักจะไม่ได้มาพร้อมกับแหล่งอาหารที่มีเส้นใยสำหรับแบคทีเรียที่จะกินซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อประสิทธิภาพของพวกเขาหากมีคนไม่กินอาหารเหล่านั้นด้วย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกบางชนิดออกแบบมาเพื่อขนส่งแบคทีเรียไปจนถึงลำไส้ใหญ่เพื่อให้เกิดผลดีขึ้น ในขณะที่อาหารเสริมอื่นๆ อาจไม่ผ่านกรดในกระเพาะของคุณ มีบางคนที่ไม่ควรใช้โปรไบโอติก หรืออาจพบอาการแย่ลงหากพวกเขาทำ เช่น คนที่มีแบคทีเรียในลำไส้เล็กเจริญเกิน (SIBO) หรือผู้ที่ไวต่อส่วนผสมในอาหารเสริม

 

พรีไบโอติก

 

อย่างไรก็ตาม โครงงานอาหารเพื่อสุขภาพให้ข้อมูลว่าสายพันธุ์โปรไบโอติกที่ถูกต้องอาจมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับบางคน ขึ้นอยู่กับชนิดของสายพันธุ์ สูตรผลิตภัณฑ์ คุณภาพของผลิตภัณฑ์ และการเก็บรักษา เช่นเดียวกับอาหารเสริมทั้งหมด คุณอาจต้องการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีความรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติก การรักษาแบคทีเรียในลำไส้ให้สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพหลายๆ ด้าน ในการทำเช่นนี้ ให้กินทั้งอาหารพรีไบโอติกและโปรไบโอติก เพราะจะช่วยส่งเสริมความสมดุลที่เหมาะสมที่สุดระหว่างแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีและไม่ดี พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เป็นไปได้ที่จะลงน้ำหรือมีผลข้างเคียง

เพื่อดูว่าคุณสามารถได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมหรือไม่ ให้ดูรายการแนวทางสากลขององค์กรทางเดินอาหารโลกของเงื่อนไขตามหลักฐานที่โปรไบโอติกอาจช่วยได้ รวมถึงคำแนะนำ อย่าลืมอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างละเอียดและหารือเกี่ยวกับคำถามและคำแนะนำกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณนะคะ

 

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

การเดินทางไม่สะดุดเพราะมี “โปรไบโอติก ยีสต์” ตัวช่วยเรื่องท้องเสีย

โปรไบโอติก คืออะไร คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างง่ายในการทานโปรไบโอติก 

สุขภาพของลูกน้อย ดีได้ด้วยลำไส้ที่แข็งแรง พรีไบโอติกช่วยได้

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • พรีไบโอติก แตกต่างจากโพรไบโอติกอย่างไร? มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
แชร์ :
  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

  • 8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

    8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

  • คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

    คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

  • รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

    รู้ทัน! สาเหตุ อาการ 5 โรคตา ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

  • 8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

    8 วิธีดูแลดวงตา แบบง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย

  • คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

    คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ