X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินปูได้ไหม ? ปูนึ่ง ปูไข่ดอง และเมนูอื่น ๆ จะดีกับครรภ์หรือไม่ ?

บทความ 8 นาที
คนท้องกินปูได้ไหม ? ปูนึ่ง ปูไข่ดอง และเมนูอื่น ๆ จะดีกับครรภ์หรือไม่ ?

ลูกน้อยในครรภ์ได้รับสารอาหารจากแม่ตั้งแต่เริ่มท้อง โดยลูกน้อยนั้นจะอาศัยอยู่ในถุงไข่ และ ถุงไข่ไม่สามารถผลิตอาหารเองได้เอง เพราะฉะนั้นการทานอาหารของคุณแม่ก็จะส่งผลถึงตัวทารกน้อยในครรภ์ได้เช่นกัน วันนี้เรามาหาคำตอบกันว่า คนท้องกินปูได้ไหม เมนูปูอะไรบ้างที่แม่ท้องอย่างเราจะสามารถทานได้

เมนูปู กับสารอาหารที่มีคุณค่ากับร่างกาย

แม้ว่าเนื้อปู จะไม่ได้รับความนิยมเหมือนกับ เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ อาจเป็นเพราะราคาที่ค่อนข้างสูง และปริมาณเนื้อที่น้อย อาจสร้างความยุ่งยากในการรับประทาน แต่คุณรู้หรือไม่คะว่า คุณค่าจากเนื้อปูที่มีต่อร่างกายของเรานั้น เนื้อสัตว์อื่น ๆ ไม่สามารถเทียบได้เลยทีเดียว

 

คนท้องกินปูได้ไหม ?

 

สารอาหารที่ได้จากปู

  • โปรตีน : ภายในเนื้อปู จะประกอบไปด้วยโปรตีนที่สำคัญสำหรับร่างกาย โดยในหนึ่งวันเชื่อว่า เราควรรับประทานโปรตีนไม่น้อยกว่า 56 กรัม ในขณะที่เนื้อปูมีโปรตีนสูงถึง 23 กรัม ต่อเนื้อปู 127 กรัม ทีเดียว ซึ่งโปรตีนนี้ จะช่วยเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย
  • วิตามิน B12 : เป็นวิตามินที่ช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงทำงานได้ดี และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
  • โซเดียม : ร่างกายเรายังคงต้องการโซเดียมต่อวันในปริมาณ 2,300 มิลลิกรัม ซึ่งในเนื้อปู 127 กรัม มีโซเดียมกว่า 500 มิลลิกรัม ซึ่งโซเดียมนี้ จะช่วยควบคุมการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
  • แคลเซียม : นอกจากแคลเซียมจะช่วยให้กระดูก และฟันแข็งแรง ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุนแล้ว ยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย
  • ธาตุเหล็ก : เนื้อปูมีปริมาณธาตุเหล็กที่สูงมาก เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ๆ ซึ่งธาตุเหล็กมีส่วนช่วยในการสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้เป็นอย่างดี
  • วิตามิน C : วิตามินซีในเนื้อปูประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ได้ดี
  • โพแทสเซียม : สารตัวนี้นอกจากช่วยควบคุมซ่อมแซมให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ยังช่วยควบคุมความดันโลหิตสูง และถ้าร่างกายเรามีโพแทสเซียมต่ำ ก็จะทำให้เกิดตะคริว และอาการเบื่ออาหารได้ง่าย
  • แคลอรี่ต่ำ : เมื่อเปรียบเทียบกับเนื้อสัตว์ชนิดอื่นแล้ว เนื้อปูถือว่าเป็นเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ และมีโปรตีนบริสุทธิ์ทำให้ไม่เกิดการสะสมในไขมัน แต่ยังคงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อีกด้วย
  • โอเมก้า 3 และ 6 : กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ที่ช่วยลดภาวะหัวใจวาย โรคหลอดเลือดหัวใจ รวมถึง การลดไขมันอุดตันในหลอดเลือด ลดปัญหาผิวแตกแห้ง ลดภาวะรังแคบนหนังศีรษะ แก้ผมร่วง และช่วยชะลอความเสื่อมอวัยวะในร่างกาย

จะเห็นได้ว่า เนื้อปูนั้นมีประโยชน์ และคุณค่าทางสารอาหารอย่างมาก นักโภชนาการยังแนะนำผู้ป่วย และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพ ให้หันมารับประทานเนื้อปูทดแทนการทานเนื้อสัตว์อื่น ๆ เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เป็นต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีทำปูผัดผงกะหรี่ อร่อยง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

 

คนท้องกินปูได้ไหม ?

 

คนท้องกินปูได้ไหม ?

หากจะถามว่า คนท้องกินปูได้ไหม ? คำตอบนั่นก็คือ คนท้องสามารถทานปูได้ค่ะ รวมถึงอาหารทะเลต่าง ๆ ล้วนมีประโยชน์กับร่างกายของคนท้องอย่างมาก นั่นเป็นเพราะในเนื้อปู มีสารอาหารมากมาย รวมถึงแร่ธาตุสำคัญ ที่จำเป็นต่อร่างกายของคนเรา โดยเฉพาะสตรีที่ตั้งครรภ์อีกด้วย เพราะสารอาหารเหล่านี้นอกจากจะทำให้ร่างกายเกิดความสมดุลแล้ว ยังช่วยเข้าไปซ่อมแซม และเสริมสร้างพัฒนาการของร่างกาย และสมองของทารกในครรภ์อีกด้วย

 

ข้อควรระวัง ในการกินปู สำหรับแม่ท้อง

ถึงแม้ว่าเนื้อปูจะมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายอย่างมาก แต่การกินปู ก็ยังคงมีข้อจำกัดสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่เช่นกัน

  • ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ – เนื่องจากปูบางชนิด เช่น ปูม้า ปูทะเล จะมีปริมาณคอเลสเตอรอลที่สูง หากทานเข้าไปในปริมาณที่มากจนเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ รวมถึงทารกที่อยู่ในครรภ์ด้วย
  • เลือกแหล่งซื้อที่สะอาด ปลอดภัย – การทานปู รวมถึงอาหารทะเลสำหรับคนท้อง จำเป็นจะต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการเลือกแหล่งจำหน่ายอาหาร จะต้องเลือกร้านขายที่มีความสด ใหม่ สะอาด ปลอดภัย และเชื่อใจได้ เนื่องจากบางแหล่งจำหน่าย นำอาหารทะเลที่มีสารปรอทสูงมาจำหน่าย ซึ่งสารนี้มีผลต่อการทำลายระบบประสาทของทารก
  • วิธีการปรุงอาหาร – การปรุงอาหารก็เป็นส่วนสำคัญสำหรับการได้รับสารอาหารจากเนื้อสัตว์ที่นำไปปรุง ทั้งขั้นตอน และวัตถุดิบที่นำมาใช้ปรุงอาหาร หากทำไม่สะอาด หรือไม่ปรุงให้สุก ก็จะมีผลต่อร่างกายของคุณแม่ได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : เมนูเนื้อปู อาหารทะเลสด ๆ เมนูซีฟู้ดสูตรเด็ด อร่อยจัดเต็ม ของโปรดเด็ก ๆ

 

คนท้องกินปูได้ไหม ?

 

อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหารทะเล ที่คุณแม่ท้องต้องระวัง

  • ปรสิต และพยาธิตัวตืด ในอาหารทะเล

อาหารทะเล โดยเฉพาะปู การนำอาหารทะเลมาปรุงรส และรับประทานแบบดิบ ๆ โดยไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ หรือฆ่าปรสิต เช่น เมนูปูดอง ปูไข่ดอง ทำให้เกิดความเสี่ยงสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่อย่างมาก ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้

  • ควรปรุงสุกก่อนรับประทาน

นอกจากปรสิต และพยาธิตัวตืดที่แอบแฝงอยู่ในตัวปูจากข้อแรกแล้ว อาหารเหล่านี้ยังเต็มไปด้วยไวรัส และแบคทีเรีย เช่น Salmonella Vibrio parahenolyticus ฯลฯ ซึ่งคุณแม่ท้องควรหลีกเลี่ยง เพราะส่งผลต่อทารกในครรภ์โดยตรง

บทความที่เกี่ยวข้อง : แจกสูตร 5 เมนูปูนา อร่อยแซ่บอีหลี ตามวิถีชาวบ้าน! คุณพ่อคุณแม่ทานดี ลูกทานได้

 

ปูดอง ปูไข่ดอง เมนูที่คุณแม่ท้องควรหลีกเลี่ยง

ปูไข่ดอง ถือ เป็นอาหารที่แม่ท้องไม่ควรทาน เนื่องจากเป็นอาหารที่ดิบและเป็นอาหารดองนับเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับแม่ท้อง เพราะอาจจะทำให้ร่างกายท้องเสียหรือร่างกายได้รับสารอาหารที่ผิดปกติต่อร่างกายได้

โดยด้านนักโภชนาการ คุณ สง่า ดามาพงษ์  เลขาธิการคณะกรรมการแผนอาหารเพื่อสุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้วิเคราะห์ไว้ว่า การกิน “ปูไข่ดอง” นั้นมีความเสี่ยงได้รับสารปนเปื้อนที่มาจากกินปู ที่เป็นบ่อเกิดของโรคลำไส้ติดเชื้อจากอาหาร และ รวมถึง โรคอุจจาระร่วง ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร รวมถึง ระหว่างการหมักดอง หากไม่ผ่านกระบวนการที่สะอาดและได้มาตรฐานก็อาจทำให้เกิดจุลินทรีย์ เป็นเหตุให้ท้องเสียได้

 

คนท้องกินปูได้ไหม ?

 

การกินปูไข่ดองนั้นส่งผลเสียต่อระบบในร่างกาย 4 แห่ง

  1. ระบบทางเดินอาหาร เสี่ยงเป็นโรคระบบทางเดินอาหาร เพราะอาหารไม่ได้ถูกฆ่าเชื้อด้วยความร้อน
  2. ส่งผลต่อไต การกินปูไข่ดองเสี่ยงเป็นโรคไตและภาวะความดันโลหิตสูง เพราะปูไข่ดองใช้น้ำปลาทำให้โซเดียมสูง
  3. สารอาหารไม่เพียงพอต่อร่างกาย ถึงไข่ปูจะมีโปรตีนอยู่ในระดับนึง แต่หากกินดิบ ร่างกายจะได้รับประโยชน์น้อยมาก เพราะฉะนั้นควรทานสุกดีกว่าค่ะ
  4. ส่งผลต่อหัวใจ การกินปูไข่ดองเสี่ยงเป็นโรคหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดแดงแข็ง เพราะร่างกายได้รับคอเลสเตอรอลจากไข่ปู 

 

เมนูที่คุณแม่ท้องต้องระวัง

อย่างที่เกริ่นมาข้างต้นว่า ปู หรือเนื้อปู แม้จะมีประโยชน์มากแค่ไหนก็ตาม แต่หากเรากินในปริมาณที่มาก หรือเลือกทานเมนูที่มีความเสี่ยง ก็ย่อมส่งผลเสียให้กับร่างกายของเรา โดยเฉพาะกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่

คนท้องกินของดองได้ไหม แม้ในละครทีวี เรามักจะเห็นนางเอกกินมะม่วงดองเปรี้ยว ๆ มะดันจิ้มพริกเกลือซี้ดซ๊าด แต่นางเอกไม่ได้ท้องเสียให้เราดูนะคะ แม่ท้องต้องระมัดระวังเรื่องการกินอาหารของตัวเอง โดยเฉพาะของหมักดอง เพราะของดองมีโซเดียมสูง ไหนจะผงชูรส ขัณฑสกรเพิ่มความหวาน บอแร็กซ์เพิ่มความกรอบ บางเจ้าก็ทำไม่สะอาดอีก สารพัดโรคที่จะเข้ามารุมคุณแม่ได้

บทความจากพันธมิตร
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

นอกจากท้องเสีย อาหารเป็นพิษแล้ว ที่ต้องระวังมาก ๆ สำหรับคนท้องคือ ความดันโลหิตสูง และอาการบวม ส่งผลกระทบต่อร่างกายแม่ท้องได้อย่างคาดไม่ถึง ส่วนยำปูดอง ยำปูไข่ดอง หรือกุ้งแช่น้ำปลา กุ้งเต้น กั้งแช่น้ำปลา อาหารยอดฮิตสุดแซ่บในช่วงนี้ ขอให้แม่ท้องผ่านไปก่อนนะคะ เพราะเสี่ยงอันตรายต่อการเป็นอาหารเป็นพิษ และท้องเสียได้ เพราะความสด สะอาด สารต่าง ๆ ของอาหารทะเลเหล่านี้ เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า จะเป็นอันตรายต่อแม่แค่ไหน อย่าเสี่ยงเลยค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินยำกุ้งเต้นได้ไหม ? เมนูยำกุ้งเต้นรสแซ่บ ปลอดภัยจริงหรือ ?

 

ด้วยธรรมชาติของคนไทย ที่มักจะมีอาหารดิบ ๆ และการปรุงแต่งอาหารที่เลิศรส จึงมักจะเกิดเมนูมากมายที่คนท้องอยากคิดอยากคิด ไม่ว่าจะเป็นเนื้อดิบ ก้อย แหนม ลาบ ลู่ รวมถึงอาหารทะเลต่าง ๆ แต่อย่าเพิ่งจัดหนักค่ะ ของดิบนี่ล่ะตัวดี ต้องระวังเลย เพราะเมนูดิบ ๆ แซ่บ ๆ ทั้งหลายนี้มักมีเจ้าพยาธิซ่อนตัวอยู่ แค่คิดว่า มีพยาธิอยู่ในร่างกายทั้ง ๆ ที่มีลูกอยู่ในท้อง ก็สยองแล้วค่ะ นอกจากนี้ เมนูสุก ๆ ดิบ ๆ หรือของดิบ เมนูเด็ดทั้งหลาย ยังทำให้แม่เสี่ยงต่ออาการท้องเสีย ท้องร่วง หรืออาหารเป็นพิษได้

ส่วนคำถามที่ว่าคนท้องกินปลาดิบได้ไหม เพื่อความสบายใจ เลี่ยงได้ก็เลี่ยง เปลี่ยนเป็นสเต๊กแซลมอนสุก ๆ หรือถ้าทนไม่ไหว อยากจัดอาหารญี่ปุ่น ซูชิ ซาชิมิ ก็ไปร้านอาหารที่มีมาตรฐาน เลือกร้านที่สะอาด ปลอดภัย ไม่ใช่แซลมอนตลาดนัด

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินอาหารทะเล มีประโยชน์ต่อลูกน้อยในครรภ์ ช่วยพัฒนาสมอง

คนท้องกินปลาหมึกได้ไหม ? การกินอาหารทะเลที่คนท้องต้องระวัง

คนท้องกินผักกาดดองได้ไหม ? ผักมีประโยชน์อยู่ไหม ถ้ามาในรูปแบบของดอง

ที่มา : thaihealth, supa

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • คนท้องกินปูได้ไหม ? ปูนึ่ง ปูไข่ดอง และเมนูอื่น ๆ จะดีกับครรภ์หรือไม่ ?
แชร์ :
  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว