X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

หมอนรองกระดูกเสื่อม อาการและข้อสังเกตที่ควรรู้

บทความ 5 นาที
หมอนรองกระดูกเสื่อม อาการและข้อสังเกตที่ควรรู้

เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ร่างกายที่เคยแข็งแรงก็ย่อมมีอ่อนแอลงไปบ้าง และหนึ่งในโรคที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คือ โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้หมอนรองกระดูกทำงานได้น้อยลงเท่านั้น มาดูอาการ และข้อสังเกต ของ หมอนรองกระดูกเสื่อม ที่เราควรรู้กน

 

หมอนรองกระดูกเสื่อม คืออะไร?

หมอนรองกระดูกเสื่อม เป็นอาการเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูก หรือ เป็นชั้นเนื้อเยื่อ ที่อยู่ระหว่างข้อกระดูกสันหลัง โดยหมอนรองกระดูกนี้ ทำหน้าหน้าที่ในการลดแรงกระแทก และกระจายน้ำหนักตัว ที่จะส่งผ่านมายังกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยให้คนเราเคลื่อนไหวร่างกายในท่าทางต่าง ๆ ได้ ซึ่งโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมนี้ อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้น การนั่งในท่าเดิมนาน ๆ น้ำหนักตัวที่มาก เป็นต้น โดยผู้ที่ป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม อาจมีความรู้สึกเจ็บปวดได้ตั้งแต่เล็กน้อย ไปจนถึงมาก จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ

หมอนรองกระดูกเสื่อม

สาเหตุของการเกิดโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

หมอนรองกระดูก มีส่วนประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่ง คือ น้ำ ซึ่งเมื่ออายุของเราเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ สัดส่วนของน้ำจะค่อย ๆ ลดลง ทำให้หมอนรองกระดูกมีความยืดหยุ่นลดลง และไม่สามารถทำหน้าที่ในการรองรับน้ำหนักได้เหมือนเดิม ทำให้ผู้ป่วยมีความรู้สึกปวด และอาการอื่น ๆ ตามมา

 

หมอนรองกระดูกเสื่อม อาจะเกิดได้ตั้งแต่อายุ 30-40 ปี จากนั้นอาการจะแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น โดยผู้ที่มีอายุ 60 ปี เป็นต้นไป มักมีอาการหมอนรองกระดูกเสื่อมเกือบจะทุกคน แต่บางคนอาจไม่มีอาการเจ็บปวดให้เห็นแต่อย่างใด

 

การได้รับบาดเจ็บบริเวณหลัง หรือ การทำกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้เกิดแรงกระทบต่อหมอนรองกระดูกซ้ำ ๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่น การยกของหนักเป็นประจำ การเล่นกีฬา จะเป็นการเพิ่มความเสี่ยง ที่ทำให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมได้ รวมถึงการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ การมีน้ำหนักตัวเกิดเกณฑ์ การสูบบุหรี่หนัก การไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นต้น

 

อาการของโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

  • ปวดบริเวณหลังส่วนล่าง อาจปวดลามไปถึงขา และสะโพกได้
  • หากมีอาการปวดบริเวณลำคอ อาจปวดลามไปที่แขน
  • ปวดมากหากต้องก้ม เอี้ยวตัว หรือ เอื้อม
  • ปวดมากขึ้น หากต้องนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ
  • อาการปวดอาจเป็น ๆ หาย ๆ โดยอาจเกิดการปวดเรื้องรังมากเป็นเดือน
  • กล้ามเนื้อแขน ขา เกิดความอ่อนแรง และมีความรู้สึกขาที่ขา หรือ แขน
  • อาการปวดอาจทุเลาหรือหายไป หากมีการออกกำลังกาย
  • เกิดอาการเจ็บ หลังจากที่ได้รับอุบัติเหตุ เช่น ตกจากที่สูง รถชน หรือ ได้รับแรงแระแทก เป็นต้น

 

หมอนรองกระดูกเสื่อมได้อย่างไร?

หมอนรองกระดูกเสื่อม อาจเกิดได้ที่กระดูกสันหลังทุก ๆ ส่วน แต่ส่วนมากมักพบบ่อยบริเวณเอว และคอ อีกทั้งผู้ป่วยโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม อาจทำให้เกิดภาะวความเสี่ยงของหลายโรค ได้แก่ โรคข้อเสื่อม โรคกระดูกทับเส้นประสาท และ โรคโพรงกระดูกสันหลังเอวตีบแคบ เป็นต้น ซึ่งจะทำให้เกิดแรงกดต่อกระดูกสันหลัง และเส้นประสาท เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด และกระทบกับการทำงานของเส้นประสาท

หมอนรองกระดูกเสื่อม

การรักษาโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

  • การประคบร้อน หรือ ประคบเย็น

การรักษาที่ง่ายที่สุด คือ การใช้การประคบร้อน ไม่ว่าจะเป็นการประคบร้อน หรือ ประคบเย็น ก็สามารถช่วยให้ผู้ป่วยที่มีอาการปวด รู้สึกดีขึ้นได้ โดยปกติแล้ว การประคบร้อนจะช่วยลดการอักเสบ ที่เป็นสาเหตุของการปวด และการประคบเย็น สามารถช่วยลดอาการปวดได้

 

  • การทำกายภาพบำบัด

ผู้ป่วยสามารถเลือกวิธีการทำกายภาพบำบัด โดยขอคำแนะนำจากนักกายภาพ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย หรือ การทำกายภาพบำบัดด้วยท่าทางต่าง ๆ เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมถึงการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้อาการปวด และอาการอักเสบลดลง หรือหายได้ การทำกายภาพบำบัด เช่น การยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งผู้ป่วยจำเป็นจะต้องทำเป็นประจำเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เห็นความเปลี่ยนแปลง

 

  • การใช้ยารักษา

การใช้ยารักษา ผู้ป่วยสามารถเลือกใช้ยาได้หลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับอาการที่เป็น ได้แก่ ยาบรรเทาอาการปวด เช่น พาราเซดามอล ยาแก้อักเสบที่ไม่มีสเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน โดยแพทย์อาจใช้ยาที่มีฤทธิ์รุนแรงกว่านี้ หากผู้ป่วยมีอาการรุนแรง อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้ยาควรอ่านคำเตือนในฉลาก และปฏิบัติตามคำแนะนำของเภสัชกรหรือแพทย์ อย่างเคร่งงัด

 

  • การผ่าตัด

หากผู้ป่วยมีภาวะที่รุนแรงของโรค เมื่อรักษาเบื้องต้นแล้ว อาการไม่ดีขึ้น ผู้ป่วยอาจต้องเข้ารับการรักษา ด้วยการผ่าตัดเชื่อมข้อกระดูกสันหลังเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของข้อกระดูกบริเวณนั้น ๆ หรือ ผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกสันหลังเทียม ซึ่งจะเป็นการเอาหมอนรองกระดูกที่เสื่อมออก แล้วแทนที่ด้วยหมอนรองกระดูกเทียมแทน

 

การป้องกันหมอนรองกระดูกเสื่อม

เนื่องจากสาเหตุของอาการหมอนรองกระดูกเสื่อม เกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่การหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่น ๆ ก็อาจมีส่วนช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมได้ เช่น การเลิกสูบบุหรี่ การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หมั่นออกกำลังกายบ่อย ๆ เป็นต้น สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้อยู่แล้ว ต้องลดกิจกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการทำให้อาการของโรคทรุดลง 

 

หมอนรองกระดูกเสื่อม เป็นโรคที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ เนื่องจากปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรค คือ อายุที่เพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เราสามารถลดปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการของโรคแย่ลงได้

 

ที่มาข้อมูล 1

บทความที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สาเหตุอาการและการป้องกันรักษา

ปลายประสาทอักเสบ โรคระบบประสาทส่วนปลายคืออะไร?

ปวดหลัง เป็นสัญญาณร้ายบอกโรคหรือไม่ อยากรู้ต้องอ่านบทความนี้ !!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Waristha Chaithongdee

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • หมอนรองกระดูกเสื่อม อาการและข้อสังเกตที่ควรรู้
แชร์ :
  • ลูกผิวเป็นขุย ทำอย่างไรดี รีบแก้ไขก่อนเกิดการติดเชื้อ

    ลูกผิวเป็นขุย ทำอย่างไรดี รีบแก้ไขก่อนเกิดการติดเชื้อ

  • คนท้องเหงื่อออกเยอะ แปลกไหม ต้องแก้อย่างไร ?

    คนท้องเหงื่อออกเยอะ แปลกไหม ต้องแก้อย่างไร ?

  • มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

    มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

  • ลูกผิวเป็นขุย ทำอย่างไรดี รีบแก้ไขก่อนเกิดการติดเชื้อ

    ลูกผิวเป็นขุย ทำอย่างไรดี รีบแก้ไขก่อนเกิดการติดเชื้อ

  • คนท้องเหงื่อออกเยอะ แปลกไหม ต้องแก้อย่างไร ?

    คนท้องเหงื่อออกเยอะ แปลกไหม ต้องแก้อย่างไร ?

  • มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

    มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ