X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกฝันร้าย บอกเห็นสัตว์ประหลาด ลูกฝันร้ายบ่อยรับมืออย่างไร ?

บทความ 5 นาที
ลูกฝันร้าย บอกเห็นสัตว์ประหลาด ลูกฝันร้ายบ่อยรับมืออย่างไร ?

ทำอย่างไรดีตอนนี้ ลูกฝันร้าย ทำไมลูกฝันร้ายบ่อยจัง เกิดจากอะไร และมีวิธีป้องกันไม่ให้ลูกฝันร้ายอย่างไรบ้าง หากผู้ปกครองกำลังประสบกับปัญหาเหล่านี้ เรามีวิธีมาแนะนำในบทความนี้

 

ลูกฝันร้าย ช่วงไหน อายุเท่าไหร่

โดยทั่วไปแล้วผู้ปกครองจะไม่รู้เลยว่าทารกที่ร้องไห้ตอนกลางคืนหลังจากหลับไปแล้วฝันร้ายหรือไม่อย่างไร ซึ่งมักจะสังเกตอาการป่วยต่าง ๆ มากกว่า แต่สำหรับเด็กเล็กที่เริ่มสื่อสารได้ จะเริ่มบอกแล้วว่าตนเองฝันร้ายหรือไม่ โดยเด็กที่ฝันร้ายครั้งแรกมักเกิดขึ้นในช่วงอายุ 3 ปีขึ้นไป และเกิดขึ้นได้บ่อยในช่วงอายุ 5 – 6 ปี โดยเฉพาะในช่วงเวลาใกล้เช้าประมาณตี 4 ถึง 6 โมงเช้า โดยฝันร้ายสำหรับเด็กเล็กโดยทั่วไปมักจะเกี่ยวกับสัตว์ประหลาด, ผี และสัตว์ต่าง ๆ เป็นต้น

แต่เมื่อลูกโตขึ้นตั้งแต่วัยเรียนขึ้นไป ความฝันของลูกจะมีความหลากหลายมากขึ้น และจะมีการเก็บความเครียด จากเรื่องที่ทำให้คิดมากมาฝันโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นช่วงที่ผู้ปกครองจะต้องให้ความสำคัญ และคอยแนะนำอยู่เสมอ ๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ฝันร้ายกับละเมอฝันผวา ต่างกันอย่างไร ?

 

ลูกฝันร้าย

 

Advertisement

สาเหตุที่ทำให้ลูกฝันร้าย

เรื่องของการฝันร้ายไม่สามารถเจาะจงสาเหตุได้แน่ชัด ว่าจริง ๆ แล้วเกิดจากอะไร อย่างไรก็ตามอาการฝันร้ายที่เกิดขึ้นกับเด็ก ๆ มักเกิดขึ้นหลังจากการพบเจอเหตุการณ์เลวร้าย หรือความรู้สึกของลูกเอง ตัวอย่างเช่น

 

  • เด็กเล็กอาจมีอาการฝันร้ายที่มากขึ้น หากต้องแยกจากคุณพ่อคุณแม่
  • เกิดจากความเครียด หรือความกลัวต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งจากในชีวิตจริง
  • เด็กอาจจินตนาการไปเอง ไม่ได้เครียด หรือกลัวอะไร
  • เด็กในช่วงวัยเรียนมักฝันร้าย จากเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจ เช่น การย้ายโรงเรียน หรือคนในครอบครัวทะเลาะกัน เป็นต้น
  • ฝันร้ายที่มาจากความรู้สึกหลังจากดูสื่อต่าง ๆ ที่น่ากลัวก่อนเข้านอน เช่น ภาพยนตร์สยองขวัญ หรือฟังเรื่องสยอง เป็นต้น
  • ฝันร้ายที่เกิดจากอาการเจ็บป่วย และอาการไข้

 

โดยส่วนมากอาการฝันร้ายนี้จะเกิดขึ้นในช่วงระยะหลับฝัน (Rapid Eye Movement Sleep: REM Sleep) ถือเป็นช่วงท้ายสุดของการนอนหลับในครั้งนั้น ๆ โดยให้สังเกตอาการผวาของลูก ร่วมกับร้องไห้งอแง แสดงความกลัวออกมา และมักจะไม่ยอมนอน เพราะกลัวว่าพอนอนหลับจะฝันร้ายอีกครั้ง

 

วิดีโอจาก : Young At Heart Show

 

ทำไมฝันร้ายในเด็กจึงน่ากลัวกว่าที่คิด

ใคร ๆ ก็ฝันร้ายกันได้ทั้งนั้น อาจเป็นความคิดเห็นของผู้ปกครอง จึงมองว่าการที่ลูกรักจะฝันร้ายก็คงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว อาการนี้เป็นอาการที่น่าจับตามอง โดยเฉพาะในเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป หรือเด็กที่กำลังเข้าสู่ช่วงวัยเรียน หรือกำลังเรียนหนังสืออยู่ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของอาการเจ็บป่วย ไม่ว่าจะเป็นทางกาย หรือทางจิตใจ

ยิ่งถ้าเป็นเด็กที่อยู่ในวัยเรียน ยิ่งมีแนวโน้มว่าฝันร้ายจะมาจากสภาพจิตใจ เช่น อาการซึมเศร้า หรือเป็นส่วนหนึ่งของความเครียดหลังจากผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง แต่ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจอยู่ (PTSD) ไปจนถึงความกังวลต่อปัญหาที่กำลังเจออยู่จนส่งผลให้เก็บเอาไปคิดมาก และฝันร้าย หากปล่อยเอาไว้จะส่งผลให้ลูกมีสภาพจิตใจที่ไม่ดี รู้สึกเศร้า และมีอาการซึมขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป

 

ทำอย่างไรเมื่อลูกฝันร้าย

จากสถิติมักพบว่ามีเด็กจำนวน 1 ใน 4 ที่ฝันร้ายแทบจะตลอดทุกสัปดาห์ โดยอาการนี้จะเกิดขึ้นในช่วงเช้าตรู่ หากเป็นเด็กเล็กจะต้องระวังให้ดี เพราะอาจรบกวนการพักผ่อน ส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการของลูกได้ ผู้ปกครองควรรับมือ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

 

  • กรณีเป็นเด็กเล็กผู้ปกครองควรเข้าหาลูกทันที เข้าไปกอด และคอยปลอบลูกว่าสิ่งที่เจอในความฝันไม่ใช่ความจริง โดยพยายามอยู่กับลูกจนกว่าลูกจะใจเย็น และหยุดร้องไห้
  • สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายขึ้น เช่น เปิดเพลงสบาย ๆ หรืออ่านนิทานให้ลูกฟัง หากลูกมีของเล่น หรือตุ๊กตาตัวโปรดให้นำมาให้ลูกกอดได้
  • หากลูกต้องการพูด ต้องการเล่าให้ฟัง ผู้ปกครองควรรับฟัง เพราะฝันร้ายบางอย่างอาจมีรากฐานมาจากเหตุการณ์จริงที่ลูกเจอ พร้อมให้คำแนะนำการแก้ปัญหาต่อสิ่งที่ลูกกังวล
  • หากลูกมีอาการรุนแรง หรือฝันร้ายถี่เกินไป อาการไม่ดีขึ้น ควรพาลูกพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย

 

ลูกฝันร้าย 2

 

ทำอย่างไรให้ลูกไม่ฝันร้าย นอนหลับสนิทมากขึ้น

เมื่ออาการฝันร้ายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก การป้องกันปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดฝันร้ายจึงมีความสำคัญขึ้นมา โดยให้ผู้ปกครองสามารถทำตามวิธีดังต่อไปนี้ ได้แก่

 

  • พยายามพูดคุยสอบถามลูกว่ากำลังมีความเครียดในเรื่องไหนหรือไม่ เจอปัญหาอะไรที่ไม่สบายใจหรือเปล่า หากมีให้ฟังลูกเล่า และให้คำแนะนำในการแก้ปัญหาเพื่อให้ลูกสบายใจมากขึ้น
  • หาโอกาสพูดคุยกับลูกว่าความฝันเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ ซึ่งมีทั้งดี และร้าย ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่เจอในฝันจะเกิดขึ้นจริง
  • ก่อนนอนไม่ควรให้ลูกดูสิ่งที่น่ากลัว หรือสิ่งสยองขวัญ เพราะลูกจะเก็บเอาไปฝันได้
  • ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนที่เพียงพอเด็กเล็กควรนอน 10 – 14 ชั่วโมง / วัน และเด็กวัยเรียนควรนอน 9 – 12 ชั่วโมง / วัน
  • หากลูกยังไม่ชินกับการนอนในห้อง หรือกลัวความมืด ควรติดไฟสำหรับห้องนอนเด็ก เพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัย
  • แง้มประตูเอาไว้เล็กน้อย ข้างนอกห้องของลูกควรเปิดไฟ เพื่อให้ลูกไม่รู้สึกว่าถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวในห้อง
  • กรณีเด็กเล็ก ผู้ปกครองอาจหาตุ๊กตา หรือของเล่น แล้วบอกกับลูกว่าสิ่งนี้จะปกป้องลูกจากฝันร้ายได้

 

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

นอกจากนี้เมื่อลูกสามารถรับมือกับฝันร้ายได้ด้วยตนเอง สามารถกลับไปนอนได้ หรือลูกบอกว่าเมื่อคืนฝันร้าย แต่ไม่ได้ร้องไห้งอแง ผู้ปกครองควรกล่าวคำชื่นชมกับลูก เพื่อให้ลูกมีความมั่นใจ และจัดากรกับฝันร้ายที่อาจเกิดขึ้นต่อไปในอนาคตได้

 

แม้ฝันร้ายจะเป็นเรื่องปกติของคนทั่วไป แต่สำหรับเด็กเล็กนั้นเป็นเรื่องใหญ่ เพราะเขายังไม่มีประสบการณ์ในการจัดการกับความฝันที่ไม่ดี จัดการความกลัวของตนเองได้ลำบาก จึงต้องพึ่งผู้ปกครอง แต่เมื่อลูกโตขึ้น จะสามารถปรับตัวในเรื่องนี้ได้อย่างที่ควรจะเป็น ยิ่งผู้ปกครองคอยให้คำแนะนำก็ยิ่งทำให้ลูกมีความเข้าใจในการรับมือได้มากขึ้น

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ฝัน คืออะไร ? ทารกฝัน ทำให้ทารกนอนหลับไม่เพียงพอจริงหรือไม่ ?

ลูกไม่ยอมนอน เจ้าตัวน้อยที่ตื่นมาบรรเลงเพลงร้องไห้ตลอดทั้งคืน เป็นเพราะอะไร ?

10 วิธี ฝึกลูกนอนเร็ว เทคนิคที่ทำให้ลูกนอนหลับง่ายขึ้น วิธีให้ลูกนอนง่าย ๆ

ที่มา : 1, Samitivej Hospitals

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • /
  • ลูกฝันร้าย บอกเห็นสัตว์ประหลาด ลูกฝันร้ายบ่อยรับมืออย่างไร ?
แชร์ :
  • ลูกกลายเป็นเด็กมีปัญหา เพราะโตมาในบ้านที่ไม่มีใคร "กอด" กันเลย

    ลูกกลายเป็นเด็กมีปัญหา เพราะโตมาในบ้านที่ไม่มีใคร "กอด" กันเลย

  • รวมสูตรลับสุดฮา (แต่ได้ผล!) 9 วิธีหลอกลูกให้กินผัก โดยไม่ร้องไห้

    รวมสูตรลับสุดฮา (แต่ได้ผล!) 9 วิธีหลอกลูกให้กินผัก โดยไม่ร้องไห้

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • ลูกกลายเป็นเด็กมีปัญหา เพราะโตมาในบ้านที่ไม่มีใคร "กอด" กันเลย

    ลูกกลายเป็นเด็กมีปัญหา เพราะโตมาในบ้านที่ไม่มีใคร "กอด" กันเลย

  • รวมสูตรลับสุดฮา (แต่ได้ผล!) 9 วิธีหลอกลูกให้กินผัก โดยไม่ร้องไห้

    รวมสูตรลับสุดฮา (แต่ได้ผล!) 9 วิธีหลอกลูกให้กินผัก โดยไม่ร้องไห้

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว