ฝัน คืออะไร? ทารกฝัน ทำให้ทารกนอนหลับไม่เพียงพอจริงหรือไม่?

ตอนเด็ก ๆ มีใครจำความฝันของตัวเองได้บ้าง และจำได้ไหมว่าเกี่ยวกับอะไร แต่เชื่อว่าหลายคนจำไม่ได้ วันนี้เรามาไขความลับว่า ลูกฝันเกี่ยบกับอะไร กันดีกว่า

หลายคนเคยสงสัยว่าการที่เรานอนหลับ และเกิดการฝันเกิดขึ้นได้อย่างไร หรือเรานั้นเริ่มฝันตั้งแต่อายุเท่าไหร่ วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะว่า ฝัน คืออะไร และทารกเริ่มฝันตั้งแต่เมื่อไหร่ และการฝันนั้นทำให้ทารก หรือเด็กเล็กนอนหลับไม่เพียงพอ หรือทำให้พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของพวกเขาที่อยู่ในช่วงของการเจริญเติบโตมีปัญหาหรือไม่

ความฝันคือ อะไร?

ฝัน เป็นเรื่องราวและภาพที่จิตใจของเราสร้างขึ้นมาขณะที่หลับ โดยในความฝันนั้นอาจทำให้คุณมีความสุข เศร้า ทุกข์ กลัว และอาจมีสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกสับสน หรือเป็นความฝันที่เหมือนกับความเป็นจริงมาก ทั้งนี้ความฝันเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาระหว่างการนอนหลับ แต่ความฝันของคุณจะสมบูรณ์แบบมากที่สุดในช่วงระหว่างการนอนหลับ REM (Rapid Eye Movement Sleep หรือ REM Sleep) หรือในช่วงที่การเคลื่อนไหวของไปมาของดวงตาอย่างรวดเร็ว โดยในช่วงนี้เป็นช่วงที่สมองของเราจะมีการทำงานใกล้เคียงกับตอนที่ตื่นอยู่มากที่สุด ซึ่งผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่า เราสามารถฝันอย่างน้อยคืนละ 4-6 ครั้ง

ทำไมเราถึงฝัน ?

มีหลายทฤษฎีที่กล่าวเกี่ยวกับสาเหตุที่เราฝัน แต่ไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าสาเหตุของการฝันนั้นมาจากอะไร นักวิจัยบางคนกล่าวว่าความฝันไม่มีจุดประสงค์ หรือความหมาย บางคนบอกว่าเราต้องการฝันเพื่อสุขภาพจิต อารมณ์ และร่างกายของตนเอง ซึ่งจากการศึกษาหนึ่งได้พิจารณาถึงความสำคัญของความฝันที่มีต่อสุขภาพและการนอนหลับของมนุษย์ที่ดี โดยมีทดลองปลุกบุคคลที่นอนหลับไม่ให้เกิดความฝัน พวกเขามีภาวะดังต่อไปนี้

มีความตึงเครียดเพิ่มมากขึ้น
วิตกกังวล
ภาวะซึมเศร้า
สมาธิสั้น หรือไม่สามารถทำสมาธิได้
ขาดความสามารถในการสื่อสาร
น้ำหนักมากขึ้น หรือมีสัดส่วนเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
มีแนวโน้มที่จะเห็นภาพหลอนสูง

แต่สำหรับผู้ที่ได้ฝัน หรือหลับต่อและเกิดความฝันนั้น พวกเขาเหล่านี้จะมีอาการและอารมณ์ที่แตกต่างกันออกไป ดังนี้

สามารถแก้ไขปัญหาในชีวิตได้ดีมากยิ่งขึ้น
มีการรวบรวมสติที่ดี
ประมวลผลอารมณ์ และจัดการอารมณ์ของตนเองได้

ทั้งนี้หากคุณเข้านอนด้วยความคิดที่มากมาย หรือมีความหนักใจ กังวลใจ คุณอาจจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับวิธีแก้ไขปัญหา หรืออย่างน้อยก็รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น เพราะว่าความฝันบางอย่างอาจช่วยให้สมองประมวลผลความคิด และเหตุการณ์ในวันนั้น ๆ นั่นเอง

บทความที่น่าสนใจ : 15 กิจกรรมก่อนนอน ช่วยให้ลูกนอนหลับสบาย ไม่ตื่นกลางดึก

ฝัน 1

ทารกฝัน เริ่มฝันตอนอายุเท่าไหร่?

คำถามมากมายเกี่ยวกับการฝันของทารก และที่หนีไม่พ้นคือทารกจะเริ่มฝันเมื่อไหร่ โดยทั่วไปแล้วทารกจะเริ่มฝันเมื่ออายุประมาณ 2 ขวบ นักจิตวิทยาเด็กได้ศึกษาเกี่ยวกับเรื่องความฝันของเด็กจนถึงช่วยวัยรุ่น เพื่อค้นหาเกี่ยวกับข้อเท็จจริง โดยมีการปลุกพวกเขา 3 ครั้งต่อคืน โดยการปลุกนั้นเป็นการสุ่มปลุกบางครั้งเด็ก ๆ ก็นอนหลับที่อยู่ในช่วงของ REM บางครั้งก็เป็นการนอนหลับแบบปกติทั่วไป ซึ่งผลของการสำรวจนี้พบว่าอายุของเด็กมีผลต่อความฝัน เพราะยิ่งเด็กอายุน้อยความฝันของพวกเขามีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และรูปแบบของความฝันจะเป็นไปตามช่วงอายุ และช่วงวัยของพวกเขาด้วย

รูปแบบความฝันของลูกน้อย เป็นอย่างไร?

การสร้างความฝันของเด็ก นักประสาทวิทยาคิดว่า กระบวนการสร้างความคิดเกิดขึ้นในวัยเด็ก เมื่อเด็กมีความสามารถในการสร้างจินตนาการในสิ่งที่มองเห็นและมองไม่เห็น ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยของ Foulkes และคณะ ที่บอกว่า เมื่อเด็กอายุ 4 -5 ปี จะสามารถอธิบายความฝันที่ค่อนข้างอยู่นิ่งๆ และเริ่มเด่ดชัดขึ้นได้ แต่ไม่มีการเคลื่อนไหวหรือมีการกระทำใดๆ ที่เต็มไปด้วยอารมณ์และไม่มีความทรงจำ

ในขณะที่เด็ก ๆ จะเริ่มฝันที่มีความร่าเริง สนุกสนาน หรือมีเรื่องราวขึ้นเมื่ออายุ 7 หรือ 8 ปี พร้อมๆ กับพัฒนาการด้านความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง นักวิจัยยังบอกอีกว่า การตระหนักรู้ของตนเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสอดแทรกตัวเองเข้าไปในความฝัน ในความเป็นจริง ความรู้ความเข้าใจของตนเองจะครอบงำให้เด็กเข้าใจว่าตัวเองเป็นคนเดียวกันแต่คนล่ะชื่อ และเป็นคนเดียวกับตอนที่เขาเป็นเด็กด้วย

บทความที่น่าสนใจ : เพื่อนในจินตนาการ คืออะไร ทำไมเด็ก ๆ ถึงสร้างเพื่อนในจินตนาการขึ้นมา

ลูกฝันเกี่ยวกับอะไร

ลูกของคุณฝันเกี่ยวกับอะไร?

คุณเคยสงสัยไหมว่าลูกน้อยของคุณฝันถึงอะไรขณะที่นอนหลับ หรือบางทีคุณอาจสงสัยว่าเราจะรู้หรือไม่ว่าเด็ก ๆ ฝันถึงอะไร ทั้งหมดนี้ยังไม่สามารถทราบได้อย่างแน่ชัด เนื่องจากธรรมชาติของความฝันเป็นสิ่งที่เข้าใจยาก และเรารู้เพียงแค่ว่าการฝันนั้นเกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมองที่มีการประมวลบางอย่างในช่วงที่ทารกนั้นหลับ แต่เมื่อคุณเห็นเปลือกตาของลูกน้อยของคุณขยับ อาจดูเหมือนว่าพวกเขากำลังฝันอยู่ ดังจึงเป็นเรื่องยากที่จะตอบได้ว่าพวกเขานั้นฝันถึงอะไร ยกเว้นแต่พวกเขาจะตื่นมาและบอกเล่าเรื่องราวต่าง ๆ ให้กับคุณได้ฟัง

สัญญาณที่อาจบอกได้ว่าลูกของคุณกำลังฝัน

ความสุขสงบ ช่วงเวลาของการนอนของเด็ก ๆ ที่ทำให้คุณได้เห็นถึงมุมไร้เดียงสา และความเงียบสงบ การมองดูลูกน้อยนอนหลับนั้นทำให้คุณพ่อคุณแม่นั้นมีความสุขมาก ในบางครั้งคุณอาจจะสังเกตได้ว่าพวกเขาจะแสดงท่าทางบางอย่างออกมา เหมือนราวกับว่าเขากำลังฝัน มาดูกันดีกว่าค่ะ สัญญาณที่อาจบอกได้ว่าลูกของคุณกำลังฝัน มีอะไรบ้าง

1. กระตุก

คุณเคยเห็นทารก หรือลูกน้อยของคุณมีอาการกระตุกขณะนอนหลับหรือไม่? การศึกษาของมหาวิทยาลัยไอโอวาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์เชื่อว่า การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าทักษะทางร่างกายของลูกน้อยของคุณกำลังทำงานอยู่ ซึ่งหมายความว่า หากคุณสังเกตเห็นทารกมีการกระตุกที่คอในช่วงของการนอนหลับ เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาอาจเป็นสัญญาณของการที่ลูกน้อยของคุณเริ่มพยุงศีรษะของตนเองได้แล้วนั่นเอง

2. การยิ้ม

ในช่วงระหว่างที่ลูกน้อยของคุณเข้าสู่ห้วงนิทรา หากคุณเคยเห็นลูกน้อยของคุณยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นช่วงอายุไหนก็ตาม โดยสามารถสังเกตเห็นได้ตั้งแต่ในเด็กแรกเกิดจนถึงเด็กโต แสดงว่าพวกเขากำลังเพลิดเพลินกับจุดที่พวกเขากำลังฝันระหว่างการนอนหลับในช่วงของ REM นั่นเอง.

3. การเคลื่อนไหวของดวงตา

หากคุณสังเกตเห็นว่าดวงตาของลูกน้อยของคุณขยับอย่างรวดเร็วภายใต้เปลือกตาที่กำลังหลับอยู่ แสดงว่าพวกเขากำลังฝัน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟ พบว่า เมื่อมีการเปลี่ยนฉาก หรือมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของความฝันไปจากเดิมในช่วงขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังหลับใหลนั้น ดวงตาของพวกเขาจะกะพริบไปมาอย่างรวดเร็วขณะที่ดวงตานั้นยังหลับอยู่นั่นเอง

ฝัน 2

ฝันร้าย ลูกฝันร้าย มีสาเหตุมาจากอะไร ?

ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านเชื่อว่า ฝันร้ายส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับเด็กที่มีอายุระหว่าง 3-6 ปี เนื่องจากในวัยนี้เป็นวัยที่เด็ก ๆ จะเริ่มมีการจินตนาการมากขึ้นเรื่อย ๆ และพวกเขาสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่ได้สัมผัสได้จริง นอกจากนี้ในวัยนี้จะทำให้พวกเขาเริ่มพัฒนาความรู้สึกกลัวด้วย แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถช่วยเหลือลูกน้อยของคุณฝันร้ายนั่นก็คือ การปล่อยให้พวกเขาจัดการกับความฝันร้านนั้นเอง เนื่องจากการจัดการกับฝันร้ายเองนั้นจะช่วยทำให้พวกเขาเข้าใจในสิ่งที่พวกเขากลัวหรือวิตกกังวล เมื่อพวกเขาโตมากพอ คุณสามารถขอให้พวกเขาวาดภาพฝันร้ายที่พวกเขากลัวหรือเป็นกังวล และให้พวกเขาบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพบเจอในความฝันว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณทราบแล้ว คุณสามารถกระตุ้นให้พวกเขาค้นพบและมองหาแง่มุมที่เป็นความคิดเชิงบวกมากขึ้น เพื่อลบภาพความกลัวและความกังวลนั้นออกไป แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องจำไว้ว่าทุกความฝันที่ลูกของคุณฝันนั้นมีทั้งดีและไม่ดี และความฝันนั้นช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจโลกมากยิ่งขึ้น

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับเรื่องของ ฝัน เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก เพราะว่าทุกคนก็ต้องหลับอยู่แล้ว ดังนั้นหากลูกของคุณมีการนอนหลับและอยู่ในช่วงของการฝันก็อย่าไปปลุกเขานะคะ ยกเว้นแต่ว่าฝันนั้นจะทำให้ลูกของคุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังตกอยู่ในอันตราย และเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นคุณก็ควรปลอบใจพวกเขากับสิ่งที่พวกเขาพบเจอมา แต่ถ้าหากความฝันนั้นเป็นฝันที่ดี หรือมีความสุข คุณควรรับฟังและมีความสุขร่วมไปกับพวกเขามากกว่าบอกว่าเป็นเรื่องเกินจริงและไม่สามารถเป็นไปได้นะคะ

บทความที่น่าสนใจ :

ลูกร้องไห้ขณะนอนหลับ มีสาเหตุมาจากอะไร? ฝันร้ายหรือเปล่า

ลูกนอนกระตุก ทารกนอนหลับไม่สนิท เป็นเพราะอะไร พ่อแม่ต้องกังวลไหม?

กลัวความมืด ส่งผลต่อเด็กอย่างไร? จำเป็นจะต้องนอนเปิดไฟทั้งคืนหรือไม่?

แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับทารกฝัน ได้ที่นี่!

ฝันร้าย ลูกฝันร้าย จะทำให้ทารกนอนหลับไม่เพียงพอจริงไหมคะ แล้วจะรู้ได้ไงคะว่าลูกกำลังฝันอยู่

ที่มา : happiestbaby, healthline, parents, .todaysparent, parenting

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!