สารอาหารสำคัญ

สารอาหารชนิดใดบ้างที่จำเป็นสำหรับเด็กวัย 1 - 2 ขวบ ซึ่เป็นช่วงปีทองในการเสริมสร้างพัฒนาการของลูกในด้านต่าง ๆ หาคำตอบได้ในบทความนี้ 

สิ่งนี้ต้องช่วยส่งเสริมสุขภาพของเราให้ดีขึ้นตามไปด้วย ยกตัวอย่างเช่นการกินอาหารที่ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่าง แมกนี้เซียม

ในช่วงเวลา 1,000 วันแรก ของชีวิต เริ่มตั้งแต่การปฏิสนธิ รวมระยะเวลาระหว่างที่อุ้มท้องจนคลอด ต่อเนื่องไปจนถึงเด็กอายุ 2 ปี ถือเป็นช่วงเวลาที่โภชนาการจะส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อยมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่โครงสร้างสมองมีการพัฒนาสูงสุดทั้งการสร้างเซลล์สมอง และการเชื่อมโยงระหว่างเซลล์สมองทำให้เด็กมีความสามารถในการเรียนรู้จดจำ นอกจากนี้การเจริญเติบโตด้านร่างกายก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน 

มาดูกันดีกว่าค่ะว่า อาหารบำรุงหลังผ่าคลอด มีอะไรบ้าง เพื่อให้ตัวคุณแม่เองฟื้นตัวจากการผ่าคลอดได้ในระยะเวลาอันรวดเร็วอีกด้วย

ท่ามกลางวิกฤติไวรัสระบาด นี่คือช่วงเวลาสำคัญที่คุณแม่ต้องดูแลตัวเองและลูกในครรภ์เป็นพิเศษ มารู้จักกับ 3 กลุ่มสารอาหารสำคัญในแอนมัม ที่ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้คุณแม่ตั้งครรภ์กันเถอะค่ะ

สารอาหารสำคัญ ที่แม่ให้นมลูกขาดไม่ได้ แม่ปั๊มนม ให้ลูกดูดเต้า ต้องกินอาหารอะไรบ้าง