X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ต่อมลูกหมากโต  การรักษาต่อมลูกหมากโต อาหารอะไรดีต่อต่อมลูกหมาก?

บทความ 5 นาที
ต่อมลูกหมากโต  การรักษาต่อมลูกหมากโต อาหารอะไรดีต่อต่อมลูกหมาก?

เมื่อผู้ชายบางคนมีอายุมากขึ้น ต่อมลูกหมากอาจขยายใหญ่ขึ้นได้ ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าต่อมลูกหมากโตที่ไม่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ในบทความนี้ เรียนรู้สิ่งที่ควรกินเพื่อบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโต

ต่อมลูกหมากโต ต่อมลูกหมาก โรคต่อมลูกหมากโต เป็นต่อมรูปวอลนัทขนาดเล็กที่อยู่ด้านหลังกระเพาะปัสสาวะในผู้ชาย ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ต่อมลูกหมากมีหน้าที่ ช่วยสร้างน้ำอสุจิ ซึ่งเป็นของเหลวที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งทำหน้าที่ลำเลียงอสุจิระหว่างการหลั่ง เมื่อผู้ชายบางคนมีอายุมากขึ้น ต่อมลูกหมากอาจขยายใหญ่ขึ้นได้ ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าต่อมลูกหมากโตที่ไม่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ในบทความนี้ เรียนรู้สิ่งที่ควรกินเพื่อบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโต

 

อาการต่อมลูกหมากโต

ต่อมลูกหมากโตเป็นเรื่องธรรมดา ผู้ชายมากกว่า 14 ล้านคนแหล่งที่เชื่อถือได้ในสหรัฐอเมริกามีอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลในปี 2010 อาการของต่อมลูกหมากโต ได้แก่

  • เพิ่มความถี่ในการปัสสาวะและความเร่งด่วน
  • ปัสสาวะลำบาก
  • กระแสปัสสาวะอ่อนหรือหยดเมื่อปัสสาวะ
  • ปัสสาวะขัด
  • ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
  • ความมักมากในกาม
  • ปวดหลังการหลั่ง
  • เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
  • การเก็บปัสสาวะหรือไม่สามารถปัสสาวะได้

ต่อมลูกหมากโต

อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมลูกหมากโตปิดกั้นท่อปัสสาวะ ซึ่งเป็นท่อที่ไหลระหว่างกระเพาะปัสสาวะกับภายนอกร่างกาย การอุดตันนี้อาจทำให้ปัสสาวะลำบากหรือเป็นไปไม่ได้ การรักษาต่อมลูกหมากโต ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ บางครั้งจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตขั้นพื้นฐานเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม ยังมียาหรือขั้นตอนการผ่าตัดที่สามารถลดขนาดของต่อมลูกหมากหรืออาการที่เกี่ยวข้องกับอาการต่อมลูกหมากโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาต่อมลูกหมาก มีตั้งแต่การใช้ชีวิตเรียบง่ายและการเปลี่ยนแปลงอาหารที่บ้าน ไปจนถึงการใช้ยาและการผ่าตัด การลดการบริโภคเนื้อแดงและการรับประทานผักและผลไม้จำนวนมากสามารถช่วยจัดการกับอาการได้

สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารกับแพทย์เสมอเกี่ยวกับอาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแพทย์แนะนำวิธีการ “เฝ้าระวังและรอ”หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แนะนำไม่ได้ผลในการบรรเทาอาการ อาจจำเป็นต้องรักษาเชิงรุกมากขึ้น

บทความประกอบ: อาการโรคซึมเศร้าในผู้ชาย เป็นแบบไหนกัน สัญญาณซึมเศร้าในผู้ชาย? 

 

อาหารกับต่อมลูกหมากโต

ต่อมลูกหมากถูกควบคุมโดยฮอร์โมนอันทรงพลังที่เรียกว่าฮอร์โมนเพศ ต่อมลูกหมากโตสาเหตุ ซึ่งรวมถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในต่อมลูกหมาก ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะถูกแปลงเป็นฮอร์โมนอื่นที่เรียกว่าไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) ระดับ DHT ที่สูงทำให้เซลล์ในต่อมลูกหมากโต เป็นที่ทราบกันดีว่าอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดมีผลกระทบต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก เนื่องจากมีผลต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมนอื่นๆ และอาหารบางอย่างก็เป็นยารักษาต่อมลูกหมากโต

การวิจัยพบว่าอาหารที่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนมเป็นหลักสามารถเพิ่มความเสี่ยงของต่อมลูกหมากโตและมะเร็งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนไม่ได้ใส่ผักเพียงพอในอาหารของพวกเขา

 

อาหารที่มีประโยชน์ต่อต่อมลูกหมาก

อาหารที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก และไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะช่วยป้องกันต่อมลูกหมากได้ อาหารเฉพาะที่ทราบว่ามีประโยชน์ต่อต่อมลูกหมาก ได้แก่:

อาหารที่ดีต่อต่อมลูกหมากโต

อาหารที่ดีต่อต่อมลูกหมากโต

  • ปลาแซลมอน: ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยป้องกันและลดการอักเสบภายในร่างกาย ปลาน้ำเย็นอื่นๆ เช่น ปลาซาร์ดีนและปลาเทราท์ ก็อุดมไปด้วยไขมันประเภทนี้เช่นกัน
  • มะเขือเทศ: มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจเป็นประโยชน์ต่อเซลล์ต่อมลูกหมาก การทำมะเขือเทศ เช่น ในซอสมะเขือเทศหรือซุป จะช่วยปลดปล่อยไลโคปีนและทำให้ร่างกายเข้าถึงได้ง่ายขึ้น
  • ผลเบอร์รี่: สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย อนุมูลอิสระเป็นผลพลอยได้จากปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นภายในร่างกายและอาจทำให้เกิดความเสียหายและโรคเมื่อเวลาผ่านไป
  • บร็อคโคลี่: บร็อคโคลี่และผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ รวมทั้งบกฉ่อย กะหล่ำดอก กะหล่ำดาว และกะหล่ำปลี มีสารเคมีที่เรียกว่าซัลโฟราเฟน นี่เป็นความคิดที่จะกำหนดเป้าหมายเซลล์มะเร็งและส่งเสริมต่อมลูกหมากที่แข็งแรง
  • ถั่ว: ถั่วอุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งเป็นแร่ธาตุ สังกะสีมีความเข้มข้นสูงในต่อมลูกหมาก และคิดว่าจะช่วยให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ DHT สมดุล นอกจากถั่ว หอยและพืชตระกูลถั่วยังมีสังกะสีสูง
  • ส้ม: ส้ม มะนาว มะนาว และเกรปฟรุตล้วนมีวิตามินซีสูง ซึ่งอาจช่วยปกป้องต่อมลูกหมากได้
  • หัวหอมและกระเทียม: การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่มีเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลมักจะกินกระเทียมและหัวหอมน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่มีเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ แต่หัวหอมและกระเทียมเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสำหรับอาหารส่วนใหญ่

นอกจากนี้ งานวิจัยบางชิ้นที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับการบำบัดด้วยสารสกัดจากพืช เช่น สารสกัดจากต้นปาล์มชนิดหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อ Saw Palmetto นั้นแสดงให้เห็นว่ามีผลดีต่อขนาดต่อมลูกหมากและการไหลของปัสสาวะ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงต่อมลูกหมาก

อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสำหรับต่อมลูกหมากโตเป็นมากกว่าการกินอาหารที่ดี นอกจากนี้ยังหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทอื่นที่ไม่เป็นผลดีต่อต่อมลูกหมาก อาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่

  • เนื้อแดง: การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการปราศจากเนื้อแดงอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพต่อมลูกหมากได้ ในความเป็นจริง การบริโภคเนื้อสัตว์ทุกวันเชื่อกันว่าจะเพิ่มความเสี่ยงของต่อมลูกหมากโตสามเท่า
  • ผลิตภัณฑ์นม: เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ การบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประจำนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล การตัดหรือลดเนย ชีส และนมอาจช่วยลดอาการต่อมลูกหมากโต
  • คาเฟอีน: คาเฟอีนอาจทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าจะเพิ่มปริมาณ ความถี่ และความถี่ในการปัสสาวะของบุคคล การลดกาแฟ ชา โซดา และช็อกโกแลตอาจช่วยให้อาการทางปัสสาวะของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลดีขึ้นได้
  • แอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการผลิตปัสสาวะได้เช่นกัน ผู้ชายที่มีเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลอาจพบว่าอาการดีขึ้นเมื่อเลิกดื่มแอลกอฮอล์
  • โซเดียม: การรับประทานเกลือในปริมาณมากอาจเพิ่มอาการทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล การรับประทานอาหารโซเดียมต่ำโดยไม่เติมเกลือลงในมื้ออาหารและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายบางคน

บทความประกอบ: คาเฟอีน เช็คอาการติดกาแฟ ดื่มกาแฟทุกวัน เรียกว่าเสพติดหรือยัง ?

 

การจัดการต่อมลูกหมากโต

การจัดการต่อมลูกหมากโต

การจัดการต่อมลูกหมากโต

การเปลี่ยนแปลงอาหารค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการจัดการอาการบางอย่างของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตขั้นพื้นฐานอื่น ๆ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน กลยุทธ์บางอย่างที่อาจบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโตได้แก่:

  • การจัดการความเครียด
  • เลิกบุหรี่
  • หลีกเลี่ยงของเหลวในตอนเย็นเพื่อลดการถ่ายปัสสาวะตอนกลางคืน
  • ล้างกระเพาะปัสสาวะอย่างสมบูรณ์เมื่อปัสสาวะ
  • การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน
  • หลีกเลี่ยงยาที่อาจทำให้อาการแย่ลง เช่น ยาแก้แพ้ ยาขับปัสสาวะ และยาแก้คัดจมูก ถ้าเป็นไปได้
  • ลองออกกำลังกายฝึกกระเพาะปัสสาวะ
  • จำกัดการบริโภคของเหลวให้เหลือ 2 ลิตรต่อวัน

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาหรือการผ่าตัดนะคะ

 

ที่มา: 1

บทความประกอบ:

เมนูอาหารสุขภาพ7วัน  สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่พิสูจน์โดยหลักวิทยาศาสตร์

อาหารที่ลดระดับฮอร์โมนทางเพศ ของเพศชาย 8 ชนิดที่ หนุ่มสาวควรรู้

 ช่วยผู้ชายของคุณตรวจหามะเร็งต่อมลูกหมาก

 

บทความจากพันธมิตร
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ เรื่อง “โรคผื่นแพ้ผิวหนังในเด็ก คุณแม่ควรดูแลลูกอย่างไร”
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ เรื่อง “โรคผื่นแพ้ผิวหนังในเด็ก คุณแม่ควรดูแลลูกอย่างไร”

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • ต่อมลูกหมากโต  การรักษาต่อมลูกหมากโต อาหารอะไรดีต่อต่อมลูกหมาก?
แชร์ :
  • มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

    มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

  • นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

    นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

  • ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

    ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

  • มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

    มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

  • นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

    นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

  • ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

    ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ