ช่วยผู้ชายของคุณตรวจหามะเร็งต่อมลูกหมาก

การให้ความรู้เกี่ยวกับมะเร็งต่อมลูกหมากในหมู่ผู้ชายทั้งหลายนั้นเป็นเรื่องสำคัญ เพราะคนมักมีความรู้เรื่องนี้อย่างจำกัด เราพบว่ามะเร็งต่อมลูกหมากเป็นหนึ่งในมะเร็ง 5 ชนิดที่ทำร้ายผู้ชายไทย วันนี้เราลองมาหาวิธีที่จะช่วยสามี คุณพ่อ น้องชายหรือพี่ชายของคุณให้เรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพของต่อมลูกหมากกันเถอะ

มันคืออะไร?

มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งชนิดที่มีการเจริญในต่อมลูกหมาก ต่อมนี้เป็นต่อมที่มีความสำคัญในการส่งถ่ายปัสสาวะและน้ำอสุจิจากกระเพาะปัสสาวะไปยังอวัยวะเพศชาย โดยปกติแล้วในระยะแรกของมะเร็งจะไม่มีอันตราย แต่ในระยะสุดท้ายมะเร็งจะสามารถก่ออันตรายร้ายแรงและกระจายไปยังกระดูกในส่วนต่าง ๆ ได้

คุณผู้ชายเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่?

อายุ: ความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากนั้นมีเพิ่มสูงขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ผู้ชายที่อายุมากกว่า 50 ปีควรเริ่มมีการตรวจสุขภาพ ปรึกษาแพทย์ว่าจำเป็นต้องมีการทดสอบที่จำเพาะหรือไม่?

ประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว: หากพ่อหรือพี่ชายมีประวัติการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก โอกาสที่ชายในครอบครัวจะเป็นเช่นเดียวกันนั้นสูงขึ้น

เชื้อชาติ: คนเชื้อสายแอฟริกัน-อเมริกันพบว่าเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากมากกว่าคนผิวขาวและคนเอเชีย

อาหาร: ประเทศที่มีการบริโภคเนื้อและผลิตภัณฑ์นมเป็นอาหารหลักมีผู้ชายที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากสูงกว่าประเทศที่ไม่ได้บริโภคอาหารดังกล่าวเป็นอาหารหลัก

อาการที่บอกถึงมะเร็งต่อมลูกหมาก

ถึงแม้ว่าผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากส่วนใหญ่จะไม่แสดงอาการใด ๆ ออกมา แต่หากคุณเห็นสัญญาณต่อไปนี้ คุณผู้ชายควรเข้ารับการตรวจหามะเร็งจากแพทย์:

รู้สึกแสบร้อนหรือมีอาการเจ็บในขณะถ่ายปัสสาวะ

ความดันน้ำปัสสาวะลดลง

มีเลือดปนกับน้ำปัสสาวะหรือน้ำอสุจิ

ถ่ายปัสสาวะลำบาก

ถ่ายปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะเวลากลางคืน

มีอาการเจ็บเรื้อรังที่หลังด้านล่างและที่เชิงกราน

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เปิดอกคุยเกี่ยวกับมะเร็งต่อมลูกหมาก

นอกจากนี้ ยังมีรายงานอีกว่าผู้ชายจำนวนมากนั้นอายที่จะให้แพทย์ใช้เครื่องมือตรวจเนื่องมาจาก “คิดว่าเป็นเรื่องไม่สำคัญหรือเป็นเรื่องที่รอได้และความเขินอาย” หากสามีของคุณไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง คุณอาจต้องไปดูแลพ่อของคุณแทน ผู้สูงอายุมักจะรู้สึกอึดอัดที่ต้องไปตรวจสุขภาพแบบปกติ ช่วยพ่อของคุณหรือสามีของคุณเปิดรับและพูดคุยเกี่ยวกับมะเร็งนี้โดย:

ให้ความรัก: คุณอาจชวนพ่อออกไปทานข้าวเพื่อให้พ่อรู้สึกผ่อนคลายและยอมที่จะพูดคุยถึงปัญหาที่เขามีมากขึ้น ในระหว่างนั้นคุณอาจพูดถึงเรื่องของสุขภาพ จากนั้นก็ค่อย ๆ พูดถึงเรื่องมะเร็งต่อมลูกหมากกับพ่อของคุณ

รับฟังถึงความกลัวและความกังวลใจ: เขาอาจมีอาการที่เขาเองยังไม่รู้ ลองพยายามให้เขาเขียนโน๊ตถึงอาการที่กล่าวมาข้างต้น และจะดีมากหากคุณบอกเขาว่าเขาควรมองหาอะไร

ให้กำลังใจเขาไม่ว่าผลจะออกมาอย่างไร: ไปกับเขาเมื่อเขาไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ ให้กำลังใจไม่ว่าผลจะออกมาอย่างไรเพราะนี่เป็นช่วงที่เขาต้องการกำลังใจมาก

วิธีเอาใจสามี

อาหารที่ควรรับประทานเพื่อสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง

สุขภาพที่ดีมาจากการรับประทานอาหารที่ดี ดังนั้น การได้รู้ว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ทั้งคุณพ่อ คุณสามี พี่ชายหรือน้องชายของคุณทานแล้วจะมีสุขภาพต่อมลูกหมากที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญ

อาหารช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม

[stextbox id=”info”]

รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำอยู่เสมอ

มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารจำพวกเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมนั้นเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็ง

รับประทานผัก–ผลไม้

เนื่องจากผักและผลไม้มีวิตามินและสารอาหารต่าง ๆ ในปริมาณสูง

เพิ่มปลาในมื้ออาหาร

ทานปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง เช่น ปลาซาดีนและปลาทูน่า เพราะโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้

ทานชาเขียว

เนื่องจากชาเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก

เพิ่มถั่วเหลืองในมื้ออาหารเป็นครั้งคราว

เนื่องจากถั่วเหลืองมีปริมาณไอโซฟลาโวนสูง นอกจากนี้ ถั่วเหลืองเป็นอาหารที่นับว่าช่วยให้สุขภาพดีเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์นมวัวทั่ว ๆ ไป

ทานถั่วแทนชีส

แทนที่จะใส่ชีสในสลัด คุณอาจใส่ถั่วในสลัดให้คุณสามีหรือพ่อทานแทน เพราะแน่นอนว่าไขมันที่ได้จากพืชนั้นดีต่อสุขภาพกว่าไขมันที่ได้จากสัตว์

อาหารที่ควรเลี่ยง: เนื้อแดง เนื้อแปรรูป เฟรนช์ฟราย มันฝรั่งทอดกรอบ น้ำตาล เนย ไขมันที่มากเกินไป แซลมอนที่เลี้ยงในบ่อ (เนื่องจากมีการปนเปื้อนสูง) ป็อบคอร์นไมโครเวฟ มะเขือเทศกระป๋อง สารให้ความหวานเทียม มันฝรั่งแบบไม่ปลอดสาร เนื้อสัตว์ไม่ปลอดสาร

[/stextbox]

รังสีแสกนมะเร็งเต้านมเพิ่มอันตรายต่อหัวใจ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!