X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สลาย เซลลูไลท์ (cellulite) เรื่องกวนใจของผู้หญิง ต้องกำจัดให้สิ้นซาก !

บทความ 5 นาที
สลาย เซลลูไลท์ (cellulite) เรื่องกวนใจของผู้หญิง ต้องกำจัดให้สิ้นซาก !

ปัญหาใหญ่ที่กวนใจผู้หญิงหลาย ๆ คนก็คงจะหนีไม่พ้นปัญหา เซลลูไลท์ (cellulite) หรือ ผิวเปลือกส้ม ที่เป็นตัวการทำให้ขาดความมั่นใจในการเลือกใส่เสื้อผ้า แต่งตัวโชว์ผิวของตัวเอง เพราะไขมันส่วนเกินตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ! ในเมื่อคุณผู้หญิงมีความหนักใจ เราก็มีทางออกมาให้เช่นกัน.. มาสลายไขมัน เซลลูไลท์ ให้สิ้นซาก เรียกความมั่นใจให้กลับคืนมา ถ้าอยากรู้ว่าทำอย่างไรได้บ้างตามไปดูได้เลย !

 

เซลลูไลท์ (cellulite) คืออะไร ?

คือ ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย บริเวณที่มักจะมีเซลลูไลท์สะสม เช่น ต้นแขน ต้นขา สะโพก ก้น หน้าท้อง เป็นต้น โดยจะมีลักษณะเป็นก้อนเนื้อนูนอยู่ใต้ผิวหนัง เป็นรอยบุ๋ม ขรุขระ ทำให้มีผิวหนังไม่เรียบเนียนคล้ายผิวของเปลือกส้ม เซลลูไลท์สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในคนผอม และ คนอ้วน

 

เซลลูไลท์ cellulite

 

สาเหตุของการเกิด เซลลูไลท์

  • ฮอร์โมน : เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน จะพบมากในคนที่รับประทานยาคุมกำเนิด หรือ หลังคลอดบุตร ดังนั้นปัญหาเซลลูไลท์จึงพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
  • ความเครียด : จะทำให้ร่างกายหลั่งสาร Catecholamines เป็นสารภายในร่างกายที่จะกระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์
  • อาหาร : ตัวการหลัก ๆ ที่มักทำให้ร่างกายเกิดเซลลูไลท์ ส่วนใหญ่มาจากการรับประทานอาหารประเภท ของมัน ของทอด ของหวาน น้ำตาล รวมไปถึงแอลกอฮอล์ เมื่อทานเข้าไปในปริมาณมาก ไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่สามารถขับออกไปได้จะกลายเป็นไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแทน
  • ไม่ออกกำลังกาย : การไม่ออกกำลังกายทำให้ไขมันส่วนเกินไม่ถูกเบิร์นออก จนเกิดการสะสมเกาะอยู่ภายใต้ชั้นผิวหนัง รวมไปถึงการดื่มน้ำน้อย จะทำให้ระบบน้ำเหลืองภายในร่างกายไม่ดีเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน
  • กรรมพันธุ์ : ถ้าหากคนในครอบครัวส่วนใหญ่เป็นคนที่มีเซลลูไลท์อยู่แล้ว คุณก็สามารถที่จะมีโอกาสเกิดเซลลูไลท์ได้มากกว่าคนปกติ

 

เซลลูไลท์ cellulite

 

5 วิธีสลายเซลลูไลท์ให้สิ้นซาก !

 

งดของมัน ของทอด

อย่างที่ได้เกริ่นไปแล้วว่าสาเหตุของเซลลูไลท์ หรือ ไขมันส่วนเกิน ปัจจัยภายนอกหลัก ๆ มักเกิดจากการทานของมัน ของทอด ของหวาน มากจนเกินไป ทำให้เข้าไปสะสมในร่างกายจนเกิดเป็นเซลลูไลท์ เพราะฉะนั้นอาจจะไม่ต้องถึงขั้นงดทานแต่เพียงลดปริมาณลง เพื่อให้ร่างกายยังคงมีความสุขกับการกินเหมือนเดิม ถ้าหากจะทานเนื้อสัตว์ก็เน้นทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน และ เน้นการทานผักในปริมาณที่มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น และ ยังเป็นการช่วยดีท็อกซ์ไขมัน ของเสียต่าง ๆ ออกมา

 

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ค่อยข้างเห็นผลลัพธ์หลังทำสูงมาก ถ้าหากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพราะการออกกำลังกายร่างกายจะได้เบิร์นทุกส่วน ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ทำให้ไขมันส่วนเกินถูกเบิร์นออก อาจจะเน้นในส่วนที่ต้องการสลายเซลลูไลท์มากที่สุดก่อน เพื่อให้มีกำลังใจในการออกกำลังกายไปเรื่อย ๆ เป็นการกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : ชวนมาฟิตแอนด์เฟิร์ม ! ด้วย คลิปออกกำลังกาย แบบยืน ไม่ต้องง้อฟิตเนส

 

นวดสลายเซลลูไลท์

วิธีนี้สามารถทำเองได้ที่บ้าน เพียงแค่นำกากกาแฟมานวดบริเวณที่มีเซลลูไลท์ เช่น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง หรือ ก้น นวดวน ๆ ประมาณ 15 – 20 นาที และ ควรนวดอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 – 2 ครั้ง เพื่อให้ไขมันส่วนเกินถูกกระตุ้นให้สลายไปได้เร็วขึ้น และ การนวดนอกจากจะสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้แล้ว ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สบายตัวหลังนวดมากขึ้น แต่สำหรับคนที่ไม่อยากทำเองก็สามารถเข้าร้านนวด หรือ เข้าสปาแทนการนวดด้วยตัวเองได้เช่นกัน

 

เซลลูไลท์ cellulite

 

ลดอาการเครียดสะสม

มนุษย์ทุกคนย่อมมีเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียดกันได้อยู่แล้ว เพราะชีวิตต้องเจอกับปัญหาทุกวัน แต่ถ้าเราสามารถลดความเครียดในแต่ละวันลงได้ก็จะสามารถช่วยลดโอกาสที่จะเกิดเซลลูไลท์สะสมจากฮอร์โมนในร่างกายได้เช่นกัน โดยอาจจะเลือกวิธีคลายเครียดในแบบของตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง หรือ ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ เพื่อคลายความเครียดในแต่ละวัน

 

ใช้นวัตกรรมทางการแพทย์

ในเมื่อวิธีตามธรรมชาติมันไม่ทันใจ ! ต้องจัดไปกับนวัตกรรมทางการแพทย์ ทำแล้วเห็นผลจริง เห็นผลไว ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่ที่คนเลือกทำ คือ การดูดไขมันส่วนเกิน เช่น ดูดไขมันที่ต้นขา ต้นแขน สะโพก หรือ หน้าท้อง รับรองเห็นผลทันใจ ! แต่ก็ต้องแลกกับค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง และ การเจ็บตัว เพราะการดูดไขมันค่อนข้างที่จะมีความเจ็บ และ ทรมาน รวมไปถึงต้องมีเวลาสำหรับการดูแล ฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ดูดไขมัน

 

และทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีที่ TAP นำมาฝาก ! มีทั้งวิธีการสลายเซลลูไลท์แบบง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้เองที่บ้าน ทำได้ทุกวัน จนถึงวิธีการสลายไขมันแบบทันใจเร่งด่วน ! เพื่อให้ครอบคลุมและตอบโจทย์ทุกความต้องการ แต่รับรองได้เลยว่า ถ้าไม่อยากมีเซลลูไลท์ ทำตามวิธีเหล่านี้ได้เลย เซลลูไลท์สลายลดลงแน่นอน !

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เคล็ดลับสำหรับคน แขนใหญ่ ต้นแขนย้วย แต่งตัวยังไงให้แขนเล็ก !

ลดขา ลดต้นขา กับ 14 วิธีลดต้นขา ไม่ให้เป็นขาโต๊ะสนุ๊ก หลังคลอดขาใหญ่ ทำไงดี

5 วิธีง่าย ๆ กับ 30 นาทีลดแคลอรีส่วนเกิน แม่บ้านก็ทำได้!

ที่มา : 1 , 2 , 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Prawit Kaewsuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ความงาม
  • /
  • สลาย เซลลูไลท์ (cellulite) เรื่องกวนใจของผู้หญิง ต้องกำจัดให้สิ้นซาก !
แชร์ :
  • รู้ก่อนใช้ ! Soothing Gel ทาตอนไหน ใช้ยังไงให้ผิวหายระคายเคือง

    รู้ก่อนใช้ ! Soothing Gel ทาตอนไหน ใช้ยังไงให้ผิวหายระคายเคือง

  • ทำความรู้จัก Soothing Gel คืออะไร ไอเทมบำรุงผิวหน้ายอดฮิตจากเกาหลี

    ทำความรู้จัก Soothing Gel คืออะไร ไอเทมบำรุงผิวหน้ายอดฮิตจากเกาหลี

  • สายมูต้องห้ามพลาด! เครื่องรางไลลา มีอะไรบ้าง รุ่นไหนยอดนิยม

    สายมูต้องห้ามพลาด! เครื่องรางไลลา มีอะไรบ้าง รุ่นไหนยอดนิยม

  • รู้ก่อนใช้ ! Soothing Gel ทาตอนไหน ใช้ยังไงให้ผิวหายระคายเคือง

    รู้ก่อนใช้ ! Soothing Gel ทาตอนไหน ใช้ยังไงให้ผิวหายระคายเคือง

  • ทำความรู้จัก Soothing Gel คืออะไร ไอเทมบำรุงผิวหน้ายอดฮิตจากเกาหลี

    ทำความรู้จัก Soothing Gel คืออะไร ไอเทมบำรุงผิวหน้ายอดฮิตจากเกาหลี

  • สายมูต้องห้ามพลาด! เครื่องรางไลลา มีอะไรบ้าง รุ่นไหนยอดนิยม

    สายมูต้องห้ามพลาด! เครื่องรางไลลา มีอะไรบ้าง รุ่นไหนยอดนิยม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ