X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม แม่ท้องกินมะเขือเทศมีประโยชน์อย่างไร?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม แม่ท้องกินมะเขือเทศมีประโยชน์อย่างไร?

ในช่วงตั้งครรภ์ เรื่องการรับประทานอาหาร เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่คุณแม่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเช่น ผักหรือผลไม้ เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก คุณแม่หลายคนจึงอาจสงสัยว่า คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม กินแล้วช่วยบำรุงร่างกายอย่างไร กินมาก ๆ จะเป็นอะไรหรือเปล่า วันนี้ theAsianparent Thailand มีคำตอบให้ค่ะ พร้อมแล้ว มาดูกัน

 

คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม?

สำหรับคุณแม่ที่กำลังสงสัยว่าคนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้หรือไม่ คำตอบคือ ได้ค่ะ แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมะเขือเทศมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินซี โฟเลต ไลโคปีน และธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงครรภ์ และทารกให้แข็งแรง รวมทั้งวิตามินซี ในน้ำมะเขือเทศ ยังช่วยให้ร่างกายคุณแม่ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นการรับประทานน้ำมะเขือเทศระหว่างตั้งครรภ์ จึงถือเป็นว่าปลอดภัย และเป็นประโยชน์แก่ร่างกายคุณแม่มากค่ะ

 

คนท้องกินน้ำมะเขือได้เท่าไหร่?

ในการกินน้ำมะเขือเทศ แม่ท้องไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศเกิน 2 แก้ว หรือ 2 กล่องต่อวัน เนื่องจากมะเขือเทศมีโพแทสเซียมที่สูงมาก หากรับประทานมาก ๆ ร่างกายก็จะไม่สามารถขับโพแทสเซียมออกมาได้หมด นอกจากนี้คุณแม่ที่ชื่นชอบการดื่มน้ำมะเขือเทศที่เป็นกล่อง ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะน้ำมะเขือเทศแบบกล่องนั้น มีส่วนผสมของน้ำตาล และเกลืออยู่ปริมาณหนึ่ง หากรับประทานเกิน 2 กล่องต่อวัน ก็อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากจนเกินไป เสี่ยงทำให้เกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : น้ำมะเขือเทศ ดีอย่างไร กินน้ำมะเขือเทศแล้วมีประโยชน์อะไรต่อร่างกายบ้าง

 

คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม

 

Advertisement

ประโยชน์ของมะเขือเทศต่อคนท้อง

มะเขือเทศ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะมีสารที่ชื่อว่าไลโคปีน (Lycopene) ที่เป็นสารประกอบชนิดหนึ่งที่ช่วยบำรุงร่างกายเป็นอย่างดี เช่น การช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง ช่วยบำรุงพรรณ และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีประโยชน์ต่อแม่ท้อง ดังต่อไปนี้

  • ช่วยดับร้อน

ในช่วงตั้งครรภ์ฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายของคุณแม่จะไม่ค่อยสมดุลมากเท่าไหร่ ส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น และทำให้คุณแม่รู้สึกขี้ร้อนในช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้นการดื่มน้ำมะเขือเทศเย็น ๆ สักแก้ว ก็ช่วยดับร้อน และแก้กระหายน้ำได้ดีค่ะ

  • ดีต่อสุขภาพเหงือก และฟัน

ในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งดีต่อสุขภาพเหงือก และฟันของแม่ท้องเป็นอย่างมาก ดังนั้นคุณแม่มีที่ปัญหาเกี่ยวกับช่องปาก สามารถดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำ เพื่อช่วยบำรุงสุขภาพเหงือก และฟันให้แข็งแรงได้

  • ช่วยบำรุงสายตา

ในมะเขือเทศหนึ่งผล จะมีวิตามินเอราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน ซึ่งประโยชน์ของวิตามินเอนั้น จะช่วยในเรื่องของระบบการหมุนเวียนเลือดดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณแม่ท้องสวยสดใส มีความชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน และยังช่วยบำรุงสายตาด้วยค่ะ

  • ช่วยบำรุงกระดูก

นอกจากการช่วยบำรุงสายตาแล้ว มะเขือเทศยังอุดมไปด้วยแคลเซียมมากมาย ทำให้คุณแม่ที่รับประทานมะเขือเทศขณะตั้งครรภ์ ช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่จะมีส่วนในการช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงมากขึ้นค่ะ

  • สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และแร่ธาตุอื่น ๆ มากมายหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย หากคุณแม่ท้องกลัวว่าจะเกิดอาการเจ็บป่วย เป็นไข้หวัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ สามารถรับประทานน้ำมะเขือเทศ สลัดมะเขือเทศ หรือเมนูที่ปรุงด้วยมะเขือเทศ ก็ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน และช่วยป้องกันการเป็นหวัดได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : มะเขือเทศ นอกจากช่วยเรื่องผิวใส ยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง

 

คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม

 

  • ให้สารต้านอนุมูลอิสระ

การรับประทานทานน้ำมะเขือเทศช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะในมะเขือเทศนั้น มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างไลโคปีน ที่มีคุณสมบัติสามารถลดการเกิดมะเร็งลำไส้ การทานอาหารอาหารที่มีประโยชน์ ควรควบคู่มากับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด และหมั่นเช็กสุขภาพประจำปีด้วยนะคะ ถึงช่วยป้องกันให้ร่างกายลดการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้

  • ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร

อีกหนึ่งประโยชน์ของการรับประทานทานน้ำมะเขือเทศ คือการช่วยในเรื่องย่อยอาหารที่มีไขมันมาก ๆ และบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย หากคุณแม่ดื่มน้ำมะเขือเทศ หรือทานมะเขือเทศในมื้ออาหาร ก็สามารถช่วยในการขับถ่ายได้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นแม่ท้องที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ควรทานมะเขือเทศในบางมื้ออาหารด้วยนะคะ

  • ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

มะเขือเทศมีสรรพคุณทางยา เนื่องจากมะเขือเทศมีวิตามินพี (Citrin) ที่สามารถช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดได้ นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงสามารถช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงที่อาจเกิดขึ้นในช่วงที่ตั้งครรภ์

  • ช่วยกระชับรูขุมขน

แม่ท้องหรือสาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้างบนใบหน้า สามารถคั้นน้ำมะเขือเทศสดผสมกับน้ำมะนาว 2-4 หยด แล้วใช้สำลีชุบลงในน้ำมะเขือเทศ จากนั้นทาทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ก็จะช่วยให้รูขุมขนเล็กลง และยังช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสอีกด้วยค่ะ

  • ช่วยให้รับประทานอาหารอร่อยขึ้น

สำหรับแม่ท้องที่รู้สึกเบื่ออาหาร สามารถปรับเปลี่ยนสูตรในมื้ออาหารให้มีเมนูจากมะเขือเทศอยู่ในจานได้ เพราะมะเขือเทศมีกรดมาลิค และกรดซิตริก ซึ่งให้รสเปรี้ยว และให้กลูตามิค (Glutamic) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จะช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารได้ดีค่ะ

 

ควรกินน้ำมะเขือเทศตอนไหน?

สำหรับคุณแม่ที่ต้องการดื่มน้ำมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ สามารถดื่มก่อนการรับประทานอาหารในช่วงที่ท้องว่าง โดยหยดน้ำมันลงในน้ำมะเขือเทศ ก็จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารในมะเขือเทศได้ดีค่ะ นอกจากนี้คุณแม่ยังสามารถดื่มน้ำมะเขือเทศ หลังจากการรับประทานอาหารทันที เพราะไขมันจากอาหารที่เรารับประทานไปนั้น ก็จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนได้อีกเช่นกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : มะเขือเทศรักษาสิว สารพัดประโยชน์ รักษาสิว ผิวเกลี้ยงเกลา

 

คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม

 

คนท้องกินน้ำมะเขือเทศแล้วลูกจะขาวจริงไหม?

คุณแม่หลายคนอาจมีความเชื่อที่ว่า การดื่มน้ำมะเขือเทศ หรือกินมะเขือเทศมาก ๆ ในช่วงตั้งครรภ์ จะช่วยให้ลูกผิวขาวขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม นั่นเป็นความคิดที่ผิดค่ะ เพราะสีผิวของมนุษย์นั้น ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม และยีนส์เป็นหลัก ไม่ได้เกี่ยวข้องกับอาหารที่แม่ท้องได้รับประทานไปแต่อย่างใด ดังนั้นการรับประทานผัก และผลไม้ ก็อาจไม่สามารถช่วยให้ลูกผิวขาวขึ้นได้ แต่จะช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย และสุขภาพผิวของคุณแม่ และจะส่งต่อสารอาหารสำคัญไปยังลูกน้อยในครรภ์ได้อย่างแน่นอนค่ะ

 

ข้อควรระวังในการกินน้ำมะเขือเทศ

แม้ว่าการดื่มน้ำมะเขือเทศในช่วงตั้งครรภ์ จะทำให้ร่างกายของคุณแม่ และลูกน้อยได้รับประโยชน์มากมาย แต่การกินน้ำมะเขือเทศที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียแก่ร่างกายได้ ไม่ว่าจะเป็นการปัสสาวะบ่อย เหนื่อยง่าย หายใจหอบ เลือดกำเดาไหล หรือทำให้เกิดอาการผมร่วง เนื่องจากร่างกายได้รับวิตามินซี และโซเดียมมากเกินไป เพราะฉะนั้นหากคุณแม่ดื่มน้ำมะเขือเทศบ่อย ๆ ก็ควรระมัดระวังให้มากขึ้นนะคะ โดยอาจดื่มน้ำผลไม้อย่างอื่นร่วมด้วย

 

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

ตอนนี้คุณแม่ก็คงทราบแล้วนะคะว่า คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม หากคุณแม่อยากดื่มน้ำมะเขือเทศตอนท้อง ก็สามารถกินได้เลยนะคะ เพราะในมะเขือเทศมีสารอาหารจำเป็นมากมาย ที่จะช่วยบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำมะเขือเทศในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียแก่ร่างกายได้ ดังนั้นคุณแม่จึงควรรับประทานแต่พอดีนะคะ เท่านี้ก็ถือว่าปลอดภัยแล้วค่ะ

 

บทความที่น่าสนใจ :

แจกสูตร! เมนูมะเขือเทศ อร่อย ทำง่าย ได้วิตามิน ดีต่อสุขภาพลูกรัก

9 ผลไม้สีแดง กินแล้วผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูอ่อนวัย อร่อยต้านมะเร็ง !!

6 ครีมซองมะเขือเทศในเซเว่น ครีมซองราคาหลักสิบ หาซื้อง่าย แถมใช้ดี !

ที่มา : kapook, kapook, momjunction

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินน้ำมะเขือเทศได้ไหม แม่ท้องกินมะเขือเทศมีประโยชน์อย่างไร?
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว