X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องผมร่วง แก้ไขยังไง วิธีรับมือกับผมร่วงในช่วงตั้งครรภ์อย่างถูกวิธี

บทความ 5 นาที
คนท้องผมร่วง แก้ไขยังไง วิธีรับมือกับผมร่วงในช่วงตั้งครรภ์อย่างถูกวิธี

ในการตั้งครรภ์ นอกจากอาการแพ้ท้องแล้ว คุณแม่มีเกณฑ์ที่จะเจอผลกระทบหรือผลข้างเคียงหลายอย่างจากการตั้งครรภ์ ตั้งแต่สิวขึ้น อ้วนขึ้น จุกเสียด น้ำหนักขึ้น น้ำหนักลด ปัญหาซึมเศร้า และซึมเศร้าหลังคลอด แม่บางคนอาจจะมีผมหนาและมีผมที่สุขภาพดี แต่สำหรับแม่บางคนนั้นก็เจอปัญหา คนท้องผมร่วง วันนี้เราจะมาดูวิธีรับมือกับผมร่วงในช่วงตั้งครรภ์ และช่วงหลังตั้งครรภ์จะมีอะไรบ้าง มาดูไปพร้อม ๆ กันค่ะ

 

ปัญหาผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์

ปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นมีมาหลายแบบแล้ว บางคนรายงานว่า การตั้งครรภ์นั้นสามารถเปลี่ยนแปลงผมของแม่บางคนได้เลย บางคนหลังตั้งครรภ์เกิดปัญหาผมขาดหลุดร่วง บางคนผมตรงกลายเป็นผมหยัก หรือ ผมหยิก โดย ดร.แมคอินทอช (Dr. McIntosh) เผยว่า ระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) และ ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) จะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ช่วงท้องจะมีการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของผมและขนที่จะเกิดบนร่างกายของแม่ท้องได้ บางคนอาจจะเลือกแวกซ์ขนหรือโกนหากมันขึ้นมากเกินไป

 

คนท้องผมร่วง เกิดจากอะไร

ปัญหาน่ากวนใจสำหรับคุณแม่หลังคลอดนั้น มีมากมายทั้งเรื่องของอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เหมือนที่กล่าวไปข้างบน เชื่อว่าคุณแม่หลายคนนั้นหงุดหงิดใจกับปัญหาผมร่วง บางคนนั้นร่วงเพียงเล็กน้อย แต่สำหรับแม่บางคนนั้นร่วงออกมาทีเดียว เป็นกระจุก ๆ ซึ่งปัญหาเหล่านี้สร้างความรำคาญใจแก่ แม่หลาย ๆ คนหนักมาก

โดยสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงมากหลังคลอดนั้น อาจจะมีอิทธิพลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ของแม่ท้อง เพราะในระหว่างตั้งครรภ์นั้น แม่ท้องนั้นจะมีปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ที่สูงมาก ในช่วงตั้งครรภ์จึงดูเหมือนว่าจะมีผมดกดำ หนา และสวยเป็นพิเศษ จนกระทั่งหลังคลอดลูก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ก็จะค่อย ๆ ลดระดับลงจนต่ำสุดที่ประมาณ 3-6 เดือนหลังคลอด ทำให้ช่วงหลังคลอดผมคุณแม่จะร่วงมากจนสังเกตได้ชัด เมื่อเทียบกับช่วงที่กำลังตั้งท้อง แต่จะไม่น้อยไปกว่าช่วงก่อนท้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง : ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไรได้บ้าง? จะเป็นอันตรายไหม?

 

คนท้องผมร่วง

Advertisement

 

นอกจากฮอร์โมน (Hormones) เป็นต้นเหตุ คุณแม่บางคนที่มีภาวะโภชนาการไม่ดีอยู่แล้ว นั้นคือรับประทานอาหารที่ไม่ดี พอหลังคลอดก็จะทำให้ร่างกายทรุดโทรมลง โดยเฉพาะคุณแม่ที่ไม่ได้รับการบำรุงโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะอาจจะมีความเชื่อผิด ๆ ที่กลัวว่าอาหารหลายอย่างจะเป็นอาหารแสลง ทานได้แต่ข้าวต้มกับเกลือ แถมต้องเหน็ดเหนื่อยกับการเลี้ยงลูก ไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ก็อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะเครียด มากจนทำให้มีผมร่วงมากผิดปกติก็เกิดขึ้นได้เช่น

แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะผมร่วงหลังคลอดเป็นปัญหาของคุณแม่ส่วนใหญ่ ถือว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ โดยปัญหานี้จะหมดไปภายในเวลา 6 เดือน หรือยาวนานกว่านั้นได้ถึง 1 ปี เนื่องจากระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) และฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) จะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ช่วงที่ท้อง คุณแม่มีผมดกดำงดงาม แต่เมื่อคลอดลูกน้อยออกมาแล้ว ฮอร์โมนที่ว่าก็จะลดลง เหมือนที่เรากล่าวไปข้างต้น

 

ผมร่วงขณะตั้งครรภ์ทำให้ผมร่วงถาวรไหม

คุณแม่อาจกังวลว่าคนท้องผมร่วง อาจทำให้ผมร่วงถาวร ซึ่งจริง ๆ แล้ว อาการผมร่วงในช่วงตั้งครรภ์เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น หลังจากคลอดลูกแล้วฮอร์โมนของคุณแม่จะกลับมาคงที่อีกครั้ง แต่การที่ฮอร์โมนกลับมาคงที่นั้น ก็จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ดังนั้น คุณแม่จึงไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพียงแค่รอหลังคลอดลูกก็จะได้ผมที่สวยและมีน้ำหนักกลับมาอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือการดูแลบำรุงเส้นผมให้ดีที่สุด

บทความที่เกี่ยวข้อง : 7 วิธีดูแลผมของคนท้อง คนท้องดูแลผม ยังไง? วิธีรักษาผมของคนท้อง

 

คนท้องผมร่วง

 

แม่ท้องผมร่วงแก้ยังไง คนท้องดูแลผมยังไง

  • สิ่งที่ควรทำอันดับแรกเลยคือการกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงให้มากขึ้นเช่น ตับ ผักบุ้ง ผักโขม ฟักทอง และเลือกกินอาหารที่มีสารอาหารที่มีโอเมก้าสูงช่วยในการบำรุงเส้นผมอย่างเนื้อปลา ไข่ไก่ ถั่วอัลมอนด์ร่วมด้วย เพื่อช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ทั่วถึง รวมทั้งเส้นผมและหนังศีรษะ ผมก็จะร่วงน้อยลง
  • อย่าสระผมบ่อย เพราะจะทำให้ผมมันมากขึ้น ผมหลุดร่วงง่ายขึ้น
  • เลือกใช้แชมพู ครีมนวดผม และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่สกัดจากธรรมชาติที่อ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ
  • งดการดัด ยืด ย้อม ทำสีผม เกล้าหรือรวบผมตึงนาน ๆ
  • ตัดผมสั้น จะได้ดูแลง่าย และดูผมหนาขึ้น
  • ใช้หวีซี่ห่าง อย่าหวีผมแรง
  • หากรู้สึกผมแตกปลายหมั่นเล็มปลายผมทิ้ง และใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอัลมอนด์อุ่น ให้ร้อน นวดเบาที่หนังศีรษะและเส้นผม ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกเพื่อ กระตุ้น ให้เลือดไหลเวียนบริเวณหนังศีรษะได้สะดวกขึ้น ทำให้หนังศีรษะไม่แห้ง รากผมแข็งแรงผมนุ่มสลวย สุขภาพดี ขึ้นด้วย
  • ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มวอลลุ่มให้ผมบาง ๆ ดูดกหนาขึ้น
  • เปลี่ยนการแสกผม
  • ใส่หมวกหรือพันผ้าเพิ่มความเก๋ไก๋

 

ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่อาจต้องดูแลเรื่องเส้นผมเป็นพิเศษ โดยการหลีกเลี่ยงการทำผม เพราะคุณแม่ท้องหลายคนชื่นชอบในการทำผมมาก การใช้สารเคมีหรือแชมพูและครีมนวดบางยี่ห้อ อาจทำให้เส้นผมขาดร่วงได้มากกว่าปกติได้ ดังนั้น อย่าลืมหมั่นบำรุงผมและหลีกเลี่ยงการใช้เคมีเพื่อสุขภาพผมที่ดีนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แม่ผมร่วงหลังคลอด เรื่องไม่เล็กที่ต้องรู้! พร้อมวิธีการรับมือ

เซรั่มลดผมร่วง สำหรับแม่ท้อง ยี่ห้อไหนดี? เพื่อผมงอกใหม่ ลดการขาดร่วง

10 วิธีแก้ผมร่วง แบบง่าย ๆ ปลอดภัย ทำด้วยตัวเองได้ บอกลาปัญหาผมขาดร่วงง่าย

ที่มา : health.clevelandclinic.org , mamaschoice.co.th 

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องผมร่วง แก้ไขยังไง วิธีรับมือกับผมร่วงในช่วงตั้งครรภ์อย่างถูกวิธี
แชร์ :
  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว