นมผงสำหรับทารกแบ่งออกเป็นหลายสูตรเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงอายุของเด็ก ซึ่งนมผงสูตร 1, 2, และ 3 มีความแตกต่างกันทั้งในแง่ของส่วนผสมและคุณประโยชน์ เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกนมผงที่เหมาะสมกับลูกน้อยได้อย่างมั่นใจ วันนี้เราจึงอยากชวนคุณพ่อคุณแม่มือใหม่มาทำเรียนรู้เรื่อง นมผงสูตร 1-2-3 ต่างกันอย่างไร เปลี่ยนตอนไหนถึงเหมาะสม เพื่อเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมให้กับลูกน้อยของคุณกัน
ช่วงอายุและสูตรนมผงที่เหมาะสม
การเปลี่ยนสูตรนมผงสำหรับทารกและเด็กเล็กเป็นกระบวนการที่ควรทำอย่างรอบคอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับสุขภาพและการเจริญเติบโตของเด็ก นี่คือคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับการเปลี่ยนสูตรนมผงในแต่ละช่วงอายุ รวมถึงวิธีการเปลี่ยนสูตรนมผงอย่างค่อยเป็นค่อยไป
ทารกแรกเกิดถึง 6 เดือน
- ในช่วงนี้ทารกควรได้รับนมแม่เป็นหลัก นมแม่เป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด เพราะมีสารอาหารที่ครบถ้วนและภูมิคุ้มกันที่จำเป็น
- หากไม่สามารถให้นมแม่ได้ สามารถใช้นมผงสูตรทารก (สูตร 1) ซึ่งออกแบบมาเฉพาะสำหรับทารกแรกเกิดถึง 6 เดือน นมผงสูตรนี้มีส่วนผสมของสารอาหารที่เหมาะสมกับทารกในช่วงนี้ รวมถึงโปรตีน, ไขมัน, วิตามิน, และเกลือแร่ที่สำคัญ
6 เดือนถึง 1 ปี
- เมื่อทารกเริ่มเข้าสู่ช่วง 6 เดือน สามารถเริ่มให้อาหารเสริมควบคู่กับนมแม่หรือนมผงได้ อาหารเสริมที่แนะนำได้แก่ ผัก, ผลไม้, และธัญพืชที่บดละเอียด
- สามารถเปลี่ยนมาใช้นมผงสูตร 2 (สูตรต่อเนื่อง) ซึ่งมีปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมกับทารกในช่วงนี้ นมผงสูตร 2 มักจะมีปริมาณธาตุเหล็ก, แคลเซียม, และสารอาหารอื่นๆ ที่เพิ่มขึ้นเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารก
1 ปีขึ้นไป
- เมื่อทารกอายุครบ 1 ปี สามารถเปลี่ยนมาใช้นมผงสูตร 3 (สูตรโตขึ้น) ซึ่งออกแบบมาเพื่อเด็กเล็กในช่วงอายุ 1-3 ปี นมผงสูตรนี้มักมีปริมาณโปรตีน, แคลเซียม, และวิตามินดีที่เพิ่มขึ้นเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน
- สามารถใช้นมวัวธรรมดาได้ แต่ควรเลือกนมที่มีไขมันเต็ม (Whole Milk) เพื่อให้เด็กได้รับไขมันที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของสมอง
- หากเด็กมีปัญหาทางสุขภาพหรือมีข้อจำกัดด้านอาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อแนะนำสูตรนมที่เหมาะสม
บทความที่น่าสนใจ: ลูกไม่กินนมผงเด็ก มีสาเหตุจากอะไร พร้อมเคล็ดลับวิธีแก้ไขให้ลูกยอมกิน
นมผงสูตร 1-2-3 ต่างกันอย่างไร
นมสูตร 1-2-3 นั้น ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกและเด็กในช่วงวัยที่แตกต่างกัน โดยแต่ละสูตรจะมีปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กในวัยนั้น ๆ ดังนี้
นมผงสูตร 1 เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิดถึง 1 ปี
ในช่วงวัยนี้ ทารกยังคงพึ่งพาอาหารเหลวเป็นหลัก เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังไม่พัฒนาเต็มที่ นมผงสูตร 1 จึงถูกออกแบบมาเพื่อให้มีสารอาหารที่สมบูรณ์และครบถ้วนเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของทารก ประกอบด้วย
- โปรตีน: มีปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ โดยเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
- ไขมัน: มีกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองและระบบประสาท เช่น DHA และ ARA ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาการของสมองและสายตา
- คาร์โบไฮเดรต: ให้พลังงานที่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโต โดยคาร์โบไฮเดรตหลักในนมผงสูตร 1 คือแลคโตส ซึ่งพบในน้ำนมแม่และย่อยง่ายสำหรับทารก
- แคลเซียมและฟอสฟอรัส: สำคัญต่อการสร้างกระดูกและฟัน ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
- วิตามินและเกลือแร่: รวมถึงวิตามิน A, D, E, K และวิตามินกลุ่ม B ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การทำงานของระบบประสาท และการพัฒนาเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
นมผงสูตร 2 เหมาะสำหรับเด็กวัย 6 เดือนถึง 3 ปี
ในช่วงวัยนี้ เด็กเริ่มรับประทานอาหารเสริมและอาหารแข็งบางชนิด แต่ยังคงต้องการนมเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารประจำวัน นมผงสูตร 2 จึงมีการปรับปริมาณสารอาหารให้เหมาะสมกับการทานอาหารเสริม ดังนี้
- โปรตีนและไขมัน: ช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อสมอง โดยเฉพาะกรดไขมันที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองและระบบประสาท
- คาร์โบไฮเดรต: ให้พลังงานที่เพียงพอสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ และการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นในช่วงวัยนี้
- แคลเซียมและฟอสฟอรัส: เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง โดยปริมาณแคลเซียมในนมผงสูตร 2 จะเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและการพัฒนาโครงสร้างฟัน
- วิตามินและเกลือแร่: ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตที่ต่อเนื่อง รวมถึงวิตามิน D ที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม
นมผงสูตร 3 เหมาะสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป
ในช่วงวัยนี้ เด็กเริ่มรับประทานอาหารทั่วไปและยังคงต้องการสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและพัฒนาการ นมผงสูตร 3 จึงเน้นการเสริมสร้างสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็กที่เริ่มทานอาหารทั่วไป โดยประกอบด้วย
- โปรตีน: เพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ โดยปริมาณโปรตีนในนมผงสูตร 3 จะเพียงพอต่อการเจริญเติบโตของเด็กในช่วงวัยนี้
- ไขมัน: สำหรับการพัฒนาสมองและการทำงานของระบบประสาท โดยยังคงมีกรดไขมันที่จำเป็นเช่น DHA และ ARA
- คาร์โบไฮเดรต: ให้พลังงานที่เพียงพอสำหรับกิจกรรมประจำวันและการเรียนรู้ของเด็ก
- แคลเซียมและฟอสฟอรัส: ช่วยในการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง ปริมาณแคลเซียมในนมผงสูตร 3 จะเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกในช่วงวัยนี้
- วิตามินและเกลือแร่: ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตโดยรวม รวมถึงวิตามิน A, D, E, K และวิตามินกลุ่ม B ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย
นอกจากนี้ นมผงแต่ละยี่ห้ออาจมีสูตรเฉพาะเพิ่มเติม เช่น นมผงสำหรับเด็กแพ้นมวัว นมผงสำหรับเด็กท้องผูก นมผงสำหรับเด็กท้องเสีย ฯลฯ คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์หรือกุมารแพทย์ เพื่อเลือกนมผงสูตรที่เหมาะสมกับลูกน้อยมากที่สุด
|
|---|
| สารอาหาร |
นมผงสูตร 1 |
นมผงสูตร 2 |
นมผงสูตร 3 |
| ช่วงวัยที่เหมาะสม |
0-6 เดือน |
6-12 เดือน |
1-3 ปี |
| พลังงาน |
60 กิโลแคลอรี่/100 มล. |
60 กิโลแคลอรี่/100 มล. |
|
| โปรตีน |
1.5 กรัม/100 มล. |
1.5 กรัม/100 มล. |
1.3 กรัม/100 มล. |
| ไขมัน |
3.5 กรัม/100 มล. |
3.5 กรัม/100 มล. |
3.0 กรัม/100 มล. |
| คาร์โบไฮเดรต |
11 กรัม/100 มล. |
11 กรัม/100 มล. |
12 กรัม/100 มล. |
| แคลเซียม |
300 มิลลิกรัม/100 มล. |
300 มิลลิกรัม/100 มล. |
|
| ธาตุเหล็ก |
3 มิลลิกรัม/100 มล. |
5 มิลลิกรัม/100 มล. |
|
| วิตามินดี |
4 มิลลิกรัม/100 มล. |
4 มิลลิกรัม/100 มล. |
|
| DHA |
30 มิลลิกรัม/100 มล. |
30 มิลลิกรัม/100 มล. |
|
| พรีไบโอติกส์ |
มี |
มี |
มี |
| สูตรพิเศษ |
– |
สูตรเสริมธาตุเหล็ก |
สูตรเสริมแคลเซียมและวิตามินดี
|
บทความที่น่าสนใจ: พัฒนาการลูก ดีได้อีกเยอะ เริ่มจากการเลือกนมที่ดีที่สุด เทียบกันจะ ๆ 3 ยี่ห้อดังไปเลย
วิธีการเปลี่ยนสูตรนมผงอย่างค่อยเป็นค่อยไป
การเปลี่ยนสูตรนมผงสำหรับลูกน้อยควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่างกายของลูกมีเวลาปรับตัวและลดโอกาสเกิดปัญหาต่าง ๆ เช่น อาการท้องผูก ท้องเสีย อาเจียน หรือร้องไห้งอแง วิธีการเปลี่ยนสูตรนมผงที่แนะนำมีดังนี้
1. เริ่มผสมนมสูตรใหม่กับนมสูตรเก่า
ในมื้อแรก ให้ผสมนมสูตรใหม่เพียง 1 ช้อนตวงต่อนมสูตรเก่า 9 ช้อนตวง ในมื้อถัดมา ให้เพิ่มจำนวนนมสูตรใหม่เป็น 2 ช้อนตวง และลดนมสูตรเก่าลงเหลือ 8 ช้อนตวง ทำอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะเปลี่ยนเป็นนมสูตรใหม่ทั้งหมด โดยใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์
2. สังเกตอาการของลูก
ระหว่างเปลี่ยนสูตรนมผง ควรสังเกตอาการของลูกอย่างใกล้ชิด ว่ามีอาการผิดปกติอะไรหรือไม่ เช่น อาการท้องผูก ท้องเสีย อาเจียน หรือร้องไห้งอแง หากลูกมีอาการเหล่านี้ ให้หยุดเปลี่ยนสูตรนมผงและปรึกษาแพทย์
3. อดทน
การเปลี่ยนสูตรนมอาจจะใช้เวลาสักระยะกว่าลูกจะคุ้นเคยกับรสชาติของนมผงสูตรใหม่ อดทนและใจเย็น พยายามให้ลูกทานนมผงสูตรใหม่ต่อไป หากลูกยังไม่ยอมทาน ลองเปลี่ยนวิธีผสมนม ปรับอุณหภูมิของนม หรือใช้ขวดนมที่ลูกชอบ
ข้อควรระวัง:
- ไม่ควรเปลี่ยนสูตรนมผงหลายสูตรพร้อมกัน ควรเปลี่ยนทีละสูตร
- ไม่ควรเปลี่ยนสูตรนมผงในช่วงที่ลูกป่วย หรือมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในชีวิต เช่น เริ่มไปโรงเรียน
- หากลูกมีปัญหาสุขภาพ หรือแพ้อาหาร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนสูตรนมผง
บทความที่น่าสนใจ: นมแม่ 3 ระยะ น้ำนมเหลือง นมแม่ทั่วไป ต่างกันอย่างไร
เลี้ยงลูกนมแม่ควบคู่กับนมผงได้ไหม
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควบคู่กับนมผง เป็นวิธีที่สามารถทำได้และมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน การผสมผสานการให้นมแม่และนมผงนี้สามารถช่วยให้คุณแม่มีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการเลี้ยงลูกและยังช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยมีรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อดีและข้อควรระวัง รวมถึงวิธีการเริ่มต้น ดังนี้
ข้อดีของการให้นมแม่ควบคู่กับนมผง
- ความยืดหยุ่น: การให้นมผงเสริมในบางช่วงเวลาสามารถช่วยให้คุณแม่มีเวลาในการพักผ่อนหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องกลับไปทำงานหลังจากช่วงลาคลอด การให้นมผงเป็นทางเลือกที่ดีในการให้พี่เลี้ยงหรือสมาชิกครอบครัวช่วยในการให้นมลูกได้
- ความสะดวกสบาย: ในบางสถานการณ์ การให้นมแม่อาจไม่สะดวก เช่น ในที่สาธารณะหรือระหว่างการเดินทาง การใช้นมผงในสถานการณ์เหล่านี้ช่วยลดความกดดันในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว
- โภชนาการที่สมบูรณ์: นมผงที่มีคุณภาพสูงมักได้รับการปรับปรุงเพื่อให้มีสารอาหารที่ครบถ้วน และบางยี่ห้อยังมีการเสริมสารอาหารที่อาจมีอยู่ในนมแม่เพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูก
ข้อควรระวัง:
- การเลือกนมผง: ควรเลือกนมผงที่เหมาะสมกับวัยและความต้องการทางโภชนาการของลูก นมผงสำหรับทารกอายุไม่เกิน 6 เดือนและทารกที่มีอายุมากกว่านั้นจะมีสูตรและส่วนประกอบที่แตกต่างกันไป นอกจากนี้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่านมผงได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ เช่น องค์การอนามัยโลก (WHO) หรือสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
- การให้นมแม่เป็นหลักในช่วง 6 เดือนแรก: องค์การอนามัยโลกและสมาคมกุมารแพทย์อเมริกา (AAP) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก เนื่องจากนมแม่มีสารอาหารและภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยในช่วงนี้ อย่างไรก็ตาม การเสริมนมผงในกรณีที่จำเป็นก็สามารถทำได้
- การเตรียมนมผง: ควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากนมผงอย่างเคร่งครัดในการเตรียมนมผงเพื่อความปลอดภัยและสุขภาพของลูก การใช้น้ำที่สะอาดและการเตรียมในอุณหภูมิที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ
ดังนั้นนมผงสูตร 1-2-3 เป็นตัวช่วยที่ในการเสริมสร้างสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็กในแต่ละช่วงวัย ช่วยให้เด็กมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีตามวัยของเขา โดยการเลือกนมผงที่เหมาะสมจะช่วยให้เด็กได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและสมดุล ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอย่างเต็มที่
ที่มา: nestlemomandme.in.th, enfababy.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
นมผงสำหรับเด็ก 1 ปี นมผงเสริมภูมิคุ้มกัน เลือกแบบไหนดี สูตรไหนเหมาะที่สุด?
แนะนำ 10 นมผงทำขนม อร่อย หอม มัน ราคาแค่หลักร้อย !
แพ้นมวัวกินนมผงได้ไหม นมผงส่วนมากผลิตมาจากอะไร?
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
