คุณพ่อคุณแม่หลายบ้านคงเคยมีคำถามในใจว่า เมื่อตอนเป็นเด็กจะโดนแดด โดนฝนก็ไม่เห็นจะป่วย แต่ทำไมลูกหรือเด็กๆ สมัยนี้ หรือแม้แต่ลูกตัวเองกลับป่วยบ่อย แถมยังมีโรคที่ชื่อไม่คุ้นที่จ้องโจมตีระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร อย่าง โรคมือ เท้า ปาก, โรค RSV, โรคโนโรไวรัส เป็นต้น
หากลูกต้องเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ไม่ใช่ส่งผลเสียต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียถึงพัฒนาการทางสมองด้วย เพราะหากร่างกายเจ็บป่วย การไปโรงเรียน การทำกิจกรรมเสริมทักษะด้านต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งการปฏิสัมพันธ์กันในครอบครัวก็เป็นไปได้ยาก ผลที่ตามมาอย่างเห็นได้ชัดคือ พัฒนาการทุกด้านของลูกช้ากว่าเด็กในวัยเดียวกัน สิ่งเดียวที่จะทำให้ลูกน้อยรอดพ้นจากโรคภัยเหล่านี้ได้ คือ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกน้อยให้แข็งแรง
สร้างภูมิคุ้มกันของลูกน้อยให้แข็งแรงได้อย่างไร
อย่างที่เราต่างเคยได้ยินมาว่า นมแม่ เป็นอาหารดีที่สุดสำหรับลูก เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารมีความสำคัญกับการเจริญเติบโตของลูก อีกทั้งยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะ น้ำนมเหลือง นมแม่ระยะแรกที่มีเพียง 1-3 วันหลังคลอดเท่านั้น ในนมน้ำเหลืองมีโปรตีนที่ชื่อ แลคโตเฟอร์ริน เป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งพบได้มากที่สุดในระยะน้ำนมเหลือง เพราะในน้ำนมเหลืองมี แลคโตเฟอร์ริน นี้เอง จึงทำให้ น้ำนมเหลือง เปรียบเสมือนเป็นวัคซีนธรรมชาติจากอกแม่สู่ลูกน้อย
คำแนะนำของ WHO กล่าวว่า ควรให้เด็กได้ทานนมแม่ต่อเนื่องเพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก หลังจากนั้นก็เริ่มทานอาหารตามวัย พอครบ 1 ขวบ ลูกก็จะทานอาหารเป็นหลัก แต่นมก็ยังคงมีความจำเป็น และต้องเสริมนมอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้มั่นใจว่าลูกได้รับสารอาหารครบถ้วน
นมผงเสริมภูมิคุ้มกัน สำหรับเด็ก 1 ปี ควรมีสารอาหารอะไรบ้าง
ก่อนจะเลือกนมผงให้กับลูกอายุ 1 ปี ขึ้นไป ก่อนอื่นต้องดูก่อนว่ามีสารอาหารอะไรบ้างที่จำเป็นสำหรับเด็กช่วงวัยนี้ เริ่มต้นจากสารอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน คือ
- แลคโตเฟอร์ริน (Lactoferrin) นอกจากจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแล้ว แลคโตเฟอร์รินยังสามารถกำจัดเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย เพราะแลคโตเฟอร์รินจับกับธาตุเหล็กได้ดี จึงสามารถดึงธาตุเหล็กที่อยู่ภายในเชื้อโรคออกมา ทำให้เชื้อโรคตายในที่สุด
- MFGM สารอาหารที่นอกจากจะช่วยส่งเสริมการทำงานขอสมองและระบบประสาทแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย เพราะ MFGM สามารถยึดเกาะกับผนังเซลล์ภูมิคุ้มกัน หรือ เซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งจะช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรค สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
- Prebiotic เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดีในในลำไส้ใหญ่ ซึ่งใน Prebiotic จะพบว่ามี 2’-FL2 (ฟูโคซิลแลคโตส) ใยอาหารธรรมชาติชนิดที่พบมากที่สุดในน้ำนมแม่ ช่วยเพิ่มปริมาณและคุณภาพของจุลินทรีย์สุขภาพในร่างกาย ช่วยให้มีภูมิคุ้มกันที่ดี และยังมี FOS ที่ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม และลดอาการท้องผูก
- วิตามิน A, C, D และ B6 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
นอกจากสารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ในนมของเด็กสำหรับ 1 ปี จำเป็นต้องมีสารอาหารที่ช่วยเสริมพัฒนาการสมองและด้านอื่น ๆ ด้วย ได้แก่
- สฟิงโกไมอีลิน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่พบได้มากใน MFGM ที่มีส่วนในการส่งเสริมการทำงานของสมอง และเซลล์ประสาทให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการส่งสัญญาณกระแสประสาทได้อย่างรวดเร็ว
- DHA (ดีเอชเอ) คือกรดไขมันจำเป็นในตระกูลโอเมก้า 3 เป็นโครงสร้างพื้นฐานของเซลล์สมองและจอประสาทตา เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ได้รับจากการทานอาหารที่มี DHA เท่านั้น
- วิตามิน B12 มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง
รีวิว 4 นมผงสำหรับเด็ก 1 ปี นมผงเสริมภูมิคุ้มกัน แม่ควรเลือกสูตรไหนสำหรับลูก
สำหรับนมผงสูตร 3 หรือนมผงสำหรับเด็ก 1 ปี ที่เน้นเสริมภูมิคุ้มกัน ที่จะนำมารีวิวกันวันนี้มีทั้งหมด 4 สูตร ซึ่งนมที่เราคัดเลือกมาในวันนี้เป็นนมที่เน้นเกี่ยวกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อยที่ได้รับความนิยมจากคุณพ่อคุณคุณแม่เป็นอย่างมาก จะมีสูตรไหน จากแบรนด์ใด ไปดูกันเลยค่ะ
- Enfagrow Enfinitas สูตร 3
เอนฟาโกร เอนฟินิทัส สูตร 3 เปิดตัวในประเทศไทยเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา และเกิดเป็นกระแส ในหมู่แม่ ๆ จนมีการพูดถึง แลคโตเฟอร์ริน สารอาหารชื่อไม่คุ้น แต่มีประโยชน์ล้ำ เพราะแลคโตเฟอร์รินมีคุณสมบัติโดดเด่น 4 ประการ คือ ช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น สามารถต้านเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เชื้อราก่อโรค ส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหารด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในลำไส้ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับเด็กผ่าคลอด และยังมีงานวิจัยเป็นจำนวนมากรองรับว่า แลคโตเฟอร์รินช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยของลูกน้อยได้
นอกจากคุณประโยชน์จากแลคโตเฟอร์รินแล้ว เอนฟาโกร เอนฟินิทัส ยังประกอบไปด้วย 3 สารอาหารที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการอื่น ๆ ของลูกน้อย
โดยมีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่า เด็กที่ได้รับนมที่เสริม MFGM และ DHA จะมีการพัฒนาความฉลาดได้อย่างเต็มระบบ คือ มีทั้ง IQ และ EQ ดี ความฉลาดทางอารมณ์ บทบาทของโภชนาการช่วยส่งผลในการเชื่อมต่อเซลล์สมองมีประสิทธิภาพ เมื่อสมองทำงานได้ดี เด็กมีสมาธิจดจำประมวลข้อมูลต่าง ๆ ได้ดี ซึ่งจะเป็นพื้นฐานสู่การพัฒนาที่ดีในแง่ทัศนคติและพฤติกรรมของเด็กในอนาคต(1)
ส่วน 2’-FL คือ พรีไบโอติกอาหารของจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ใหญ่ทำให้ลำไส้สมดุล ยับยั้งจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้ใหญ่และลดโอกาสท้องเสีย เมื่อได้รับควบคู่กับ GOS และ FOS จะช่วยสนับสนุนให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดี ดูดซึมสารอาหารได้ดี และช่วยลดอาการท้องผูก
เอนฟาโกร เอนฟินิทัส เป็นนมที่รวม 4 สารอาหารจำเป็นที่ส่งเสริมให้ลูกน้อยมีดีครบ 3 คือ สมองดี ภูมิคุ้มกันดี สุขภาพลำไส้ดี เพราะเหตุนี้ เอนฟาโกร เอนฟินิทัส จึงมีความโดดเด่น ในเรื่องสารอาหารที่ตอบโจทย์พัฒนาการรอบด้านของลูกน้อย
- Hi-Q 1 Plus Super Gold Synbio ProteQ สูตร 3
เป็นนมอีกหนึ่งสูตรที่มีความโดดเด่นด้านจุลินทรีย์ เพราะพัฒนาซินไบโอติก (Synbiotic) ขึ้นมา โดยเป็นการนำโพรไบโอติกและพรีไบโอติกผสานเข้าไว้ด้วยกัน เพื่อส่งเสริมระบบนิเวศที่ดีของจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ แต่ซินไบโอติกไม่สามารถต้านทานหรือกำจัดเชื้อโรคได้โดยตรง ดังนั้นเมื่อได้รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย แม้จะเป็นปริมาณเล็กน้อย จุลินทรีย์ดีไก็อาจจะไม่สามารถรับมือได้ ก็จะส่งผลให้เจ็บป่วยจากเชื้อโรคที่ได้รับมาในที่สุด สารอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้ ได้แก่ DHA 2’-FL โคลีน วิตามิน A, C, D, B6, B12 ธาตุเหล็ก เป็นต้น
- NAN GOLD HA สูตร 3
แนน โกลด์ เอชเอ สูตร 3 เป็นนมที่มีเวย์โปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน ทำให้ย่อยง่ายสบายท้อง ทั้งยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อย่าง Bifidus BL (บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส) นำเข้าจากสวิตเซอร์แลนด์ และมีสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี ได้แก่ DHA ARA 2’FL โอลิโกแซคคาไรด์ โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นต้น
- S-26 gold progress สูตร 3
นมสูตร 3 จาก S-26 เป็นนมอีกสูตรที่มีสารอาหารน่าสนใจ ประกอบไปด้วย สฟิงโกไมอีลิน DHA ARA 2′-FL แอลฟา-แล็คตัลบูมิน วิตามิน B12 และไอโอดีน สารอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาทให้มีประสิทธิภาพ มี Oligofructose ใยอาหารธรรมชาติ เรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่โดดเด่นสักเท่าไหร่ มีเพียงใยอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้เท่านั้น ส่วนสารอาหารอื่น ๆ ได้แก่ โฟเลต ธาตุเหล็ก ลูทีน โคลีน วิตามิน D วิตามิน B1 แคลเซียม และฟอสฟอรัส เป็นต้น
เชื่อว่าหลังจากที่อ่านบทความนี้จบ จะทำให้คุณแม่ตัดสินใจได้ว่าควรเลือกนมสูตรไหนเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้กับลูกรักนะคะ และเสริมเพิ่มเติมอีกนิดหน่อยคือ นมแม่นั้นสำคัญที่สุด ควรเริ่มการจากเสริมภูมิคุ้มกันด้วยนมแม่เสียก่อน แต่หากพบว่าตัวเองมีปัญหาด้านสุขภาพ น้ำนมน้อย น้ำนมไม่เพียงพอ ค่อยเลือกนมผงมาเป็นทางเลือกสำหรับลูกรัก โดยที่ต้องคำนึงถึงโภชนาการที่ครบถ้วนเป็นหลักค่ะ
อ้างอิง
- รศ.นพ. พงษ์ศักดิ์ น้อยพยัคฆ์ ได้กล่าวไว้ในหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับที่ 21593 ตีพิมพ์วันที่ 5 มีนาคม 2560 หน้า 14
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
มัดรวมประโยชน์ของ “แลคโตเฟอร์ริน” สารอาหารยืนหนึ่ง เรื่องสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก
5 วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูกรักด้วยวิธีธรรมชาติ
ตารางอาหารทารกแรกเกิด – 1 ปี ลูกน้อยควรกินเท่าไหร่ใน 1 วัน
4 เรื่องต้องรู้เมื่อมีลูกน้อย ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี อะไรบ้างที่สำคัญ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
