X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คัมภีร์! การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้

บทความ 5 นาที
คัมภีร์! การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้

ความเข้าใจธรรมชาติของ การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง ที่คุณพ่อคุณแม่ควรหาความรู้ไว้ เพราะเมื่อคุณเข้าใจกลไกการนอนของลูก จะทำให้คุณแก้ปัญหาเรื่องต่าง ๆ ทั้งการนอนและการให้นมลูกได้อย่างถูกวิธี วันนี้เราจะพาไปดูการนอนหลับของทารกแรกเกิด เพื่อที่คุณพ่อคุณแม่จะได้วางแผนในการดูแลลูกน้อยอย่างถูกต้องค่ะ

 

เข้าใจธรรมชาติ การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน

การนอนหลับของทารกแรกเกิดอายุ 1 วัน

  • เคยได้ยินที่ฝรั่งเขาพูดกันมั้ย “Sleeping like a baby” “นอนยังกับเด็กทารก” ก็เพราะเด็กทารกโดยเฉพาะช่วงแรกเกิดจะนอนนานมาก และตื่นขึ้นมาเพียงไม่นาน แน่นอนการตื่นครั้งแรกคือ ตอนที่เกิดมาดูโลก และใน 24 ชั่วโมงหลังจากนั้น เด็กจะนอนเป็นพัก ๆ นี่เป็นรูปแบบการนอนปกติของเด็กแรกเกิด วันแรกของชีวิต คุณแม่ควรปลุกให้ลูกตื่นมาดื่มนมทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง ในช่วงนี้นะคะ
  • อายุครรภ์ของคุณแม่ส่งผลกับรูปแบบการนอนของเจ้าตัวน้อย โดยใช้วันกำหนดคลอดเป็นตัวตั้ง ถ้าลูกของคุณคลอดก่อนวันกำหนดคลอดสัก 3 สัปดาห์ และตอนนี้อายุ 1 เดือนแล้ว เท่ากับว่าลูกน้อยยังอายุเพียง 1 สัปดาห์นะ
  • ถ้าลูกคุณเกิดก่อนวันกำหนดคลอด เบบี๋น้อยคนนี้จะนอนนานเป็นพิเศษ จนถึงวันกำหนดคลอด ลูกจะตื่นมากกว่าเดิม
  • ทารกแรกเกิดมักจะนอนทันที หลังจากทานนมเสร็จ หรือนอนคาเต้ากันเลย
  • การนอนวันนี้จะยังไม่มีรูปแบบใด ๆ แล้วคุณพ่อคุณแม่ ก็ยังไม่สามารถจะฝึกการนอนของลูกในตอนนี้ได้
  • ถ้าสังเกตดี ๆ ใต้เปลือกตาลูกตอนนอน จะเห็นได้ว่าดวงตาของลูกมีการเคลื่อนไหว และลูกอาจจะขมวดคิ้ว ทำท่าดูด ขยับนิ้วมือนิ้วเท้า เพราะเด็กน้อยกำลังหลับแบบ REM (rapid eye movement) หรือกำลังฝัน เด็กแรกเกิดจนถึง 3 เดือน จะหลับ และเข้าสู่การนอนแบบ REM ได้ทันที แตกต่างจากเด็กที่โตกว่านั้น หรือผู้ใหญ่

บทความที่เกี่ยวข้อง : รวมขั้นตอน ฝึกทารกนอนหลับ ให้เป็นเวลาเพื่อคุณแม่ได้งีบนานขึ้น

 

การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน

Advertisement

 

  • เด็กทารกจะนอนแบบ REM ประมาณครึ่งหนึ่งของการนอนทั้งหมด ส่วนผู้ใหญ่จะนอนแบบ REM ประมาณ 1 ใน 4 ของระยะเวลานอนทั้งหมด
  • เด็กแรกเกิดจะหลับแบบ REM สลับกับ non-REM และในระหว่างที่มีการสลับนี้ ลูกอาจจะมีอาการกึ่งหลับกึ่งตื่น แต่บางทีอาการกึ่งหลับ กึ่งตื่นนี้อาจจะเป็นการปลุกลูกขึ้นมาเลยก็ได้
  • ช่วงใกล้ ๆ เช้า เด็กแรกเกิด มักจะตื่นมากกว่าช่วงอื่น ๆ
  • คุณควรให้ลูกได้นอนห้องเดียวกับคุณในช่วง 6 เดือนแรกนะ
  • เด็กแรกเกิดอาจจะนอนได้ตั้งแต่ 11-20 ชั่วโมงต่อวันเลย แล้วแต่คน
  • การที่ลูกนอนกระตุกเป็นเรื่องปกติ เพราะเกิดการดึงของกล้ามเนื้อ บางทีการกระตุกก็ไม่มีเหตุผล แต่หลาย ๆ ครั้งถ้าเกิดเสียงดัง เด็กจะนอนกระตุก เพราะเสียงนั่นเอง คุณพ่อคุณแม่อย่ากังวลไป การกระตุกเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ระบบประสาทของลูกทำงานได้ดี
  • อย่ากังวล ถ้าลูกหลับแทบไม่ขยับเลย ถ้าลูกหลับสนิทเราจะแทบมองไม่เห็นการขยับจากการหายใจของลูกเลยล่ะค่ะ

 

การนอนหลับของเด็กแรกเกิดวัย 2 วัน

  • วันที่ 2 ของเด็กแรกเกิด เด็กจะตื่นมากกว่าวันแรก นอกเสียจากว่าช่วงที่เกิด มีความผิดปกติเกิดขึ้น หรือเด็กคลอดก่อนกำหนด ซึ่งจะทำให้ทารกเหล่านี้นอนนานกว่าปกติในช่วง 2 – 3 วันแรก
  • ทารกแรกเกิดโดยปกติจะนอนประมาณ 16 – 19 ชั่วโมง ลูกน้อยจะตื่นทุก ๆ 2 – 4 ชั่วโมง ร้องไห้เพื่อขอกินนม และหลังจากนั้นจะตื่นในอีก 1 – 2 ชั่วโมง แล้วก็นอนต่อ
  • ลูกน้อยแรกเกิดจะนอนตอนกลางคืน น้อยกว่ากลางวัน เพราะเด็กยังคงพัฒนานาฬิกาของร่างกายตัวเองอยู่ ทำให้ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่คือเวลานอน เมื่อไหร่คือเวลาตื่น

บทความที่เกี่ยวข้อง : การถดถอยการนอนหลับทารก อาการของทารก ตื่นบ่อย ตื่นถี่ ไม่เป็นเวลา

 

การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน

 

การนอนหลับของเด็กแรกเกิดวัย 1 สัปดาห์

  • เด็กส่วนใหญ่จะนอนเท่ากันช่วงกลางวันประมาณ 8 ชั่วโมง และกลางคืนอีก 8 ชั่วโมง
  • เด็กแรกเกิดจะต้องการดื่มนมทุก 2 – 3 ชั่วโมง
  • ถ้าเป็นทารกคลอดก่อนกำหนด หรือมีความต้องการมากเป็นพิเศษ เด็กจะตื่นบ่อยหน่อยตอนกลางคืน การนอนของทารกจะยังคาดเดาอะไรไม่ได้ และใช้เวลาปรับตัวนานกว่าเด็กปกติ
  • การฝึกหากให้นอนเป็นเวลายังทำไม่ได้ช่วงนี้ คุณพ่อคุณแม่ต้องทำใจปรับตัวกับรูปแบบการนอนของลูกช่วงนี้ไปก่อน

 

การนอนหลับของทารกแรกเกิดวัย 2 สัปดาห์

  • เมื่อทารกถึงวัย 2 สัปดาห์ การให้นมเริ่มจะลงตัวแล้ว และสิ่งที่จะทำให้ลูกตื่นส่วนใหญ่ก็คืออาการหิวนมนั่นเอง
  • ช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่จะเริ่มรู้แล้วว่า ลูกคุณชอบตื่น และชอบนอนตอนไหน ซึ่งทารกส่วนใหญ่มักจะตื่นช่วงเย็น ๆ
  • ทารกวัย 2 สัปดาห์ จะมีช่วงเติบโตเร็ว (growth spurt) เป็นครั้งแรก ช่วงนี้เด็กอาจมีอาการกระสับกระส่ายและดื่มนมเยอะ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน ช่วงที่เด็กโตเร็วนี้ อาจจะมีระยะเวลา 2:3 วัน แต่สำหรับเด็กบางคนอาจจะนานถึง 1 อาทิตย์
  • หลังจากช่วงเติบโตเร็วจบไปแล้ว คุณแม่จะสังเกตได้ว่า ลูกนอนได้มากกว่าช่วงที่ผ่านมา
  • คุณแม่บางท่านอาจจะคิดว่า ควรให้ลูกทานนมผง เพื่อให้เด็กนอนได้นานขึ้น แต่นั่นคือความเชื่อที่ผิด การนอนของทารกแต่ละคนแตกต่างกัน ซึ่งมีผลวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า นมผง หรือนมแม่ไม่มีส่วนกับการนอนหลับของเด็ก เพราะฉะนั้นควรให้นมแม่ เพราะเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย
  • โคลิกเป็นอีกอาการหนึ่งที่ทำให้ทารกแรกเกิดไม่ยอมนอน ซึ่งอาการนี้จะเริ่มเกิดขึ้นช่วงนี้แหละ ประมาณ 20% ของทารกทั้งหมดจะมีอาการโคลิค ซึ่งเด็กมักจะมีอาการโคลิกนาน 3 เดือน หรือมากกว่า แล้วก็จะหายไปเอง
  • ถ้าลูกน้อยของคุณน้ำหนักไม่ขึ้นตามเกณฑ์หลัง 2 สัปดาห์ คุณอาจจะต้องปลุกลูกขึ้นมาให้นมทุก ๆ 2 – 3 ชั่วโมง
  • ทารกวัย 2 สัปดาห์นี้ ยังไม่สามารถตื่นอย่างต่อเนื่องได้นานเกินกว่า 2 ชั่วโมงได้ ถ้าคุณทำให้ลูกตื่น เพื่อเล่นกับคุณ หรือมีสิ่งเร้าให้เด็กไม่หลับเกินกว่า 2 ชั่วโมง จะทำให้เด็กเหนื่อยเกินไป ทีนี้ล่ะยิ่งทำให้นอนยากกว่าเดิม

บทความที่เกี่ยวข้อง : ทารกนอนกี่ชั่วโมง เทคนิคจัดตาราง การนอนของทารก เพื่อให้ลูกมีพัฒนาการที่ดี

 

การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน

 

การนอนหลับของทารกแรกเกิดวัย 3 สัปดาห์

  • ลูกน้อยต้องปรับตัวให้เข้ากับบรรยากาศภายนอกครรภ์ของคุณแม่ ซึ่งในช่วงเวลานี้ก็ยังเป็นช่วงปรับตัวอยู่ จะเห็นได้จากอาการร้องไห้ และการหลับ ๆ ตื่น ๆ ของลูก
  • การนอนของลูกก็ยังคงคาดเดาอะไรมากไม่ได้ และก็ยังฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลาไม่ได้อยู่
  • ช่วงนี้คุณแม่ส่วนใหญ่จะได้หลับประมาณ 3 ชั่วโมงครึ่งเท่านั้น แต่แม่ทุกคน ก็จะสู้มันได้
  • ถึงตอนนี้แล้ว ลูกน้อยจะเริ่มรู้สึกถึงสิ่งรอบตัว และจะไม่หลับได้ง่าย ๆ เท่ากับช่วงที่เพิ่งเกิด และจะตื่นได้ง่ายขึ้น เมื่อมีเสียงดัง ลูกจะต้องการการอุ้ม ไกวเปล หรือร้องเพลงกล่อมถึงจะนอนได้ง่าย

 

กลไกการนอนหลับของทารก 1 เดือน

  • เด็กจะนอนกลางวันประมาณ 7 ชั่วโมง และนอนกลางคืนประมาณ 9 ชั่วโมง
  • ถึง 1 เดือนแล้ว ลูกจะนอน และตื่นได้นานขึ้น เริ่มตื่นได้นานถึง 1-3 ชั่วโมง
  • ลูกจะนอนต่อเนื่องได้นานขึ้นเป็น 3 – 4 ชั่วโมง
  • แต่การนอนหลับยาวตลอดคืน ช่วงอายุเพียง 1 เดือน อาจจะไม่ดีกับลูกนะ ถ้าลูกนอนยาวต่อเนื่องเกิน 5 ชั่วโมง แปลว่าลูกอาจจะป่วยอยู่ หรือหมดพลังงานที่จะตื่น และร้องหิวนมก็ได้ นอกจากนั้นถ้าลูกไม่ค่อยตื่นมาดูดนมบ่อยเท่าที่ควร นมของคุณแม่ ก็จะไม่ได้รับการกระตุ้นมากเพียงพอ ซึ่งจะทำให้น้ำนมน้อยได้

 

เรื่องการนอนหลับของทารกแรกเกิดเป็นเรื่องที่สำคัญมาก คุณพ่อคุณแม่ควรจัดตารางเวลาการนอนของลูกเพื่อช่วยให้เขาได้รับการพักผ่อนที่เหมาะสม หากลูกนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะช่วยให้เขาไม่ตื่นกลางดึก และเป็นการส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญาของลูกด้วย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ทารกนอน อย่าทำแบบนี้! 5 สิ่งที่ต้องห้ามเกี่ยวกับการนอนของทารก

ทารกนอนอย่างไรให้ปลอดภัย ท่านอนทารก ที่นอนทารกแรกเกิด ต้องเป็นแบบไหน

ทารกนอนแอร์กี่องศา ทารกนอนพัดลมได้ไหม กลัวลูกปอดติดเชื้อ ปอดบวม แม่ต้องทำอย่างไร

แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการนอนของลูก ได้ที่นี่!

การนอนของลูก สามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้างคะ

ที่มา : thealphaparent

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

ณัฐพร จันทร์โชคพงษ์

  • หน้าแรก
  • /
  • ทารก
  • /
  • คัมภีร์! การนอนหลับของทารกแรกเกิด ถึง 1 เดือน ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้
แชร์ :
  • ถามถูกจุด ลูกฉลาดได้จริง: เคล็ดลับ ตั้งคำถามกระตุ้นสมองตามวัย

    ถามถูกจุด ลูกฉลาดได้จริง: เคล็ดลับ ตั้งคำถามกระตุ้นสมองตามวัย

  • นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

    นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ถามถูกจุด ลูกฉลาดได้จริง: เคล็ดลับ ตั้งคำถามกระตุ้นสมองตามวัย

    ถามถูกจุด ลูกฉลาดได้จริง: เคล็ดลับ ตั้งคำถามกระตุ้นสมองตามวัย

  • นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

    นิสัยเด็กทารก มีกี่แบบ? วิธีสังเกต ลูกเป็นเด็กแบบไหน ควรเลี้ยงยังไงให้ถูกทาง?

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว