X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

8 ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่ ที่อยากแชร์ให้โลกรู้

บทความ 5 นาที
8 ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่ ที่อยากแชร์ให้โลกรู้

ไม่ได้มายืนอยู่จุดนี้ ไม่รู้จริง ๆ ว่าที่ผ่านมาคนที่เป็น “แม่” จะลำบากหรือเจ็บปวดมากขนาดไหน เมื่อได้เลี้ยงลูกมาตั้งแต่เล็กจนโต อ่านแล้วต้องแชร์ให้คนข้าง ๆ ดู รับรองจะเข้าใจความรู้สึกของคนเป็นแม่มากกว่านี้

ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่

#1 ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่ เมื่อต้องอุ้มท้อง

#1 ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่ เมื่อต้องอุ้มท้อง

ยิ่งท้องใหญ่ขึ้นคุณแม่จะพบกับความเจ็บปวดมากขึ้น ไม่ว่าจากอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น อย่างการเป็นตะคริว ปวดหลัง หรือแม้กระทั่งทำให้คนสดใสกลายเป็นแม่ท้องที่มีว่าภาวะซึมเศร้าได้ แต่อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นก็ไม่สำคัญเท่ากับ “ลูก” แน่นอน และคุณจะลืมความเจ็บปวดเหล่านี้ได้เป็นปลิดทิ้ง เมื่อถึงเวลาที่คุณได้เจอลูกน้อยครั้งแรก

Read : 5 อาการยอดฮิตช่วงท้องไตรมาสสุดท้าย

ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่

#2 ความเจ็บปวดจากการคลอด

#2 ความเจ็บปวดจากการคลอด

Advertisement

คุณแม่จะต้องเจอกับความรุนแรงของการหดรัดตัวของมดลูกเกือบ 24 ชั่วโมง เพื่อรอให้ช่องคลอดเปิดขยายออกมา และเมื่อปากมดลูกเปิดในระยะพร้อมคลอดแล้ว คุณแม่จะต้องเจอกับความเจ็บปวดในระหว่างคลอดลูก ไม่ว่าจะเป็นการยืดขยายของเนื้อเยื่อภายในช่องคลอด  ปากช่องคลอด  และการขยายออกของข้อต่อต่าง ๆ ในเชิงกราน หรือขนาดตัวของทารกที่ออกมาถึงช่องคลอดแล้ว ความรู้สึกเจ็บปวดจากการคลอดลูกกินเวลายาวนานเหลือเกิน

Read : 6 สาเหตุความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่

#3 ความเจ็บปวดจากการเลี้ยงลูกหลังคลอด

#3 ความเจ็บปวด จากการเลี้ยงลูกหลังคลอด

หลังคลอดลูกแล้ว คุณแม่ต้องทุ่มเททั้งแรงกายแรงใจต่อการเลี้ยงลูกทั้งหมด เริ่มต้นตั้งแต่ความพยายามในการให้นมลูกจากอกแม่ ตลอดจนเปลี่ยนแพมเพิส อาบน้ำ อุ้มลูก ฯลฯ รวมถึงงานบ้านต่าง ๆ เรียกว่าทำงานเกือบ 24 ชั่วโมง จนคุณแม่รู้สีกเหนื่อยอ่อนเพลีย ร่างกายแทบหมดแรง และคุณแม่ต้องทำเช่นนี้ซ้ำ ๆ ไปทุกวันโดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก

ความเจ็บปวด ของคนเป็นแม่

#4 ความเจ็บปวดจากเต้า

#4 ความเจ็บปวดจากเต้านม

ปัญหาความเจ็บปวดจากเต้านมเป็นเรื่องที่คุณแม่มือใหม่จะต้องเจอ ทั้งความปวดจากหัวนมแตก เจ็บเต้านม (สัญญาณเต้านมอักเสบ) การคัดเค้า เต้านมอักเสบ ท่อน้ำนมอุดคัน เป็นต้น หรือแม้กระทั่งปวดใจหากมีน้ำนมน้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก

Read : อาการผิดปกติของเต้านมที่พบบ่อยระหว่างให้นมลูก

ความเจ็บปวด ของคนเป็นแม่

#5 ความเจ็บปวดเมื่อลูกป่วย

#5 ความเจ็บปวดเมื่อลูกป่วย

ลูกเจ็บแม่ก็เจ็บ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องลูกตัวร้อนเป็นไข้เล็กน้อย รวมไปถึงลูกเกิดอุบัติเหตุเจ็บตัวต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้คือเรื่องใหญ่สำหรับแม่ เพื่อที่จะทำทุกวิถีทางให้ลูกหายเจ็บหายป่วย

ความเจ็บปวด ของคนเป็นแม่

#6 ความเจ็บปวดเมื่อเจอลูกกัดหัวนม

#6 ความเจ็บปวดเมื่อเจอลูกกัดหัวนม

ความเจ็บปวดจากการที่เจอลูกกัดหัวนม เป็นเรื่องที่คุณแม่ต้องเตรียมใจไว้ เพราะแม่บางคนอาจกลัวเจ็บมากจนเลิกให้ลูกกินนมจากอกไปเลย สิ่งที่จะช่วยคุณแม่ง่าย ๆ เมื่อเจอกับการที่ลูกกัดหัวนม คือการใช้นิ้วก้อยสอดเข้าไปที่มุมปากของเจ้าตัวน้อยเพื่อให้เผยอปากออกจากการดูด แล้วค่อย ๆ ดึงหัวนมออกมา อย่าเพิ่งกลัวกับการให้ลูกได้กินนมแม่นะคะ เพราะผลการศึกษาค้นคว้าพบว่าเด็กที่เริ่มโตขึ้นจะไม่กัดหัวนมแม่ตอนกินนมถ้าคุณแม่ฝึกให้ลูกสบตาแม่อยู่ตลอด หรือให้ลูกอ้าปากกว้าง ๆ เพื่อให้หัวนมแม่เข้าไปลึก ๆ ในปากลูก หลีกเลี่ยงที่จะไม่โดนฟันและเหงือกลูกโดยตรง ก็จะช่วยป้องกันการกัดหัวนมได้

Read : ลูกกัดหัวนมแม่ทำไงดี

ความเจ็บปวดของแม่

#7 ความเจ็บปวดจากความกังวลกว่าลูกจะโต

#7 ความเจ็บปวดจากความกังวลกว่าลูกจะโต

ความกังวลใจก็ส่งผลให้คุณแม่รู้สึกปวดใจได้เช่นกัน ไม่ว่าลูกจะทำอะไรซักอย่างคนเป็นแม่ย่อมเป็นห่วงไปหมด กลัวลูกจะเกิดอันตราย ถึงแม้ลูกจะเข้าโรงเรียน ก็มีความกังวลใจว่าลูกจะดูแลตัวเองที่โรงเรียนได้ไหม? จะถูกเพื่อนรังแกหรือเปล่า? จะถูกครูทำโทษหรือเปล่า? จะเข้ากับเด็กคนอื่นได้ไหม? จะเล่นซนจนบาดเจ็บหรือเปล่า?จะกินข้าวได้ไหม? สารพัดความกังวลที่ไม่สิ้นสุด ไม่ว่าลูกจะเติบโตอยู่ในช่วงอายุเท่าไหร่ก็ตาม

ความเจ็บปวดของแม่

#8 ความเจ็บปวดเมื่อลูกโต

#8 ความเจ็บปวดเมื่อลูกโต

การที่แม่เฝ้ามองลูกจากเด็กตัวเล็ก ๆ เติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีโลกส่วนตัวเป็นของตัวเอง จนไม่อยากให้แม่เข้ามาวุ่นวายในชีวิตอีกแล้ว เริ่มที่จะโต้เถียงกับแม่ ดื้อดึง หรือแม้กระทั่งกลับบ้านดึก ไม่กลับบ้าน สิ่งเหล่านี้แหละ ที่ทำให้คนเป็นแม่รู้สึกเจ็บปวดมากที่สุด

ความเจ็บปวด และความเครียดที่แม่เจอ บรรเทาลงได้อย่างไร ?

บทความ : เลี้ยงลูกแล้วเครียด มีวิธีอะไรช่วยบรรเทาความเครียดได้บ้าง?

เชื่อเถอะว่าคุณไม่ใช่ผู้ปกครองคนเดียวที่ประสบปัญหานี้ การเลี้ยงดูลูกให้เติบโตมาอยู่ในสื่งแวดล้อมที่เหมาะสม และกลายเป็นพลเมืองที่ดีไม่รบกวนหรือทำร้ายผู้อื่นนั้น เป็นอีกหนึ่งงานหินที่ผู้ปกครองต้องรับผิดชอบตั้งแต่วันแรกที่ได้รู้จักกับลูกน้อย ในระหว่างทางนั้นมีอุปสรรคมากมายกว่าที่ลูกของเราจะสามารถเติบโตและเข้มแข็งสามารถดูแลตนเองได้ หนึ่งสิ่งที่ผู้ปกครองต้องเผชิญก็คือความเครียด ที่อาจจะเกิดจากสิ่งแวดล้อมต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูแลลูก เช่น ลูกดื้อ ไม่ยอมทานข้าว เอาแต่ใจ หรือ งอนผู้ปกครอง เหตุการณ์เหล่านี้ล้วนนำความปวดหัวมาให้แก่ผู้ปกครองไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง มันจะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้ความเครียด

บทความจากพันธมิตร
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
  • หาที่ปรึกษาหรือคนพูดคุยเพื่อจะได้ระบายความในใจ

คำแนะนำนี้อาจจะดูเก่า แต่เชื่อเถอะว่ามันเป็นหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดวิธีนึงเลยก็ว่าได้ ความเครียดของผู้ปกครองที่ต้องเลี้ยงลูกนั้นมักเกิดจากการที่ต้องอยู่ในสถานการณ์เดิมๆเรื่อยๆ จนเกิดความรู้สึกอึดอัด มองไปทางไหนก็เหมือนอยู่ตัวคนเดียว ถ้าเรามองดูคนใกล้ตัวเราอาจจะเจอคนที่เราพร้อมจะระบายเรื่องคับอกคับใจได้ไม่ยาก คนนั้นอาจจะเป็นคู่สมรส คนรัก คนในครอบครัว หรือ เพื่อนสนิทก็ได้ การที่เราได้บอกเล่าเรื่องราวของเราให้ใครสักคนฟังอาจทำให้ความเครียดลดลง หรืออาจจะใช้วิธีแบบเก่าๆอย่างเขียนเรื่องราวของเราลงในไดอารี่ เพื่อบันทึก และ ปลดปล่อย ความเครียดและความกดดันผ่านออกไปทางตัวหนังสือแทนคำพูด คุณแม่สมัยใหม่อาจจะ มีวิธีการระบายออกทางการพิมพ์ผ่านโซเชี่ยลมีเดีย แต่สิ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่เราควรจะต้องระวังเพราะเราไม่อาจรู้เลยว่าผู้คนจะพูดถึงเรื่องราวของเราแบบไหนบ้าง ที่แย่ที่สุดก็คือมันอาจทำให้ผู้ปกครองเครียดขึ้นไปยิ่งกว่าเดิม

  • อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป

การเลี้ยงลูกเป็นสิ่งที่เพิ่มพูนความเครียด และเป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นเวลายาวนาน ไม่ใช่แค่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่เท่านั้น แต่คนที่เคยมีบุตรแล้วก็อาจจะเผชิญกับปัญหาใหม่อยู่โดยที่คาดไม่ถึง เพราะเด็กทุกคนก็ต่างมีนิสัย หรือสิ่งที่พบเจอในชีวิตต่างกัน ผู้ปกครองเองก็เช่นกันเมื่อเรารู้สึกเครียด ให้บอกตัวเองเสมอว่าเราทำให้ดีที่สุดก็เพียงพอแล้ว ไม่มีผู้ปกครองคนไหนเพอร์เฟ็คไปทุกด้านหรอกเชื่อเราซิ การกดดันตัวเองนอกจากจะทำให้ความเครียดเพิ่มสูงขึ้นแล้ว ผู้ปกครองอาจเครียดจนถึงขั้นไม่สบาย แบบนี้คนที่ลำบากที่สุดก็จะกลายมาเป็นตัวเราเอง

  • หากิจกรรมทำเพื่อคลายเครียด

เราอาจจะเริ่มจากการหากิจกรรมง่ายๆในบ้านที่เราทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายขึ้น ซึ่งผู้ปกครองแต่ละคนก็อาจจะมีความสนใจในด้านที่ต่างกันออกไป กิจกรรมนั้นอาจจะเป็น ทำงานบ้าน ดูทีวี อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือ นั่งสมาธิ เป็นต้น เมื่อลูกของเราโตขึ้น เราอาจจะหากิจกรรมทำร่วมกับลูกเช่น อ่านหนังสือให้ลูกฟัง เล่นเกมส์ หรือ เล่นของเล่นกับลูก พาลูกไปออกกำลัง ก็ล้วนแต่เป็นเรื่องที่น่าทำทั้งสิ้น เพราะนอกจากเราจะได้คลายเครียดแล้ว ผู้ปกครองยังสามารถเสริมความสัมพันธ์ภายในครอบครัวไปพร้อมกันได้อีกด้วย

  • ออกไปเที่ยวหรือเปลี่ยนบรรยากาศเพื่อผ่อนคลายจากความเครียด

การได้ออกไปเปลี่ยนบรรยากาศนอกบ้านย่อมดีกว่าการนั่งอยู่แต่ในห้องอยู่แล้ว การออกไปนอกบ้านอาจจะไม่ต่างไปไกลถึงต่างจังหวะหรือต่างประเทศ แค่คุณออกไปสวนนอกบ้าน ชุมชนระแวกบ้าน หรือ ไปเดินเล่นที่ห้างสักสองสามชั่วโมงก็อาจจะทำให้ความเครียดละลายหายไปบ้างไม่มากก็น้อย

ยังมีวิธีอีกมากที่จะทำให้ผู้ปกครองสามารถคลายความเครียดได้ แต่อีกสิ่งนึงที่ผู้ปกครองทุกคนควรจะเก็บไว้เป็นคติประจำใจของตัวเองเสมอว่า อย่ากดดันตัวเอง สิ่งที่เราทำได้คือทำหน้าที่พ่อและแม่ให้ดีที่สุด รักลูกของเราให้มาก และหมั่นเติมความรัก หาเวลาพูดคุยกับลูก ปัญหาทุกอย่างไม่ว่าจะใหญแค่ไหนแต่สุดท้ายแล้วเราจะสามารถข้ามผ่านมันไปได้แน่นอน ทางเราขอเป็นกำลังใจให้คุณพ่อและคุณแม่ทุกคน

ต่อให้ “ความเจ็บปวด” หรือ “ความเครียด” ของคนเป็นแม่ที่กล่าวมาทั้งหมด จะทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง คุณแม่ก็คงยอม เพราะ “ความรัก” ที่คนเป็นแม่มีให้ลูกอย่างแน่นอน

ที่มา : liekr.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

6 ความลำบากและความเจ็บปวดที่ผู้เป็นแม่เต็มใจ

แม่แชร์ 8 เรื่องที่เจ็บปวดกว่าการคลอดธรรมชาติ

20 สิ่งที่แม่เท่านั้นจะเข้าใจ ความเป็นแม่มักมีอะไรที่พิเศษกว่าคนอื่นเสมอ

เบื่อเลี้ยงลูก ไม่อยากหมดไฟในความเป็นแม่ ต้องรีบปลุกจิตวิญญาณด่วน ๆ เพื่อลูก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • 8 ความเจ็บปวดของคนเป็นแม่ ที่อยากแชร์ให้โลกรู้
แชร์ :
  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

    เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

    เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว