X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 สาเหตุความเจ็บปวดระหว่างคลอด

บทความ 5 นาที
6 สาเหตุความเจ็บปวดระหว่างคลอด

หลากวิธีผ่อนคลายเพื่อใช้บรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอด เมื่อสัญญาณเตือนความเจ็บจริงใกล้คลอดแล้ว อาการต่าง ๆ จะปรากฎให้เห็นไม่ว่า ปากมดลูกเริ่มเปิด อาการน้ำเดิน และที่สำคัญเจ็บท้องคลอดลูก คุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่เคยลิ้มลองประสบการณ์คลอดลูกคงแอบกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดระหว่างคลอดกันใช่ไหมคะ มาดูกันว่า ความเจ็บปวดระหว่างคลอด มีสาเหตุมาจากปัจจัยใดบ้างและมีวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอดอย่างไร ติดตามอ่าน

6 สาเหตุความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ความเจ็บปวดในระหว่างคลอดมีสาเหตุร่วมกันหลายอย่าง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งสาเหตุความเจ็บปวดเหล่านี้หลาย ๆ อย่างสามารถทำให้บรรเทาเบาบางลงได้ มาดูกันว่า 6 สาเหตุความเจ็บปวดระหว่างคลอดมีอะไรบ้าง

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดสาเหตุที่ 1 :ความรุนแรงในการหดรัดตัวของมดลูก

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ความรุนแรงของการหดรัดตัวของมดลูก เป็นความเจ็บปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อมีการหดรัดตัว โดยมีการกระตุ้นเส้นประสาทที่รับรู้ความเจ็บปวด ความเจ็บปวดนี้ยังเกิดจากการยืดขยายของปากมดลูก และการยืดขยายของกล้ามเนื้อมดลูกส่วนล่างด้วย

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดสาเหตุที่ 2 : ขนาดของทารก

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ขนาด รูปร่าง และตำแหน่งของทารก มีความสัมพันธ์กับกระดูกเชิงกรานของคุณแม่ค่ะ หากคุณแม่มีอุ้งเชิงกรานที่กว้างจะช่วยให้คลอดลูกได้ง่าย และเจ็บปวดน้อยกว่า ถ้าทารกมีขนาดใหญ่มาก การคลอดจะยากขึ้นและสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณแม่มากขึ้นอีกด้วย ซึ่งหากทารกตัวใหญ่มากคุณหมออาจจะต้องทำการผ่าคลอด

บทความแนะนำ 7 สาเหตุที่ทำให้แม่ท้องคลอดยาก

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดสาเหตุที่ 3 :ท่าทางในการคลอด

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดสัมพันธ์ท่าทางในการคลอดกับแรงโน้มถ่วงของโลก ปัจจุบันการคลอดลูกในประเทศไทยเรานิยมให้อยู่ในท่าราบและหงาย ซึ่งสะดวกต่อคุณหมอที่ทำคลอด แต่ที่ดีที่สุดสำหรับการลดความเจ็บปวดคือ ท่าคลานแล้วส่ายสะโพกไปมาหรือท่านั่งยอง ๆ ซึ่งมีแรงโน้มถ่วงช่วยกดให้คลอดง่าย และลดความเจ็บปวดด้วย

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดสาเหตุที่ 4 : การขยายของอุ้งเชิงกราน

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ความสามารถในการขยายเส้นเอ็นของอุ้งเชิงกราน เนื้อเยื่อและข้อต่อ ซึ่งจะกระตุ้นเส้นประสาท ที่รับรู้ความเจ็บปวด เช่น แม่ที่มีอายุมากมักจะมีเส้นเอ็นเชิงกรานที่ขยายได้น้อยลง สาเหตุนี้ทำให้แม่ตั้งครรภ์ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป มักจะต้องผ่าตัดคลอด

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดสาเหตุที่ 5 :การยืดขยายของเนื้อเยื่อในช่องคลอด

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ในระยะที่ 2 ของการคลอด ความเจ็บปวดเกิดจาการยืดขยายของเนื้อเยื่อภายในช่องคลอด ปากช่องคลอด และการขยายออกของข้อต่อต่าง ๆ ในเชิงกราน เพราะทารกออกมาถึงช่องคลอดแล้ว

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดสาเหตุที่ 6 : ปัจจัยทางจิตใจ

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ความเจ็บปวดระหว่างคลอดมาจากปัจจัยทางด้านจิตใจ เช่น ความกลัว ความวิตกกังวล ความกดดัน รบกวนจิตใจคุณแม่ซึ่งส่งผลกระทบต่อการคลอด ทำให้คุณแม่เกิดความเจ็บปวดในระหว่างคลอด

บทความแนะนำ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของแม่ท้องทั้ง 3 ไตรมาส

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

การฝึกหัดเพื่อใช้ผ่อนคลายความตึงเครียด จะช่วยให้คุณแม่บรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอดลงได้บ้าง ซึ่งต่างจากคุณแม่ที่มีความเครียดสะสม จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวอยู่ตลอดเวลาสร้างความเหน็ดเหนื่อย อ่อนเพลีย รวมถึงความรู้สึกเจ็บครรภ์มากว่าปกติ ดังนั้นคุณแม่มาฝึกหัดวิธีการผผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ สร้างความสงบทางจิตใจ แล้วร่างกายจะผ่อนคลายได้ตามไปด้วย

หลากวิธีผ่อนคลายเพื่อใช้บรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอด

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

1. วิธีสงบจิต ให้หาที่นั่งสบาย ๆ หลับตาลง ตั้งใจให้จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้า – ออก หายใจตามปกติ สบาย ๆ สัก 2 – 3 นาที หยุดความคิดฟุ้งซ่านทั้งปวง แม้แต่เรื่องความกังวลในการคลอดลูกนะคะ

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

2. การฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นส่วน ๆ เช่น ให้คุณแม่เกร็งส่วนมือแล้วคลายจากนั้นเกร็งแขนแล้วค่อย ๆ ให้คลายอาการเกร็ง

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

3. การฝึกให้คุณแม่เกร็งกล้ามเนื้อบางส่วนไว้ แต่ให้คลายกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น ให้แขม่วท้องไว้ แต่ให้ผ่อนคลายความรู้สึกอื่น ๆ ของร่างกาย

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

4. ใช้เสียงคอยพูดให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย หรือให้คุณแม่เพ่งไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง โดยละทิ้งความคิดอื่น ๆ ออกไปให้หมด หรือที่เรียกว่าการทำจิตให้เป็นสมาธิ มักใช้กำหนดลมหายใจเข้า – ออก

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

5. วิธีการใช้จินตนาการเพื่อช่วยให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่อนคลาย เช่น ให้คุณแม่นึกถึงว่าตนเองกำลังนอนอยู่บนชายหาดสบาย ๆ หรือจินตนาการว่ากำลังนั่งเล่นอยู่ใต้ต้นไม้ เป็นต้น แม้ว่าจะยากเสียหน่อยที่จะจินตนาการแต่ก็ขอให้ลองดูนะคะ อย่างน้อยก็เพื่อให้ความเจ็บปวดระหว่างคลอดบรรเทาลงบ้างสักนิดก็ยังดี

ความเจ็บปวดระหว่างคลอด

6. การนวดหรือใช้มือสัมผัสเบา ๆ เช่น การลูบท้องหรือสัมผัสส่วนที่เกร็ง เพื่อให้คุณแม่รู้สึกตัวแและรู้สึกผ่อนคลายกับกล้ามเนื้อส่วนนั้น หรือให้คุณพ่อช่วยนวดในบริเวณส่วนล่างของก้นกบ หรือบริเวณอื่นที่ปวดเมื่อย เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอดได้

เรื่องน่ารู้ การนวดผ่อนคลายเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอด

1. นวดแผ่นหลังไปถึงขา ทำอย่างนุ่มนวลและนวดเป็นวงกลม ในระหว่างคลอดถ้านวดเป็นเวลาหลายชั่วโมงให้ใช้แป้งหรือoil ทาที่ผิวหนังด้วยเพื่อป้องกันการระคายเคือง โดยให้สะโพกของแม่ท้องอยู่ระหว่างเข่าและฝ่ามือของคนนวด ให้คุณแม่หายใจเข้า – ออกลึก ๆ ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างนวดตามไขสันหลังงมาเรื่อยจนถึงก้นและขาอ่อน นอกจากนี้ให้ใช้นิ้วมือกดในส่วนที่เป็นข้อต่าง ๆ เช่น ข้อสะโพก ข้อนิ้วมือ ข้อนิ้วเท้า

2. นวดบริเวณช่องท้อง ทำอย่างนุ่มนวล สัมผัสเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วและกดเป็นจังหวะจากด้านหนึ่งของท้องไปอีกด้านหนึ่ง และนวดบริเวณหน้าท้องตอนล่างด้วย

3. นวดบริเวณหน้าขา เนื่องจากแม่ท้องใกล้คลอดมักจะปวดตึงบริเวณหน้าขา จึงควรนวดให้มีน้ำหนักและนานโดยหมุนเป็นวงกลม

ได้ทราบแล้วนะคะว่าสาเหตุของความเจ็บปวด เจ็บมาก เจ็บน้อยเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง และมีวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอดนั้นอย่างไร

ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์ คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

อ้างอิงข้อมูลจาก

เอกสาร ดูแลคุณแม่ยามตั้งครรภ์ แผนกสูตินรีเวช โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล

หนังสือคู่มือคุณแม่เตรียมตัวก่อนคลอดและการปฏิบัติตนหลังคลอด ผู้เขียน ปาริชาติ ชมบุญ

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

วิธีการหายใจ 4 ขั้นตอนลดความเจ็บปวดขณะเบ่งคลอด

วิธีบรรเทาความเจ็บปวดขณะคลอด

TAP mobile app

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 6 สาเหตุความเจ็บปวดระหว่างคลอด
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว