หลังผ่าคลอด คุณแม่ให้นมมักถูกห้ามไม่ให้รับประทานอาหารบางชนิด โดยเฉพาะทุเรียน ผลไม้ชนิดร้อนที่มีกลิ่นหอมชวนน่ารับประทาน คุณแม่บางคนอาจสงสัยว่า หลังผ่าคลอดกินทุเรียนได้ไหม กินแล้วจะส่งผลเสียต่อลูกน้อยหรือเปล่า วันนี้ theAsianparent จะพาคุณแม่ทุกคนมาไขข้อสงสัยกันว่าแม่ลูกอ่อนจะสามารถกินทุเรียนได้ไหม และควรกินอย่างไรไม่ให้ส่งผลเสียต่อลูกน้อย พร้อมแล้ว ไปติดตามกันค่ะ
หลังผ่าคลอดกินทุเรียนได้ไหม
หากคุณแม่กำลังสงสัยว่าหลังผ่าคลอดกินทุเรียนได้ไหม คำตอบคือ ได้ค่ะ แต่ก็มีข้อจำกัดบางอย่างที่ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยได้ โดยปริมาณที่พอเหมาะสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร คือ วันละไม่เกิน 2 พู และไม่ควรกินติดต่อกันเป็นประจำ เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาล และพลังงานจากทุเรียนมากเกินไป จนเกิดผลเสียแก่ร่างกายได้
แม่ให้นมกินทุเรียนแล้วน้ำนมเหม็นจริงไหม
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรอาจสงสัยอีกว่า กินทุเรียนแล้วน้ำนมเหม็นจริงไหม ต้องบอกเลยว่า จริงค่ะ เพราะการรับประทานทุเรียนเยอะ ๆ ในขณะที่ให้นมลูก จะทำให้กลิ่นทุเรียนติดออกมาจากน้ำนมแม่ ทำให้ทารกที่กินนมแม่อยู่นั่น รับรู้ถึงกลิ่นทุเรียนที่ส่งผ่านมาทางน้ำนมได้ หากคุณแม่เผลอกินทุเรียนมากเกินไป อาจสังเกตได้ว่าลูกมีอาการงอแง และไม่ยากดูดนม ซึ่งแปลว่าลูกไม่ชอบกลิ่นนี้ และไม่อยากกินนมจากเต้าคุณแม่
บทความที่เกี่ยวข้อง : กินทุเรียนตอนท้องได้ไหม คนท้องกินทุเรียน ดีต่อทารกหรือเปล่า?
แคลอรีในทุเรียนที่คุณแม่ควรรู้
เมื่อรู้แล้วว่าคุณแม่ควรกินทุเรียนวันละเท่าไหร่ เรามาดูกันว่าทุเรียนสด และทุเรียนแปรรูปแต่ละอย่างนั้น มีปริมาณแคลอรีเท่าไหร่กันบ้าง
1. ทุเรียนสด
ทุเรียนสด 1 เม็ดประมาณ 40 กรัมนั้น ให้น้ำตาลประมาณ 188 กรัม และให้พลังงานประมาณ 60 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับข้าวสวยเกือบ 1 ทัพพี หากคุณแม่เผลอรับประทานทุเรียนสดวันละ 4-6 เม็ด ก็จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกือบ 400 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับน้ำอัดลม 2 กระป๋องเลยทีเดียว
2. ทุเรียนทอด
ทุเรียนทอดที่คุณแม่ชอบรับประทานนั้น ให้พลังงานสูงเลยทีเดียว หากคุณแม่กินทุเรียนทอดประมาณ 7-8 ชิ้น ก็จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน 50 กิโลแคลอรี หากคุณแม่รับประทานเพลิน ๆ จนหมดถุง หรือประมาณ 32 ชิ้น ก็จะได้รับพลังงานถึง 200 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าสูงมากเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น หากคุณแม่จะรับประทานทุเรียนทอด แนะนำว่าให้แบ่งกินสองครั้งจะดีกว่านะคะ หรือรับประทานในปริมาณเล็ก
3. ทุเรียนกวน
รู้หรือไม่ว่าทุเรียนกวน 1 แท่ง ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 340 กิโลแคลอรี ใกล้เคียงกับการดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋องเลยทีเดียว หากคุณแม่อยากรับประทานแนะนำให้รับประทานน้อย ๆ นะคะ ก็จะช่วยให้ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ลูกอ่อนกินทุเรียน ไม่ได้จริงหรอ โบราณบอกเป็นของแสลง
4. ข้าวเหนียวทุเรียน
ข้าวเหนียวทุเรียนแสนอร่อยที่ขายตามร้านขนมหวานปริมาณ 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 287 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าให้พลังงานที่สูงมากเลยนะคะ เพราะมีทั้งข้าวเหนียวมูน น้ำตาล กะทิสด บวกกับทุเรียน หากคุณแม่เผลอกินจนหมดจาน ก็ทำให้ร่างกายได้รับแคลอรีสูงมาก ทางที่ดีแบ่งกิน 2 มื้อ หรือรับประทานเพียงเล็กน้อยพอนะคะ
5. บิงซูทุเรียน
นอกจากขนมหวานอื่น ๆ แล้ว บิงซูทุเรียนยังเป็นของหวานที่มีน้ำตาลสูงมาก ไม่ว่าจะเป็นนม นมข้นหวาน น้ำกะทิ วิปปิงครีม ข้าวเหนียวมูน และทุเรียนไม่ต่ำกว่า 7-8 เม็ด ถือว่าสูงมาก ๆ หากเราลองคำนวณคร่าว ๆ ก็จะอยู่ที่ประมาณ 1,200 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว ดังนั้นคุณแม่ห้ามทานคนเดียวเลยนะคะ แนะนำว่าให้รับประทานกับเพื่อนหรือครอบครัวอย่างน้อย 5 คนขึ้นไป
แม่ให้นมกินทุเรียนมากไปจะเกิดอะไร
อย่างที่เราได้กล่าวไปข้างต้น หากคุณแม่รับประทานทุเรียนมากเกินไป ก็จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดมากขึ้น เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ยังอาจส่งผลเสียต่อลูกน้อย ดังต่อไปนี้
1. ลูกไม่ยอมกินนมแม่
เป็นที่ทราบกันดีว่า กลิ่นของทุเรียนนั้นค่อนข้างแรงมาก เมื่อคุณแม่กินทุเรียนเข้าไป กลิ่นของทุเรียนก็จะส่งผ่านทางน้ำนมแม่เช่นกัน ซึ่งเมื่อคุณแม่รับประทานในปริมาณที่มาก ก็จะทำให้น้ำนมแม่มีกลิ่นทุเรียน จนทำให้ลูกไม่ยอมดื่มนมแม่ได้
2. เป็นแผลร้อนใน
ทารกแรกเกิดยังมีภูมิคุ้มกันต่ำ หากคุณแม่รับประทานทุเรียนมากเกินไป ก็อาจส่งผลให้ลูกเป็นแผลร้อนในในปากได้ เนื่องจากทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน เมื่อกินเข้าไปก็จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายของลูกสูงขึ้น จนเกิดอาการร้อนในตามมา ซึ่งแม้ว่าแผลร้อนในในปากจะเป็นอาการที่ไม่รุนแรง แต่ก็สร้างความทรมานให้ลูกได้ไม่นาน เพราะฉะนั้น หากคุณแม่จะกินทุเรียนก็ควรกินเล็กน้อยก็พอนะคะ
3. ลูกเสี่ยงเป็นโรคอ้วน
ทุเรียนให้ปริมาณน้ำตาล และพลังงานที่สูงมาก เมื่อกินเข้าไปมาก ๆ ก็อาจทำให้ลูกน้อยเป็นโรคอ้วนได้เช่นกัน ดังนั้นคุณแม่จึงไม่ควรกินทุเรียนเป็นประจำนะคะ หากจะกินก็ควรรับประทานเล็กน้อยก็พอ เพื่อป้องกันโรคอ้วน และน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม ให้นมลูกอยู่กินทุเรียน ลูกจะเหม็นไหม กินทุเรียนได้หรือเปล่า
ข้อควรระวังในการกินทุเรียน
แม้ว่าทุเรียนจะมีรสชาติหวานอร่อย แต่หากกินผิดวิธีก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะการรับประทานทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถือเป็นข้อห้ามอย่างเด็ดขาด เพราะความร้อนของทุเรียน และความร้อนของเครื่องดื่ม อาจทำให้ร่างกายมีความร้อนสูง จนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ซึ่งการรับประทานทุเรียนกับเครื่องดื่มเหล่านี้ ไม่เพียงแค่กับคุณแม่ลูกอ่อนเท่านั้น แต่กับคุณแม่ตั้งครรภ์ และคนทั่วไปอีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีอาหารชนิดอื่นที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานร่วมกับทุเรียน ดังต่อไปนี้
- ลำไย
- มังคุด
- คาเฟอีน
- น้ำอัดลม
- อาหารที่มีรสหวานจัด
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ตอนนี้คุณแม่ก็คงทราบกันแล้วว่า หลังผ่าคลอดกินทุเรียนได้ไหม หากคุณแม่อยากจะกินก็ควรกินในปริมาณเล็กน้อย ไม่รับประทานมากจนเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อการให้นมลูกได้ เพราะฉะนั้น คุณแม่อย่าลืมหักห้ามใจ และดูแลตัวเองด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย และตัวคุณแม่เอง
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
เด็กกินทุเรียนได้ไหม ปลอดภัยไหม กินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่
ใครเป็นสาวกทุเรียนยกมือขึ้น รวม ประโยชน์ของทุเรียน กินแล้วดียังไงบ้าง?
ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?
ที่มา : konthong, rakluke, promotions
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
