X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กกินทุเรียนได้ไหม ปลอดภัยไหม กินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

บทความ 5 นาที
เด็กกินทุเรียนได้ไหม ปลอดภัยไหม กินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

เด็กกินทุเรียน ได้ไหม ปลอดภัยไหม กินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ การให้เด็ก ๆ ทานผลไม้นั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณไม่ควรให้เด็ก ๆ ทานตามอำเภอใจ เพราะว่าคุณไม่มีทางทราบได้เลยว่าผลไม้นั้นมีอันตรายต่อเด็ก ๆ หรือไม่ แล้วการทานทุเรียนของเด็กล่ะ สามารถทานได้หรือเปล่า เด็กกินทุเรียนได้จริงไหม มาดูกัน

 

ทุเรียน ราชาผลไม้

ทุเรียน เป็นพืชที่นิยมปลูกกันในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และได้รับการขนานนามว่า ราชาผลไม้ โดยทุเรียนนั้นมีรูปร่างภายนอก และกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งแต่ละสายพันธุ์ของทุเรียนก็มีความแตกต่างกันออกไปทั้งรูป รส กลิ่น หากใครที่ชอบทานทุเรียนแล้วหละก็คงจะอยากทานทุกชนิดไปเลย ส่วนคนที่ไม่ชอบส่วนใหญ่มักจะมีสาเหตุมาจากกลิ่นที่เหม็นชวนอี๋ของทุเรียนนี่แหละ

บทความที่น่าสนใจ : แม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม ให้นมลูกอยู่กินทุเรียน ลูกจะเหม็นไหม กินทุเรียนได้หรือเปล่า

 

ประโยชน์ของทุเรียน

ก่อนที่เราจะไปหาคำตอบเรื่องที่ว่า เด็กกินทุเรียนได้มั้ย เรามาลองดูกันก่อนดีกว่าทุเรียนนั้นมีคุณค่าโภชนาการอย่างไรบ้าง (คุณค่าทางโภชนาการของทุเรียน 243 กรัม)

  • พลังงาน 357 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน 4 กรัม
  • ไขมัน 13 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต 66 กรัม
  • ไฟเบอร์ 9 กรัม
  • วิตามินซี 80% ของ DV
  • ไทอามีน 61% ของ DV
  • แมงกานีส 39% ของ DV
  • วิตามิน B6 38% ของ DV
  • โพแมสเซียม 30% ของ DV
  • ไรโบเฟลวิน หรือ วิตามิน B2 29% ของ DV
  • ทองแดง 25% ของ DV
  • โพเลต 22% ของ DV
  • แมกนีเซียม 18% ของ DV
  • ไนอาซิน หรือ วิตามิน B3 13% ของ DV

(DV หรือ Daily Value หรือ ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน)

 

เด็กกินทุเรียน ที่มีไฟเบอร์สูง

 

นอกจากที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมาย โดยคุณประโยชน์ของทุเรียนั้นยังสามารถช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ ดังนี้

  • เพิ่มระบบภูมิคุ้มป้องกันมะเร็ง ยับยั้งการทำงานของอนุมูลอิสระ
  • ปรับปรุงการย่อยและการดูดซึมของสารอาหาร
  • เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
  • ป้องกันการแก่ก่อนวัยอันควร
  • ลดความดันโลหิต
  • ป้องกันโรคหัวใจ และหลอดเลือด

อีกทั้งทุเรียนยังมีคุณสมบัติที่ช่วยเรื่องของโรคต่าง ๆ ได้อีกเล็กน้อยจากคุณประโยชน์ที่มีอยู่ในทุเรียนอีก ได้แก่

  • ลดอาการอักเสบของข้อต่อ
  • ลดอาหารปวดหัว
  • ลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียด

 

ทุเรียนเป็นผลไม้ธาตุร้อน

หลายคนคงเคยได้ยินมาแล้วว่าการทานทุเรียนนั้น สามารถทำให้เกิดร้อนในได้ โดยทุเรียนนั้นจัดเป็นผลไม้ธาตุร้อน เพราะมีกรดซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (Sulfur dioxide) หรือกำมะถันสูง หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป และด้วยที่ทุเรียนเป็นผลไม้ประจำฤดูร้อนก็ยิ่งทำให้เพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายขึ้นไปอีก อาจเป็นเหตุทำเกิดอาการร้อนในได้ ซึ่งอาการร้อนในนั้นจะทำให้คุณรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ปวดหัว หน้าแดง ลิ้นแดง หรือส่งผลต่อการเกิดตุ่มแผลขึ้นภายในปากของเรานั่นเอง

บทความที่น่าสนใจ : แตงไทย ผลไม้รสหวานอร่อย มีประโยชน์ไหม ให้อะไรต่อสุขภาพ

 

เด็กกินทุเรียนได้ไหม ปลอดภัยไหม

ถึงแม้ว่าทุเรียนจะถือว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง และมีคุณประโยชน์มากมายก็ตาม แต่ไม่มีการวิจัย หรือการศึกษาอย่างแน่ชัดว่า เด็กกินทุเรียนได้ไหม ถ้าในความเป็นจริงแล้วเกี่ยวกับเรื่องการทานอาหาร หรือพฤติกรรมการทาน เด็ก ๆ เมื่อเข้าสู่อายุ 1 ขวบ เขาจะได้รับอนุญาตให้สามารถทานอาหารตามแบบผู้ใหญ่ได้ แต่ต้องเป็นอาหารที่ไม่มีรสจัด และเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างนิ่ม เพื่อป้องกันการติดคอ และพวกเขาสามารถเริ่มทานอาหารทั่วไปได้ก็ต่อเมื่ออายุ 2-3 ปี ดังนั้นโอกาสที่คุณสามารถให้ทุเรียนแก่ลูกของคุณได้หลังจากที่พวกเขาอายุ 2-3 ปีนั่นเอง ในช่วงแรกอาจเริ่มจากการให้ในปริมาณที่น้อย ให้พวกเขาได้ลิ้มรสของทุเรียนก่อน แต่ถ้าให้ดีกว่านั้นคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนให้ลูกน้อยของคุณได้ทานทุเรียน

 

เด็กกินทุเรียน ทานได้แต่ในประมาณที่น้อย

 

ทำไมเด็กถึงไม่ควรกินทุเรียน

จากข้างต้นที่กล่าวว่า เด็กสามารถกินทุเรียนได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตามการทานทุเรียนนั้นก็ไม่ได้เป็นผลดีต่อเด็ก ๆ เสมอไป และควรเลือกให้ทานในวัยที่เหมาะสม โดยสาเหตุที่พวกเขาไม่ควรทานทุเรียนมีดังนี้

  • ทุเรียนนั้นไฟเบอร์ หรือกากใยอาหารสูง

ทุเรียน 243 กรัม มีไฟเบอร์ 9 กรัม ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่มากเกินกว่าที่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบจะรับประทาน เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงในเด็กนั้น อาจจะให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร อาทิ ท้องอืด และท้องผูก เป็นต้น

  • ทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลมากเกินไป

ปริมาณน้ำตาลในทุเรียนมีปริมาณมากเกินกว่าที่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบควรจะได้รับ โดยในทุเรียนนั้นประกอบไปด้วยน้ำตาลอย่าง น้ำตาลฟรุกโทส (Fructose) และน้ำตาลซูโครส (Sucrose) และน้ำตาลกลูโคส (Glucose) จึงทำให้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของลูกน้อยได้ และการทานมากเกินไปตั้งแต่ที่อายุยังน้อง อาจส่งผลทำให้อ้วน และเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย

  • ทุเรียนทำให้เกิดอาการร้อนใน หากทานมากเกินไป

ผลไม้ที่มีกำมะถันสูง ทำให้เกิดอาการร้อนในได้ หากทานในปริมาณมากเกินไป สำหรับเด็กเล็กแล้วถือว่าไม่เป็นผลดีต่อพวกเขาเลย นอกจากจะทำให้พวกเขารู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวแล้ว อาจส่งผลทำให้อุณหภูมิในร่างกายของพวกเขามากเกินจนทำให้มีไข้ได้ หรือทำให้เกิดตุ่มแผลบริเวณด้านในของปาก ซึ่งอาจส่งผลกระทบทำให้พวกเขาไม่สามารถทานอาหาร หรือดื่มน้ำได้

 

เด็กกินทุเรียน เหมาะสมไหม

 

วิธีเลือกผลไม้ให้เหมาะสมกับลูกน้อย

เมื่อลูกของคุณอายุประมาณ 4-6 เดือน คุณสามารถเพิ่มอาหารแข็งที่บดจนละเอียดแล้ว รวมเข้ากับอาหารของเด็ก รวมทั้งผลไม้ที่มีรสชาติที่ไม่จัดจนเกินไป และคุณไม่จำเป็นต้องให้ลูกน้อยของคุณทานผลไม้ทุกชนิดตั้งแต่ในตอนแรก ผลไม้ในช่วงแรกที่คุณเลือกควรมีคุณสมบัติที่สามารถกลืน หรือสามารถย่อยสลายได้ง่าย อย่างเช่น มะละกอ เพราะมะละกอเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการย่อยอาหาร กลืนและอุดมไปด้วยวิตามินซี และเบต้าแคโรทีน วิตามินซี ที่สามารถช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้มะละกอยังมีเอนไซม์ที่สามารถช่วยในการย่อยอาหาร

บทความจากพันธมิตร
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
9 ของเล่นเด็กอันตราย เสี่ยงอุบัติเหตุ พ่อแม่ควรระวัง ป้องกันลูกให้ปลอดภัย
9 ของเล่นเด็กอันตราย เสี่ยงอุบัติเหตุ พ่อแม่ควรระวัง ป้องกันลูกให้ปลอดภัย
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ

 

บทความที่น่าสนใจ :

อาหาร เป็นพิษในเด็ก อาการเป็นอย่างไร มีวิธีป้องกันหรือไม่?

แผลบาดทะยัก เป็นแบบไหน จะรู้ได้ยังไงว่าลูกเป็นโรคบาดทะยัก

 

ที่มา : 1, 2, 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Siriluck Chanakit

  • หน้าแรก
  • /
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • /
  • เด็กกินทุเรียนได้ไหม ปลอดภัยไหม กินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่
แชร์ :
  • เมื่อเอาทุเรียนไปวางหน้าเด็กฝรั่ง นาทีนี้อะไรก็หยุดไม่อยู่แล้วค่ะ

    เมื่อเอาทุเรียนไปวางหน้าเด็กฝรั่ง นาทีนี้อะไรก็หยุดไม่อยู่แล้วค่ะ

  • แม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม ให้นมลูกอยู่กินทุเรียน ลูกจะเหม็นไหม กินทุเรียนได้หรือเปล่า

    แม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม ให้นมลูกอยู่กินทุเรียน ลูกจะเหม็นไหม กินทุเรียนได้หรือเปล่า

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • เมื่อเอาทุเรียนไปวางหน้าเด็กฝรั่ง นาทีนี้อะไรก็หยุดไม่อยู่แล้วค่ะ

    เมื่อเอาทุเรียนไปวางหน้าเด็กฝรั่ง นาทีนี้อะไรก็หยุดไม่อยู่แล้วค่ะ

  • แม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม ให้นมลูกอยู่กินทุเรียน ลูกจะเหม็นไหม กินทุเรียนได้หรือเปล่า

    แม่ให้นมกินทุเรียนได้ไหม ให้นมลูกอยู่กินทุเรียน ลูกจะเหม็นไหม กินทุเรียนได้หรือเปล่า

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ