ไวท์ดอท คืออะไร
ไวท์ดอท คือจุดขาวคล้ายหนองที่หัวนม เกิดขึ้นจากการที่เศษไขมันมีการอุดตัน หรือเยื่อบุผิวหลุดออกไม่หมด กลายเป็นตุ่มอุดตันบริเวณรูเปิดของหัวนม ไวท์ดอทหรือจุดขาวที่หัวนม อาจมีลักษณะเป็นจุดขาวๆ คล้ายตุ่มหนองหรือเป็นตุ่มพองเล็กๆ ขนาดของไวท์ดอท มักไม่เกิน 1 มิลลิเมตร โดยคุณแม่จะมีความรู้สึกเจ็บคล้ายเข็มแทง ซึ่งนั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าท่อน้ำนมของคุณแม่เริ่มมีการอุดตัน หากปล่อยทิ้งไว้ ก็อาจทำให้เกิดอาการเต้านมอักเสบได้นะครับ
ไวท์ดอท เกิดจากสาเหตุใด
ไวท์ดอทหรือจุดขาวที่หัวนม เกิดจากการที่คุณแม่อาจกินอาหารที่มีไขมันหรือความมันมากจนเกินไป เช่น เนย ชีส หรืออาหารทอดที่อมน้ำมันมากๆ เป็นต้น
ทำอย่างไรดี ถ้ามีไวท์ดอท
- ให้ลูกช่วยดูด โดยคุณแม่ควรบีบน้ำนมออกก่อน แล้วให้ลูกดูดข้างที่มีไวท์ดอทก่อน และอาจให้ลูกดูดนมตอนที่เค้าหิว เพราะลูกจะดูดได้แรง ช่วยให้ไขมันที่อุดตันอยู่ค่อยๆหลุดออกไป
- หากลูกดูดนมแล้ว แต่ไวท์ดอทยังไม่หลุด อาจลองใช้เข็มปลอดเชื้อที่หาซื้อได้ตามร้านขายยามาชุบแอลกอฮอล์เพื่อทำความสะอาดมาสะกิดที่ไวท์ดอท หากสะกิดถูกจนไวท์ดอทหลุดออกไปแล้ว น้ำนมที่ค้างอยู่จะพุ่งออกมาทันที
อย่างไรก็ตาม คุณแม่ต้องทำด้วยความระมัดระวังและสะอาดที่สุด เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อ และทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ หากไม่แน่ใจหรือมีอาการเจ็บปวดเต้านมมากขึ้น ควรรีบไปปรึกษาคลินิกนมแม่ หรือเข้าพบคุณหมอจะดีที่สุดครับ
ทำอย่างไรไม่ให้มีไวท์ดอท
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัดและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณไขมันมากๆ
- ฝึกบีบน้ำนมด้วยมือให้นมเกลี้ยงเต้า และการทำจี๊ดที่หัวนม
บีบกระตุ้นน้ำนม ทำอย่างไร
- ล้างมือให้สะอาด
- ประคบอุ่นที่เต้านม ระวังอย่าให้โดนลานนมและหัวนม เพราะเป็นที่มีความจุดบอบบาง และจะทําให้หัวนมแตกได้ง่าย
- กระตุ้นหัวนมเพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายรับรู้ และปล่อยน้ำนมพุ่งออกมาตามอิทธิพลของฮอร์โมนออกซิโทซิน หรือที่เรียกว่า การกระตุ้นให้รู้สึกจี๊ด ทำได้โดยการใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ดึงหัวนมขึ้นลง สลับกับการใช้นิ้วโป้งร่วมกับนิ้วชี้จับหัวนมนม แล้วหมุนคลึงไปมา นานประมาณ 1-2 นาที
- เมื่อวางนิ้วได้ตามตำแหน่งแล้ว ให้กดนิ้วเข้าหาตัวเอง ถ้าหน้าอกใหญ่ก็ทำเหมือนยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อย แล้วค่อยกดเข้าหาตัว โดยวางลึกเข้าไปจาก หัวนมประมาณ 3-5 ซม. ระวังอย่าให้นิ้วแยกจากกัน แล้ว ค่อยๆ กลิ้งนิ้วหัวแม่มือ (เหมือนกำลังพิมพ์ลายนิ้วมือ) ลงมายังโคนหัวนม ระหว่างนั้นก็ผ่อนแรงกดด้านล่างจากนิ้วกลางมายังนิ้วชี้ การเคลื่อนไหวของนิ้วทั้งสามจะช่วยรีดน้ำนมออกมาโดยไม่เจ็บ คล้ายๆ การดูดของทารก
- ทำซ้ำเป็นจังหวะ เพื่อรีดน้ำนมออกมาให้เกลี้ยงเต้า
- ช่วงที่น้ำนมหยุดไหล ให้ประคบอุ่นสลับกับการนวดเต้านมไปทั่ว ๆ โดยคลึงนิ้วมือเป็นวงกลมคล้ายก้นหอย สลับกับการวางขยุ้มฝ่ามือที่เต้านมแล้วลากปลายนิ้วทั้งห้าเข้ามาตรงกลางของเต้านม หรือตําแหน่งหัวนมนั่นเอง สลับกับการทําจี๊ด เมื่อเริ่มเห็นน้ำนมซึมออกมาที่หัวนม ให้เริ่มใช้มือบีบต่อได้เลย
ที่สำคัญ คุณแม่ไม่ควร ดึง หรือเค้นหน้าอกแรงๆ เพราะจะทำให้เจ็บ และน้ำนมก็ไม่ออกมาด้วย เพราะฉะนั้นเวลาบีบน้ำนมตามขั้นตอนที่ว่าจึงต้องทำด้วยความนุ่มนวลนะครับ
ข้อมูลอ้างอิง thaibreastfeeding.org
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
แผ่นป้องกันหัวนม คืออะไร ควรใช้หรือไม่ระหว่างให้นมลูก?
การฝึกลูกน้อยกินนมจากแก้วและหลอด แบบง่ายๆ ทำอย่างไร
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
