X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ประคบร้อนประคบเย็น ต่างกันยังไง? ลูกหัวโน ข้อเท้าแพลง ต้องประคบแบบไหนถึงจะถูก?

บทความ 3 นาที
ประคบร้อนประคบเย็น ต่างกันยังไง? ลูกหัวโน ข้อเท้าแพลง ต้องประคบแบบไหนถึงจะถูก?

การประคบร้อนจะช่วยเรื่องอาการเด็กได้อย่างไร อย่างที่รู้กันว่าเด็กวัยนี้มักเล่นซน ทำให้เกิดบาดแผลได้ง่าย

ประคบร้อนประคบเย็น ต่างกันยังไง? ลูกหัวโน หัวโน ข้อเท้าแพลง ต้องประคบแบบไหนถึงจะถูก? เป็นเรื่องธรรมดาที่ลูกน้อยวัยกำลังซนมักจะเจ็บตัวกลับมาเวลาออกไปวิ่งเล่น หัวโน เพราะเด็กวัยนี้อาจยังทรงตัวได้ไม่ดีนัก ทำให้มักจะหกล้มอยู่บ่อย ๆ แต่บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นกลับไม่ใช่แค่แผลถลอกเล็กน้อย เพราะลูกดันไปหกล้มหัวโขกกับกำแพงหรืออะไรเข้า จนหัวบวมปูด หรือบางครั้งก็สะดุดล้มจนข้อเท้าแพลง บวมแดงจนแทบเดินไม่ได้กันเลยทีเดียว ร้อนใจคนเป็นพ่อเป็นแม่ต้องรีบหาวิธีปฐมพยาบาลกันยกใหญ่ ซึ่งวิธีการปฐมพยาบาลยอดฮิตสำหรับ อาการ หัวโน หรือ ข้อเท้าแพลง ก็คงไม่พ้น การประคบ แต่รู้หรือไม่ว่า อาการบาดเจ็บแต่ละแบบ ต้องการการประคบที่แตกต่างกัน บางอย่างต้องประคบร้อน บางอย่างต้องประคบเย็น และถ้าทำผิดขึ้นมาแทนที่จะหาย อาจจะพาลให้อาการหนักกว่าเดิมเสียด้วย แล้ว ประคบร้อนประคบเย็น ต่างกันอย่างไร บาดเจ็บแบบนี้ต้องทำวิธีไหนมาดูกันค่ะ

ประคบร้อนใช้เมื่อไหร่ หัวโน หัวโน ประคบ ใช้ได้ไหม

 

ประคบร้อนประคบเย็น

หัวโน ประคบ

 

การประคบร้อนจะใช้ก็ต่อเมื่ออาการบาดเจ็บผ่านไปแล้ว 48 ชั่วโมงค่ะ โดยใช้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ปวดตึง หรือเป็นตะคริว และไม่มีอาการบวมแดงเท่านั้น ไม่เช่นนั้นจะทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้นค่ะ โดยอาการที่ควรใช้วิธีประคบร้อนได้แก่

  • ปวดตึงกล้ามเนื้อ เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ปวดขา
  • เป็นตะคริว
  • มีอาการปวดแบบเป็น ๆ หาย ๆ ปวดเรื้อรังมาเป็นเวลานาน
  • ประคบหลังจากอาการกล้ามเนื้ออักเสบหายแล้ว เช่น หลังจากข้อเท้าที่แพลงเริ่มยุบและไม่มีอาการบวมแดงแล้ว เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
Advertisement

 

วิธีประคบร้อน แก้ หัวโน

ประคบร้อนประคบเย็น

หัวโน ประคบ

การประคบร้อนมีหลายวิธี เช่น เจลประคบสำเร็จรูป กระเป๋าน้ำร้อน ใช้ผ้าชุบน้ำร้อนมาประคบในบริเวณที่บาดเจ็บ หรือเอาส่วนที่บาดเจ็บแช่ในน้ำอุ่น โดยอุณหภูมิที่เหมาะสมในการประคบคือไม่เกิน 45 องศาเซลเซียส หรือให้พอรู้สึกอุ่นจัดเท่านั้น อย่าให้ร้อนจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้แสบร้อนหรือผิวหนังอักเสบจากความร้อนได้ค่ะ โดยประคบครั้งละ 15 – 20 นาที วันละ 2 – 3 ครั้ง ค่ะ

 

ประคบเย็นใช้เมื่อไหร่

ประคบร้อนประคบเย็น

หัวโน ประคบ

 

การประคบเย็นส่วนใหญ่จะใช้เมื่อเป็นอาการเจ็บปวดที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่ ๆ และมีอาการบวมแดง มีอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ เพราะความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัว เลือดจึงมาเลี้ยงบริเวณที่บาดเจ็บน้อยลง จึงบรรเทาอาการอักเสบได้ค่ะ ซึ่งอาการที่ควรใช้การประคบร้อนมีดังนี้

  • อาการปวดบมตามข้อ เช่น ข้อเท้าแพลง ข้อเคล็ด ที่มีอาการปวดบวม
  • หัวโน
  • กล้ามเนื้ออักเสบ ฉีกขาด
  • ปวดฟัน ปวดศีรษะ
  • เลือดกำเดาไหล

 

วิธีประคบเย็น หัวโน ประคบ

ประคบร้อนประคบเย็น

หัวโน ประคบ

การประคบเย็นควรประคบทันทีหลังเกิดอาการบาดเจ็บ หรือภายใน 48 ชั่วโมงแรกของการบาดเจ็บ โดยประคบนาน 20 – 30 นาที วันละ 2 – 3 ครั้ง สามารถเลือกใช้เจลประคบเย็นสำเร็จรูป หรือประคบด้วยถุงน้ำแข็งที่ทำเองก็ได้ โดยผสมน้ำกับน้ำแข็งลงในถุงอย่างละครึ่ง เพื่อไม่ให้เย็นจัด หรืออาจจะใช้ผ้าซ้อนกันหลาย ๆ ชั้นเพื่อลดความเย็นที่อาจจะกัดผิวค่ะ

 

เพราะฉะนั้น ถ้าลูกของเรามีอาการบาดเจ็บ เช่น หัวโน ข้อเท้าแพลง คุณพ่อคุณแม่ต้องเลือกใช้ การประคบเย็นเท่านั้นนะคะ แล้วหลังจาก 48 ชั่วโมงไปแล้ว หรืออาการดีขึ้น ไม่มีอาการอักเสบ เช่น บวม,แดงหรือร้อน ค่อยเปลี่ยนมาใช้การประคบร้อนเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อแทนค่ะ

 

Credit : www.healthtodaythailand.net

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

วิธีปฐมพยาบาลสําลักอาหาร เด็กเล็ก ช่วยลูกยังไงให้รอด คนเป็นพ่อเป็นแม่ไม่รู้ไม่ได้

อุทาหรณ์ของมีคม! พร้อมวิธีปฐมพยาบาลเมื่อลูกเกิดอุบัติเหตุ

4 โรคระบาดยอดฮิตในเด็ก และอาการที่พ่อแม่ต้องคอยเฝ้าระวัง

วิธีสอนลูกเอาตัวรอดเมื่อติดอยู่ในรถ พ่อแม่อย่ารอให้สายเกินไป…แล้วค่อยคิดได้ (มีคลิป)

 

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

kamonchanok

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • ประคบร้อนประคบเย็น ต่างกันยังไง? ลูกหัวโน ข้อเท้าแพลง ต้องประคบแบบไหนถึงจะถูก?
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว