เพศสัมพันธ์ ประจำเดือนและการคุมกำเนิดหลังคลอด วิธีคุมกําเนิดหลังคลอด เป็นคำถามที่คุณแม่หลังคลอดทุกคนกังวลและสงสัย แต่บางครั้งอาจจะไม่กล้าสอบถามจากใคร จนอาจส่งผลให้เกิการตั้งครรภ์ตามมาได้ บทความเพศสัมพันธ์ ประจำเดือนและการคุมกำเนิดหลังคลอด เรามีคำตอบไว้รอคุณแม่ค่ะ
คุณแม่หลังคลอด
สำหรับคุณแม่หลังคลอดที่เพิ่งผ่านมาใช้พลังงานอย่างหนักหน่วงมาหมาด ๆ คุณแม่ควรพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว แต่สำหรับคุณแม่ที่หลังคลอดแล้วไม่มีพี่เลี้ยงหรือผู้ช่วยเลี้ยงลูกอาจจะเหนื่อยและรู้สึกว่านอนพักผ่อนไม่เพียงพออยู่บ้าง เพราะทารกแรกเกิดมักจะร้องกวนอยู่บ่อย ๆ เพราะลูกเองก็ต้องปรับสภาพตนเองกับการใช้ชีวิตอยู่ภายนอกครรภ์ หากเป็นเช่นนี้เวลาลูกนอนแม่นอนด้วย งีบหลับในช่วงเวลาที่ลูกหลับ ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง แม้จะไม่ได้หลับรวดเดียวนาน 8 ชั่วโมงก็ตาม แต่ในขณะที่ให้นมแม่อยู่นั้นไม่ควรหลับนะคะเพราะอาจเกิดอันตราย เต้านมของคุณแม่อาจไปปิดกั้นการหายใจทำให้ลูกหายใจไม่ออกจนเกิดอันตรายได้
นอกจากสภาวะหลังคลอดที่คุณแม่ต้องปรับตัวค่อนข้างมาก ยังมีเรื่องที่กังวลใจและค้างคาใจอยู่ เช่น เพศสัมพันธ์หลังคลอดสามารถมีได้เมื่อไร ประจำเดือนหลังคลอดจะมาเมื่อไร รวมถึงการคุมกำเนิดหลังคอลดยังต้องคุมกำเนิดหรือไม่ เพราะเพิ่งคลอดลูก บทความนี้มีคำตอบค่ะ
เพศสัมพันธ์ ประจำเดือนและการคุมกำเนิดหลังคลอด
เพศสัมพันธ์หลังคลอด
สำหรับคุณแม่ที่คลอดแบบธรรมชาติ แผลฝีเย็บและความสะอาดของช่องคลอดเป็นสิ่งที่ต้องดูแลและให้ความสำคัญ ส่วนใหญ่แล้วคุณหมอจะให้งดการมีเพศสัมพันธ์จนกระทั่งมาตรวจสุขภาพในช่วง 4 – 6สัปดาห์หลังคลอด หลังคลอดสำหรับคุณแม่ที่ยังมีน้ำคาวปลาไหลอยู่ การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้เสี่ยงติดเชื้อในช่องคลอดและโพรงมดลูกได้ง่าย
แต่ไม่เสมอไปนะคะเพราะหากน้ำคาวปลาแห้งและแผลฝีเย็บหายดีแล้ว และไม่รู้สึกเจ็บปวดแล้ว การร่วมเพศก็ไม่ทำให้เจ็บปวดเพิ่มมากขึ้น สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หลังจากคลอดประมาณ 1 เดือน ซึ่งไม่มีอันตรายใด ๆ
ส่วนใหญ่แล้วสำหรับคุณแม่หลังคลอด มักจะพะวงกับลุกน้อย ต้องปรับตัวเข้าหากัน ทำให้มีอารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดง่ายเพราะนอนไม่ค่อยเพียงพอ คุณพ่อคุณแม่ควรพูดคุยเปิดใจกันเพื่อให้อีกฝ่ายเข้าใจล่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้ หรือหาวิธีป้องกันด้วยการสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งเพื่อป้องกันการติดเชื้อและป้องกันการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้นได้
วิธีคุมกําเนิดหลังคลอด ประจำเดือนและการคุมกำเนิดหลังคลอด
หลังคลอดแล้วคุณแม่คุณแม่คงสงสัยกันใช่ไหมคะว่า แล้วประจำเดือนจะมาตามปกติเมื่อไรกันแน่ ในช่วงหลังคลอดระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่จะลดต่ำลงอย่างรวดเร็วเพื่อเตรียมพร้อมเข้าสู่สภาพปกติซึ่งจะทำให้คุณแม่มีการตกไข่และมีประจำเดือนอีกครั้ง คุณแม่จะเริ่มมีการตกไข่อีกครั้งเร็วสุดประมาณ 3 สัปดาห์หลังคลอด และหลังจากนั้นประมาณ 2 สัปดาห์ประจำเดือนจะเริ่มมาตามปกติ
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมแม่อาจมีผลทำให้ประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ เพราะระดับฮอร์โมนโปรแล็กตินที่กระตุ้นในการสร้างน้ำนมแม่มีผลต่อการกดการทำงานของรังไข่ทำให้ไข่ไม่สามารถตกได้ คุณแม่ที่ให้ลูกกินนมแม่ทุกวันสม่ำเสมอจึงมักจะไม่มีประจำเดือนนานถึง 6 เดือนแต่คุณแม่ที่ไม่ได้ให้ลูกกินนมแม่ประจำอาจจะมาภายใน 4 – 8สัปดาห์ แม้ว่าประจำเดือนจะมาแล้วแต่คุณแม่ยังสามารถให้นมแม่ได้ตามปกตินะคะ รวมถึงคุณค่าของนมแม่ไม่ได้ลดคุณค่าแต่อย่างใด
การคุมกำเนิดหลังคลอด
สำหรับคุณแม่ที่กังวลว่าจะคุมกำเนิดเมื่อไรถึงจะไม่มีผลกับการตั้งครรภ์หลังคลอด แม้ว่าประจำเดือนของคุณแม่ยังไม่มาก็ตาม แต่ขอแนะนำว่าควรคุมกำเนิดก่อนจะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดค่ะ หรือเริ่มคุมกำเนิดหลังจากที่ไปตรวจร่างกายสัปดาห์ที่ 6 หลังคลอด เพราะในระหว่างนั้นคุณแม่จะเริ่มมีไข่ตก ซึ่งหากไม่ได้คุมกำเนิดหลังคอลดคุณแม่มีโอกาสตั้งครรภ์ได้ทันที
หากในช่วงเวลาดังกล่าวคุณแม่มีเพศสัมพันธ์ควรมีการคุมกำเนิดอย่างถูกวิธีด้วยนะคะ สำหรับการมีบุตรคนถัดไปแนะนำว่า ควรเว้นระยะลกคนแรกและลุกคนที่สองอย่างน้อย 2 ปี เพื่อให้คุณแม่มีเวลาเลี้ยงลูกได้เต็มที่และเพื่อให้ร่างกายและอวัยวะภายในฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งการคุมกำเนิดมีทั้งชั่วคราวและถาวร เช่น การใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนเดี่ยว การฉีดยาคุมกำเนิด การใส่ห่วงอนามัย การฝังยาคุมกำเนิด หรือการสวมถุงยางอนามัย เป็นต้น
เรื่องน่ารู้
สำหรับคุณแม่ที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ โรคความดันโลหิตสูง โรคตับอักเสบ มักมีข้อห้ามใช้ยาคุมกำเนิดประเภทฮอร์โมนทั้งยาเม็ด ยาฉีด และยาฝังคุมกำเนิด แต่ควรใช้ห่วงอนามัยหรือถุงยางอนามัยแทน
ได้ทราบกันแล้วนะคะสำหรับเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ ประจำเดือนและการคุมกำเนิดหลังคลอด เพื่อให้คุณแม่หลังคลอดได้ปฏิบัติตนอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ทันทีหลังคลอดค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
สารอาหารสำคัญ แม่ให้นม อาหารช่วงให้นมบุตร โภชนาการแม่หลังคลอด ห้ามขาดสารอาหารสำคัญ
วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด 8 วิธีดูแลตัวเองของแม่หลังคลอดในเดือนแรก
10 สัญญาณอันตรายคลอดก่อนกำหนด แม่ท้องเช็คด่วน! ถ้าไม่อยากต้องเสียลูกไป
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
