สูตรน้ำขิง เมนูน้ำขิงสำหรับคุณแม่ คุณประโยชน์หลากหลาย

คุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจประสบปัญหาน้ำนมน้อย น้ำขิงช่วยได้ ขอนำคุณประโยชน์ สรรพคุณ และ สูตรน้ำขิง มาแบ่งปันให้คุณแม่ได้นำไปปรับใช้กันค่ะ
สูตรน้ำขิง เมนูน้ำขิงสำหรับคุณแม่ คุณประโยชน์หลากหลาย
คุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจประสบปัญหาน้ำนมน้อย น้ำนมไม่ออก และอาจเคยได้ยินว่าน้ำขิงสามารถช่วยได้ วันนี้ TheAsianparent Thailand ขอนำคุณประโยชน์ สรรพคุณ และ สูตรน้ำขิง มาแบ่งปันให้คุณแม่ได้นำไปปรับใช้กันค่ะ
กินขิงแล้วดีอย่างไร ได้ประโยชน์อะไรบ้าง ขิง เป็นพืชสมุนไพรที่ประกอบไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย เช่น วิตามิน A วิตามิน B วิตามิน C โปรตีน แคลเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียม โดยส่วนที่นิยมนำมาใช้ประโยชน์ คือ เหง้าแก่ และเหง้าอ่อนทั้งสดและแห้ง รวมถึงแกนลำต้นอ่อน และใบ

สูตร น้ำขิง
ประโยชน์ของขิง
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ต้านโรคเบาหวาน
- ขิงช่วยให้ประสิทธิภาพของสมองดีขึ้น
- มีฤทธิ์เป็นยาแก้ปวดลดอาการอักเสบ
- สามารถลดอาการจุกเสียด
- ช่วยรักษาอาการปวดไมเกรน
- ขิงช่วยบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้
ขิง สมุนไพรที่คนนิยมนำมาประกอบอาหาร และทำเป็นเครื่องดื่ม ด้วยสรรพคุณทางยามากมายจึงเหมาะที่มารักษาอาการป่วยสำหรับคนที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน ขับลม แก้อาการท้องเฟ้อ ท้องอืด ท้องเสียได้ดี แต่บางคนถึงไม่ป่วยก็จะดื่มน้ำขิงเพื่อให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
ประโยชน์ของน้ำขิง
- สาวสวยอ่อนกว่าวัย : ขิงเป็นสมุนไพรที่เต็มไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ ซึ่งจะช่วยในการชะลอวัย ลดริ้วรอย กระตุ้นการหมุนเวียนเลือดได้ดี ถอนสารพิษออกจากร่างกาย และชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
- หุ่นสวยกระชับ : ด้วยความที่ขิงมีฤทธิ์ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี ลดเซลลูไลต์ได้ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการให้ร่างกายกระชับทุกสัดส่วน ถ้าอยากกินให้ได้ผลดี ควรดื่มน้ำขิงในช่วงเช้านะคะ
- ลดอาการปวดประจำเดือน : สำหรับผู้หญิงที่มักจะปวดท้องประจำเดือนให้ลองกินขิงดู เพราะมันจะช่วยคลายกล้ามเนื้อเวลาที่มดลูกหดตัวได้
- ลดการอักเสบของสิว : ใครที่เป็นสิวอยากให้สิวยุบลง ลองหันมาดื่มน้ำขิงกันดีกว่าค่ะ เพราะด้วยสรรพคุณของขิงจะทำให้รอยแผลจากสิวลดลง หน้ามันลดลง

สูตร น้ำ ขิง
คนท้องกินขิงมีประโยชน์อย่างไร
- ทำให้ทารกมีปริมาณเลือดที่เพียงพอ เพราะขิงจะช่วยในเรื่องของการเพิ่มและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้กับคุณแม่เอง และทารกในครรภ์
- ช่วยควบคุมและลดความเสี่ยงของการเกิดคอเรสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์
- หากคุณแม่ท่านไหนชอบมีอาการแพ้ท้องหลังตื่นนอนตอนเช้า แนะนำให้ทานน้ำขิง ไม่ว่าจะเป็นน้ำอุ่นในขิงและน้ำผึ้งก็ได้นะคะ จะช่วยทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นมากขึ้น
- ช่วยป้องกันโรคหวัดและทำให้คุณแม่ท้องที่เป็นโรคหวัดอยู่แล้วนั้น หายไวขึ้น
- ช่วยในการขับลม แก้ท้องอืด เพราะคุณแม่ท้องมักจะชอบท้องอืด เพราะมดลูกใหญ่ขึ้นและเริ่มไปดันกระเพาะอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารนั้นทำงานได้ไม่เต็มที่ การทานขิงจึงช่วยให้ลำไส้นั้นบีบตัวได้ดียิ่งขึ้น

สูตร น้ำ ขิง
น้ำขิงมีผลต่อคนท้องไหม
คนท้องสามารถดื่มน้ำขิงได้ แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ดีมากอีกด้วย เนื่องจากประโยชน์ที่สามารถป้องกันหรือบรรเทาอาการหวัด อาการไอ ขับเสมหะ และยังสามารถช่วยลดอาการเป็นไข้ตัวร้อนได้อีกด้วย
สำหรับคนท้องในระยะแรก จะช่วยลดอาการแพ้ท้อง คลื่อนไส้ อาเจียนได้ดี เมื่อแม่ท้องโตขึ้นจะเริ่มรู้สึกชา มีอาการบวมน้ำ น้ำขิงนี้ จะช่วยลดอาการบวมน้ำ เพราะขิงจะช่วยขับเหงื่อและน้ำออกมา ทำให้คุณแม่สามารถลดอาการดังกล่าวได้ อีกทั้งยังช่วยบำรุงเลือด แก้อาการอ่อนเพลีย และแก้อาการโลหิตจางของแม่ท้องได้
สำหรับคนท้องแก่ใกล้คลอด น้ำขิงจะช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ได้ดี แถมยังมีแคลเซียมที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แก่เด็ก และป้องกันโรคกระดูกพรุนในแม่ท้องได้ดีอีกด้วย
ทั้งนี้ ไม่ควรกินขิงมากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการหันใจเต้นผิดจังหวะ ไม่ควรใช้กับผู้ป่วยที่มีอาการตกเลือด ไม่ควรกินร่วมกับยาละลายลิ่มเลือด ยาโรคเบาหวานและยาโรคความดันโลหิตสูง รวมถึงผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดี สำหรับคนท้องการดื่มน้ำขิงที่มีปริมาณเข้มข้นมากเกินไป อาจทำให้คุณแม่ท้องเสี่ยงต่อการแท้งลูกได้ ไม่แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอุณหภูมิความร้อนในร่างกายสูงอยู่แล้วดื่ม เพราะจะยิ่งเข้าไปเพิ่มความร้อนในร่างกายจนอาจทำให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์

สูตรน้ำ ขิง
ขิง ตัวช่วยเพิ่มน้ำนมให้ลูก
สมุนไพรไทยหลาย ๆ ชนิด ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้ ขิงก็เป็นหนึ่งในนั้น โดยขิงจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้อย่างดี ทำให้น้ำนมคุณแม่ไหลได้ดี นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ต่าง ๆ เช่น โปรตีน แคลเซียม และวิตามินต่าง ๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายคุณแม่หลังคลอดให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

สูตรน้ำขิงสำหรับแม่ให้นม
สูตรน้ำขิงร้อนช่วยแม่ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำนมให้ลูก
1.เตรียมน้ำเดือด 1 แก้ว จะต้มเผื่อไว้เยอะ ๆ เลยก็ได้ตามสะดวก
2.ใส่ขิงสไลด์บาง ๆ จะเลือกเป็นขิงบด หรือนำขิงไปบดแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง ก่อนนำมาผสมน้ำร้อน เพื่อเพิ่มความเข้มข้นก็ได้ แช่ทิ้งไว้สัก 5 นาที
3.เพิ่มความหอมหวาน ให้ทานได้ง่ายยิ่งขึ้นด้วย เลมอนและน้ำผึ้ง ตามใจชอบ
4.ดื่มน้ำขิงนี้ทุก ๆ เช้า ก่อนมื้อเช้าในตอนที่ท้องว่าง แนะนำให้ดื่มเป็นประจำเพื่อดูผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
Source : 1
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
10 อาหารเรียกน้ำนม อาหารบำรุงน้ำนมแม่ แม่หลังคลอดกินแล้วน้ำนมพุ่งปรี๊ด
10 อาหารบำรุงลูกในครรภ์ อาหารทำให้ลูกในท้องแข็งแรงและสุขภาพดี
6 อาหารบำรุงสายตา ให้ลูกกินอะไรบำรุงสายตาดี อาหารอะไรที่ทำให้ลูกสายตาดี