X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลำไย มีประโชน์อย่างไร คนท้องกินลำไยได้ไหม ลำไยมีสรรพคุณอะไรบ้าง?

บทความ 5 นาที
ลำไย มีประโชน์อย่างไร คนท้องกินลำไยได้ไหม ลำไยมีสรรพคุณอะไรบ้าง?ลำไย มีประโชน์อย่างไร คนท้องกินลำไยได้ไหม ลำไยมีสรรพคุณอะไรบ้าง?

ลำไยก็เป็นผลไม้ที่ใคร ๆ หลาย ๆ ชอบ เรามาดูกันว่า ลำไย มีประโชน์อย่างไร และสรรพคุณมีอะไรบ้าง คนท้องสามารถทานลำไยได้ไหม? พร้อมแล้วเราไปอ่านกันเลย

เมื่อพูดถึงเรื่องผลไม้ไทยแล้ว นับเป็นโชคดีของเราที่มีผลไม้ต่าง ๆ ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนออกผลผลิตมาให้ได้ทานกันตลอดทั้งปี ลำไย (Longan) เป็นผลไม้รสหวานฉ่ำที่มีเปลือกสีน้ำตาลอ่อน ๆ เนื้อภายในสีขาวใสอมชมพู หรืออมเหลืองเล็กน้อยโดยเนื้อจะบางห่อหุ้มเมล็ดสีดำกลม ๆ ภายใน แถมราคา ลำไยก็ไม่ได้แพงมากตกอยู่เพียงแค่ 35-60 บาทต่อกิโลกรัม และในช่วงเดือนกรกฎาคมไปจนถึงเดือนกันยายนก็เป็นฤดูกาลของ ลำไย และลำไยก็เป็นผลไม้ที่ใคร ๆ หลาย ๆ ชอบ เรามาดูกันว่า ลำไย มีประโชน์อย่างไร และสรรพคุณมีอะไรบ้าง คนท้องสามารถทานลำไยได้ไหม? พร้อมแล้วเราไปอ่านกันเลย

ลำไย มีประโชน์อย่างไร

ที่มาของรูป : www.pinterest.com

ลำไย มีประโชน์อย่างไร?

เราไปดูกันว่าประโยชน์ของลำไยนั้นมีอะไรบ้าง วันนี้ทางเรายกมาให้ได้ดูกัน 5 ข้อแต่ละข้อนั้นมีอะไรบ้างดูได้เลยที่ด้านล่างนี้

1. บำรุงสมองและระบบประสาท

หลายคนอาจจะไม่ทราบมาก่อนว่า ลำไยสามารถช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมองได้ เช่น ทำให้ความจำดี สร้างสติและปัญญา กระตุ้นการไหลเวียนของออกซิเจนไปสู่สมอง และทำให้สมองไหลลื่นเมื่อใช้ความคิด เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมโดยสามารถเสริมสร้างระบบการทำงานของเส้นประสาท และกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ

2. ผิวพรรณดีขึ้น

ลำไยมีสรรพคุณในการดูแลเรื่องผิวพรรณให้มีสุขภาพดีขึ้นเพราะประกอบไปด้วย วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว แน่นอนว่าจะช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในให้เปล่งปลั่งและสดใสกว่าเดิม ผิวหนังมีความเต่งตึงแลดูกระชับ สุขภาพดีและห่างไกลจากริ้วรอยที่จะเกิดได้

3. ป้องกันมะเร็ง

การกินลำไยจะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งร้ายได้เหมือนกัน เพราะมีสารที่ช่วยต้านการก่อให้เกิดมะเร็งได้ พร้อมยังทั้งยับยั้งการเจริญเติมโตของเซลล์มะเร็งอีกด้วย

4. ลดความเครียด

ผู้ที่มีความเครียดอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน ครอบครัวหรือปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันก็สามารถทานลำไยเพื่อแก้ความเครียดได้ เพราะวิตามินบี 12 ที่จะช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนที่จะช่วยลดความเครียดออกมามากขึ้น

5. ปลุกคืนความสดชื่น

ลำไยมีธาตุเหล็กและธาตุทองแดงที่ช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้อ่อนเพลีย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น และเป็นผลไม้ที่มีพลังสูง จึงช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้น

บทความที่กี่ยวข้อง : คนท้องกินชาเย็นได้ไหม แล้วชาเขียวกินได้หรือเปล่า ลูกในท้องจะเป็นอันตรายไหม

ลำไย มีประโชน์อย่างไร

ที่มาของรูป : www.pinterest.com

ลักษณะต้นลำไยเป็นอย่างไร?

ลำไยเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางต้นของมันเป็นทรงพุ่มทึบ ผลมีลักษณะกลมเล็ก ผิวเปลือกบางและสาก มีสีน้ำตาลมีเนื้อนุ่มฉ่ำน้ำ มีทั้งลำใยสีขาว และลำไยสีชมพูตามสายพันธุ์ มีรสชาติที่หวาน กรอบ มีกลิ่นหอม มีถิ่นกำเนิดมาจากเขตร้อนในทวีปเอเชีย เป็นที่นิยมปลูกกันมากในหลายประเทศ ในประเทศเรานั้นจะนิยมปลูกกันมากในภาคเหนือ และลำไยนั้นมีชื่อเสียงมากในจังหวัดลำพูน พันธุ์ที่ใช้ปลูกในประเทศไทยนั้นมีหลายสายพันธุ์ เช่น ลําไย พันธุ์พวงทอง พันธุ์ดอหรือที่เรียกันว่าอีดอ และอีกมากมาย

ลําไย สรรพคุณมีอะไรบ้าง?

  • ช่วยให้หลับสบาย และช่วยในการเจริญอาหาร
  • ช่วยรักษาอาการหวัด ด้วยการนำใบมาชงกับน้ำร้อนดื่ม
  • ช่วยรักษาโรคมาลาเรีย ด้วยการนำใบสดประมาณ 20 กรัม น้ำ 2 แก้วผสมเหล้าอีก 1 แก้ว นำมาต้มรวมกันให้เดือดจนเหลือน้ำ 1 แก้วแล้วนำมากิน
  • ช่วยรักษาแผลเน่าเปื่อย บรรเทาอาการคัน ด้วยนำเมล็ดไปเผาให้เป็นเถ้าแล้วนำมาทา
  • ช่วยรักษาอาการท้องร่วง ด้วยการนำเปลือกของต้นที่มีสีน้ำตาลอ่อนใช้ต้มเป็นยา
  • ช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร ด้วยการนำใบลำไยมาชงกับน้ำร้อนดื่ม
  • ใช้เป็นยาแก้โรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับหนอง ด้วยการนำใบสดประมาณ 20 กรัมไปต้มกับน้ำดื่ม
  • แก้ปัญหาอาการตกขาว ด้วยการนำรากมาต้มน้ำหรือเคี้ยวให้ค้นผสมกิน
  • ช่วยขับพยาธิเส้นด้าย ด้วยการนำรากมาต้มน้ำหรือเคี้ยวให้ผสมกิน
  • ช่วยรักษาปัสสาวะขัด ด้วยการนำเมล็ดมาทุบให้แตกแล้วต้มน้ำกิน แต่ต้องลอกเปลือกสีดำออกก่อน

ปลูกลําไย พันธุ์อะไรดี?

การเลือกต้นพันธุ์ของลำไย จากคำกล่าวที่ว่า “การเลือกไม้ผลพันธ์ุดีมีชัยไปเกือบครึ่ง” การสร้างสวนลำไยเพื่อให้ต้นลำไยที่ให้ผลผลิตที่มีคุณภาพ ควรเลือกซื้อต้นลำไยจากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้ มีการผลิตจากต้นพันธุ์ที่มีพ่อแม่สมบูรณ์ แข็งแรงสามารถตั้งตัวได้เร็วที่สำคัญควรได้จากต้นพันธุ์ที่มีประวัติการออกดอกติดผลอย่างสม่ำเสมอ ผลมีขนาดใหญ่ การคัดเลือกลำไยควรคำนึงถึงระบบรากที่แข็งแรง เช่น การปลูกต้นลำไยกิ่งเสียบหรือการเสริมรากกับต้นกิ่งตอนหลังปลูก และลำไยก็มีให้เลือกอยู่หลายพันธ์ุเช่นเดียวกัน เช่น พันธุ์อีดอ พันธุ์ตลับนาค พันธ์สีชมพู เป็นต้น และต้นลำไยก็ยังสามารถปลูกในบ้านได้แถมยังทำให้บ้านร่มรื่นอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้อง ท้องอืด ลมในท้องเยอะ แม่ตั้งครรภ์ ท้องอืด กินยาอะไรได้บ้าง

ลำไย มีประโชน์อย่างไร

ที่มาของรูป : www.pinterest.com

การเตรียมพื้นที่สำหรับการปลูกลำไย

การปลูกลำไยในประเทศไทยส่วนมากมักจะปลูกกันอยู่เพียง 2 ลักษณะพื้นที่

 การสร้างสวนลำไยที่สภาพที่ลุ่ม

บางพื้นที่ของจังหวัดลำพูน และเชียงใหม่มักมีการปลูกลำไยในที่ใช้ทำนามาก่อน ปัญหาหลักที่พบของการปลูกลำไยในที่ลุ่มคือ น้ำท่วมขังโดยเฉพาะช่วงหน้าฝนและมีระดับน้ำใต้ดินสูง หากมีการระบายน้ำไม่ดีทำให้ต้นลำไยโดนน้ำ และชะงักการเจริญเติบโต การจัดการพื้นที่ปลูกลำไยที่เป็นพื้นที่ลุ่มคือ การยกสันร่องปลูกลำไย เป็นการทำสวนลำไยที่ต้องใช้ทุนสูง โดยทำการขุดร่องน้ำนำดินจากการขุดมาเสริมบนสันร่องเพื่อให้ระดับดินปลูกสูงขึ้นนั้นเอง

การทำสวนลำไยในสภาพพื้นที่ดอน

การเตรียมพื้นที่ปลูกลำไยในสภาพพื้นที่ดอนจะทำได้สะดวกกว่าในสภาพที่ลุ่ม ปัญหาส่วนมากที่มักพบในการปลูกลำไยในสภาพดอนคือ การขาดน้ำ พื้นที่ที่มีชั้นหินแข็ง และปัญหาไฟป่า เป็นต้น ดังนั้นการเตรียมพื้นที่ปลูกสำหรับสภาพพื้นที่ดอนควรสำรวจพื้นที่แหล่งน้ำสำหรับใช้ภายในสวน สภาพพื้นที่ปลูกลำไยมีชั้นหินแข็งก็ควรใช้เครื่องจักรทำลายชั้นหินแข็งเสียก่อนที่จะทำการปลูกลำไย

กินลำไยแล้วร้อนในจริงไหม?

คนโบราณสมัยก่อนมักจะบอกกับลูกหลานว่า “อย่ากินลำไยเยอะ เพราะจะทำให้เกิดร้อนใน” สาเหตุเป็นร้อนในเพราะผลไม้ลำไยนั้นมียาง เมื่อเราปอกเปลือกลำไยและทานเข้าไปเลย โดยที่ไม่ได้ล้างยางออกก่อนหากมีปริมาณมาก ๆ ยางของลำไยจะทำให้เยื่อบุบริเวณช่องปากนั้นอักเสบ เป็นแผลร้อนใน และยังทำให้เราเจ็บคออีกด้วยนะ นอกจากยางแล้วเปลือกของลำไยอาจมีสารเคมีตกค้างเช่น ยาฆ่าแมลง ดังนั้นควรที่จะล้างก่อนรับประทาน

การทานลำไยโดยที่ไม่ให้เป็นร้อนในนั้น ให้นำลำไยล้างน้ำให้สะอาด แล้วล้างทำความสะอาดก่อนรับประทาน หรือเมื่อปอกเปลือกแล้วนำไปล้างด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือก่อน ก็จะเป็นการป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในได้อีกวิธีหนึ่ง

คนท้องกินลำไยได้ไหม?

หญิงมีครรภ์ต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ได้  โดยเฉพาะผลไม้อย่าง เช่น ทุเรียนและลำไย สร้างความอยากรับประทานให้แก่หญิงมีครรภ์ แต่ก็มักมีคำถามว่าหญิงมีครรภ์สามารถทานทุเรียนและลำไยได้หรือไม่ จะส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์หรือไม่อย่างไร

ปกติแล้วผลไม้จะมีอยู่ 3 ประเภทคือ หวานน้อย หวานกลาง และหวานมาก ลำไยเป็นผลไม้ที่มีรสหวานจัด ในระหว่างที่ตั้งครรภ์ทานลำไยในปริมาณที่มากเกินไปโอกาสที่แม่จะน้ำหนักเพิ่มอย่างรวดเร็ว และมีผลต่อการสะสมไขมันในร่างกายสูง ซึ่งก็อาจจะส่งผลต่อลูกได้เช่นเดียวกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของส้ม 30 ข้อ ส้มมีสรรพคุณอะไรบ้าง ส้มมีกี่สายพันธุ์

แหล่งที่มา : sites.google.com

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

chonthichak88

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • ลำไย มีประโชน์อย่างไร คนท้องกินลำไยได้ไหม ลำไยมีสรรพคุณอะไรบ้าง?
แชร์ :
  • เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

    เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

  • ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินได้ไหม กินตอนไหนจึงจะดีที่สุด

    ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินได้ไหม กินตอนไหนจึงจะดีที่สุด

  • 51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

    51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

  • แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

    แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

app info
get app banner
  • เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

    เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

  • ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินได้ไหม กินตอนไหนจึงจะดีที่สุด

    ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินได้ไหม กินตอนไหนจึงจะดีที่สุด

  • 51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

    51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

  • แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

    แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ