X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินลำไยได้ไหม ? กินแล้วมีประโยชน์ หรือเสี่ยงกันแน่ ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินลำไยได้ไหม ? กินแล้วมีประโยชน์ หรือเสี่ยงกันแน่ ?

ลำไย (Longan) เป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีรสหวานฉ่ำที่มีเปลือกสีน้ำตาลอ่อน ๆ เนื้อภายในสีขาวใสอมชมพู หรืออมเหลืองเล็กน้อยโดยเนื้อจะบางห่อหุ้มเมล็ดสีดำกลม ๆ ภายใน ในช่วงเดือนกรกฎาคม ไปจนถึงเดือนกันยายน ก็เป็นฤดูกาลของลำไย แล้วถ้าคนที่ตั้งครรภ์อย่างเราล่ะ จะสามารถกินได้ไหม? เป็นคำถามที่หลาย ๆ คนสงสัย จนต้องโพสต์ถามกันมากมายว่า คนท้องกินลำไยได้ไหม ? ถ้ากินได้เราควรกินปริมาณแค่ไหนดี มาหาคำตอบไปกับเราเลยค่ะ

 

ลำไย มีประโชน์อย่างไร

 

ลำไย มีประโยชน์อย่างไร?

ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าประโยชน์ของลำไยนั้นมีอะไรบ้าง วันนี้ทางเรายกมาให้ได้ดูกัน 5 ข้อแต่ละข้อนั้นมีอะไรบ้างดูได้เลยที่ด้านล่างนี้

 

1. บำรุงสมอง และระบบประสาท

หลายคนอาจจะไม่ทราบมาก่อนว่า ลำไยสามารถช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมองได้ เช่น ทำให้ความจำดี ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของออกซิเจนไปสู่สมอง และทำให้คุณรู้สึกได้ว่าสมองไหลลื่นขึ้น เมื่อต้องใช้ความคิด เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม สามารถเสริมสร้าง และซ่อมแซม ระบบการทำงานของเส้นประสาท และกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ

 

2. ผิวพรรณดีขึ้น

ลำไยมีสรรพคุณในการดูแลเรื่องผิวพรรณให้มีสุขภาพดีขึ้น เพราะในตัวลำไย มี วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว  นั่นเป็นเหตุผลว่า ทำไมการทานลำไย จึงช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในให้เปล่งปลั่ง และสดใสกว่าเดิม ผิวจะมีความเต่งตึงแลดูกระชับมากยิ่งขึ้น แลดูสุขภาพดีและห่างไกลจากริ้วรอยที่จะเกิดได้

 

3. ป้องกันมะเร็ง

สารอนุมูลอิสระจากลำไยจะช่วยป้องกันการกระตุ้นการเกิด และเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

 

4. ลดความเครียด

ผู้ที่มีความเครียดอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน ครอบครัวหรือปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันก็สามารถทานลำไยเพื่อแก้ความเครียดได้ เพราะวิตามินบี 12 ที่ได้รับจากลำไย จะเป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนที่จะช่วยลดความเครียดออกมามากยิ่งขึ้น

 

5. ปลุกคืนความสดชื่น

ลำไยมีธาตุเหล็ก และธาตุทองแดง ที่ช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้อ่อนเพลีย ช่วยในร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น และเป็นผลไม้ที่มีพลังงานสูง จึงช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น และกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินชาเย็นได้ไหม แล้วชาเขียวกินได้หรือเปล่า ลูกในท้องจะเป็นอันตรายไหม

 

ลำไย มีประโชน์อย่างไร

 

ต้นลำไยเป็นอย่างไร?

ลำไยเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางต้นของมันเป็นทรงพุ่มทึบ ผลมีลักษณะกลมเล็ก ผิวเปลือกบางและสาก มีสีน้ำตาลมีเนื้อนุ่มฉ่ำน้ำ มีทั้งลำไยสีขาว และลำไยสีชมพูตามสายพันธุ์ มีรสชาติที่หวาน กรอบ มีกลิ่นหอม มีถิ่นกำเนิดมาจากเขตร้อนในทวีปเอเชีย เป็นที่นิยมปลูกกันมากในหลายประเทศ ในประเทศเรานั้นจะนิยมปลูกกันมากในภาคเหนือ และลำไยนั้นมีชื่อเสียงมากในจังหวัดลำพูน พันธุ์ที่ใช้ปลูกในประเทศไทยนั้นมีหลายสายพันธุ์ เช่น ลำไย พันธุ์พวงทอง พันธุ์ดอหรือที่เรียกกันว่าอีดอ และอีกมากมาย

 

สรรพคุณของลำไย มีอะไรบ้าง?

  • ช่วยให้หลับสบาย และช่วยในการเจริญอาหาร
  • ช่วยรักษาอาการหวัด ด้วยการนำใบมาชงกับน้ำร้อนดื่ม
  • ช่วยรักษาโรคมาลาเรีย ด้วยการนำใบสดประมาณ 20 กรัม น้ำ 2 แก้วผสมเหล้าอีก 1 แก้ว นำมาต้มรวมกันให้เดือดจนเหลือน้ำ 1 แก้วแล้วนำมากิน
  • ช่วยรักษาแผลเน่าเปื่อย บรรเทาอาการคัน ด้วยนำเมล็ดไปเผาให้เป็นเถ้าแล้วนำมาทา
  • ช่วยรักษาอาการท้องร่วง ด้วยการนำเปลือกของต้นที่มีสีน้ำตาลอ่อนใช้ต้มเป็นยา
  • ช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร ด้วยการนำใบลำไยมาชงกับน้ำร้อนดื่ม
  • ใช้เป็นยาแก้โรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับหนอง ด้วยการนำใบสดประมาณ 20 กรัมไปต้มกับน้ำดื่ม
  • แก้ปัญหาอาการตกขาว ด้วยการนำรากมาต้มน้ำหรือเคี้ยวให้ค้นผสมกิน
  • ช่วยขับพยาธิเส้นด้าย ด้วยการนำรากมาต้มน้ำหรือเคี้ยวให้ผสมกิน
  • ช่วยรักษาปัสสาวะขัด ด้วยการนำเมล็ดมาทุบให้แตกแล้วต้มน้ำกิน แต่ต้องลอกเปลือกสีดำออกก่อน

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้อง ท้องอืด ลมในท้องเยอะ แม่ตั้งครรภ์ ท้องอืด กินยาอะไรได้บ้าง

 

กินลำไยแล้วร้อนในจริงไหม?

คนโบราณสมัยก่อนมักจะบอกกับลูกหลานว่า “อย่ากินลำไยเยอะ เพราะจะทำให้เกิดร้อนใน” สาเหตุเป็นร้อนในนั้น เป็นเพราะผลไม้ลำไยมียางตัวหนึ่ง ซึ่งเมื่อเราปอกเปลือกลำไย และทานเข้าไปโดยที่ไม่ได้ล้างยางออกก่อน จะทำให้เยื่อบุบริเวณช่องปากเกิดการอักเสบ เนื่องจากปริมาณยางของลำไยมีมากจนเกินไป จนทำให้เกิดเป็นแผลร้อนใน และยังทำให้เราเจ็บคอได้อีกด้วย นอกจากยางแล้ว เปลือกของลำไยก็อาจมีสารเคมีตกค้างเจือปนอยู่ด้วย เช่น ยาฆ่าแมลง ดังนั้นเราควรที่จะล้างก่อนรับประทาน

การทานลำไยโดยที่ไม่ให้เป็นร้อนในนั้น ให้นำลำไยล้างน้ำให้สะอาด แล้วล้างทำความสะอาดก่อนรับประทาน หรือเมื่อปอกเปลือกแล้วนำไปล้างด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลืออีกครั้ง ก็จะเป็นการป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในได้อีกวิธีหนึ่ง

 

คนท้องกินลำไยได้ไหม ? กินแล้วมีประโยชน์ หรือเสี่ยงกันแน่ ?

 

คนท้องกินลำไยได้ไหม ?

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ จำเป็นจะต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ได้  โดยเฉพาะผลไม้อย่าง เช่น ทุเรียน และลำไย ซึ่งเป็นผลไม้เมืองร้อน และมีรสชาติหวาน แม้ว่าผลไม้จะมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากแค่ไหนก็ตาม แต่ปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในตัวผลไม้ ก็ยังคงเป็นอุปสรรคสำหรับผู้ที่รับประทานในปริมาณที่มาก โดยเฉพาะผู้ที่ตั้งครรภ์

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่นั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงของระบบภายใน ไม่ว่าจะเป็นระบบเผาผลาญของร่างกายที่ลดลง การขจัดปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ อีกทั้งครรภ์ที่โตขึ้น ทำให้การเคลื่อนไหวที่สร้างการเผาผลาญไขมัน และน้ำตาลส่วนเกินในร่างกาย ก็เป็นไปได้ยากขึ้นด้วย

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
รีวิว นมผง  สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
รีวิว นมผง สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

ดังนั้นคุณแม่ที่ตั้งครรภ์หากทานลำไยในปริมาณที่มาก จนไม่สามารถควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกายได้ ก็จะมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และส่งผลให้มีโอกาสเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ (Pre-clampsia) ได้ รวมถึงผลกระทบโดยตรงกับทารก ที่มีโอกาสคลอดก่อนกำหนด หรือมีความเสี่ยงเป็นโรคร้ายต่าง ๆ รวมถึงการเสียชีวิตในครรภ์ได้อีกด้วย

แม้ว่าประโยชน์ของลำไยมีมาก แต่โทษก็มีมากไม่แพ้กัน ซึ่งในความเป็นจริงนั้น คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ยังคงสามารถทานลำไยได้ แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม หรือให้เลี่ยงการทานผลไม้ที่มีรสหวานจัดไปก่อนในช่วงที่ตั้งครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณแม่ และทารกในครรภ์ ทั้งนี้การปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อตรวจเช็กร่างกาย และควบคุมปริมาณของอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ทุกคนจะต้องให้ความใส่ใจในทุกขั้นตอน

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

มะยงชิดผลไม้สุดฮิต ช่วงหน้าร้อน คุณแม่ท้องกินมะยงชิดได้ไหม? 

แม่ท้องกินกัญชาได้ไหม แม่ให้นมลูกกินกัญชาได้ไหม จะส่งผลต่อลูกน้อยหรือไม่ ?

คนท้องกินหอยแครงได้ไหม แม่ท้องอยากกินหอยแครง ทำไงดี

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

chonthichak88

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินลำไยได้ไหม ? กินแล้วมีประโยชน์ หรือเสี่ยงกันแน่ ?
แชร์ :
  • เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

    เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

  • ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

    ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

    เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

  • ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

    ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว