“ขิง” ถึงเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเผ็ดร้อน แต่ก็จัดว่าเป็นยอดสมุนไพรที่มีประโยชน์ช่วยรักษาโรคต่าง ๆ ได้มากมาย รวมถึงอุดมไปด้วยแร่ธาตหลากชนิด เช่น แคลเซียม แม็คนีเซียม วิตามินบี1 บี2 ที่ดีต่อสุขภาพ ยิ่งในช่วงที่มีอาการเปลี่ยนแปลงบ่อย “น้ำขิง” เหมาะเป็นเครื่องดื่มเพื่อรักษาสุขภาพสำหรับแม่ตั้งครรภ์ได้ดี เพื่อช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการหวัด อาการไอ ขับเสมหะ และยังสามารถช่วยลดอาการเป็นไข้ตัวร้อนได้อีกด้วย
เต้าฮวยน้ําขิง สรรพคุณ
คนท้องกินน้ำขิง กินเต้าฮวยน้ําขิงได้ไหม?
สำหรับแม่ท้อง การได้รับประทานขิงสด การดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ หรือนำขิงมาเป็นส่วนประกอบในอาหาร จะช่วยคุณแม่ได้ตลอดระยะตั้งครรภ์ โดยเฉพาะแม่ท้องอ่อนที่เริ่มมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ ซึ่งน้ำมันหอมระเหยในขิงช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ และยังช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม ช่วยลดอาการบวมน้ำที่มักพบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงในขิงยังมีธาตุเหล็กสูง ช่วยในการบำรุงเลือด แก้อาการอ่อนเพลีย และแก้อาการโลหิตจางของแม่ท้องได้
นอกจากนี้ในน้ำขิงยังมีแคลเซียมที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แก่เด็ก และป้องกันโรคกระดูกพรุนในแม่ท้อง แถมยังมีสารช่วยต้านโรคมะเร็งอีกด้วย หากคุณแม่ไม่ชอบดื่มรสชาติของน้ำขิงเปล่า ๆ ลองเลือกทานเต้าฮวยน้ำขิง หรือบัวลอยน้ำขิงก็ได้ แถมได้ประโยชน์จากงาดำและเต้าหู้เพิ่มขึ้นด้วย
“ขิง” ยังเหมาะเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรสำหรับคุณแม่ในช่วงใกล้คลอดและหลังคลอดที่ต้องเตรียมให้นมลูกได้เป็นอย่างดี เพราะขิงได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ดีด้วย ซึ่งความเผ็ดร้อนของขิงคุณแม่ไม่ต้องกังวลไปว่าจะส่งผลไปถึงลูกน้อยหรือเปล่า เพราะรสชาติของน้ำขิงนั้นจะหยุดอยู่แค่เพียงระบบย่อยอาหารเท่านั้น
ทั้งนี้การรับประทานขิง หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมจากขิงนั้นมีประโยชน์สำหรับแม่ ๆ แต่ในขณะตั้งครรภ์ ก็ไม่ควรที่จะรับประทานบ่อยหรือในปริมาณที่มากเกินไปนะคะ และควรรับประทานควบคู่กับโภชนาการที่ดี เพื่อให้มีประโยชน์สูงสุดในการบำรุงในช่วงตั้งท้องนี้
ที่มา : mumpillow.lnwshop.com
บทความอื่นที่น่าสนใจ :
น้ำขิง ช่วยแม่ลดน้ำหนัก แถมเพิ่มน้ำนมให้ลูก
5 น้ําสมุนไพรที่ควรดื่มสำหรับคนท้อง
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
