X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?

ช่วงตั้งครรภ์อะไรก็สำคัญ รวมไปถึงการเลือกทานอาหารที่มีรสหวาน เช่น น้ำผึ้ง จนทำให้เกิดความสงสัยว่า คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม มีวิธีทานแบบไหนให้ปลอดภัย หรือต้องระวังในเรื่องไหนบ้างเป็นพิเศษ บทความนี้จะพาคุณแม่ท้องมาหาคำตอบกัน

 

คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ?

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนคงมีความสงสัยในเรื่องของอาหารการกิน ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องควบคุมเป็นพิเศษ เพราะสามารถส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์ได้ คงมีแม่ท้องไม่น้อยที่ชอบอาหารรสหวาน แต่ด้วยความกังวล จึงอาจทำให้ต้องปรับเปลี่ยนการทานอาหารแบบใหม่ เน้นอาหารจากธรรมชาติมากขึ้น เช่น “น้ำผึ้ง” เป็นต้น ซึ่งถือว่ามีประโยชน์ต่อคุณแม่ในหลาย ๆ ด้าน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะกินเท่าไหร่ก็ได้ จำเป็นต้องเลือกให้ดี และทานอย่างพอเหมาะด้วย

 

การเลือกน้ำผึ้งมาทานนั้น ควรเลือกน้ำผึ้งที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อมาแล้ว มีการรับรองความปลอดภัย เนื่องจากหากทานน้ำผึ้งสดจากธรรมชาติ อาจมีความเสี่ยงเกิดผลกระทบกับร่างกายของคุณแม่ได้ เพราะในน้ำผึ้งสดมีอาจมีเชื้อแบคทีเรียที่มองไม่เห็นปะปนอยู่ ทำให้อาจเกิดอาการติดเชื้อจนเป็นโรคโบทูลิซึม (Botulism) ได้นั่นเอง นอกจากนี้ยังไม่ควรทานมากเกินไป เพราะอาจทำให้มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง เสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานขณะตั้งครรภ์

บทความที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์จากน้ำผึ้งที่แม่ท้องต้องรู้ เรื่องผึ้งๆ ที่แม่ท้องต้องพึ่ง

 

วิดีโอจาก : Healthy Fish

 

คุณแม่ควรทานน้ำผึ้งอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด

หากต้องการทานน้ำผึ้งผสมน้ำ ไม่ควรใช้น้ำร้อน ให้ใช้เพียงแค่น้ำอุ่นเท่านั้น กรณีคุณแม่ทานร่วมกับอาหารชนิดอื่น ๆ ต้องพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารอาหารจำพวกวิตามินดี และวิตามินซี และวิตามินดี เนื่องจากน้ำผึ้งอาจยับยั้งการดูดซึมสารอาหารเหล่านี้ จนทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอื่น ๆ ได้ และต้องเลี่ยงการทานคู่กับนมถั่วเหลือง และน้ำเต้าหู้ การทานคู่กันจะทำให้อาหารไม่ย่อย รวมไปถึงการให้ความสำคัญกับการเลือกซื้อน้ำผึ้งด้วย

 

ต้องเลือกน้ำผึ้งที่ผ่านการฆ่าเชื้อ หรือผ่านการทำพาสเจอไรซ์มาเรียบร้อยแล้ว หากเกิดความสงสัยควรสอบถามผู้ขาย หรือผู้ผลิตก่อนทำการสั่งซื้อมา และให้ระมัดระวังในเรื่องของการกระบวนการผลิต น้ำผึ้งไม่ควรถูกปรุงแต่งใด ๆ เพิ่มเติมอีกหลังผ่านการฆ่าเชื้อ หากไม่มีความมั่นใจในการเลือกน้ำผึ้งสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้

 

แม่ท้องอยากกินน้ำผึ้งต้องระวังเรื่องไหนบ้าง ?

เมื่อคุณแม่ต้องการทานน้ำผึ้ง ต้องมั่นใจว่าตนเองไม่มีโรคอื่น ๆ แทรกซ้อน โดยเฉพาะโรคที่มีผลกับบาดแผล หรือโรคเบาหวาน และต้องให้ความสำคัญกับปริมาณการทานในแต่ละวัน และการปรุงที่ถูกต้องเหมาะสม ดังนี้

 

  • เพื่อประโยชน์สูงสุดอย่างปลอดภัย ควรทานมากที่สุดไม่เกิน 25 กรัม / วัน เนื่องจากการทานมากเกินไปจะส่งผลเสีย และผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้
  • ทานในปริมาณมากอาจเกิดอาการท้องอืด จากน้ำตาลฟรุทโตสในน้ำผึ้ง ส่งผลต่อการดูดซึมของลำไส้ และอาจทำให้คุณแม่แน่นท้องได้
  • ควรระวังหากมีความเสี่ยงโรคต่าง ๆ เช่น มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานสูง หรือเป็นเบาหวานอยู่แล้ว, ผิวหนังอักเสบ, มีบาดแผลตามร่างกาย หรือมีอาการไข้ อาเจียน เป็นต้น ควรรักษา หรือปรึกษาแพทย์ก่อน
  • ต้องทานอาหารอื่น ๆ ด้วย ไม่ควรทานแต่น้ำผึ้งในทุกวัน เพราะนอกจากจะเสี่ยงโรคเบาหวาน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจนเสี่ยงโรคอ้วนด้วย
  • หากทานผสมน้ำ ไม่ควรใช้น้ำอุณหภูมิสูงกว่า 60 องศาเซลเซียส เนื่องจากน้ำที่ร้อนเกินไป จะสามารถทำลายคุณค่าทางอาหารของน้ำผึ้งได้
  • คอยดูแลสุขภาพช่องปาก เพราะในน้ำผึ้งมีปริมาณน้ำตาลพอสมควร จะทำให้ฟันผุ หรือเหงือกอักเสบได้ง่าย

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตารางอาหารคนท้อง แต่ละไตรมาส คุณแม่ท้องควรกินอะไรดี ?

 

คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม

 

สูตรน้ำผึ้งมะนาวง่าย ๆ ให้แม่ท้องทำกินเองที่บ้าน

เมื่อรู้ปริมาณที่ควรทานในแต่ละวันแล้ว การทานน้ำผึ้งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คงหนีไม่พ้นน้ำผึ้งผสมมะนาว ที่มีประโยชน์ และสามารถช่วยรักษา บรรเทาอาการเจ็บคอ และแก้ไอได้ดี ซึ่งสามารถทำได้เองได้ทุกเวลา ตามสูตรจากวิดีโอด้านล่างนี้เลย

 

วิดีโอจาก : ครัวปรุงอร่อย

 

แม่ท้องทานน้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างไร ?

การทานน้ำผึ้งกับส่วนผสมชนิดอื่น ๆ สามารถช่วยสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายได้หลายแบบ ขึ้นอยู่กับความชอบ และจุดประสงค์ แต่ต้องระมัดระวังเรื่องความปลอดภัยของวัตถุดิบอื่น ๆ ด้วย ควรศึกษา หรือปรึกษาแพทย์ถึงความเหมาะสมก่อนเสมอ ซึ่งการทานน้ำผึ้งอย่างถูกต้องของคุณแม่ท้อง จะมีประโยชน์ ดังนี้

 

  • ช่วยผ่อนคลายความเครียด หรืออารมณ์แปรปรวนดี ด้วยน้ำผึ้งมีรสชาติที่หวานหอม สามารถทำให้รู้สึกถึงการพักผ่อนได้
  • หากทานตามสูตรต่าง ๆ จะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน เช่น ทานคู่กับนมอุ่น จะช่วยให้หลับสบายมากขึ้น แก้ปัญหานอนไม่หลับ หรือทานคู่กับผงยาหอม เพื่อบรรเทาอาการท้องเสีย เป็นต้น
  • มีธาตุเหล็กช่วยระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยลดความเสี่ยงโลหิตจาง หรือภาวะตกเลือดหลังคลอดได้ดี
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณแม่ ทั้งวิธีการทาน หรือนำไปผสมกับมะนาว หรือไข่ดาวเพื่อนำมามากหน้าก็ช่วยแก้ปัญหาสิวได้เช่นกัน
  • ช่วยแก้อาการไอ อาการไข้ และอาการเจ็บคอ สามารถช่วยป้องกันไข้หนาวสั่น และช่วยยับยั้งการติดเชื้อไวรัสได้ดีอีกด้วย

 

การเลือกทานอาหารใด ๆ สำหรับคุณแม่ท้อง ต้องระมัดระวังในเรื่องของน้ำตาลเป็นพิเศษ เพราะคนท้องจะมีความเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ ถึงแม้น้ำผึ้งจะมีประโยชน์ต่อคุณแม่ แต่ก็ต้องทานให้ถูกวิธีอย่างเหมาะสมด้วย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

15 อาหารที่คนท้องควรกิน อาหารเหล่านี้ คนท้องกินสิดีต่อลูกน้อยในครรภ์

“น้ำผึ้ง” ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ไหม? เราควรทำอย่างไรในช่วงหน้าฝน ?

อาหารคนท้องแต่ละช่วงเดือน อะไรห้ามกิน อะไรกินได้

ที่มาข้อมูล : 1 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?
แชร์ :
  • คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

    คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

  • คนท้องเป็นฝี อาการติดเชื้ออันตราย สังเกตและรักษาอย่างไร ?

    คนท้องเป็นฝี อาการติดเชื้ออันตราย สังเกตและรักษาอย่างไร ?

  • วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

    วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

  • คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

    คนท้องเป็นวัณโรค เสี่ยงเชื้อส่งต่อทารกแรกเกิด มีความเสี่ยงรีบตรวจ

  • คนท้องเป็นฝี อาการติดเชื้ออันตราย สังเกตและรักษาอย่างไร ?

    คนท้องเป็นฝี อาการติดเชื้ออันตราย สังเกตและรักษาอย่างไร ?

  • วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

    วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ