คนท้องดื่มเหล้า หลายคนคิดว่าการดื่มเหล้าหรือแอลกอฮอล์ที่ผสมในเครื่องดื่มประเภทต่างๆ ปริมาณเล็กน้อย อาจไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น แอลกอฮอล์สักแก้วสำหรับบางโอกาส ซึ่งนับว่าปลอดภัยและแถมยังได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ในสังคมยุโรปเองเชื่อว่าการจิบไวน์เล็กน้อยนั้นเป็นการเจริญอาหาร อีกทั้งยังไม่ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่อย่างไร คุณแม่ตั้งครรภ์ควรตระหนักไว้เสมอว่า การดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น เหล้า เบียร์ ไวน์ และอื่นๆ เพียงเล็กน้อย ก็สามารถส่งผลกระทบไปถึงเด็กในท้อง โดยเฉพาะจะไปทำลายพัฒนาการของสมองและร่างกายของลูกน้อยได้ค่ะ
คนท้องดื่มเหล้า ในระหว่างตั้งครรภ์ เสี่ยงอะไรบ้าง คนท้องกินเหล้าได้ไหม
เหล้าหรือแอลกอฮอล์นั้น ส่งผลเสียต่อคนปกติและคนท้อง ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ดื่ม แต่ไม่ได้หมายความว่า แม้เพียงเล็กน้อยคุณแม่ท้องก็สามารถดื่มได้อย่างสบายใจ ดังนั้น คนท้องดื่มเครื่องดื่มที่ส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากๆ ล้วนเป็นสิ่งที่ไม่สมควรทำ เพราะจะส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์อย่างแน่นอน รู้หรือไม่ว่า การดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็ส่งผลร้ายแรงต่อทารกยาวนานไปถึงตลอดชีวิตของพวกเขาได้ เช่น อาการ FAS หรือ Fetal alcohol syndrome เป็นอาการผิดปกติได้ชัดเจนจากรูปร่างหน้าตา ไปถึงสมองและการพัฒนาการด้านอื่นๆ ของร่างกาย มาจากความเสี่ยงของพฤติกรรมคุณแม่ตั้งครรภ์ดังต่อไปนี้
1. ถ้าท้องอยู่ ดื่มเพียงแก้วเดียวก็แท้งลูกได้
ความเสี่ยงของการดื่มเหล้าระหว่างการตั้งครรภ์ เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด การแท้งบุตร ภาวะทารกตายตอนคลอด หรือการที่ทารกเสียชีวิตขณะอยู่ในครรภ์หลังมีอายุ 28 สัปดาห์ขึ้นไป
- เสี่ยงต่อการเกิดโรคไหลตาย หรือภาวะที่ทารกแรกเกิดเสียชีวิตกะทันหัน
- หากทารกรอดชีวิต แต่แอลกอฮอล์ที่สะสมไปทำลายสมองของลูกน้อยอย่างถาวร
- ทารกจะมีสมองของที่พัฒนาผิดปกติ นำมาสู่ความพิการ
- มีความบกพร่องของระบบประสาท มีปัญหาด้านการพัฒนาสติปัญญา
- มีปัญหาเรื่องการเรียนรู้ ความจำ รวมถึงปัญหาพฤติกรรมด้านต่างๆ เช่น การสื่อสาร อาการขาดสมาธิ ตามมา
2. ยิ่งดื่มเหล้ามาก ยิ่งเสี่ยงพิการหรือตาย
คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 6 แก้วต่อวัน เพิ่มความเสี่ยงที่ลูกจะเกิดความผิดปกติแต่กำเนิดได้ อาจทำให้ลูกมีพัฒนาการล่าช้าทั้งทางร่างกายและสมอง มีความผิดปกติที่ใบหน้า
- ในส่วนของใบหน้าของทารก รูปหน้าหรือโครงหน้าจะมีการพัฒนาช้ากว่าปกติ ซึ่งความผิดปกติเหล่านี้แก้ไขได้ยากหรือไม่สามารถแก้ไขได้เลย ส่งผลให้ลูกกลายเป็นเด็กที่ไม่มีความมั่นใจในการเข้าสังคมเมื่อเติบโตขึ้น
- สมองมีความผิดปกติ สืบเนื่องจากโครงหน้า กะโหลก ทำให้โครงสร้างสมองผิดปกติตามไปด้วย เช่น สมองเล็กกว่าปกติ สมองมีร่องผิดปกติ อีกทั้งเยื่อหุ้มสมองและเนื้อสมองเลื่อนได้ รอยหยักน้อยมาก
- ทารกอาจมีความบกพร่องทางสติปัญญา ผลร้ายแรงนี้อาจส่งผลจนลูกเติบโต ทำให้เขามีพัฒนาการทางสมองช้า จึงมีพัฒนาการทางด้านร่างกายช้าไปด้วย อีกทั้งปัญหาเรื่องความจำ เช่น ความจำสั้น สมาธิสั้น ทำอะไรก็ตามจะไม่อยู่นิ่ง ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่อยู่โดยไม่รู้ตัว
3. คนท้องมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดื่มเหล้า
สมัยก่อนมีความเชื่อที่ว่า ดื่มเหล้า ดื่มยาดองแล้วจะทำให้เลือดลมดี ขับน้ำนมได้มาก คลอดง่าย จนแม่บางคนติดเหล้าและเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง แม้ในปัจจุบันยังไม่มีการสำรวจข้อมูลอย่างจริงจังว่า การดื่มเหล้านั้นส่งผลต่อลูกน้อยเพียงใด ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่ติดเหล้าทั้งก่อนและหลังคลอด แต่ในสหรัฐอเมริกาและอินเดีย เปิดเผยให้เห็นบ่อยๆ ว่า การดื่มเหล้าจัดในช่วงตั้งครรภ์นั้นส่งผลร้ายแรงต่อลูกเพียงใด เด็กหลายคนต้องการเป็นคนพิการไปเลยทีเดียว ทั้งนี้ เพื่อความปลอดภัยและดีที่สุดของทั้งแม่ลูกน้อยในครรภ์ ควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์ขณะตั้งครรภ์หรือถ้าคุณแม่วางแผนจะมีลูกก็ควรเลิกอย่างเด็ดขาด เพื่อให้ลูกน้อยได้เติบโตออกมาเป็นเด็กที่มีพัฒนาการและร่างกายที่สมบูรณ์
บทความที่เกี่ยวข้อง : กินทุเรียนกับเหล้าแล้วตาย ระวังให้ดีกินอาหารสองอย่างพร้อมกัน ไม่ดีแน่
คนท้องในแต่ละช่วง หากดื่มเหล้าหนักเป็นประจำ ควรมีวิธีการเลิกเหล้าอย่างไร?
ผู้หญิงที่ติดแอลกอฮอล์ ทั้งตอนตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร หรือระหว่างเลี้ยงลูกน้อย จะมีวิธีการบำบัดอย่างไรเพื่อจะให้ตนเองกลับมามีสุขภาพที่ดี และเลี้ยงลูกให้เติบโตได้อย่างสมบูรณ์
คุณแม่ติดเหล้าตอนตั้งครรภ์
- อย่าเลิกเหล้าเหมือนหักดิบ
จริงอยู่ว่า การเลิกเหล้าทันทีนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่ควรระวังอย่างมาก ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์มีพฤติกรรมดื่มหนักหรืออาการติดสุรามาโดยตลอด แล้วหยุดดื่มในทันทีนั้นคุณแม่มีโอกาสเกิดภาวะขาดสุราเฉียบพลันภายใน 6-12 ชั่วโมงหลังการดื่มครั้งสุดท้าย ซึ่งเป็นอันตรายต่อคุณแม่เองและทารก ดังนั้น ควรพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาถอนพิษสุราโดยทันที
หากคุณแม่ต้องเข้ารับการรักษา คุณหมออาจให้รับประทานยากลุ่ม Benzodiazepine (กลุ่มยาในหมวดสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท) เป็นระยะเวลาสั้นๆ รวมถึงจะจ่ายวิตามิน B 1 และกรดโฟลิกเพื่อป้องกันภาวะขาดโฟเลตจนทารกเกิดความบกพร่องของท่อประสาท นอกจากนี้ ควรมีคุณแม่ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์ที่คอยประเมินอาการของภาวะขาดสุราอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงต้องมาการดูแลอย่างใกล้ชิดจากครอบครัวเป็นเวลาอย่างน้อย 5 วันหลังจากเริ่มขาดสุรา ซึ่งต้องอาศัยครอบครัวมาร่วมกันวางแผนให้คุณแม่คลอดบุตรที่โรงพยาบาลอย่างปลอดภัย
บทความที่เกี่ยวข้อง : 8 วิธีลดความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด ทำอย่างไรได้บ้าง? ให้ลูกปลอดภัย
คุณแม่ติดเหล้าช่วงในนมบุตร
คุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรควรหยุดดื่มสุราโดยเด็ดขาด ยิ่งในช่วงเด็กแรกเกิด เพราะแอลกอฮอล์ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน Oxytocin, Prolactin และ Cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นต่อการหลั่งน้ำนม จึงทำให้มีน้ำนมน้อยลง รวมถึงอันตรายของการปนเปื้อนสารพิษจากสุราที่อาจส่งผ่านเลือดและกลั่นเป็นน้ำนมไปสู่ลูกอีกด้วย
การหักดิบเป็นอันตรายอย่างที่กล้าวไปข้างต้น แต่ถ้าคุณแม่จำเป็นต้องดื่มสุราจริงๆ คุณแม่ไม่ควรดื่มเกิน 2 ช็อตและไม่ควรดื่มแล้วให้นมลูกทันที ควรรอให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดจางลงจนหมดก่อน โดยต้องใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมงเพื่อเผาผลาญแอลกอฮอล์ ทั้งนี้คุณแม่ควรป้อนนมทารกหรือบีบน้ำนมเก็บไว้ให้ลูกก่อนดื่มสุรา ดูช่วงเวลาว่า คุณแม่จะมีอาการคัดเต้นช่วงไหน ช่วงนั้นไม่ควรดื่มเลยค่ะ
คุณแม่ดื่มสุรา แล้วมีลูกน้อย
- ครอบครัวคุณแม่ต้องช่วยดูแล
ในครอบครัวหนึ่ง หากคุณแม่มีที่ติดเหล้า แล้วพ้นช่วงตั้งครรภ์และให้นมไปแล้ว ไม่ว่าจะสามีหรือญาติพี่น้อง เช่น คุณตาคุณยาย ควรใส่ใจคอยดูแลคุณแม่และทารกอย่างใกล้ชิด ให้กำลังใจ เพิ่มความระมัดระวังไม่ให้เกิดอุบัติเหตุที่มาจากอาการมึนเมา เช่น อุ้มทารกแล้วทำหล่นจากมือ คุณแม่หกล้ม หรือนอนทับทารก ครอบครัวควรจัดให้คุณแม่ลูกอ่อนที่เมาสุราและลูกนอนคนละเตียง รวมถึงให้สามีหรือญาติช่วยดูแลเด็กจนกว่าคุณแม่พ้นการบำบัดรักษาอย่างจริงจัง
- การบำบัดทางร่างกายและจิตใจ
ไม่ใช่แค่เพียงร่างกาย แต่มาถึงตอนนี้ คนที่ต้องได้รับการดูแลจิตใจด้วยคือ คุณแม่และลูกน้อย ซึ่งทารกที่อยู่ในครรภ์หรือเกิดมาแล้วนั้น ไม่สามารถเลือกได้ว่าจะกินหรือดื่มอะไร ดังนั้น หน้าที่ของคุณแม่คือการดูแลสุขภาพ อาหารการกินต่างๆ ของตนเองของลูกน้อย โดยที่ครอบครัวต้องคอยหาอาหารที่มีประโยชน์มาให้ทั้งแม่และลูกรับประทาน อาจดูยากและใช้เวลาสักหน่อย แต่ทั้งคู่ต้องการการบำบัดอย่างจริงจัง อย่างปล่อยให้คุณแม่ลูกอ่อนที่ติดเหล้ารู้สึกโดดเดี่ยวแล้วไปแก้ปัญหาด้วยการดื่มเหล้าซ้ำๆ อีกเลยค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : การคลอดก่อนกำหนด เสี่ยงอันตรายแค่ไหน แม่ท้องต้องรู้
กำลังเลิกเหล้า! คุณแม่ควรรับประทานอาหารอะไรบ้าง?
วางแก้วเหล้า แล้วเตรียมอาหารเหล่านี้ใส่จานแล้วรับประทานเพื่อสุขภาพ รับรองว่าอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้คุณแม่ลืมแอลกอฮอล์หันมาดูแลสุขภาพอย่างแน่นอน
ไฟเบอร์จากธัญพืชช่วยในการขับถ่าย ทำให้อิ่มเร็วและคงระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังป้องกันไม่ให้อารมณ์ของคุณแม่แปรปรวน ทั้งนี้โฮลเกรนหรือธัญพืชเมล็ดเต็มยังมีประโยชน์จากคาร์โบไฮเดรต อุดมไปด้วยแมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกล้ามเนื้อและระบบประสาท
ผักคะน้า ผักเคล บรอกโคลี และผักใบเขียวอื่นๆ มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามิน B ที่คนติดเหล้ามักขาดไปในช่วงติดแอลกอฮอล์ ส่วนผักโขม พาสลีย์ มีสารแอล-กลูตามีน ที่ช่วยลดอาการอยากน้ำตาลและแอลกอฮอล์
วิตามิน C จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ด้วยความผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีรสหวานอมเปรี้ยวจากธรรมชาติที่ดีต่อร่างกาย ทำให้คุณแม่สดชื่น ลดความอยากกินของหวาน ที่สำคัญยังอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่
คุณแม่ควรรับประทานปลาทะเล เนื่องจากย่อยง่าย มีไขมันดี เช่น ปลาทู ปลากะพง แซลมอน ปลาแมคเคอเรล ทำให้คุณแม่ได้รับ วิตามิน Dโปรตีนสูง ที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
กล้วย คือ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมช่วยบำรุงหัวใจ ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานเป็นปกติ ซึ่งการกินกล้วยวันละผลจึงเป็นหนึ่งทางเลือกฟื้นฟูร่างกายจากการเลิกเหล้า
แร่ธาตุ Zinc หรือ สังกะสี ที่ได้จากเนื้อวัว ถั่วต่างๆ จะช่วยเยียวยาร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายกลับมาแข็งแรง
การติดแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายสูญเสียธาตุเหล็กจากร่างกาย ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีส่วนสำคัญในการช่วยลำเลียงออกซิเจนไปตามร่างกายผ่านระบบหมุนเวียนโลหิต ดังนั้น คุณแม่ควรรับประทานเนื้อไก่ เต้าหู้ ถั่วเลนทิล เลือดหมู และเลือดไก่
แม้ว่าปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานทางวิชาพิสูจน์ว่า การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณเท่าไร จึงไม่มีอันตรายต่อทารก แต่เชื่อว่า คุณพ่อคุณแม่ทุกคนต้องห่วงลูกที่จะเกิดมาเสมอ ดังนั้นครอบครัวที่กำลังวางแผนมีบุตร หรืออยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ และคุณแม่ให้นม ต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด และหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกและตัวคุณแม่เอง
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
แม่ยุคใหม่กับปัจจัยที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
ม็อกเทล คนท้องกินได้ไหม? ปลอดภัยสำหรับคนท้องและทารกหรือไม่?
สูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ เสี่ยงแท้ง ควันบุหรี่อาจทำร้ายลูกน้อยของคุณ !
ที่มา:alcoholrhythm , dumex , mamabeyond , huggies
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
