X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง สรรพคุณของกล้วย คนท้องกินกล้วยได้หรือไม่

บทความ 5 นาที
ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง สรรพคุณของกล้วย คนท้องกินกล้วยได้หรือไม่

กล้วยกินแล้วดีอย่างไรมาดูกันเลย

กล้วย (Banana) ผลไม้ที่คนนิยมรับประทานกัน ประโยชน์ของกล้วยมีอะไรบ้าง วันนี้ theAsianparent นำประโยชน์และสรรพคุณของกล้วย มาให้แม่ ๆ ได้ทราบกันค่ะ ไปดูกันเลย

กล้วย

กล้วย

กล้วย

กล้วย (ฺBanana) ผลไม้ที่ทุกคนคุ้นเคยกันดี นิยมรับประทานและปลูกกันในบ้าน มีหลากหลายสายพันธุ์ เช่น กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยเล็บมือนาง แต่ที่นิยมรับประทานกันมากที่สุด ก็คือ กล้วยหอม ในกล้วยหอมอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย การรับประทาน กล้วยหอม 1 ลูก จะให้พลังงาน 132 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว นอกจากนี้ในกล้วยยังมีเส้นใยและกากอาหาร รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ของกล้วยมีอะไรบ้าง คนท้องกินกล้วยดีอย่างไร

ประโยชน์ของกล้วย

ประโยชน์ของกล้วย

  • กล้วยหอม สามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้ เพราะมีวิตามินบี 6, บี 12, โพแทสเซียม และแมกนีเซียมอยู่ การกินกล้วยหอมจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคติน ช่วยลดอาการอยากบุหรี่
  • กล้วยน้ำว้า ช่วยแก้โรคโลหิตจาง เพราะมีธาตุเหล็กในปริมาณสูงช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และยังช่วยแก้เลือดออกตามไรฟันอีกด้วย
  • กล้วยไข่ ช่วยลดริ้วรอย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์ป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง และยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้อร้ายได้
  • กล้วยหักมุก แก้โรคกระเพาะ กล้วยหักมุกช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สาเหตุของการท้องเสียอีกด้วย
  • กล้วยสามารถนำมามาส์กหน้า ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว วิธีง่าย ๆ แค่นำกล้วยสุกมาบดให้ละเอียด แล้วเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากัน พอกไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก
  • เปลือกกล้วยช่วยลดอาการคันจากยุงได้
  • เปลือกกล้วยด้านใน สามารถช่วยรักษาโรคหูดบนผิวหนังได้
  • หากเกิดบาดแผล สามารถใช้เปลือกกล้วยด้านในช่วยฆ่าเชื้อได้
  • ยางกล้วยนำมาใช้ห้ามเลือดได้
  • หากมีอาการบวมที่ฝี สามารถใช้ก้านใบตองที่ตำละเอียด มาบรรเทาอาการบวมของฝีได้
  • ใบอ่อนของกล้วย นำไปอังไฟให้นิ่ม สามารถนำมาประคบแก้เคล็ดขัดยอกได้

ประโยชน์กล้วย

  • หัวปลีช่วยลดน้ำตาลในเลือด และบำรุงน้ำนมหลังคลอดบุตร
  • ใบตอง สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง เช่น ทำกระทง ห่อขนม ห่ออาหาร ทำบายศรี บวงสรวง เป็นต้น
  • กล้วยน้ำว้า ช่วยลดกลิ่นปากได้ดี ควรรับประทานหลังตื่นนอนตอนเช้าทันทีก่อนแปรงฟัน
  • กล้วยช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้ปกติ
  • กล้วยช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่สมอง เพราะมีสารที่ทำให้เกิดสมาธิและตื่นตัว
  • หากมีอาการนอนไม่หลับ แนะนำให้กินกล้วย การกินกล้วยจะทำให้นอนหลับสบาย
  • กล้วยสามารถช่วยลดอาการหงุดหงิดยามเช้าได้
  • รักษาอาการท้องผูก ช่วยทำให้ขับถ่ายเป็นปกติ
  • กล้วยช่วยบรรเทาอาการของ ริดสีดวงทวาร หรือขณะขับถ่ายมีเลือดออกมา
  • การกินกล้วยจะช่วยลดอาการเสียดท้อง กรดในกระเพาะ
  • ลดโอกาสเสี่ยงเส้นเลือดแตกได้
  • กล้วยช่วยรักษาแผลในลำไส้เรื้อรัง
  • ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ภาวะเครียด เพราะกล้วยมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Tryptophan ช่วยในการผลิตสาร Serotonin หรือฮอร์โมนแห่งความสุข จึงมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์ได้ดี
  • ลดการเกิดตะคริวบริเวณมือ เท้า และน่องได้
  • ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง
  • กล้วยช่วยบรรเทาอาการนิวในไตได้ในระดับหนึ่ง

บทความที่เกี่ยวข้อง : กล้วยบด สำหรับเด็กที่เริ่มทานอาหารเสริมได้แล้ว

คนท้องกินกล้วยได้หรือไม่ 

คนท้องสามารถรับประทานกล้วยได้ตามปกติ ไม่มีข้อห้ามอะไร แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากรับประทานมากเกินไป จะทำให้คุณแม่ได้รับปริมาณน้ำตาลที่สูง แนะนำให้คุณแม่รับประทานกล้วยในช่วงของการตั้งครรภ์ เนื่องจากจะได้รับสารอาหารไม่ว่าจะเป็น ไฟเบอร์ โพแทสเซียม วิตามินซี และวิตามินบี 6 ด้วย ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้อาการแพ้ท้องดีขึ้น คุณแม่ตั้งครรภ์ควรซื้อกล้วยติดบ้านไว้

บทความที่เกี่ยวข้อง : กินผลไม้ระหว่างตั้งครรภ์วิจัยเผย ทำให้ลูกฉลาด ผลไม้ทำให้ลูกในท้องฉลาด

วิธีการปลูกกล้วยน้ำว้า ปลูกยังไงให้มีขายตลอดปี 

กล้วย

กล้วย

  • วิธีการปลูกกล้วยน้ำว้า ควรเริ่มจากคัดเลือกพันธุ์ที่มีขนาดความสูง 15 เซนติเมตรขึ้นไป หรือมีเส้นรอบวงต้นมากกว่า 3.5 เซนติเมตร หากเป็นต้นเล็กจะมีอัตราการตายสูง
  • เตรียมแปลงสำหรับปลูกกล้วย ระยะ 3×3 หรือ 4×4 เมตร ขนาดหลุมปลูก 50×50×50 เซนติเมตร เพื่อให้ระบบรากเดินดี ขึ้นโคนช้า ระยะปลูกขึ้นอยู่กับการดูแล ถ้าดูแลดี กอกล้วยใหญ่ ควรปลูกระยะ 4×4 เมตร 1 กอ ควรไว้เพียง 4 ต้นเท่านั้น
  • คลุกเคล้าปุ๋ยคอกผสมดินประมาณหลุมละ 2 กิโลกรัม รองก้นหลุมขึ้นมาประมาณ 30 เซนติเมตร แล้วจึงปลูกต้นกล้วยและกลบบริเวณโคนต้นให้แน่น ทำแอ่งดินรอบต้นเพื่อเก็บน้ำรักษาความชื้นของดิน และควรรองก้นหลุมด้วยสารป้องกันหนอนกอในต้นกล้วยประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อหลุม
  • เมื่อปลูกต้นกล้วยเสร็จให้รดน้ำทันทีให้ชุ่มชื้นเพียงพอ หากรดน้ำน้อยจะทำให้ต้นกล้วยเหี่ยวเฉา ใบแห้งและยุบตัว ถ้าต้นไหนไม่แข็งแรงก็จะล้มตาย หรือแตกต้นใหม่แทน ทำให้อายุต้นไม่สม่ำเสมอกัน
  • ในระยะเดือนแรก ต้องใส่น้ำสม่ำเสมอ ดินต้องมีความชุ่มชื้น เรียกได้ว่าเป็นเดือนที่ต้องเอาใจใส่อย่างมาก บ้านไหนใช้เป็นน้ำสปริงเกอร์ จะทำให้ต้นโตเร็ว สร้างใบและลำต้นใหม่ได้ดี โอกาสรอดสูงกว่าการรดน้ำแบบสายยาง
  • เริ่มให้ปุ๋ยสูตร 15-15-15 หรือ 16-16-16 ประมาณ 100-150 กรัม ต่อต้น หลังปลูกได้ 1 เดือน และเดือนที่ 2 ส่วนเดือนที่ 3 ใช้ปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมักแทน
  • เดือนที่ 2 และ 3 ต้นกล้วยจะมีต้นและใบใหม่ทั้งหมด ในช่วงนี้จะต้องฉีดยาฆ่าหญ้า และต้องระวังอย่าให้ละอองยาโดนต้นกล้วย จะทำให้ต้นตายได้
  • เดือนที่ 4 ต้นกล้วย จะเจริญเติบโตอย่างเห็นได้ชัด ทั้งความสูงและเส้นรอบวงของต้น ถือว่าเดือนนี้เป็นเดือนที่ต้นรอดตาย การดูแลให้ปุ๋ย โดยให้ปุ๋ย 15-15-15 หรือ 16-16-16 ประมาณ 100-150 กรัม ต่อต้นในเดือนที่ 4 และ 5 ส่วนเดือนที่ 6 ใช้ปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมักแทนและงดใส่ปุ๋ยจนกว่าจะแทงปลี ถึงจะใส่ปุ๋ยเคมีอีกครั้ง จนกระทั่งหลังเก็บเกี่ยวถึงจะเริ่มให้ปุ๋ยในรอบใหม่
  • เดือนที่ 6 หรือ 7 กล้วยจะเริ่มแตกหน่อ
  • เดือนที่ 9 กล้วยจะเริ่มตกเครือ จะเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับขนาดของลำต้น และการดูแลรักษา หากต้นพันธุ์ที่มีขนาดความสูง 15 เซนติเมตรขึ้นไป หรือมีเส้นรอบวงต้นมากกว่า 4 เซนติเมตร การตกเครือใกล้เคียงกับหน่อพันธุ์ ขนาด 1 เมตร หากต้นมีขนาดใหญ่กว่านี้ การตกเครือจะเร็วกว่าหน่อพันธุ์ และหากเล็กกว่านี้การตกเครือจะช้ากว่าหน่อพันธุ์ อายุเครือกล้วยจากการแทงปลีจนกระทั่งเก็บเกี่ยวมีอายุประมาณ 4 เดือน เท่ากับหน่อพันธุ์กล้วยน้ำว้าทั่วไป

บทความที่เกี่ยวข้อง : เมนูกล้วย ยิ่งกินยิ่งฉลาด เมนูง่าย ๆ คุณแม่ทำได้คุณลูกชอบทาน

ที่มา : 1,2,3

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Nanticha Phothatanapong

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง สรรพคุณของกล้วย คนท้องกินกล้วยได้หรือไม่
แชร์ :
  • เหตุผลที่ว่าทำไม คนท้องต้องกินกล้วย ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง

    เหตุผลที่ว่าทำไม คนท้องต้องกินกล้วย ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • เหตุผลที่ว่าทำไม คนท้องต้องกินกล้วย ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง

    เหตุผลที่ว่าทำไม คนท้องต้องกินกล้วย ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ