นอกจาก “นมแม่” จะเป็นอาหารที่ดีที่สุด มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดสำหรับลูกน้อยแล้ว การให้นมแม่ยังเป็นช่วงเวลาอันล้ำค่าที่สร้างความผูกพันใกล้ชิดระหว่างแม่ลูกด้วย แต่เมื่อถึงช่วงเวลาหนึ่งคุณแม่หลายคนก็ต้องเผชิญกับคำถามว่า ควรให้ลูก เลิกดูดเต้า ตอนกี่เดือน ควรหย่านมแม่เมื่อไรถึงจะเหมาะสมที่สุด
ปัจจัยที่บอกว่า ควรให้ลูก เลิกดูดเต้า หรือยัง?
การจะให้ลูกน้อยเลิกเต้าไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัวค่ะ แต่คุณแม่ควรดูปัจจัยแวดล้อมที่เหมาะสม และดู “ความพร้อม” ของตัวเองและลูกน้อยค่ะ
- ความพร้อมของลูก : ลูกน้อยพร้อมที่จะกินอาหารเสริมอื่น ๆ ได้อย่างเพียงพอหรือยัง
- ความพร้อมของแม่ : คุณแม่พร้อมที่จะลดปริมาณน้ำนมและปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงหรือไม่
- ร่างกายของแม่ : หากคุณแม่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคบางชนิด อาจต้องปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจหยุดให้นมแม่
ควรให้ลูก เลิกดูดเต้า ตอนกี่เดือน
แม้ “องค์การอนามัยโลก” จะแนะนำว่า เด็กทารกแรกเกิดจนถึงอายุประมาณ 6 เดือนแรก ควรกินนมแม่เป็นอาหารเพียงอย่างเดียว โดยไม่ต้องกินน้ำหรืออาหารเสริมอื่น ๆ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารจากนมแม่ได้อย่างเต็มที่ และเป็นการป้องกันไม่ให้ลูกเกิดการแพ้อาหารในอนาคตด้วย
หากหลัง 6 เดือนแล้ว คุณแม่ยังสามารถผลิตน้ำนมได้อย่างต่อเนื่อง ความสามารถให้นมลูกเองได้ และต้องการให้ลูกกินนมแม่อย่างต่อเนื่อง และเพื่อให้ลูกมีพัฒนาการทั้งด้านร่างกายและสมองอย่างเต็มที่ ก็สามารถให้ลูกน้อยกินนมแม่ได้จนถึงอายุ 1-2 ปี หรือมากกว่านั้น (ได้ถึงอายุ 6-7 ปี) ตามความสะดวกของคุณแม่เลยค่ะ โดยตั้งแต่ 7 เดือนเป็นต้นไป สามารถให้ลูกกินอาหารอื่นควบคู่ไปกับนมแม่ได้ค่ะ
อย่างไรก็ตาม คุณแม่บางคนอาจให้ลูกดูดเต้าได้ถึงเพียง 3 เดือน เนื่องจากคุณแม่ต้องกลับไปทำงาน ก็แนะนำว่าให้ลูกดูดเต้าสลับดูดจุกขวดนมก็ได้ค่ะ แต่ยังคงต้องเป็นการดูดนมขวดที่เป็นนมสต๊อกจากนมแม่นะคะ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่ดีที่สุดอย่างต่อเนื่องยาวนานมากที่สุดค่ะ
ทำไม? นมแม่ ถึงดีที่สุด
การให้นมแม่นั้นจะช่วยขับน้ำคาวปลา และลดโอกาสที่คุณแม่จะเป็นมะเร็งเต้านมลงด้วยนะคะ อีกทั้งช่วยดึงไขมันที่สะสมไว้ตอนท้องค่อย ๆ นำมาสร้างเป็นน้ำนมสำหรับลูกทำให้คุณแม่ไม่อ้วน ที่สำคัญคือ นมแม่สะดวก ประหยัดเงินและเวลาที่สุดแล้วค่ะ ซึ่งตามธรรมชาติแล้ว คุณแม่จะสามารถผลิตน้ำนมเลี้ยงลูกได้จนระบบต่าง ๆ ของร่างกายน้อย ๆ นั้นพัฒนาเต็มที่ และน้ำนมแม่ก็มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายลูก
-
น้ำนมแม่มีสารภูมิคุ้มกันสำคัญ
ได้แก่ secretary IgA, เม็ดเลือดขาว, ไลโซไซม์ (lysozyme เอนไซม์ที่มี ฤทธิ์ย่อยสลายผนังเซลล์ของเชื้อแบคทีเรียทำให้เชื้อตาย), แลตโตเฟอริน (lactoferrin โปรตีนที่ ช่วยต่อต้านเชื้อโรค) และ bifidus growth factor (สารที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของแล็กโตบาซิลัส ช่วยให้แบคทีเรียไม่สามารถอาศัยอยู่ในลำไส้ได้) ทำให้ร่างกายสามารถกำจัดเชื้อโรคได้ ซึ่งลูกน้อยจะได้รับภูมิคุ้มกันนั้นทันทีตั้งแต่กลืนนมแม่มื้อแรกและมื้อต่อ ๆ ไป
ช่วยสร้างและเชื่อมต่อเส้นใยประสาท รวมถึงปลอกหุ้มเส้นใยประสาท กระตุ้นการเติบโตของสมอง และสารอาหารสำคัญที่ดีต่อการสร้างอวัยวะและระบบอื่น ๆ ของลูก ซึ่งไม่มีอยู่ในนมชนิดอื่น ทารกที่ทานนมแม่จึงเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี ทั้งทางร่างกาย และสมอง
เพราะประกอบด้วยโปรตีนและสารอาหารที่ย่อยง่ายตามธรรมชาติ เหมาะกับระบบทางเดินอาหารของลูกน้อยที่ยังไม่แข็งแรง และพัฒนาไม่เต็มที่ กระเพาะอาหารยังมีขนาดเล็ก ยืดหยุ่นได้ไม่มาก การกินนมแม่จึงดีและปลอดภัยที่สุด
เพราะระหว่างการให้นม คุณแม่และลูกน้อยจะได้สัมผัส โอบกอด เป็นการแสดงความรักอันลึกซึ้ง ก่อให้เกิดเป็นสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างแม่ลูกค่ะ
สัญญาณบอก ควรให้ลูก เลิกดูดเต้า และพร้อมที่จะหยุดนมแม่
เมื่อไรก็ตามที่มีความคิดว่า ควรให้ลูก เลิกดูดเต้า ตอนกี่เดือน คุณแม่สามารถเช็กสัญญาณความพร้อมที่จะให้หยุดนมแม่ได้เบื้องต้น ดังนี้ค่ะ
- ลูกน้อยกินอาหารเสริมได้ดี กินได้หลากหลายชนิด และในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- น้ำหนักตัวของลูกเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์ มีการเจริญเติบโตอย่างเหมาะสมตามวัย
- ลูกนอนหลับได้อย่างต่อเนื่องยาวนานขึ้น
- ลูกมีความสนใจอาหารอื่น ๆ หรืออาหารของผู้ใหญ่มากขึ้น
วิธี “ลดนมแม่” ควรให้ลูก เลิกดูดเต้า แบบค่อยเป็นค่อยไป
การเลิกเต้านั้นทำแบบฉับพลันทันทีไม่ได้นะคะ เพราะสามารถส่งผลกระทบกระเทือนจิตใจต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อยเลย จากโอบกอด โอบอุ้มกันมาตลอดระยะเวลาไม่ต่ำกว่า 6 เดือน จู่ ๆ ความอบอุ่นและสายสัมพันธ์ของช่วงเวลานั้นจะหายไปทันที ไม่ดีแน่ค่ะ การให้ลูกเลิกดูดเต้าจึงควรเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปค่ะ โดยคุณแม่สามารถนำวิธีต่อไปนี้ไปใช้ได้
- ลดจำนวนครั้งในการให้นมแม่ลงทีละน้อย แล้วค่อย ๆ ลดระยะเวลาในการให้นมแต่ละครั้งลงด้วย
- ขณะเดียวกันก็เพิ่มปริมาณอาหารเสริมให้ลูกน้อยมากขึ้น
- ลองเปลี่ยนเวลาให้นมแม่ มาเป็นช่วงเวลาที่ลูกน้อยไม่ค่อยหิว
- หาสิ่งอื่นมาเบี่ยงเบนความสนใจ เมื่อลูกน้อยต้องการดูดนมจากเต้าคุณแม่ ให้หาสิ่งอื่นมาเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น ชวนเล่นของเล่น หรืออ่านหนังสือให้ฟัง
สิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อให้ลูก เลิกดูดเต้า
ในช่วงแรกของการเลิกเต้านั้นลูกน้อยอาจร้องไห้เพราะคิดถึงการดูดนมแม่ อาจมีอารมณ์แปรปรวนและงอแงมากขึ้น รวมถึงมีอาจมีปัญหาในการนอนหลับ และน้ำหนักตัวลดลงชั่วคราว ซึ่งคุณแม่อย่าเพิ่งร้อนใจค่ะ ลองแก้ไขสถานการณ์ด้วยการให้กำลังใจลูกผ่านการอุ้ม การกอด และพูดคุยกับลูกบ่อย ๆ
หรือหากลูกน้อยมีปัญหาในการปรับตัวจริง ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ เนื่องจากการเลิกให้นมแม่ควรเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยได้ปรับตัวอย่างราบรื่น
ที่มา : vichaivej-omnoi.com , bangkokpattayahospital.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ลูกกินนมน้อย ผิดปกติไหม ต้องแก้ไขอย่างไร
แม่ให้นม เต้าไม่คัด ทำไงดี ?
“นมแม่” สำหรับ ทารก 1 สัปดาห์ กินกี่ออนซ์
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
