X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แนะนำ 13 วิธี หยุดอาการปวดประจำเดือน มดลูกจ๋า อย่าใจร้าย

บทความ 5 นาที
แนะนำ 13 วิธี หยุดอาการปวดประจำเดือน มดลูกจ๋า อย่าใจร้าย

แนะนำ 13 วิธี หยุดอาการปวดประจำเดือน ผู้หญิงกว่าครึ่งที่มีประจำเดือนมีอาการปวดประจำเดือน (ประจำเดือน) เป็นเวลา 1-2 วันทุกเดือน แม้ว่าอาการปวดประจำเดือนอาจหมายถึงอาการปวดหัวหรือรู้สึกไม่สบายทั่วไป แต่อาการปวดมักเกิดจากการปวดประจำเดือนเป็นสาเหตุหลักๆ

 

การปวดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อ “มดลูกของคุณผู้หญิง หดตัวเพื่อหลั่งเยื่อบุมดลูก” ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหลังส่วนล่างขาหนีบหรือต้นขาส่วนบน เราจะมาพูดถึงสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนของคุณผู้หญิงและให้วิธีแก้ไข 13 วิธีที่คุณสามารถลอง หยุดอาการปวดประจำเดือน ได้ด้วยตัวคุณเองค่ะ

 

หยุดอาการปวดประจำเดือน

หยุดอาการปวดประจำเดือน

อาการปวดประจำเดือนเกิดจากอะไร?

หากคุณมีช่วงเวลาเจ็บปวดเรื้อรังเป็นเรื่องธรรมดาที่จะสงสัยว่าทำไม บางทีคุณอาจเป็นผู้หญิงคนเดียวในครอบครัวที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง บางทีช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณอาจไม่ได้เริ่มต้นจนถึงอายุยี่สิบแล้วจบลง หรืออาจต่อเนื่องไประยะยาว  ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรแพทย์สามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงเจ็บทรมานเจ็บปวดทุกเดือนแบบนี้น้า ก่อนจะไปรู้วิธี หยุดอาการปวดประจำเดือน เรามาทราบ สาเหตุส่วนใหญ่ของช่วงเวลาเจ็บปวด ได้แก่

 

PMS

หรือที่เรียกว่าโรคก่อนมีประจำเดือน PMS มีผลต่อสตรีที่มีประจำเดือนถึง 90 เปอร์เซ็นต์ PMS เริ่มสองสามวันก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะเริ่มขึ้นและต่อไปในวันแรกหรือสองวันของการมีประจำเดือน แพทย์คิดว่า PMS เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงก่อนเริ่มแต่ละช่วงเวลา PMS มีอาการหลายอย่างเช่นอ่อนเพลียหงุดหงิดง่ายและปวดประจำเดือน

 

PMDD

โรคหอบก่อนมีประจำเดือนเป็นรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของ PMS ซึ่งมีผลต่อสตรีที่มีประจำเดือนประมาณร้อยละ 5 แพทย์ไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของ PMDD แต่ผู้หญิงที่มีความเครียดระดับสูงภาวะซึมเศร้าหรือประวัติครอบครัวที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะมีอาการนี้มากกว่า อาการของ PMDD คล้ายกับ PMS แต่รุนแรงกว่ารวมถึงเจ็บบิดราวกับเป็นตะคริวที่เจ็บปวดมากขึ้น

 

Fibroids

เนื้องอกในมดลูกเป็นการเจริญเติบโตที่อ่อนโยนซึ่งอาจเกิดขึ้นในเยื่อบุมดลูก อาจมีขนาดเล็กมากจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าหรือใหญ่พอที่จะเปลี่ยนรูปร่างของมดลูกได้ พวกเขามักจะปรากฏในช่วงปีที่คลอดบุตรและมักจะหดตัวหรือหายไปอย่างสมบูรณ์หลังวัยหมดประจำเดือน

แพทย์ไม่สามารถแน่ใจได้ว่าใครจะเป็นเนื้องอกในมดลูก แต่ปัจจัยบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงได้ ซึ่งรวมถึงอายุเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันมีประวัติครอบครัวเป็นเนื้องอกและมีน้ำหนักเกิน เนื่องจากเนื้องอกเติบโตในเยื่อบุมดลูกจึงอาจทำให้มีประจำเดือนหนักและปวดประจำเดือนได้

 

ซีสต์รังไข่

ถุงน้ำมักเป็นถุงของเหลวที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งก่อตัวขึ้นในหรือบนร่างกายของคุณ ซีสต์รังไข่จะเกิดขึ้นในรังไข่โดยปกติจะเป็นช่วงตกไข่ ผู้หญิงหลายคนจะพัฒนาซีสต์เล็ก ๆ อย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกเดือนซึ่งจะจางหายไปตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนมีถุงน้ำรังไข่หลายใบหรือมีขนาดใหญ่ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือภาวะแทรกซ้อนได้ ในกรณีเหล่านี้อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อจัดการซีสต์ ซีสต์รังไข่อาจเกิดจาก

ลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเสริม วิตามินและน้ำมันตับปลา

ลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเสริม วิตามินและน้ำมันตับปลา

polycystic ovary syndrome (PCOS) นี่คือภาวะที่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้ซีสต์ขนาดเล็กจำนวนมากที่ไม่เป็นอันตรายเติบโตในรังไข่

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดช่วงเวลาที่เจ็บปวดตั้งครรภ์ลำบาก ภาวะดื้ออินซูลินและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อาการของ PCOS ได้แก่ ประจำเดือนมาไม่ปกติมีขนส่วนเกินบนใบหน้าและลำตัวน้ำหนักเพิ่มลดน้ำหนักยากสิวและผมบางบนศีรษะ แพทย์สามารถสั่งการรักษาที่ช่วยจัดการอาการ PCOS ได้

 

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ

เมื่อมดลูกและรังไข่ติดเชื้อจะเรียกว่าโรคอุ้งเชิงกรานอักเสบ (PID) การติดเชื้อมักเริ่มต้นเมื่อแบคทีเรียจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI) เข้าสู่อวัยวะสืบพันธุ์ PID สามารถเกิดขึ้นได้ตามขั้นตอนการผ่าตัด ในขณะที่ผู้หญิงหลายคนไม่พบอาการของ PID สำหรับบางคนอาจทำให้เกิดตะคริวที่เจ็บปวดได้

 

เยื่อบุโพรงมดลูก

เยื่อบุมดลูกหรือที่เรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตภายในโพรงมดลูก แต่ถ้าคุณเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เยื่อบุโพรงมดลูกของคุณจะโตนอกมดลูกโดยปกติจะอยู่ในส่วนอื่น ๆ ของอวัยวะสืบพันธุ์เช่นรังไข่หรือท่อนำไข่ เมื่อร่างกายของคุณพยายามที่จะหลั่งเนื้อเยื่อมดลูกในช่วงที่คุณมีประจำเดือนเยื่อบุโพรงมดลูกที่เจริญเติบโตนอกมดลูกจะไม่ไปไหน มันสามารถติดอยู่ในร่างกายได้ อาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเลือดออกมากระคายเคืองและอักเสบ โชคดีที่กรณีส่วนใหญ่ของ endometriosis สามารถจัดการได้ดีด้วยยาและขั้นตอนต่างๆ

 

อะดีโนไมโอซิส

นี่คือภาวะที่รักษาได้โดยที่เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตเข้าไปในผนังกล้ามเนื้อของมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อมดลูกทั้งหมด แต่โดยปกติจะมีผลต่อจุดเดียว Adenomyosis เป็นภาวะที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่อาจทำให้เกิดตะคริวอย่างรุนแรงได้ แพทย์ไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของ adenomyosis แต่ผู้หญิงที่เคยมีบุตรหรือได้รับการผ่าตัดมดลูกมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้

วิธีหยุดปวดประจำเดือน

การรับมือกับตะคริวทุกเดือนอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดพอ ๆ กับความเจ็บปวด โชคดีที่มีวิธีการรักษามากมายที่อาจช่วยคุณบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเทคนิคเหล่านี้ไม่ได้ผลเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคเรื้อรังนะคะ แต่สามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เล็กน้อยถึงปานกลางเท่านั้น

 

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

การท้องอืดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้ปวดประจำเดือนแย่ลง การดื่มน้ำสามารถลดอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือนและบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำร้อนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย วิธีนี้สามารถลดอาการตะคริวที่เกิดจากการหดตัวของมดลูก

 

2. ลองเพลิดเพลินกับชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอาการกระตุกที่สามารถลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อในมดลูกที่ทำให้เกิดตะคริวได้ การดื่มชาคาโมมายล์ ยี่หร่า หรือชาขิงเป็นวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือน นอกจากนี้ชาสมุนไพรยังมีประโยชน์อื่น ๆ เช่นการบรรเทาความเครียดและช่วยในการนอนไม่หลับ

 

3. กินอาหารต้านการอักเสบ

อาหารบางชนิดสามารถบรรเทาอาการตะคริวได้ตามธรรมชาติและมีรสชาติที่ดี อาหารต้านการอักเสบสามารถช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและทำให้มดลูกของคุณผ่อนคลาย ลองทานเบอร์รี่มะเขือเทศสับปะรดและเครื่องเทศ เช่น ขมิ้นขิง หรือ กระเทียม ผักใบเขียวอัลมอนด์วอลนัท และปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนสามารถช่วยลดการอักเสบได้เช่นกัน

 

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทรานส์

แม้ว่าบราวนี่หรือเฟรนช์ฟรายด์อาจฟังดูอร่อย แต่อาหารที่มีน้ำตาลไขมันทรานส์และเกลือสูงอาจทำให้ท้องอืดและอักเสบซึ่งจะทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อและตะคริวแย่ลง หยิบกล้วยหรือผลไม้ชนิดอื่นเพื่อต่อสู้กับความอยากน้ำตาลหรือเลือกทานถั่วที่ไม่ใส่เกลือ

กินอาหารมีประโยชน์

กินอาหารมีประโยชน์

5. เข้าถึง decaf กาแฟทดแทนที่ไม่มีคาเฟอีน

คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดของคุณแคบลง สิ่งนี้สามารถบีบรัดมดลูกของคุณทำให้ปวดมากขึ้นผ หากคุณต้องการทานกาแฟให้เปลี่ยนไปใช้ decaf ( Decaffeinated Coffee คือ กาแฟที่ผลิตจากเมล็ดกาแฟไร้คาเฟอีน เพราะเมล็ดกาแฟที่ถูกนำไปสกัดเอาสารคาเฟอีนออกนั้น ยังคงมีคาเฟอีนหลงเหลืออยู่บ้าง แต่ปริมาณคาเฟอีนที่หลงเหลืออยู่ก็น้อยกว่าปริมาณคาเฟอีนในเมล็ดกาแฟทั่วไปถึง 10 เท่า )

ในช่วงเวลาของคุณ หากคุณพึ่งคาเฟอีนเพื่อเอาชนะความตกต่ำในช่วงบ่ายให้กินของว่างที่มีโปรตีนสูงหรือเดินเร็ว ๆ 10 นาทีเพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ

 

6. ลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเสริม วิตามินและน้ำมันตับปลา

วิตามินดีสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมและลดการอักเสบได้ อาหารเสริมอื่น ๆ เช่นโอเมก้า 3 วิตามินอีและแมกนีเซียมสามารถช่วยลดการอักเสบและอาจทำให้ช่วงเวลาของคุณเจ็บปวดน้อยลง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทานอาหารเสริมทุกวันไม่ใช่แค่ในช่วงที่มีประจำเดือน นอกจากนี้เนื่องจากอาหารเสริมบางชนิดมีปฏิกิริยากับยาโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองทานอะไรใหม่ ๆนะคะ

 

7. ใช้ความร้อน เช่นถุงน้ำร้อนหรือการแช่น้ำร้อน

ความร้อนเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคลายความตึงเครียด ลองนั่งโดยใช้แผ่นทำความร้อนอาบน้ำอุ่นหรือแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน

 

8. ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือออกกำลังกานที่ยืดหยุ่นได้ดี

หากคุณเจ็บปวดการออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งสุดท้ายในความคิดของคุณ แต่ถึงแม้การออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อ โยคะสิบห้านาทีการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ หรือเดินอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

9. ลดความเครียดลงบ้าง

ความเครียดอาจทำให้การปวดท้องประจำเดือนนี้ยิ่งแย่ลง ใช้เทคนิคการผ่อนคลายความเครียดเช่นการทำสมาธิการหายใจลึก ๆ โยคะหรือวิธีคลายเครียดที่คุณชื่นชอบ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะคลายความเครียดได้อย่างไรให้ลองใช้ภาพที่มีคำแนะนำ เพียงแค่หลับตาหายใจเข้าลึก ๆ แล้วจินตนาการถึงสถานที่ที่สงบและปลอดภัยซึ่งมีความสำคัญต่อคุณ จดจ่ออยู่กับพื้นที่นี้อย่างน้อยสองสามนาทีในขณะที่คุณหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ

ลดอาการเครียด

ลดอาการเครียด

10. ลองนวดบำบัด

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการนวดบำบัดช่วยลดอาการปวดประจำเดือนในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ได้อย่างมีนัยสำคัญ การนวดอาจลดอาการหดเกร็งของมดลูกโดยการทำให้มดลูกผ่อนคลาย เพื่อให้สามารถจัดการกับอาการปวดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดการนวดบำบัดควรเน้นที่บริเวณหน้าท้อง แต่การนวดตัวเพื่อลดความเครียดโดยรวมของคุณอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เช่นกัน

 

11. ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและปวด ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วโดยการลดปริมาณพรอสตาแกลนดินในร่างกายของคุณ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทานยา OTC เมื่อคุณเริ่มรู้สึกปวดมากเท่านั้น

 

12. ลองแพทย์ทางเลือก

บางคนรู้สึกผ่อนคลายด้วยการแพทย์ทางเลือกเช่นการฝังเข็มและการกดจุด การฝังเข็มเป็นการปฏิบัติที่กระตุ้นร่างกายโดยการวางเข็มลงในผิวหนัง การกดจุดช่วยกระตุ้นร่างกายโดยไม่ต้องใช้เข็มโดยการกดจุดใดจุดหนึ่งของร่างกาย การปฏิบัติเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกายได้ดีขึ้น

ลองแพทย์ทางเลือก

ลองแพทย์ทางเลือก

13. เริ่มการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

การคุมกำเนิดสามารถหยุดอาการปวดประจำเดือนได้หากการปวดท้องประจำเดือนนี้ เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน การปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนช่วยให้เยื่อบุมดลูกบางลงจึงหลุดออกได้ง่ายขึ้น การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนยังควบคุมความยาวและความถี่ของช่วงเวลาของคุณ

การคุมกำเนิดบางรูปแบบสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์โดยการหยุดประจำเดือนไปพร้อมกัน พูดคุยกับ OB-GYN ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดรวมถึงยาเม็ดคุมกำเนิดหรือห่วงอนามัย จากนั้นคุณจะสามารถเลือกประเภทของการคุมกำเนิดที่เหมาะกับคุณมากที่สุด

 

หากคุณเคยลองวิธีการรักษาทั้งหมดในรายการนี้แล้วและยังมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดหรือ ต้องการทราบล่วงหน้าว่าตัวเลือกใดจะดีที่สุดสำหรับคุณ แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณ หรือแพทย์ด้านสุขภาพเฉพาะทางของผู้หญิง ศูนย์สูติ-นรีเวช (รักษาสุขภาพสตรี) ทางแพทย์จะสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่รัดกุมขึ้นนะคะ ความช่วยเหลือจากแพทย์อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดความกลัวในช่วงเวลาปวดท้องประจำเดือนของคุณค่ะ

 บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

อาการปวดมดลูก 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 71

ของกิน แก้ปวดประจำเดือน ในเซเว่น หาซื้อง่าย ปวดท้องเมนส์ กินอะไรดี ?

7 วิธีทำให้ประจำเดือนมา ง่าย ๆ ทำได้เองที่บ้าน ปลอดภัยหายห่วง

ที่มา : 1 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • แนะนำ 13 วิธี หยุดอาการปวดประจำเดือน มดลูกจ๋า อย่าใจร้าย
แชร์ :
  • ปวดท้องประจำเดือน เป็น ๆ หาย ๆ ใครว่าไม่อันตราย!

    ปวดท้องประจำเดือน เป็น ๆ หาย ๆ ใครว่าไม่อันตราย!

  • ปวดประจำเดือนมาก ผิดปกติไหม

    ปวดประจำเดือนมาก ผิดปกติไหม

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

  • ปวดท้องประจำเดือน เป็น ๆ หาย ๆ ใครว่าไม่อันตราย!

    ปวดท้องประจำเดือน เป็น ๆ หาย ๆ ใครว่าไม่อันตราย!

  • ปวดประจำเดือนมาก ผิดปกติไหม

    ปวดประจำเดือนมาก ผิดปกติไหม

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ