X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ใครนอนไม่หลับ ขอยืมเสื้อแฟนด่วน งานวิจัยเผย นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

บทความ 5 นาที
ใครนอนไม่หลับ ขอยืมเสื้อแฟนด่วน งานวิจัยเผย นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

ใครนอนไม่หลับบ่อย ๆ วันนี้เรามีอีกวิธีแก้นอนไม่หลับมาบอก มีงานวิจัยเผยว่า นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น หลับสบายกว่าเก่า ต้องยืมเสื้อแฟนด่วน

งานวิจัยเผย นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

ทุกคนย่อมมีวันที่นอนหลับยาก นอนยังไงก็ไม่หลับกันแน่ ๆ หลายคนน่าจะเคยได้ยินเรื่องกลิ่น ที่มีผลต่อการนอนหลับกันมาบ้าง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้ ทีเราคุ้นเคยกันก็เป็นกลิ่นอาโรม่า แนว ๆ ลาเวนเดอร์ ที่ช่วยผ่อนคลาย แต่รู้หรือไม่ว่า มีงานวิจัยล่าสุดจาก มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย (University of British Columbia) บอกไว้ว่า นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

งาน วิ จัย เผย นอน ดม เสื้อ แฟน หลับ สนิท ขึ้น

คนที่กำลังมีความรักหลาย ๆ คน น่าจะมีโมเมนต์ที่ชอบกอด ชอบหอมแฟนตัวเองกันอยู่แล้ว บางคู่มักจะบอกว่าแฟนมีกลิ่นเฉพาะตัว ที่ดมแล้วรู้สึกดี อาการแบบนี้ไม่ใช่การคิดไปเองอีกต่อไป เพราะล่าสุดมีงานวิจัยมายืนยันในเรื่องนี้แล้วค่ะ

งานวิจัยชิ้นนี้ เป็นของมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย (University of British Columbia) ที่ตีพิมพ์ลงในวารสาร Psychological Science โดยบอกเอาไว้ว่า กลิ่นเฉพาะตัวของคนรัก จะช่วยให้อีกฝ่ายนอนหลับสนิทขึ้น หลับสบายยิ่งขึ้น เทียบเท่ากับการใช้เมลาโทนินเลย

นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

งาน วิ จัย เผย นอน ดม เสื้อ แฟน หลับ สนิท ขึ้น

ในงานวิจัยชิ้นนี้ ทีมนักวิจัยได้ศึกษาข้อมูล จากกลุ่มตัวอย่างจำนวน 155 คน โดยทีมนักวิจัย ได้ให้เสื้อ 2 ตัว กับกลุ่มตัวอย่าง เพื่อให้หุ้มแทนปลอกหมอน ซึ่งตัวหนึ่งจะเป็นเสื้อของคนรัก ที่ได้ผ่านการสวมใส่มาแล้ว ส่วนอีกตัวจะเป็นเสื้อยืดของคนอื่น หรือเสื้อยืดใหม่

เพื่อให้ได้ผลลัพท์ที่ตรงที่สุด ทีมนักวิจัยได้ให้คนรักของกลุ่มตัวอย่าง และอาสาสมัครคนอื่น ๆ สวมเสื้อเหล่านั้นเป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยไม่ให้ใช้น้ำหอม ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามออกกำลังกาย รวมไปถึงห้ามทานอาหารที่มีกลิ่นรุนแรง เพื่อรักษากลิ่นเฉพาะตัวของแต่ละคนไว้ในเสื้อให้ได้มากที่สุด

นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

งาน วิ จัย เผย นอน ดม เสื้อ แฟน หลับ สนิท ขึ้น

หลังจากกลุ่มตัวอย่างในงานวิจัยชิ้นนี้ได้รับเสื้อไป 2 ตัว พวกเขาก็จะใช้สวมแทนปลอกหมอนหนุนสลับกันไป โดยไม่รู้ว่าเสื้อตัวไหนเป็นของแฟน และตัวไหนเป็นคนอื่น หลังจากนั้นก็จะมีการตรวจวัดคุณภาพการนอนหลับ กับอาสาสมัครในทุก ๆ วัน เพื่อเก็บข้อมูล

หลังจากกลุ่มตัวอย่างในงานวิจัยชิ้นนี้ได้รับเสื้อไป 2 ตัว พวกเขาก็จะใช้สวมแทนปลอกหมอนหนุนสลับกันไป โดยไม่รู้ว่าเสื้อตัวไหนเป็นของแฟน และตัวไหนเป็นคนอื่น หลังจากนั้นก็จะมีการตรวจวัดคุณภาพการนอนหลับ ด้วยเครื่องมือในทุก ๆ คืน รวมไปถึงทุกเช้าก็จะมีการสัมภาษณ์ถึงการนอนในแต่ละคืน เพื่อเก็บข้อมูลเอาไว้ด้วย

นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น

งาน วิ จัย เผย นอน ดม เสื้อ แฟน หลับ สนิท ขึ้น

ผลสรุปออกมาว่า กลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่นอนหลับสนิท และหลับสบายขึ้น ในคืนที่นอนหนุนหมอนที่ใช้เสื้อแฟนสวมทับ เครื่องมือบ่งบอกคุณภาพกันนอนหลับ และการสัมภาษณ์ในทุกเช้าออกมาตรงกัน แสดงให้เห็นว่า การนอนหนุนหมอนจากเสื้อแฟน สูดกลิ่นกายของแฟนระหว่างนอนหลับ จะช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นได้จริง ๆ

ทีมนักวิจัยได้เสริมว่า การนอนดมเสื้อแฟนนั้น โดยเฉพาะกับคู่รักที่คบกันมาเป็นเวลานานแล้ว น่าจะส่งผลต่อสุขภาพจิตในทางบวก ทำให้รู้สึกปลอดภัย สงบ และผ่อนคลาย ซึ่งนั่นก็เลยส่งผลให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย

นอนไม่หลับทำยังไงดี

งาน วิ จัย เผย นอน ดม เสื้อ แฟน หลับ สนิท ขึ้น

มาร์ลีส ฮอเฟอร์ (Marlise Hofer) นักวิจัยของ UBC department of psychology ได้บอกไว้ว่า การค้นพบในครั้งนี้ สามารถช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก เวลาที่ต้องเดินทางไปนอนค้างยังต่างถิ่น หรือสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยได้ ถ้าหากพกเสื้อคนรักไปด้วย ก็น่าจะทำให้นอนหลับได้สนิทขึ้น

ดังนั้นถ้าหากใครจำเป็นต้องเดินทางบ่อย ๆ ต้องนอนในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย รวมไปถึงคู่รักคู่ไหนที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันทุกวัน เป็นคู่รักทางไกล การมีเสื้อแฟนไว้นอนกอดให้อุ่นใจ ทำให้รู้สึกปลอดภัยแบบนี้ ก็น่าจะช่วยทำให้คุณภาพในการนอนดีขึ้นได้ แบบไม่จำเป็นต้องใช้ยาใดใดค่ะ

เป็นไงกันบ้างคะ สำหรับเคล็ดหลับช่วยให้นอนหลับสนิทนี้ เหลือเชื่อไปเลยใช่ไหมคะ สำหรับที่ยังไม่มีแฟน คงต้องรีบหากันหน่อยละนะคะ

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

ที่มา : 1 2

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

คนท้องกินเมลาโทนินได้มั๊ย? นอนไม่หลับ นอนไม่ไหว อยากกินเมลาโทนินมาก

10 วิธีแก้ คนท้องนอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิท อย่าละเลย ส่งผลต่อลูกในท้อง

สาเหตุยอดฮิตที่ทำให้แม่ท้องนอนไม่หลับ รู้แบบนี้นอนหลับไปนานแล้ว

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

PP.

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ใครนอนไม่หลับ ขอยืมเสื้อแฟนด่วน งานวิจัยเผย นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น
แชร์ :
  • 7วิธีแก้ นอนไม่พอ นอนไม่หลับ ไม่ต้องนับแกะอีกต่อไปให้เช้าวันใหม่สดใสกว่าเดิม

    7วิธีแก้ นอนไม่พอ นอนไม่หลับ ไม่ต้องนับแกะอีกต่อไปให้เช้าวันใหม่สดใสกว่าเดิม

  • นอนไม่หลับ ทำไงดี ลองปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาสาเหตุต้นตอของอาการ นอนไม่หลับ

    นอนไม่หลับ ทำไงดี ลองปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาสาเหตุต้นตอของอาการ นอนไม่หลับ

  • อาการคนท้องไตรมาส 3 ความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด และสัญญาณใกล้คลอด

    อาการคนท้องไตรมาส 3 ความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด และสัญญาณใกล้คลอด

  • 7วิธีแก้ นอนไม่พอ นอนไม่หลับ ไม่ต้องนับแกะอีกต่อไปให้เช้าวันใหม่สดใสกว่าเดิม

    7วิธีแก้ นอนไม่พอ นอนไม่หลับ ไม่ต้องนับแกะอีกต่อไปให้เช้าวันใหม่สดใสกว่าเดิม

  • นอนไม่หลับ ทำไงดี ลองปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาสาเหตุต้นตอของอาการ นอนไม่หลับ

    นอนไม่หลับ ทำไงดี ลองปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาสาเหตุต้นตอของอาการ นอนไม่หลับ

  • อาการคนท้องไตรมาส 3 ความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด และสัญญาณใกล้คลอด

    อาการคนท้องไตรมาส 3 ความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด และสัญญาณใกล้คลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ