X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิธีช่วยให้คนรักของคุณจัดการกับ ความเครียดจากการทำงาน

บทความ 5 นาที
วิธีช่วยให้คนรักของคุณจัดการกับ ความเครียดจากการทำงาน

วิธีช่วยให้คนรักของคุณจัดการกับ ความเครียดจากการทำงาน

ทุกวันนี้โลกที่มีความเร่งรีบนั้น ทุก ๆ วันจะนำมาซึ่งความท้าทายใหม่พร้อมกับ ความเครียดจากการทำงาน อีกทั้งยังได้รับความเครียดอื่น ๆ จากหลาย ๆ ด้าน ทั้งเรื่องในชีวิตส่วนตัว ความเครียดจึงกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากมากในชีวิตของเรา บางครั้งความเครียดก็ทำให้อารมณ์ของเราแปรปวนและส่งผลไปยังพฤติกรรมต่าง ๆ บางครั้งเราก็แสดงพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ออกมาอย่างไม่รู้ตัว

คงจะเป็นเรื่องดีไม่น้อยหากคนรอบข้างอย่าง ครอบครัว เพื่อน หรือคนรักเข้าใจสถานการณ์ความเครียดที่เกิดขึ้น เราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับที่มีประโยชน์และหวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะทำความเข้าใจคนรักของคุณในการช่วยเขาจัดการความเครียดไปได้

โดยเฉลี่ยแล้วบุคคลใช้เวลาหกถึงแปดชั่วโมงในที่ทำงานและตามมาด้วยการสะสมความเครียดที่เกิดขึ้นในออฟฟิศ ขณะเดียวกันก็ต้องรับมือกับภาระความกดดันต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของพวกเขาอีกด้วย

ความเครียดจากการทำงาน

ความเครียดจากการทำงาน

รูปแบบของ ความเครียดจากการทำงาน

ความเครียดที่กล่าวมานี้จะมีผลกระทบส่งต่อไปยังครอบครัวของพวกเขาแน่นอน ซึ่งมักจะปรากฏในรูปแบบของความขัดแย้ง ยุ่งยากระหว่างคุณกับคนรัก ซึ่งปัญหาเหล่านี้บางครั้งจะเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หลาย ๆ คนไม่คาดคิดว่าจะนำมาเป็นประเด็นความขัดแย้งระหว่างกันและกันได้

นอกจากนี้หากความเครียดไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม มันก็สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้และอาจทำให้คุณตีตัวออกห่างจากคนทุกคนรอบข้าง และตีตัวแยกออกจากสังคมทุกสังคมของคุณ

ความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคุณในด้านของสุขภาพอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องจัดการกับความเครียดที่มีสาเหตุมาจากการทำงาน หากคุณสามารถช่วยแบ่งปันเรื่องราวความเครียด และเป็นที่พึ่งพาให้กับเขาในยามที่เขาเกิดความเครียดต่าง ๆ จากคู่ของคุณได้ นั่นจะเป็นประโยชน์อย่างมาก

การรับมือกับ ความเครียดจากการทำงาน

ข้อควรทราบเมื่อต้องการรับมือกับความเครียด

ระบุอาการของความเครียด

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับรู้และระบุปัญหาเพื่อแก้ไข ในฐานะที่คุณเป็นบุคคลที่อยู่กับเขาแทบจะตลอดเวลา คุณจึงเป็นคนที่คุ้นเคยกับความเครียดที่มากมายของเขามากที่สุด ซึ่งเป็นหน้าที่ของคุณที่ต้องพยายามสังเกตและอย่ามองข้ามปัญหาที่เกิดขึ้นเด็ดขาด ความเครียดที่ถูกสะสมนี้อาจส่งผลเสียมากกับชีวิต หากไม่ได้รับการแก้ไขในเวลาที่เหมาะสม

สัญญาณทั่วไปของความเครียดที่จะส่งสัญญาณเตือนคืออะไร สังเกตพฤติกรรมคนรักของคุณและตรวจสอบว่าเขา มีอารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมหรือไม่ เช่น แสดงออกถึงอารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย กระวนกระวายใจ ตื่นเต้นเกินไป น้ำตาไหล หรือโกรธง่าย เหล่านี้เป็นพฤติกรรมของบุคคลที่มีความเครียดมักจะแสดงออกมา

อย่าลืมที่จะดูแลและเอาใจใส่พวกเขาอย่างใกล้ชิด อย่าลืมสังเกตว่าช่วงนี้คนรักของคุณดื่มแอลกอฮอล์มากไปหรือไม่ หรือเขามีพฤติกรรมที่เข้าข่ายสุ่มเสี่ยงติดสารเสพติดหรือไม่ เพราะบางครั้งพวกเขาอาจจะหาที่พึ่งทางอื่นมากกว่าการมาปรึกษาคุณ นั้นก็คือการใช้สารเสพติดนั่นเอง

ความเครียดจากการทำงาน

ความเครียดจาก การทำงาน

หากคุณทราบเกี่ยวกับความเครียดของเขาแล้ว ให้คุณเขาไปพูดคุยกับเขาด้วยความใจเย็นและแสดงความเข้าใจ เพื่อให้เขาเห็นว่าคุณนั้นอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอ

รับฟังเรื่องราว ความเครียดจากการทำงาน อย่างตั้งใจ

หากคุณมีวันที่ไม่ดีในการทำงานสิ่งที่คุณต้องการก็คือกลับไปที่บ้าน ที่ที่ให้ความรู้สึกสะดวกสบายใจ และพูดคุยกับคนสำคัญที่คุณหวังว่าเขาจะรับฟังเรื่องราวที่เกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณพึ่งจะไปพบเจอมาได้

บางครั้งพวกคุณทั้งคู่แทบจะไม่มีเวลาให้อีกคนเลยด้วยซ้ำ บางครั้งคนรักของคุณอาจจะกลับมาด้วยอาการเหนื่อยล้า และหงุดหงิดจากงาน ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นไปได้ว่าเมื่อคนรักของคุณกำลังเล่าเรื่องราวของเขาให้พวกคุณฟัง คุณอาจไม่ได้ตั้งใจฟังเท่าไหร่นัก คุณอาจจะรู้สึกว้าวุ่นใจหรือเหนื่อยเกินกว่าจะฟังความหงุดหงิดของเขาเช่นกัน

สิ่งที่อยากจะให้คุณอดทน คือการตั้งใจฟังคนรักของคุณ ไม่แบ่งแยกว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ และบอกให้เขาระบายทุกอย่างที่เกิดขึ้นมาโดยที่คุณจะต้องไม่ขัดจังหวะการเล่านั้น บางครั้งเพียงแค่คุณฟังพวกเขามันก็สามารถทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นมากแล้ว

ความเครียดจากการทำงาน

ความ เครียดจากการทำงาน

เสนอความคิดเห็นและสนับสนุนพวกเขา

การมีใครสักคนที่จะสนับสนุนคุณในทุกช่วงชีวิตของคุณ มันเป็นเหมือนการได้รับพรวิเศษ จงเป็นคนที่พวกเขารู้สึกโชคดีที่แต่งงานกับคุณ จงเป็นคนที่ไม่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เขาหันมาขอการสนับสนุนและกำลังใจในยามลำบากคุณก็อยู่ตรงนั้นเสมอ

อย่าดูถูก และอย่าแสดงความรำคาญต่อปัญหาของพวกเขา หรืออย่าพูดว่าคุณนั้นก็พบปัญหาเช่นกัน เมื่อคู่สมรสของคุณกำลังแบ่งปันความหงุดหงิดของเขาอยู่ ขอให้รับฟังปัญหาของพวกเขาและพยายามทำความเข้าใจสถานการณ์ของพวกเขา จากนั้นให้คุณและเขาช่วยกันหาทางออกเกี่ยวกับวิธีที่เป็นไปได้ในการแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้น

ให้คุณถามคำถามเพื่อทำความเข้าใจกับสถานการณ์ทั้งหมด แล้วลองเสนอมุมมองของคุณเอง การพูดคุยที่ดีนั้นส่งผลต่อสุขภาพจิตที่ดีด้วยเช่นกัน ซึ่งนี่จะนำไปสู่ความคิดและการตีความที่มักจะออกมาในทางที่ดีเสมอ

มุมมองความคิดเห็นใหม่ ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสามีหรือภรรยาของคุณมองเห็นแนวทางการแก้ไขปัญหาและจัดการกับสถานการณ์ที่แตกต่างกันไปได้มากขึ้น ให้แน่ใจว่าสุดท้ายแล้วการสนทนาของพวกคุณเป็นสิ่งที่สามารถช่วยเหลือพวกเขาได้

แนะนำให้พวกเขาทำงานอดิเรกที่เขาชอบหรือออกไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ

แนะนำให้สามีหรือภรรยาของคุณทำงานอดิเรกที่พวกเขาชื่นชอบหรือออกไปเล่นกีฬาที่พวกเขาถนัดอย่างจริงจัง เพื่อที่จะมีชีวิตนอกที่ทำงานและที่บ้านอย่างมีความสุข การหางานอดิเรกทำนั้น สามารถทำให้เกิดความสุขและความพึงพอใจในตัวเองได้ ให้พวกเขาได้สร้างโลกที่แตกต่างจากชีวิตเดิม ๆ ที่พวกเขามีแต่งาน เพื่อลดโอกาสเกิดความเครียดแก่พวกเขา

ทางที่ดีอยากให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมของเขาเพื่อให้คุณทั้งคู่มีช่วงเวลาที่สนุกและมีความสุขร่วมกัน หรือพยายามแนะนำให้เขาได้รู้จักเพื่อนที่มีรสนิยมความชอบเดียวกัน โดยอาจจะเป็นการติดต่อกับเพื่อนเก่าหรือสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ ก็ได้ เพราะนี่จะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นมาก

ใช้เวลาที่มีค่าไปกับครอบครัวและเพื่อนที่เขารัก

ความเครียดมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งในชีวิตของทุกคน แต่มีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องการแก้ไขปัญหาและจัดการกับปัญหาความเครียด เมื่อความเครียดอยู่ในช่วงเริ่มต้น มันอาจจะเป็นเรื่องหนักหนาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ภายในเวลาอันสั้น ความเครียดที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมและในเวลาที่เหมาะสม สามารถนำไปสู่การตัดความสัมพันธ์ได้ อย่าปล่อยให้ถึงวันนั้น ให้คุณพาสามีหรือภรรยาออกไปพูดคุยกับครอบครัวของเขาเพื่อให้เขามีพื้นที่ที่รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นกว่าเดิม

ความเครียดจากการทำงาน

ความเครียดจากการทำ งาน

หลักการจำง่าย ๆ ว่าสิ่งใดควร สิ่งใดไม่ควร

สิ่งที่ควรทำ

วางโทรศัพท์มือถือของคุณและให้ความสนใจกับเรื่องของเขาอย่างตั้งใจ ไม่ควรแบ่งแยกว่าเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ จากนั้นให้คำแนะนำแก่เขาอย่างอ่อนโยน เพื่อช่วยให้คู่ของคุณทราบถึงจุดบอด หรือสิ่งที่พวกอาจจะทำผิดพลาดไป แต่อย่าลืมที่แสดงออกถึงความเข้าใจของคุณด้วยว่า คุณเห็นด้วยกับเขา เพียงแต่ว่าอยากแสดงความคิดเห็นอีกแง่มุมหนึ่งให้พวกเขาได้หาวิธีการแก้ไขได้ง่ายขึ้น

สิ่งที่ไม่ควรทำ

รีบเร่งเพื่อแก้ปัญหาของสามีหรือภรรยาของคุณโดยไม่ได้คำนึงถึงความรู้สึกของเขามากนัก บางครั้งพวกเขาอาจจะแค่ต้องการให้คุณรับฟังพวกเขาเท่านั้นเอง อย่าคิดว่าปัญหาของเขานั้นเป็นเรื่องเล็กน้อย อย่าแสดงออกว่าปัญหาที่เขาพบนั้นทุก ๆ คนก็พบเจอกันหมด อย่าบอกว่าพวกเขาก็แค่คิดมากไปเอง อย่าพยายามตัดสินว่าพวกเขาควรทำอย่างไร ก่อนที่คุณจะรับฟังเรื่องราวของเขาอย่างละเอียด

เทคนิคคลายเครียดที่คุณสามารถนำไปแนะนำสามีหรือภรรยาได้

ความเครียดจากการทำงาน

ความเครียดจาก การทำงาน

  • หัวเราะแม้ว่ามันจะจะฝืนก็ตาม
  • นั่งสมาธิเป็นเวลา 10 นาที
  • ทานช็อคโกแลต
  • เต้นเมื่ออยู่คนเดียว
  • กอดตุ๊กตา
  • หารูปภาพเก่า ๆ ที่มีความทรงจำมาดู
  • จู้จี้กับคู่ของคุณ
  • ทำอาหารไปทานที่ทำงาน
  • ดมกลิ่นที่คุณชื่นชอบ
  • นอนให้ครบ 8-10 ชั่วโมง
  • เดินเล่นประมาณ 10 นาที
  • เดินเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
  • มีส่วนร่วมในกิจกรรมสาธารณะ
  • ออกไปปิกนิก
  • ออกไปปีนเขาหรือตั้งแคมป์
  • ทำสวน
  • ไปคอนเสิร์ต
  • ไปยังสถานที่ที่มีความสุขของคุณ
  • ลองหายใจลึก ๆ
  • ดูวิดีโอตลก
  • แบ่งปันอาหารของคุณให้กับผู้อื่น
  • ฟังเพลง
  • ใช้เวลากับตัวเองไปกับวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม
  • เขียนข้อความเชิงบวกให้ตัวเอง
  • ค่อย ๆ ทำอะไรที่คุณต้องทำไปทีละอย่าง

อย่างไรก็ตามความเครียดของผู้คนในยุคสมัยนี้อาจจะเป็นเรื่องปกติ แทบจะทุกคนอยู่แล้วที่จะต้องพบเจอกับความเครียด ไม่ว่าจะ ความเครียดจากการทำงาน ความเครียดที่เกิดจากเศรษญกิจ ความเครียดกับความสัมพันธ์ต่าง ๆ ความเครียดที่มาจากความเครียดของผู้อื่น ๆ หลาย ๆ คนสามารถที่จะจัดการความเครียดของตัวเองได้ดี แต่บางคนก็ไม่สามารถจัดการความเครียดของตัวเองได้เลย ซึ่งนี่แหละที่หลาย ๆ คนจึงต้องพึ่งพาคนรักและบุคคลรอบข้างของเขาเสมอ

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
ช้อปสุดฟิน!  ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
ช้อปสุดฟิน! ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ

ให้คุณดีใจเอาไว้ว่าหากมีคนมาปรึกษาคุณ นั่นแปลว่าคุณมีความน่าไว้วางใจที่จะให้คำปรึกษากับพวกเขา ให้คุณใช้โอกาสนี้ในการช่วยเหลือพวกเขาให้พวกเขาสามารถจัดการกับความเครียดให้ได้ หากคุณช่วยพวกเขาได้มันอาจจะเป็นการช่วยเหลือเขาเป็นอย่างมาก ซึ่งเขาอาจจะมีความสุขและพลังบวกในการใช้ชีวตต่อไปเลยก็ว่าได้

 

บทความต้นฉบับ Asianone berries

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

8 วิธีลดความเครียด สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เครียดมากส่งผลต่อลูกในท้อง

อย่าลืมดูแลสุขภาพจิต ช่วงนี้มีข่าวให้เครียดเยอะมากอย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพจิต

10 วิธี ฝึกลูกนอนเร็ว เทคนิคที่ทำให้ลูกนอนหลับง่ายขึ้น วิธีให้ลูกนอนง่ายๆ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • วิธีช่วยให้คนรักของคุณจัดการกับ ความเครียดจากการทำงาน
แชร์ :
  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

  • TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้  ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก!  ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

    TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้ ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก! ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

  • ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

    ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

  • TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้  ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก!  ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

    TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้ ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก! ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

  • ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

    ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว