นอนไม่หลับ

โรคร่าเริง กลางวันไม่ตื่น กลางคืนไม่หลับ เสียสุขภาพ โรคที่ไม่ร่าเริงสมชื่อ

อาการนอนไม่หลับ อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ทางร่างกายและจิตใจ บ่อยครั้ง สาเหตุคือปัญหาชั่วคราว เช่น ความเครียดระยะสั้น ในบางกรณี อาการนอนไม่หลับเกิดจากภาวะทางการแพทย์ บทความนี้กล่าวถึงอาการนอนไม่หลับ รวมถึงสาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

เครื่องดื่ม 10 ชนิดเพื่อช่วยให้นอนหลับลึก วันนี้เรามาเจาะลึกเครื่องดื่มที่ทำให้คุณหลับดี ตื่นขึ้นมาสดชื่น รวมทั้งการอดนอนทำให้การบริโภคน้ำตาลเพิ่มขึ้นและการกินน้ำตาลมากขึ้นทำให้นอนหลับไม่สนิท เครื่องดื่มใดควรงด

สิ่งหนึ่งที่น่ากังวลใจของคุณแม่ตั้งครรภ์ ก็คืออาการนอนไม่หลับ อยากหลับเร็ว ๆ ทำยังไงดี มาดู 11 สิ่งที่ไม่ควรทำ หากแม่ท้องอยากหลับสบาย ถ้าเลี่ยงได้ควรเลี่ยง

ปัญหาหนึ่งของแม่ท้อง คือชอบนอนไม่หลับ นอนไม่หลับทําไงดี คิดมาก กลัวกระทบลูก วันนี้เราเลยรวม วิธีที่ทำให้หลับง่าย ทำยังไงให้หลับเร็ว ๆ มาดู

วันนี้เรามาดู 8 วิธีจัดการให้นอนหลับได้ เมื่อ แฟนนอนกรน สามีนอนกรนรับมือยังไงดี วิธีง่ายๆ ที่รับรองได้ผลชัวร์ๆ มาดูไปพร้อมกันค่ะ

ใครนอนไม่หลับบ่อย ๆ วันนี้เรามีอีกวิธีแก้นอนไม่หลับมาบอก มีงานวิจัยเผยว่า นอนดมเสื้อแฟน หลับสนิทขึ้น หลับสบายกว่าเก่า ต้องยืมเสื้อแฟนด่วน

ปัญหานอนไม่หลับ ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่กวนใจเหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ มาดู วิธีแก้ คนท้องนอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิท เคล็ดลับที่ทำให้หลับง่ายขึ้น

ท้องแก่ นอนไม่หลับ หนึ่งในอาการยอดฮิตของแม่ท้อง ยิ่งใกล้คลอดยิ่งอึดอัด เพราะทั้งท้องที่ใหญ่ขึ้นและต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกันบ่อย ๆ แล้วจะมีทางแก้อย่างไร? เพราะนอนผิดท่าหรือเปล่า? เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ

ลูกไม่ยอมนอน ลูกนอนยาก ทำอย่างไรดี เด็กควรนอนวันละกี่ชั่วโมง วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะทำให้ลูกนอนง่ายมาฝากกัน ไปติดตามกันเลย