โดยปกติคุณแม่ที่มีลูกวัย 1 ขวบขึ้นไป มักเลือกนมกล่อง UHT ให้ลูกน้อยเป็นอาหารเสริมอยู่แล้ว ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูง มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการครบถ้วน และราคาค่อนข้างสบายกระเป๋า ทั้งยังมีแคลเซียมสูง เรียกได้ว่าครบครันตามความต้องการของลูก ซึ่งเราขอเพิ่มเรื่องของ “ความสะดวก” ให้เป็นอีกหนึ่งข้อดีของนม UHT โดยเฉพาะ นมกล่องเล็ก ที่เหมาะต่อการพกพา และสารอาหารแน่นไม่แพ้ไซส์ปกติ วันนี้เลยมี 6 นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี สำหรับเด็ก 1 ขวบ+ มาแนะนำค่ะ
ลูกอายุเท่าไรจึงให้เริ่ม นมกล่องเล็ก
ช่วงเวลาเหมาะสมที่เป็นไปได้ในการให้ลูกน้อยเริ่มกินนมกล่องแรก คือหลังจากอายุ 1 ขวบเป็นต้นไปค่ะ แต่ถ้าเด็ก 1 ขวบ+ ยังกินนมแม่อยู่ ก็ยังไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน/เสริมนมกล่องหรือนมชงให้ลูกนะคะ นมแม่ยังดีที่สุดค่ะ สามารถให้ลูกกินไปได้จนอายุ 2 ขวบหรือมากกว่านั้นก็ได้ค่ะ แต่ควรกินนมแม่คู่กับอาหารอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับช่วงวัยและพัฒนาการนะคะ
เนื่องจากเมื่อลูกอายุครบ 1 ขวบ ร่างกายเขาจะต้องการข้าวและอาหาร 5 หมู่เป็นหลัก นมจะเป็นเพียงอาหารเสริมเท่านั้น แต่ถ้านมแม่เหลือน้อย หรือคุณแม่ต้องการหย่านม เลิกเต้า ก็สามารถเสริมด้วยนมกล่อง UHT ได้ค่ะ โดยร่างกายลูกวัย 1 ขวบขึ้นไปได้มีการพัฒนาขึ้นมากพอที่จะรับสารอาหารหลากหลายได้มากขึ้น รวมทั้งพร้อมสำหรับการรับโปรตีนอื่น ๆ อย่างนมวัว ถั่ว อาหารทะเล ฯลฯ คุณแม่จึงเริ่มให้ลูกกินนมกล่อง UHT ได้ เพียงแต่อาจจะเริ่มด้วยปริมาณน้อยก่อน เพื่อสังเกตว่าลูกมีอาการแพ้หรือไม่ ดังนั้น นมกล่องเล็ก สำหรับเด็ก 1 ขวบ+ จึงตอบโจทย์ในข้อนี้ได้ด้วยค่ะ
นมกล่องเล็ก ประเภทต่าง ๆ ที่เด็ก 1 ขวบ+ กินได้
นมกล่องที่เห็นในท้องตลาดนั้น ผ่านกระบวนการ UHT บรรจุลงกล่องเหมือนกัน รสชาติใกล้เคียงกัน รวมทั้งเติมสารอาหารสำคัญมาเหมือนกันก็จริง แต่วัตถุดิบตั้งต้นของนมกล่องแต่ละกล่องนั้นแตกต่างกันนะคะ โดยนม UHT ทั้งไซส์ปกติและ นมกล่องเล็ก สามารถแยกเป็นประเภทต่าง ๆ ได้ ดังนี้
- Whole Milk หรือ นมสด ที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปหรือแต่งเติม ผ่านเพียงกระบวนการทำลายเชื้อเท่านั้น ซึ่งนม UHT ที่ใช้นมสด Whole Milk เช่น นมสดจิตรลดา หนองโพ ไทยเดนมาร์ค
- Soy Milk เป็นนมถั่วเหลืองที่ผ่านกระบวนการ UHT ทำลายเชื้อ บรรจุเป็นกล่อง มีการเพิ่มสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยเข้ามา อาทิ ไวตามิลค์ แลคตาซอย ดีน่า
- Formula คือ นมผสม ที่ผ่านกระบวนการแปรรูป หรือนมผงที่ผสมน้ำแล้วบรรจุใส่กล่อง มีการแต่งเติมเพิ่มสารอาหารต่าง ๆ เพื่อทดแทนคุณค่าที่เสียไป มักจะปรากฏคำว่า “1+” หรือ “3+” บนกล่อง
Note : ขออนุญาตจัดแพ็กตัวเลือกนม UHT แบบต่าง ๆ เพื่อความต้องการที่ตรงจุดของคุณแม่และลูกน้อยมาให้ด้วย ดังนี้ค่ะ
นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี สำหรับเด็ก 1 ขวบ+
หลักในการเลือก นมกล่องเล็ก สำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบขึ้นไปนั้น ไม่ยุ่งยาก แต่ต้องพิถีพิถันค่ะ โดยคุณแม่สามารถใช้หลักในการพิจารณาดังต่อไปนี้
- ลูกอายุยังไม่เต็ม 1 ขวบ (เกิน 6 เดือนขึ้นไป) ให้กินนมเป็นอาหารหลัก
- อายุลูก 1 ขวบขึ้นไป ต้องกินอาหาร 3 มื้อเป็นอาหารหลัก แล้วกิน นมกล่องเล็ก เป็นอาหารเสริม
- ถ้าลูกกินนมชงอยู่แล้ว สามารถเริ่มกินนมกล่องได้เลย
- กรณีลูกแพ้นมวัว ให้กินกล่องที่ไม่ใช่นมวัว เช่น นมถั่วเหลือง นมธัญพืช แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งนะคะ
- ควรเป็นนมรสจืด
- อ่านฉลากเพื่อดูส่วนประกอบ โดยส่วนใหญ่นมแต่ละกล่องมักมีวิตามิน เกลือแร่ ฯลฯ ไม่แตกต่างกันมากนัก
- เน้นพิจารณาปริมาณแคลเซียม ซึ่งอายุ 1-3 ปี ควรได้รับแคลเซียม 500 มิลลิกรัม/วัน วัย 4-8 ปี ควรได้รับแคลเซียม 800 มิลลิกรัม/วัน และเด็กวัยเรียนและวัยรุ่น อายุ 9-18 ปี ควรได้รับแคลเซียม 1,100 มิลลิกรัม/วัน
- ดูปริมาณน้ำตาล นมกล่องเล็ก ของลูก ควรมีปริมาณน้ำตาลต่ำ เพื่อป้องกันปัญหาฟันผุและโรคอ้วน โดยควรรับน้ำตาลไม่เกิน 4-6 ช้อนชา/วัน หรือไม่เกิน 16-24 กรัม/วัน
- เลือกนม UHT ที่ไม่มีวัตถุกันเสีย หรือมีปริมาณน้อยที่สุด
เปรียบเทียบสารอาหาร นมวัว & นมถั่วเหลือง
เนื่องจาก นมกล่องเล็ก UHT ที่แนะนำให้คุณแม่เลือกมาเป็นตัวเริ่มต้นให้ลูกน้อยนั้นคือ นมวัว หรือ นมถั่วเหลือง (กรณีลูกแพ้นมวัว) ดังนั้น มาลองดูกันหน่อยค่ะว่า นมทั้ง 2 ชนิดนี้มีสารอาหารที่เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรบ้าง
|
|---|
| เปรียบเทียบสารอาหาร นมวัว & นมถั่วเหลือง |
| สารอาหาร |
นมวัว |
นมถั่วเหลือง |
| พลังงาน |
124 กิโลแคลอรี |
68.4 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
224 มิลลิกรัม |
181.8 มิลลิกรัม |
| โปรตีน |
6.6 กรัม |
0.72 กรัม |
| ฟอสฟอรัส |
182 มิลลิกรัม |
16.2 มิลลิกรัม |
| ไขมัน |
6.6 กรัม |
3.4 กรัม |
** ข้อมูลจากสำนักโภชนาการ กรมอนามัย อ้างอิงจากปริมาณนมแต่ละชนิดที่ 200 มิลลิลิตร
6 นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี สำหรับเด็ก 1 ขวบ+ แคลเซียมสูง น้ำตาลน้อย
นมโคสดที่เหมาะสำหรับเป็นนมกล่องแรกของลูกน้อย ที่ไม่มีอาการแพ้หรือมีปัญหาด้านสุขภาพ
1) หนองโพ ไฮ-คิดส์ UHT รสจืด
ปริมาณ 125 มิลลิลิตร
ราคา 370 บาท (48 กล่อง) *ราคาจาก nongpho.com
นมกล่องเล็ก UHT ที่ผลิตจากนมวัวแท้ 100% อุดมด้วยสารอาหารสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายลูกน้อยวัย 1 ขวบ+ ที่มีอยู่ในนมวัว น้ำตาลน้อย และมีการเติมวิตามินเพิ่มเข้ามาด้วย
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
80 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
20% |
| โปรตีน |
4 กรัม |
| ฟอสฟอรัส |
15% |
| ไขมัน |
4.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
5 กรัม |
| น้ำตาล |
5 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน A, B1, B2, B12 |
4%, 2%, 10%, 20% |
2 ไทย-เดนมาร์ค นมกล่องเล็ก UHT รสจืด
ปริมาณ 125 มิลลิลิตร
ราคา 335 บาท (48 กล่อง) *ราคาจาก Thai-Denmark Mall
เป็นนม Whole Milk ผลิตจากนมโคสดแท้ 100% ไม่ผสมนมผง มีสารอาหารสำคัญในนมวัว ทั้งโปรตีน แคลเซียมธรรมชาติ ฟอสฟอรัส ฯลฯ และมีการเติมวิตามินอื่น ๆ เข้ามาด้วยเช่นกัน และปริมาณน้ำตาลใกล้เคียงกับนมหนองโพ
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
80 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
15% |
| โปรตีน |
4 กรัม |
| ไขมัน |
4.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
6 กรัม |
| น้ำตาล |
6 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน A, B1, B2 |
4%, 2%, 10% |
ตัวเลือกสำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบ+ ที่มีอาการแพ้นมวัว
3) ดัชมิลล์ ดีน่า นมถั่วเหลือง UHT
ปริมาณ 110 มิลลิลิตร
ราคา 26 บาท (4 กล่อง) *ราคาจาก BigC shopping online
สูตรผสมงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย เป็นนมกล่องเล็กที่เหมาะสำหรับลูกน้อยที่มีภาวะแพ้นมวัวค่ะ โดยทำจากน้ำนมถั่วเหลือง 95% แต่หากลูกแพ้กลูเตนด้วยอาจไม่เหมาะนะคะ เพราะสูตรนี้มีกลูเตนจากมอลต์สกัดค่ะ อย่างไรก็ตาม ยังเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมให้ลูกวัย 1 ขวบ+ ได้ค่ะ เพราะมีทั้งโปรตีน แคลเซียม แถมน้ำตาลน้อย ทั้งยังเติมวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มมาอีกหลายชนิดด้วยค่ะ
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
50 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
15% |
| ฟอสฟอรัส |
15% |
| โปรตีน |
3 กรัม |
| ไขมัน |
1.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
7 กรัม |
| น้ำตาล |
2 กรัม |
| แร่ธาตุอื่น ๆ : เหล็ก |
4% |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน A, B1, B2, B6, B12, C, K, D, E |
10%, 15%, 8%, 8%, 15%, 20%, 10%, 15%, 25% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ โฟเลต |
10% |
4) แลคตาซอย ไฮแคลเซียม
ปริมาณ 125 มิลลิลิตร
330 บาท (60 กล่อง) *ราคาจาก Lactasoy.com
นมจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% ไม่ผสมนมผง มีแคลเซียมสูง มีโปรตีน กรดอะมิโน 9 ชนิด รวม 1,196 มิลลิกรัม มีใยอาหาร เป็นสูตรที่เติมวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิดเข้ามาด้วย เหมาะสำหรับลูกน้อยที่มีอาการแพ้นมวัว
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
70 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
20% |
| โปรตีน |
3 กรัม |
| ไขมัน |
3 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
8 กรัม |
| น้ำตาล |
6 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน B1, B2, B6, E |
8%, 10%, 10%, 20% |
| แร่ธาตุอื่น ๆ : เหล็ก |
4% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ โอเมก้า 3, 6, 9 |
112.5 มิลลิกรัม, 912.5 มิลลิกรัม, 737.5 มิลลิกรัม |
เป็นนมโค หรือนมชนิดอื่น ๆ ผสมนมผง หรือสารประกอบอื่น ๆ โดยมีการเพิ่มสารอาหารเข้ามาให้ใกล้เคียงนมโค นมถั่วเหลือง โดยเฉพาะสารอาหารที่พบในนมแม่ เหมาะสำหรับลูกน้อยที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ และไม่มีภาวะแพ้นมวัวค่ะ
5) โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 รสจืด
ปริมาณ 110 มิลลิลิตร
ราคา 30 บาท (4 กล่อง) *ราคาจาก BigC
นมกล่องเล็ก UHT สูตรนมโค 11% ผสมนมขาดมันเนย 5.5% และสารประกอบอื่น ๆ แต่ก็มีการเติมสารอาหารสำคัญและวิตามินกว่า 23 ชนิด ช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อย และได้คุณประโยชน์เต็มที่
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
60 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
10% |
| ฟอสฟอรัส |
10% |
| โปรตีน |
2 กรัม |
| ไขมัน |
3 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
6 กรัม |
| น้ำตาล |
6 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ อาทิ วิตามิน A, B1, B2, B6, B12, E, D |
15%, 30%, 15%, 20%, 35%, 25%, 25% |
| แร่ธาตุอื่น ๆ อาทิ เหล็ก, ไอโอดีน |
20%, 20% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ DHA, โอเมก้า 3, 6, 9 |
2.08 มิลลิกรัม, 49 มิลลิกรัม, 342 มิลลิกรัม, 1,100มิลลิกรัม |
6) ไฮคิว สตาร์ท พรีไบโอ โพรเทก รสจืด
ปริมาณ 110 มิลลิลิตร
ราคา 54 บาท (4 กล่อง) *ราคาจาก BigC Shopping Online
นม UHT กล่องเล็ก สูตร 3 สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป เป็นสูตรน้ำนมโค 51% ผสมกับน้ำนมคืนรูปพร่องมันเนย และส่วนประกอบอื่น ๆ เน้นเติมสารอาหารและวิตามินแร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อการสร้างพื้นฐานที่สำคัญทั้งสมอง ภูมิต้านทาน และการเจริญเติบโตที่สมวัยของลูกน้อย
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
70 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
10% |
| ฟอสฟอรัส |
8% |
| โปรตีน |
3 กรัม |
| ไขมัน |
3.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
8 กรัม |
| น้ำตาล |
5 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ อาทิ วิตามิน A, B1, B2, B6, B12, C, D |
10%, 10%, 15%, 6%, 10%, 15%, 20% |
| แร่ธาตุอื่น ๆ อาทิ เหล็ก, แมกนีเซียม |
น้อยกว่า 2%, 2% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ DHA และ โอเมก้า 3, 6, 9 |
5 มิลลิกรัม, 54 มิลลิกรัม, 259 มิลลิกรัม, 883 มิลลิกรัม |
ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็น นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี ก่อนเปลี่ยนนมหรือเสริมนมกล่องเล็กให้ลูกน้อย คุณแม่ควรปรึกษานักโภชนาการ หรือกุมารแพทย์ที่ดูแลลูกก่อนทุกครั้งนะคะ เพื่อตรวจเช็กให้แน่ใจว่าลูกสามารถกินนมกล่องประเภทใดได้ แพ้นมวัวหรือเปล่า กินนมถั่วเหลืองได้ไหม รวมทั้งก่อนจะซื้อนมควรอ่านฉลากอย่างละเอียด ตรวจสอบวันหมดอายุให้ดี แล้วเลือก นมกล่องเล็ก UHT ที่มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมกับวัย และลูกน้อยยอมรับ เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการนะคะ
ที่มา : มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย , Junji’s Story by หมอรวงข้าว , www.rama.mahidol.ac.th , multimedia.anamai.moph.go.th
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
นมผงเด็กแรกเกิด มีสูตรอะไรบ้าง เลือกแบบไหนดี ให้เหมาะกับลูกแรกเกิด
กินนมแล้วท้องเสีย อย่าปล่อยไว้นาน อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการลูกน้อย
5 นมที่มีแคลเซียมสูง สำหรับลูกน้อย เลือกยังไง ยี่ห้ออะไรดี
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
