โดยปกติคุณแม่ที่มีลูกวัย 1 ขวบขึ้นไป มักเลือกนมกล่อง UHT ให้ลูกน้อยเป็นอาหารเสริมอยู่แล้ว ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูง มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการครบถ้วน และราคาค่อนข้างสบายกระเป๋า ทั้งยังมีแคลเซียมสูง เรียกได้ว่าครบครันตามความต้องการของลูก ซึ่งเราขอเพิ่มเรื่องของ “ความสะดวก” ให้เป็นอีกหนึ่งข้อดีของนม UHT โดยเฉพาะ นมกล่องเล็ก ที่เหมาะต่อการพกพา และสารอาหารแน่นไม่แพ้ไซส์ปกติ วันนี้เลยมี 6 นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี สำหรับเด็ก 1 ขวบ+ มาแนะนำค่ะ
ลูกอายุเท่าไรจึงให้เริ่ม นมกล่องเล็ก
ช่วงเวลาเหมาะสมที่เป็นไปได้ในการให้ลูกน้อยเริ่มกินนมกล่องแรก คือหลังจากอายุ 1 ขวบเป็นต้นไปค่ะ แต่ถ้าเด็ก 1 ขวบ+ ยังกินนมแม่อยู่ ก็ยังไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน/เสริมนมกล่องหรือนมชงให้ลูกนะคะ นมแม่ยังดีที่สุดค่ะ สามารถให้ลูกกินไปได้จนอายุ 2 ขวบหรือมากกว่านั้นก็ได้ค่ะ แต่ควรกินนมแม่คู่กับอาหารอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับช่วงวัยและพัฒนาการนะคะ
เนื่องจากเมื่อลูกอายุครบ 1 ขวบ ร่างกายเขาจะต้องการข้าวและอาหาร 5 หมู่เป็นหลัก นมจะเป็นเพียงอาหารเสริมเท่านั้น แต่ถ้านมแม่เหลือน้อย หรือคุณแม่ต้องการหย่านม เลิกเต้า ก็สามารถเสริมด้วยนมกล่อง UHT ได้ค่ะ โดยร่างกายลูกวัย 1 ขวบขึ้นไปได้มีการพัฒนาขึ้นมากพอที่จะรับสารอาหารหลากหลายได้มากขึ้น รวมทั้งพร้อมสำหรับการรับโปรตีนอื่น ๆ อย่างนมวัว ถั่ว อาหารทะเล ฯลฯ คุณแม่จึงเริ่มให้ลูกกินนมกล่อง UHT ได้ เพียงแต่อาจจะเริ่มด้วยปริมาณน้อยก่อน เพื่อสังเกตว่าลูกมีอาการแพ้หรือไม่ ดังนั้น นมกล่องเล็ก สำหรับเด็ก 1 ขวบ+ จึงตอบโจทย์ในข้อนี้ได้ด้วยค่ะ
นมกล่องเล็ก ประเภทต่าง ๆ ที่เด็ก 1 ขวบ+ กินได้
นมกล่องที่เห็นในท้องตลาดนั้น ผ่านกระบวนการ UHT บรรจุลงกล่องเหมือนกัน รสชาติใกล้เคียงกัน รวมทั้งเติมสารอาหารสำคัญมาเหมือนกันก็จริง แต่วัตถุดิบตั้งต้นของนมกล่องแต่ละกล่องนั้นแตกต่างกันนะคะ โดยนม UHT ทั้งไซส์ปกติและ นมกล่องเล็ก สามารถแยกเป็นประเภทต่าง ๆ ได้ ดังนี้
- Whole Milk หรือ นมสด ที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปหรือแต่งเติม ผ่านเพียงกระบวนการทำลายเชื้อเท่านั้น ซึ่งนม UHT ที่ใช้นมสด Whole Milk เช่น นมสดจิตรลดา หนองโพ ไทยเดนมาร์ค
- Soy Milk เป็นนมถั่วเหลืองที่ผ่านกระบวนการ UHT ทำลายเชื้อ บรรจุเป็นกล่อง มีการเพิ่มสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยเข้ามา อาทิ ไวตามิลค์ แลคตาซอย ดีน่า
- Formula คือ นมผสม ที่ผ่านกระบวนการแปรรูป หรือนมผงที่ผสมน้ำแล้วบรรจุใส่กล่อง มีการแต่งเติมเพิ่มสารอาหารต่าง ๆ เพื่อทดแทนคุณค่าที่เสียไป มักจะปรากฏคำว่า “1+” หรือ “3+” บนกล่อง
Note : ขออนุญาตจัดแพ็กตัวเลือกนม UHT แบบต่าง ๆ เพื่อความต้องการที่ตรงจุดของคุณแม่และลูกน้อยมาให้ด้วย ดังนี้ค่ะ
นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี สำหรับเด็ก 1 ขวบ+
หลักในการเลือก นมกล่องเล็ก สำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบขึ้นไปนั้น ไม่ยุ่งยาก แต่ต้องพิถีพิถันค่ะ โดยคุณแม่สามารถใช้หลักในการพิจารณาดังต่อไปนี้
- ลูกอายุยังไม่เต็ม 1 ขวบ (เกิน 6 เดือนขึ้นไป) ให้กินนมเป็นอาหารหลัก
- อายุลูก 1 ขวบขึ้นไป ต้องกินอาหาร 3 มื้อเป็นอาหารหลัก แล้วกิน นมกล่องเล็ก เป็นอาหารเสริม
- ถ้าลูกกินนมชงอยู่แล้ว สามารถเริ่มกินนมกล่องได้เลย
- กรณีลูกแพ้นมวัว ให้กินกล่องที่ไม่ใช่นมวัว เช่น นมถั่วเหลือง นมธัญพืช แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งนะคะ
- ควรเป็นนมรสจืด
- อ่านฉลากเพื่อดูส่วนประกอบ โดยส่วนใหญ่นมแต่ละกล่องมักมีวิตามิน เกลือแร่ ฯลฯ ไม่แตกต่างกันมากนัก
- เน้นพิจารณาปริมาณแคลเซียม ซึ่งอายุ 1-3 ปี ควรได้รับแคลเซียม 500 มิลลิกรัม/วัน วัย 4-8 ปี ควรได้รับแคลเซียม 800 มิลลิกรัม/วัน และเด็กวัยเรียนและวัยรุ่น อายุ 9-18 ปี ควรได้รับแคลเซียม 1,100 มิลลิกรัม/วัน
- ดูปริมาณน้ำตาล นมกล่องเล็ก ของลูก ควรมีปริมาณน้ำตาลต่ำ เพื่อป้องกันปัญหาฟันผุและโรคอ้วน โดยควรรับน้ำตาลไม่เกิน 4-6 ช้อนชา/วัน หรือไม่เกิน 16-24 กรัม/วัน
- เลือกนม UHT ที่ไม่มีวัตถุกันเสีย หรือมีปริมาณน้อยที่สุด
เปรียบเทียบสารอาหาร นมวัว & นมถั่วเหลือง
เนื่องจาก นมกล่องเล็ก UHT ที่แนะนำให้คุณแม่เลือกมาเป็นตัวเริ่มต้นให้ลูกน้อยนั้นคือ นมวัว หรือ นมถั่วเหลือง (กรณีลูกแพ้นมวัว) ดังนั้น มาลองดูกันหน่อยค่ะว่า นมทั้ง 2 ชนิดนี้มีสารอาหารที่เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรบ้าง
|
|---|
| เปรียบเทียบสารอาหาร นมวัว & นมถั่วเหลือง |
| สารอาหาร |
นมวัว |
นมถั่วเหลือง |
| พลังงาน |
124 กิโลแคลอรี |
68.4 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
224 มิลลิกรัม |
181.8 มิลลิกรัม |
| โปรตีน |
6.6 กรัม |
0.72 กรัม |
| ฟอสฟอรัส |
182 มิลลิกรัม |
16.2 มิลลิกรัม |
| ไขมัน |
6.6 กรัม |
3.4 กรัม |
** ข้อมูลจากสำนักโภชนาการ กรมอนามัย อ้างอิงจากปริมาณนมแต่ละชนิดที่ 200 มิลลิลิตร
6 นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี สำหรับเด็ก 1 ขวบ+ แคลเซียมสูง น้ำตาลน้อย
นมโคสดที่เหมาะสำหรับเป็นนมกล่องแรกของลูกน้อย ที่ไม่มีอาการแพ้หรือมีปัญหาด้านสุขภาพ
1) หนองโพ ไฮ-คิดส์ UHT รสจืด
ปริมาณ 125 มิลลิลิตร
ราคา 370 บาท (48 กล่อง) *ราคาจาก nongpho.com
นมกล่องเล็ก UHT ที่ผลิตจากนมวัวแท้ 100% อุดมด้วยสารอาหารสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายลูกน้อยวัย 1 ขวบ+ ที่มีอยู่ในนมวัว น้ำตาลน้อย และมีการเติมวิตามินเพิ่มเข้ามาด้วย
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
80 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
20% |
| โปรตีน |
4 กรัม |
| ฟอสฟอรัส |
15% |
| ไขมัน |
4.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
5 กรัม |
| น้ำตาล |
5 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน A, B1, B2, B12 |
4%, 2%, 10%, 20% |
2 ไทย-เดนมาร์ค นมกล่องเล็ก UHT รสจืด
ปริมาณ 125 มิลลิลิตร
ราคา 335 บาท (48 กล่อง) *ราคาจาก Thai-Denmark Mall
เป็นนม Whole Milk ผลิตจากนมโคสดแท้ 100% ไม่ผสมนมผง มีสารอาหารสำคัญในนมวัว ทั้งโปรตีน แคลเซียมธรรมชาติ ฟอสฟอรัส ฯลฯ และมีการเติมวิตามินอื่น ๆ เข้ามาด้วยเช่นกัน และปริมาณน้ำตาลใกล้เคียงกับนมหนองโพ
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
80 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
15% |
| โปรตีน |
4 กรัม |
| ไขมัน |
4.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
6 กรัม |
| น้ำตาล |
6 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน A, B1, B2 |
4%, 2%, 10% |
ตัวเลือกสำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบ+ ที่มีอาการแพ้นมวัว
3) ดัชมิลล์ ดีน่า นมถั่วเหลือง UHT
ปริมาณ 110 มิลลิลิตร
ราคา 26 บาท (4 กล่อง) *ราคาจาก BigC shopping online
สูตรผสมงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย เป็นนมกล่องเล็กที่เหมาะสำหรับลูกน้อยที่มีภาวะแพ้นมวัวค่ะ โดยทำจากน้ำนมถั่วเหลือง 95% แต่หากลูกแพ้กลูเตนด้วยอาจไม่เหมาะนะคะ เพราะสูตรนี้มีกลูเตนจากมอลต์สกัดค่ะ อย่างไรก็ตาม ยังเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมให้ลูกวัย 1 ขวบ+ ได้ค่ะ เพราะมีทั้งโปรตีน แคลเซียม แถมน้ำตาลน้อย ทั้งยังเติมวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มมาอีกหลายชนิดด้วยค่ะ
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
50 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
15% |
| ฟอสฟอรัส |
15% |
| โปรตีน |
3 กรัม |
| ไขมัน |
1.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
7 กรัม |
| น้ำตาล |
2 กรัม |
| แร่ธาตุอื่น ๆ : เหล็ก |
4% |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน A, B1, B2, B6, B12, C, K, D, E |
10%, 15%, 8%, 8%, 15%, 20%, 10%, 15%, 25% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ โฟเลต |
10% |
4) แลคตาซอย ไฮแคลเซียม
ปริมาณ 125 มิลลิลิตร
330 บาท (60 กล่อง) *ราคาจาก Lactasoy.com
นมจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% ไม่ผสมนมผง มีแคลเซียมสูง มีโปรตีน กรดอะมิโน 9 ชนิด รวม 1,196 มิลลิกรัม มีใยอาหาร เป็นสูตรที่เติมวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิดเข้ามาด้วย เหมาะสำหรับลูกน้อยที่มีอาการแพ้นมวัว
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
70 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
20% |
| โปรตีน |
3 กรัม |
| ไขมัน |
3 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
8 กรัม |
| น้ำตาล |
6 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ : วิตามิน B1, B2, B6, E |
8%, 10%, 10%, 20% |
| แร่ธาตุอื่น ๆ : เหล็ก |
4% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ โอเมก้า 3, 6, 9 |
112.5 มิลลิกรัม, 912.5 มิลลิกรัม, 737.5 มิลลิกรัม |
เป็นนมโค หรือนมชนิดอื่น ๆ ผสมนมผง หรือสารประกอบอื่น ๆ โดยมีการเพิ่มสารอาหารเข้ามาให้ใกล้เคียงนมโค นมถั่วเหลือง โดยเฉพาะสารอาหารที่พบในนมแม่ เหมาะสำหรับลูกน้อยที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ และไม่มีภาวะแพ้นมวัวค่ะ
5) โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 รสจืด
ปริมาณ 110 มิลลิลิตร
ราคา 30 บาท (4 กล่อง) *ราคาจาก BigC
นมกล่องเล็ก UHT สูตรนมโค 11% ผสมนมขาดมันเนย 5.5% และสารประกอบอื่น ๆ แต่ก็มีการเติมสารอาหารสำคัญและวิตามินกว่า 23 ชนิด ช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อย และได้คุณประโยชน์เต็มที่
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
60 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
10% |
| ฟอสฟอรัส |
10% |
| โปรตีน |
2 กรัม |
| ไขมัน |
3 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
6 กรัม |
| น้ำตาล |
6 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ อาทิ วิตามิน A, B1, B2, B6, B12, E, D |
15%, 30%, 15%, 20%, 35%, 25%, 25% |
| แร่ธาตุอื่น ๆ อาทิ เหล็ก, ไอโอดีน |
20%, 20% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ DHA, โอเมก้า 3, 6, 9 |
2.08 มิลลิกรัม, 49 มิลลิกรัม, 342 มิลลิกรัม, 1,100มิลลิกรัม |
6) ไฮคิว สตาร์ท พรีไบโอ โพรเทก รสจืด
ปริมาณ 110 มิลลิลิตร
ราคา 54 บาท (4 กล่อง) *ราคาจาก BigC Shopping Online
นม UHT กล่องเล็ก สูตร 3 สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป เป็นสูตรน้ำนมโค 51% ผสมกับน้ำนมคืนรูปพร่องมันเนย และส่วนประกอบอื่น ๆ เน้นเติมสารอาหารและวิตามินแร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อการสร้างพื้นฐานที่สำคัญทั้งสมอง ภูมิต้านทาน และการเจริญเติบโตที่สมวัยของลูกน้อย
|
|---|
| สารอาหาร |
ปริมาณ |
| พลังงาน |
70 กิโลแคลอรี |
| แคลเซียม |
10% |
| ฟอสฟอรัส |
8% |
| โปรตีน |
3 กรัม |
| ไขมัน |
3.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต |
8 กรัม |
| น้ำตาล |
5 กรัม |
| วิตามินอื่น ๆ อาทิ วิตามิน A, B1, B2, B6, B12, C, D |
10%, 10%, 15%, 6%, 10%, 15%, 20% |
| แร่ธาตุอื่น ๆ อาทิ เหล็ก, แมกนีเซียม |
น้อยกว่า 2%, 2% |
| สารอาหารอื่น ๆ อาทิ DHA และ โอเมก้า 3, 6, 9 |
5 มิลลิกรัม, 54 มิลลิกรัม, 259 มิลลิกรัม, 883 มิลลิกรัม |
ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็น นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี ก่อนเปลี่ยนนมหรือเสริมนมกล่องเล็กให้ลูกน้อย คุณแม่ควรปรึกษานักโภชนาการ หรือกุมารแพทย์ที่ดูแลลูกก่อนทุกครั้งนะคะ เพื่อตรวจเช็กให้แน่ใจว่าลูกสามารถกินนมกล่องประเภทใดได้ แพ้นมวัวหรือเปล่า กินนมถั่วเหลืองได้ไหม รวมทั้งก่อนจะซื้อนมควรอ่านฉลากอย่างละเอียด ตรวจสอบวันหมดอายุให้ดี แล้วเลือก นมกล่องเล็ก UHT ที่มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมกับวัย และลูกน้อยยอมรับ เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการนะคะ
ที่มา : มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย , Junji’s Story by หมอรวงข้าว , www.rama.mahidol.ac.th , multimedia.anamai.moph.go.th
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
นมผงเด็กแรกเกิด มีสูตรอะไรบ้าง เลือกแบบไหนดี ให้เหมาะกับลูกแรกเกิด
กินนมแล้วท้องเสีย อย่าปล่อยไว้นาน อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการลูกน้อย
5 นมที่มีแคลเซียมสูง สำหรับลูกน้อย เลือกยังไง ยี่ห้ออะไรดี
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
VIP Parents
