นมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา ลูก 1 ขวบกินได้ ไม่ต้องกังวล

เรื่องของ ราคา น่าจะเป็นปัจจัยหนึ่งของการเลือกนมกล่อง UHT ให้ลูกค่ะ ถ้าลูกน้อยวัย 1 ขวบของคุณแม่เป็นเด็กสุขภาพดี ไม่แพ้อาหารเลย ก็ง่ายและสบายกระเป๋าคุณแม่แน่ ๆ

เหตุผลหลักในการเลือกนมกล่อง UHT ให้ลูกน้อยวัย 1 ปี คือ ควรให้กินเป็นอาหารเสริม เพิ่มเติมจากอาหารมื้อหลักที่ลูกจะได้รับสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอยู่แล้ว ซึ่งสิ่งที่นม UHT จะ “เสริม” ให้ลูกน้อยได้ดีที่สุดก็คือ “แคลเซียม” ค่ะ ยิ่งถ้าลูกเป็นเด็ก แข็งแรง แข็งแกร่ง ไม่แพ้อะไรเลยแล้วละก็… การเลือกนมกล่องของคุณแม่จะง่ายมากแบบไม่ต้องคิดเยอะเลยค่ะ เพราะเพียง นมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา สูตรเบสิกพื้นฐานทั่วไปก็ให้คุณประโยชน์มากมายกับลูกแล้ว มาดูกันค่ะว่านมกล่องที่ลูก 1 ขวบกินได้ ราคาไม่ทำร้ายจิตใจคุณแม่ มียี่ห้ออะไรน่าสนใจบ้าง

นมกล่อง UHt ราคาย่อมเยา

สารบัญ

สารอาหารที่ลูกน้อยวัย 1 ขวบ ต้องการ

จริง ๆ แล้วอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบปีขึ้นไป คือการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควบคู่กับการกินนมแม่ไปจนถึงอายุ 2 ขวบ หรือกินต่อเนื่องไปมากกว่านั้นหากคุณแม่ยังสามารถให้นมลูกได้ เพราะสารอาหารในนมแม่คือสุดยอดอาหารสำหรับลูกค่ะ ยิ่งกินมื้อหลักครบ 5 หมู่ด้วยแล้ว คุณแม่แทบไม่ต้องกังวลเรื่องการเจริญเติบโตอย่างเต็มศักยภาพของลูกเลยค่ะ ทั้งนี้ ลูกน้อยวัย 1-3 ขวบ หรือในช่วงก่อนวัยเรียนควรได้รับสารอาหารต่าง ๆ ที่มีคุณภาพดีและมีปริมาณเพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย ดังนี้


สารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยวัย 1-3 ปี
สารอาหาร	ปริมาณที่ควรได้รับ/วัน	แหล่งอาหาร
พลังงาน	1,300 กิโลแคลอรี หรือ 100 กิโลแคลอรี/กิโลกรัมน้ำหนักตัว	ข้าว แป้ง น้ำตาล และไขมัน
โปรตีน	20-25 กรัม หรือ ประมาณ 1.8 กรัม/กิโลกรัมน้ำหนักตัว	ไข่ โดยเฉพาะไข่ขาว วันละ 1 ฟอง หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ฟอง เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ปลา และถั่ว
แคลเซียม	500 มิลลิกรัม/วัน	น้ำนมและผลิตภัณฑ์นม
ฟอสฟอรัส	460 มิลลิกรัม/วัน	นม และผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ไข่แดง เนื้อสัตว์ และสัตว์ที่กินได้ทั้งกระดูก เช่น กุ้งฝอย ปลาเล็กปลาน้อย
แมกนีเซียม	น้อยกว่า 80 มิลลิกรัม/วัน	ผักใบเขียวทุกชนิด
เหล็ก	10-18 มิลลิกรัม/วัน	ตับ และถั่วต่าง ๆ
วิตามินต่าง ๆ เช่น A, D, C และวิตามินบีรวม	300 (ไม่เกิน 800) ไมโครกรัม/วัน (A) 15 ไมโครกรัม/วัน (D) 20-25 มิลลิกรัม/วัน (C) 0.9 ไมโครกรัมต่อวัน (B12)	ผลไม้สด เช่น กล้วยน้ำว้า มะละกอสุก ส้ม ฝรั่ง และมะเขือเทศสุก

แนะนำ : นม UHT ที่มีการเติมสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับลูกน้อยที่ต้องการ โปรตีน แคลเซียม ใยอาหาร รวมถึงลูกน้อยที่มีปัญหาแพ้นมวัว หรือแพ้แลคโตส ที่คุณแม่สามารถเลือกจับจ่ายในราคาที่เอื้อมถึงค่ะ

นม UHT ถ่ายง่าย : UHT ยี่ห้อไหน ท้องไม่ผูก แนะนำนม UHT 10 ยี่ห้อ เพื่อลูกน้อยถ่ายง่าย
นม UHT สำหรับลูกน้อยที่แพ้นมวัว : 6 นมถั่วเหลือง UHT ยี่ห้อไหนดี เหมาะกับลูกวัย 1 ปี+ ที่แพ้นมวัว
นม UHT กล่องเล็ก ราคา mini : 6 นมกล่องเล็ก ยี่ห้อไหนดี ที่เหมาะ สำหรับเด็ก 1 ขวบ+
นม UHT แคลเซียมสูง : 5 นมที่มีแคลเซียมสูง สำหรับลูกน้อย เลือกยังไง ยี่ห้ออะไรดี

เสริมแคลเซียมด้วย นมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา

หากพิจารณาจากตารางสารอาหารที่ลูกวัย 1 ขวบไปจนถึง 3 ขวบควรได้รับในแต่ละวัน จะเห็นได้ว่าลูกน้อยสามารถรับสารอาหารที่สำคัญอย่างครบถ้วนผ่านการกินอาหารมื้อหลัก ทั้งข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ มีเพียง “แคลเซียม” เท่านั้นที่ลูกจำเป็นต้องได้รับเสริมจากการกินนม ซึ่งนมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา ที่มีวางจำหน่ายในท้องตลอดบ้านเราแทบจะ 100% มีส่วนผสมของแคลเซียมอย่างแน่นอน มีเพียงนม UHT จากพืชบางชนิดบางยี่ห้อเท่านั้นที่ไม่ได้เคลมเรื่องปริมาณแคลเซียมไว้ในฉลากข้างกล่อง ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณแม่เป็นเด็กที่ไม่มีประวัติแพ้อาหาร แพ้นมวัว แพ้ถั่วเหลือง ฯลฯ รวมทั้งสามารถกินข้าวและอาหารมื้อหลักได้ดีและเพียงพออยู่แล้ว การเลือกนมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา เป็นอาหารเสริมแคลเซียมก็นับเป็นวิถีทางที่เหมาะสมทีเดียวค่ะ

เสริมแคลเซียมด้วยนมกล่อง UHT

แหล่งที่มาของนม UHT มีกี่แบบ

นมกล่อง UHT ในบ้านเรา มักมีที่มาของน้ำนมจาก 2 แหล่งหลัก ๆ ค่ะ ได้แก่

นม UHT จากสัตว์ โดยการรีดจากเต้านมของสัตว์ต่าง ๆ เช่น นมวัว นมควาย นมแพะ ซึ่งน้ำนมที่ถูกรีดจะถูกนำมาผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนที่สูงถึง 135-150 องศาเซลเซียส ในระยะเวลาสั้น ๆ เพียง 2-4 วินาที (Ultra-High Temperature) ทำให้สามารถกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ออกไปได้เกือบทั้งหมด และแทบไม่สูญเสียวิตามินเลย นอกจากนี้ ทั้งกลิ่นและรสชาติของนมก็ยังคงอยู่อย่างชัดเจน สามารถเก็บได้โดยไม่ต้องแช่เย็นนาน 6-8 เดือน
นม UHT จากพืช โดยนำพืชที่สามารถนำมาสกัดเป็นน้ำนมได้ ได้แก่ นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำนมข้าว นมข้าวโอ๊ต และนมพิสตาชิโอ มาผ่านกระบวนการ UHT บรรจุลงกล่อง ซึ่งแต่ละชนิดประกอบด้วยสารอาหารแตกต่างกัน


ข้อควรพิจารณาในการเลือก นมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา
เน้นดู ปริมาณ “แคลเซียม” ที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายลูก
ควรเป็น “นมรสจืด” เพราะลูกวัยนี้ไม่ควรกินหวาน ซึ่งร่างกายลูกจะได้รับน้ำตาลตามธรรมชาติจากอาหารมื้อหลักอยู่แล้ว
ต้องระวัง ปริมาณ “น้ำตาล” ไม่ควรให้ลูกได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกิน 16 กรัม หรือ 4 ช้อนชา/วัน
ไม่ควรเป็น “นมไขมันต่ำ” เพราะร่างกายลูกน้อยยังต้องการไขมันและพลังงานที่เพียงพอ

กินอาหารตามวัย

แนะนำ 10 นมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา สบายกระเป๋าแม่

ในเมื่อจะแนะนำ 10 นมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา ที่สนนราคาถือว่าสบายกระเป๋าคุณแม่ เนื่องจากลูกน้อยควรกินนมกล่องเพื่อเพื่อให้ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอในปริมาณ 2-3 กล่อง/วัน ดังนั้น ขอแนะนำเฉพาะนม UHT ที่มีราคาโดยเฉลี่ยไม่เกิน 20 บาทต่อกล่อง ในปริมาณไม่น้อยกว่า 170 มิลลิลิตรนะคะ


นมกล่อง UHT ราคาย่อมเยา 10 ยี่ห้อ ลูก 1 ขวบกินได้ ราคาสบายกระเป๋าคุณแม่
ยี่ห้อ	พลังงาน (kcal)	แคลเซียม*	น้ำตาล	ราคา/แพ็ก	ราคาเฉลี่ย/กล่อง
1) ไทย-เดนมาร์ค นมโค UHT รสจืด (200 ml) ภาพ : BigC	130	30%	9 กรัม	67 บาท/6 กล่อง (BigC Online)	12 บาท
2) หนองโพ นมโค UHT รสจืด (225 ml) ภาพ : banbuengdairy.com	140	35%	9 กรัม	153 บาท/12 กล่อง (BigC Online)	13 บาท
3) โฟร์โมสต์ นมโค UHT รสจืด (225 ml) ภาพ : BigC	140	35%	10 กรัม	72 บาท/6 กล่อง (BigC Online)	12 บาท
4) จิตรลดา น้ำนมโค UHT รสจืด (200 ml) ภาพ : Royal Chitralada Projects	130	30%	7 กรัม	55 บาท/4 กล่อง (Shopee Mall)	14 บาท
5) ดัชมิลล์ ซีเล็คเต็ด นมโค UHT รสจืด (180 ml) ภาพ : dutchmill.co.th	140	30%	10 กรัม	516 บาท/48 กล่อง (Shopee Mall)	11 บาท
6) ฟาร์มโชคชัย นมโค UHT รสจืด (200 ml) ภาพ : Shopee Supermarket	130	25%	9 กรัม	47 บาท/4 กล่อง (Shopee Supermarket)	12 บาท
7) ตราหมี ผลิตภัณฑ์นม UHT รสจืด (170 ml) ภาพ : Shopee Mall	90	35%	9 กรัม	39 บาท/4กล่อง (BigC Online)	10 บาท
8) ดูเม็กซ์ ดูโกร ผลิตภัณฑ์นม UHT รสจืด (180 ml) ภาพ : Lazada Mall	90	25%	10 กรัม	470 บาท/36 กล่อง (BigC Online)	14 บาท
9) ไวตามิลค์ แชมป์ นมถั่วเหลือง UHT แลคโตสฟรี รสจืด (180 ml) ภาพ : vitamilkchamp.co.th	100	35%	1 กรัม	485 บาท/48 กล่อง (Vitamilk Online)	11 บาท
10) วีซอย ไฮแคลเซียม นมถั่วเหลือง ยูเอชที รสจืด (230 ml) ภาพ : vitamilkshop.com	110	50%	2 กรัม	475 บาท/36 กล่อง (Vitamilk Online)	14 บาท

หมายเหตุ : * แคลเซียมในปริมาณร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

จะเห็นได้ว่าทั้ง 10 ยี่ห้อที่นำมาแนะนำนี้เราเน้นไปที่นมโคแท้ ผลิตภัณฑ์จากนม และนมถั่วเหลือง UHT ซึ่งมีปริมาณแคลเซียมสูงเพียงพอที่จะให้ลูกน้อยวัย 1 ปีขึ้นไปสามารถกินได้ 1-3 กล่องต่อวัน อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นนมรสจืด แต่คุณแม่จะสังเกตเห็นได้ว่าทั้ง 10 ยี่ห้อยังมีปริมาณน้ำตาลอยู่เช่นกัน ดังนั้น ก่อนซื้อนมกล่อง UHT ให้ลูกอย่าลืมอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ให้ดีทุกครั้งด้วยนะคะ และต่อให้ลูกไม่ได้มีประวัติแพ้อาหารชนิดใดมาเลย ก็ควรสังเกตอาการหลังกินนมของลูกว่ามีความผิดปกติหรือไม่ หากผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์ค่ะ

ที่มา : www.petcharavejhospital.com , www.gedgoodlife.com , oryor.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

เปลี่ยนนมแล้ว ลูกไม่กินนม สาเหตุและวิธีแก้ไข

5 ตัวเลือก นม UHT ถ่ายง่าย เบาใจเรื่องลูกท้องผูก

1 ขวบกินนมเปรี้ยวดีไหม ประโยชน์-โทษต่อลูกน้อยมีอะไรบ้าง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!