X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน 12 ประการ เพิ่มฮอร์โมนความสาวและสุขภาพดี

บทความ 5 นาที
วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน 12 ประการ เพิ่มฮอร์โมนความสาวและสุขภาพดี

วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน สามารถทำได้ง่าย เมื่อคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในระดับต่ำ เช่น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ ความต้องการทางเพศ สุขภาพกระดูก และอื่นๆ ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจ 12 วิธีในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายตามธรรมชาติ

วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศหลักสองชนิดในร่างกายมนุษย์ เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อลักษณะทางเพศและความสามารถในการสืบพันธุ์ในสตรีนั่นเองค่ะ โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในรอบเดือนและการตั้งครรภ์อีกด้วย โดยฮอร์โมนตัวนี้สามารถเพิ่มได้จากวิธีตามธรรมชาติดังที่เราจะยกมาในบทความค่ะ วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน สามารถทำได้ง่าย เมื่อคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในระดับต่ำ เช่น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ ความต้องการทางเพศ สุขภาพกระดูก และอื่นๆ ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจ 12 วิธีในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายตามธรรมชาติค่ะ

 

อาหารตามวิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน

1. ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ที่ผลิตได้ เช่น เต้าหู้และมิโซะ เป็นแหล่งที่ดีของไฟโตเอสโตรเจน ไฟโตเอสโตรเจนเลียนแบบเอสโตรเจนในร่างกายโดยจับกับตัวรับเอสโตรเจน ในการศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับถั่วเหลืองและผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม นักวิจัยพบว่าการบริโภคถั่วเหลืองที่สูงขึ้นนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านม อาจเป็นเพราะประโยชน์ของไฟโตเอสโตรเจนที่คล้ายกับเอสโตรเจน

 

2. เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์ยังมีไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณสูง ไฟโตเอสโตรเจนหลักในแฟลกซ์เรียกว่าลิกแนน ซึ่งมีประโยชน์ในการเผาผลาญเอสโตรเจน การศึกษาในสัตว์หนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ในปี 2560 แสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมด้วยเมล็ดแฟลกซ์สามารถลดความรุนแรงและความถี่ของมะเร็งรังไข่ในแม่ไก่ได้ ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพิ่มเติม

บทความประกอบ : อาหารที่ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย สำหรับผู้หญิงอายุ 30 กินแล้วดูเด็กกว่าวัย

 

3. เมล็ดงา

วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน 12 ประการ

วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน 12 ประการ

เมล็ดงาเป็นแหล่งอาหารอีกแหล่งหนึ่งของไฟโตเอสโตรเจน การศึกษาในสัตว์อีกแหล่งที่เชื่อถือได้จากปี 2014 ได้ตรวจสอบผลกระทบของน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันงาต่อหนูที่ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน นักวิจัยพบว่าอาหาร 2 เดือนที่เสริมด้วยน้ำมันเหล่านี้สามารถปรับปรุงสุขภาพกระดูกได้ งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกที่คล้ายกับเอสโตรเจนของทั้งเมล็ดงาและถั่วเหลือง ถึงแม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์

 

วิตามินและแร่ธาตุ

4. วิตามินบี

วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการสร้างและกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย วิตามินเหล่านี้ในระดับต่ำอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ในการศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ นักวิจัยได้เปรียบเทียบระดับของวิตามินบีบางชนิดกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านมในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน ผลการวิจัยพบว่าระดับวิตามิน B-2 และ B-6 ที่สูงขึ้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งเต้านม

 

5. วิตามินดี

วิตามินดีทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนในร่างกาย การศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้อธิบายว่าทั้งวิตามินดีและเอสโตรเจนทำงานร่วมกันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ความเชื่อมโยงระหว่างฮอร์โมนเหล่านี้เกิดจากบทบาทของวิตามินดีในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจน สิ่งนี้บ่งชี้ถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการเสริมวิตามินดีในระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ

บทความประกอบ :  วิตามินดีสามารถลดความเสี่ยงCOVID-19 ได้หรือไม่? และมีประโยชน์อย่างไร

เพิ่มฮอร์โมนความสาวและสุขภาพดี

เพิ่มฮอร์โมนความสาวและสุขภาพดี

6. โบรอน

โบรอนเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทที่หลากหลายในร่างกาย ได้รับการวิจัยเพื่อประโยชน์ในเชิงบวกในการลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด โบรอนยังจำเป็นสำหรับการเผาผลาญฮอร์โมนเพศฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจน นักวิจัยเชื่อว่าโบรอนมีอิทธิพลต่อตัวรับเอสโตรเจนโดยปล่อยให้ร่างกายใช้เอสโตรเจนที่มีอยู่ได้ง่ายขึ้น

 

 7. DHEA

DHEA หรือ dehydroepiandrosterone เป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายได้ ภายในร่างกาย DHEATrusted Source จะถูกแปลงเป็นแอนโดรเจนก่อนแล้วจึงเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนต่อไป การศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ยังพบว่า DHEA อาจสามารถให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันในร่างกายเช่นเดียวกับเอสโตรเจน

 

อาหารเสริมสมุนไพร

8. โคฮอสดำ

แบล็กโคฮอชเป็นสมุนไพรพื้นเมืองอเมริกันดั้งเดิมที่เคยใช้รักษาอาการต่างๆ นานา รวมถึงวัยหมดประจำเดือนและปัญหาประจำเดือน นักวิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้เชื่อว่าแบล็กโคฮอชยังมีสารประกอบบางอย่างที่กระตุ้นตัวรับเอสโตรเจน แต่ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

 

9. Chaste berry

Chasteberry  เชสต์เบอร์รี่ (Chasteberry) เป็นสมุนไพรสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ช่วยสร้างและปรับสมดุลย์ฮอร์โมน ปรับระบบการมีประจำเดือนของผู้หญิงให้เป็นปกติ อีกทั้งช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน หรือเรียกย่อว่า อาการพีเอ็มเอส (Premenstrual syndrome, PMS) คือ อาการผิดปกติ หรือความเปลี่ยนแปลงที่เกิดกับผู้หญิงซ้ำๆค่ะ และสัมพันธ์กับการมีประจำเดือนโดยตรง

 

10. น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (EPO) เป็นยาสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่มีกรดไขมันโอเมก้า 6 ในระดับสูง ทำให้เป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับสภาวะต่างๆ เช่น PMS และวัยหมดประจำเดือน มีงานวิจัยล่าสุดเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสำหรับเอสโตรเจน อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาที่เชื่อถือได้หนึ่งฉบับพบว่าในสตรีกว่า 2,200 คนที่ใช้ EPO หลังจากหยุดการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน 889 รายงานว่า EPO มีประโยชน์ในการควบคุมอาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำในวัยหมดประจำเดือน

 

11. ถั่วแดง

เพิ่มเอสโตรเจน 12 ประการ เพิ่มฮอร์โมนความสาวและสุขภาพดี

เพิ่มเอสโตรเจน 12 ประการ เพิ่มฮอร์โมนความสาวและสุขภาพดี

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

ถั่วแดงเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่มีสารประกอบพืชที่เรียกว่าไอโซฟลาโวนจำนวนหนึ่ง ซึ่งอาจทำหน้าที่เหมือนเอสโตรเจนในร่างกาย ไอโซฟลาโวนเหล่านี้รวมถึง:

  • ไบโอคานิน A
  • formononetin
  • geniste
  • daidzein

การศึกษาทบทวนที่เชื่อถือได้ฉบับหนึ่งตรวจสอบผลกระทบของโคลเวอร์สีแดงต่ออาการร้อนวูบวาบและระดับฮอร์โมนในสตรี นักวิจัยพบการศึกษาสี่ชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญด้วยอาหารเสริมจำพวกถั่วแดง

 

12. ดงไค Dong quai

Dong quai เป็นยาจีนโบราณที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอื่นๆ ข้างต้น ดองเกียวมีสารประกอบที่ทำหน้าที่เป็นไฟโตเอสโตรเจน ในการศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ นักวิจัยได้ตรวจสอบสารประกอบเอสโตรเจนที่เป็นไปได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรยอดนิยม 17 ชนิด พวกเขาพบสารประกอบที่เป็นไปได้สองชนิดในดงควายซึ่งแสดงกิจกรรมของเอสโตรเจน

วิธีเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างเป็นธรรมชาติ

ในหลายกรณี หากคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ คุณอาจมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือนเมื่อฮอร์โมนเพศหญิงส่วนใหญ่ลดลงอย่างมาก โดยทั่วไปแล้วฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะกระตุ้นด้วยครีมและยา แต่บางคนอาจชอบวิธีที่เป็นธรรมชาติมากกว่า วิธีหนึ่งที่เป็นไปได้ในการเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร การศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้พบว่า chasteberry สามารถเพิ่มระดับโปรเจสเตอโรนในช่วงกลางของรอบได้ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดอาจไม่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน การศึกษาอื่นที่เชื่อถือได้พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรจีนหลายชนิดช่วยลดระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้จริง

 

วิธีที่ดีกว่าในการยกระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติคือการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่หลากหลายสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญโปรเจสเตอโรน ซึ่งรวมถึงอาหารต่างๆ เช่น ผักตระกูลกะหล่ำ ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับให้ตรงเวลา และการจัดการความเครียดสามารถช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนได้เช่นกัน

 

ถ้าใช้วิธีธรรมชาติไม่พอ

การแทรกแซงตามธรรมชาติอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน คนบางคนไวต่ออาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำมาก ซึ่งรวมถึง:

  • ร้อนวูบวาบ
  • อารมณ์เเปรปรวน
  • เซ็กส์ที่เจ็บปวด
  • ภาวะซึมเศร้า
ยกระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติคือการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

ยกระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติคือการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่ออาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันและวิธีธรรมชาติไม่ช่วยก็มีการรักษาพยาบาล การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเป็นการรักษาทั่วไปสำหรับวัยหมดประจำเดือน มันเกี่ยวข้องกับการแทนที่เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนผ่าน:

  • ยาเม็ด
  • ครีม
  • เหน็บช่องคลอด

ความเสี่ยงของการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน ได้แก่ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคดังนี้:

  • ลิ่มเลือด
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • โรคมะเร็งเต้านม

บทความประกอบ : เจ็บหน้าอกขวา เสี่ยงโรคปอดและโรคหัวใจ บอกสัญญาณโรคร้ายอะไรได้อีกบ้าง

ข้อควรระวัง

ฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปหรือที่เรียกว่าการครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจน อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ผู้หญิงบางคนผลิตเอสโตรเจนตามธรรมชาติมากกว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน การเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำอาจทำให้ฮอร์โมนชนิดนี้ไม่สมดุล

 

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงในผู้หญิง ได้แก่:

  • ท้องอืด
  • ประจำเดือนมาไม่ปกติ
  • อารมณ์เเปรปรวน
  • ความวิตกกังวล
  • ปัญหาความจำ
เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญโดยเฉพาะในร่างกายผู้หญิง

เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญโดยเฉพาะในร่างกายผู้หญิง

ผู้ชายยังสามารถสัมผัสกับการครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งแสดงเป็น gynecomastia การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และภาวะมีบุตรยากหากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอสโตรเจนตามธรรมชาติ อาจเป็นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป

 

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์

หากการเยียวยาธรรมชาติไม่ช่วยให้อาการของคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือโปรเจสเตอโรนต่ำ อาจถึงเวลาต้องไปพบแพทย์ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการแทรกแซงอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน คุณยังสามารถสำรวจการเปลี่ยนแปลงด้านอาหารและการใช้ชีวิตอื่นๆ ที่อาจช่วยลดอาการเอสโตรเจนต่ำได้ อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดไม่ควรรับประทานร่วมกับยาอื่น ๆ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมเหล่านี้หากคุณใช้ยาที่มีอยู่ หากคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงใดๆ หลังจากเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ ให้ไปพบแพทย์ทันทีค่ะ

เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญโดยเฉพาะในร่างกายผู้หญิง ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนต่ำมักเกิดจากวัยหมดประจำเดือนหรือภาวะสุขภาพอื่นๆอาหารที่มีประโยชน์ วิตามินและแร่ธาตุ และอาหารเสริมสมุนไพรล้วนเป็นวิธีธรรมชาติในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย หากวิธีการทางธรรมชาติไม่เพียงพอต่อการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกในการรักษาอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนคนะคะ

ที่มา : 1

บทความประกอบ :

10 อาหารเพิ่มพลังรักบนเตียง กินอะไรแล้วมีอารมณ์ กินอะไรแล้วจะฟิต

เติมเอสโตรเจน ให้คุณแม่กลับมาสวย ด้วย 10 ธัญพืช ใกล้ตัว

เพิ่มอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง ด้วยอาหารและสมุนไพร 30 ชนิด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • วิธีธรรมชาติในการเพิ่มเอสโตรเจน 12 ประการ เพิ่มฮอร์โมนความสาวและสุขภาพดี
แชร์ :
  • เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

    เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

  • รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

    รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

  • สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

    สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

  • เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

    เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

  • รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

    รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

  • สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

    สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ