เรื่องเซ็กส์ และ เรื่องบนเตียง เป็นเรื่องสำคัญ และ การรักษาความรักบนเตียงเป็นเรื่องสำคัญ อยากให้ทุกคนใส่ใจ โดยวันนี้เรามาโฟกัสกับ 10 อาหารเพิ่มความต้องการทางเพศ กินอะไรแล้วมีอารมณ์ อาหารเพิ่มพลังเซ็กส์ กินอะไรแล้วมีอารมณ์ ช่วยทำให้เซ็กส์ยาวนานขึ้น
10 อาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ อาการกระตุ้นอารมณ์รัก
1. ผักขม อาหารเด็ดเพิ่มดีกรี Sex (Spinach)
การกิน ผักโขม จะทำให้คุณรู้สึกอยากมีเซ็กส์ เพราะ ผักโขมอุดมไปด้วยแมนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เพิ่มการไหลเวียนของเหลือ Cassie Bjork ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ Healthy Simple Life อธิบายเสริมว่า “การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นช่วยผลักดันเลือดซึ่งเพิ่มความเร้าอารมณ์ทำหน้าที่คล้ายกับยาไวอากร้า และ จะทำให้เกิดเซ็กส์ที่น่าพอใจมากขึ้น” Tammy Nelson นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านเพศ กล่าวว่า ผักโขม จะทำให้ผู้หญิงสำเร็จความใคร่ และ ผู้ชายจะรู้สึกมีอารมณ์ทางเพศมากขึ้น
2. ดาร์ก ช็อกโกแลต แล้วมีอารมณ์ (Dark Chocolate)
ดาร์ก ช็อกโกแลต เป็นอาหารที่ขึ้นชื่อมานานนับศตวรรษว่าเป็นอาหารสร้างอารมณ์รัก เพราะโกโก้มีสารเคมีในสารฟีนิลเอทิลเอมีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการผลิตโดพามีนในสมอง และทำให้รู้สีกดี รู้สึกตื่นเต้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ช็อกโกแลตยังเพิ่มระดับเซโรโทนิน และ โดปามีน ในสมองทำให้ร่างกายมีความสุข และ ลดระดับความเครียด
3. หอยนางรม ปลุกอารมณ์ให้เร่าร้อน (Oyster)
หอยนางรม อุดมด้วยสังกะสี ที่ช่วยเพิ่ม เทสโทสเทอโรน และ ช่วยส่งเสริมฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยในเรื่องของสมรรถภาพทางร่างกาย และ วิจัยยังแสดงให้เห็นว่า การกินหอยนางรมเยอะๆ จะช่วยทำให้มีอารมณ์ทางเพศ อีกทั้งหากขาดสังกะสี และ เทสโทสเตอโรน มีเกณฑ์ที่จะทำให้มีลูกยากอีกด้วย
4. แตงโม (Watermelon)
แตงโม ถูกยกย่องโดยนักวิจัยว่าเป็นอาหารที่ทำหน้าที่เหมือนยาไวอากร้า โดยจากงานวิจัยของสหรัฐอเมริกา เผยว่า แตงโมช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือดในร่างกาย และ ไปเสริมสร้างอารมณ์ทางเพศ ซึ่งแตงโมนี้จะช่วยคลายเส้นเลือด และ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้ด้วย
บทความอื่นที่น่าสนใจ : 20 อาหารเพิ่มพลังทางเพศสำหรับอารมณ์เซ็กซี่
5. กล้วย (Banana)
กล้วย เป็นผลไม้และาอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ที่ช่วยในการต่อต้านอาหารที่มีโซเดียมสูง และ อาหารรสเค็มจะทำให้น้ำท่วมเลือดไปยังอวัยวะเพศทำให้การสำเร็จความใคร่นั้นยากขึ้น การกินกล้วยเข้าไปดักความเค็มจะทำให้บทเพลงรักอันร้อนแรงของคุณไม่มีสะดุดแถมมีแต่ความสุขในเซ็กส์ด้วย
6. น้ำทับทิม กินอะไรถึงมีอารมณ์
น้ำทับทิม เป็นน้ำผลไม้ที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะเพศชาย โดยทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสนับสนุนการไหลเวียนของเลือด ซึ่งทำหน้าที่เสริมสร้างอารมณืทางเพศ เพราะ ฉะนั้นหากรู้ว่าวันไหนจะมีเซ็กส์ลองดื่มน้ำทับทิมสักแก้วสองแก้วสิคะ
7. พริก กินแล้วมีอารมณ์
พริก เป็นอาหารที่สารเพิ่มความต้องการทางเพศ นั้นก็คือ แคพไซซิน (Capsaicin) ซึ่ง ตัวแคพไพซิน จะหลั่งสารเคมีทำให้อัตราการเต้นหัวใจสูงขึ้น รวมไปถึงกระตุ้นสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นตัวทำให้เราอารมณ์ดีและมีความสุข พร้อมกับการมีเพศสัมพันธ์นั้นเองค่ะ
8. ชาเขียว กินอะไรช่วยเพิ่มอารมณ์
ชาเขียว เป็น อาหารกระตุ้นรักให้เร่าร้อน เพราะ ชาเขียวอุดมไปด้วยสารประกอบที่เรียกว่า คาเตชิน ซึ่งมีหน้าที่ในการสลายไขมันหน้าท้อง และ เร่งความสามารถของตับในการเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน มากไปกว่านั้น คาเตชิน ยังช่วยเพิ่มพลังบนเตียงอีกด้วย เพราะ คาทเชิน ทำให้เซลล์หลอดเลือดปล่อนไนตริกออกไซด์ ที่ช่วยในการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
9. สตรอว์เบอร์รี่ กินอะไรปลุกอารมณ์
สตรอว์เบอร์รี่ เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วย โฟลิค แอซิด และ วิตามินบี ซึ่งช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์ ตัวหอม และ ทำให้เพิ่มพลังเซ็กส์ และ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย California พบว่า สตรอว์เบอร์รี่ นั้นทำให้น้ำอสุจิผู้ชายเยอะขึ้น เพราะ ในสตรอว์เบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศอย่าง เมทิลแซนธีน (Methylxanthines)
10. เมล็ดฟักทอง อาหารที่ทําให้มีอารมณ์
เมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี เช่นเดียวกันกับหอยนางรม ซึ่งแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยในเรื่องความแข็งแรงของอสุจิ และ ยังช่วยป้องกันการขาดฮอร์โมนของเพศชาย นอกจากนี้ ตัวเมล็ดฟักทองยังอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุที่เพิ่มความต้องการทางเพศได้อีกด้วย เช่น วิตามิน B,E,C,D และ K รวมถึง แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม (Calcium), โพแทสเซียม (Potassium) เป็นต้น
ที่มา : Eat This
บทความอื่นที่น่าสนใจ :
ท้องแล้วยิ้มทั้งวัน 5 ข้อดีของการ มีเซ็กส์ตอนท้อง มีเซ็กส์ระหว่างท้อง
เซ็กส์หลังคลอด หลังคลอดมีอะไรกับแฟนแล้วเจ็บ ผิดปกติหรือไม่
รวมความรู้เกี่ยวกับ ฝ่าไฟแดง มีเซ็กส์ตอนเป็นเมนส์ ฝ่าไฟแดงท้องไหม?
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
