X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เนยถั่ว คนท้องกินได้ไหม กินแล้วลูกจะแพ้ถั่วหรือเปล่า

บทความ 5 นาที
เนยถั่ว คนท้องกินได้ไหม กินแล้วลูกจะแพ้ถั่วหรือเปล่าเนยถั่ว คนท้องกินได้ไหม กินแล้วลูกจะแพ้ถั่วหรือเปล่า

กินเนยถั่ว ทำให้ลูกเกิดมาแพ้ถั่วจริง ๆ หรือ ? (ภาพโดย azerbaijan_stockers จาก freepik.com)

คุณแม่หลายคนชอบกิน เนยถั่ว แต่ก็กลัวว่ากินถั่วแล้วลูกจะแพ้ถั่ว วันนี้ เราจะมาหาคำตอบกัน ว่าความเชื่อดังกล่าว จริงมากน้อยแค่ไหน กินเนยถั่วตอนท้อง ทำให้ลูกแพ้ถั่วได้จริง ๆ หรือไม่

 

เนยถั่วคืออะไร

เนยถั่ว คือ อาหารที่มีลักษณะเนื้อข้นเหนียว คล้ายแยมผลไม้ที่เรากินกันกับขนมปัง ทำจากถั่วลิสงหลัก ๆ มักนำมาทานคู่กับขนมปังหรือแซนด์วิช คนในแถบประเทศอเมริกาเหนือ สหรัฐอเมริกา และเนเธอร์แลนด์ นิยมรับประทานกัน อย่างในประเทศไทยเราเอง ก็มีหลายคนที่ชอบรับประทานเนยถั่ว ซึ่งเนยถั่วก็หาซื้อได้ทั่วไปตามซูเปอร์มาร์เก็ต นอกจากนี้ เนยถั่วยังเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง เป็นแหล่งโปรตีน มีไขมันและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมทั้งรสชาติยังอร่อยถูกปากใครหลายคน

 

เนยถั่ว กินตอนท้องแล้วจะทำให้ลูกแพ้ถั่วจริงหรือ

ในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ฮอร์โมนและภูมิคุ้มกันในร่างกายคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออาหาร หรือย่อยอาหารไม่เหมือนเดิม ดังนั้น จึงเป็นเรื่องธรรมดา ที่คุณแม่จะกังวลเมื่อต้องทานอาหารบางชนิด และกลัวว่าเด็กจะแพ้อาหารหรือเด็กอาจเป็นโรคต่าง ๆ ซึ่งจากผลสำรวจของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ของสหรัฐอเมริกา ก็พบว่า เด็ก ๆ 1 ใน 13 คน มักจะมีอาการแพ้อาหาร โดยอาหารที่แพ้ส่วนใหญ่ คือ ถั่วลิสง และ ถั่วเปลือกแข็ง ในปัจจุบัน นักวิจัยก็กำลังทำการศึกษากันอยู่ ว่าทำไมเด็กหลาย ๆ คนที่เกิดมาจึงมีอาการแพ้อาหาร

 

อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่ที่กำลังท้อง ชอบทานเนยถั่วอยู่แล้ว ก็ไม่ต้องกลัวว่าเนยถั่วจะทำให้ลูกแพ้ถั่ว เพราะจากงานวิจัยหลาย ๆ ชิ้นชี้ว่า การรับประทานเนยถั่วในขณะที่ตั้งครรภ์ ไม่ได้เป็นอันตรายต่อเด็ก ๆ และไม่ทำให้เด็กแพ้ถั่ว ตราบใดที่คุณแม่ไม่ได้แพ้ถั่ว แม้ในสมัยก่อนหลาย ๆ คนจะเชื่อกันว่า การกินถั่วจะทำให้เด็กแพ้ถั่ว แต่ปัจจุบัน ได้มีการวิจัยศึกษาเพิ่มเติม จนได้ข้อสรุปว่า สิ่งที่คนเชื่อกันนั้น ไม่เป็นความจริง

 

นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยอีกชิ้น ที่พบว่า เนยถั่วอาจจะช่วยลดความเสี่ยง ไม่ให้เด็กที่เกิดมาแพ้ถั่วได้ แถมยังอาจช่วยไม่ให้เด็กพิการตั้งแต่กำเนิดได้อีกด้วย ดังนั้น หากต้องการทานเนยถั่วเป็นอาหารว่างขณะตั้งครรภ์ ก็สามารถทำได้เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง : น้อยหน่า คนท้องกินได้ไหม ผลไม้หน้าฝน รสหวาน ดีต่อครรภ์ด้วยหรือเปล่า

 

คนท้องกินเนยถั่วได้ไหม 2

เนยถั่ว ดีต่อแม่และเด็ก (ภาพโดย azerbaijan_stockers จาก freepik.com)

 

เนยถั่ว ดีต่อครรภ์ยังไง

เนยถั่วอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว สารต้านอนุมูลอิสระ และโฟเลต ซึ่งมีประโยชน์ต่อคุณแม่และเด็กในครรภ์ ดังนี้

 

1. ลดความเสี่ยงไม่ให้แพ้ถั่วได้ง่าย

แม้ก่อนหน้า จะมีคนที่เชื่อว่าเนยถั่ว ทำให้เด็กในท้องเเพ้ถั่วได้ แต่ตอนนี้ กลับมีงานวิจัยที่ชี้ว่า เนยถั่วช่วยลดอาการแพ้ถั่วในเด็กได้ ยิ่งคุณแม่รับประทานถั่วมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งช่วยไม่ให้เด็กเเพ้ถั่วได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ไม่ใช่ว่าคุณแม่จะทานเนยถั่วทั้งวัน จนไม่ยอมกินอาหารประเภทอื่นเลย แม้ว่าเนยถั่วจะมีประโยชน์ แต่ทานมากไปก็ไม่ดี ควรทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างอื่นร่วมด้วย เพื่อให้ตนเองและลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนระหว่างการตั้งครรภ์

 

2 เนยถั่วเป็นแหล่งไขมันดีที่ดีต่อสุขภาพ

เนยถั่ว ประกอบไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อครรภ์ ซึ่งไขมันที่อยู่ในเนยถั่ว จะมีส่วนช่วยให้ทารกมีพัฒนาการทางสมองและร่างกายที่ดี สมวัย ช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้คุณแม่คลอดก่อนกำหนด แถมยังช่วยให้เด็กที่เกิดมามีน้ำหนักตัวที่สมบูรณ์ นอกจากนี้ เนยถั่วยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายของคุณแม่ได้อีกด้วย

 

3. ช่วยให้แม่และเด็กได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอ

โฟเลต ถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อครรภ์อย่างมาก เพราะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีสมวัย ซึ่งเนยถั่วเองก็มีโฟเลตอยู่สูง โดยถั่วลิสงในเนยถั่ว 100 กรัมนั้น จะมีโฟเลตอยู่ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนโฟเลตที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน หากคุณแม่ชอบทานเนยถั่วอยู่แล้ว ก็ทานต่อไปได้ และสามารถเริ่มกินเนยถั่วได้ตั้งแต่ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

บทความที่เกี่ยวข้อง : สะตอ ของอร่อยจากปักต์ใต้ คนท้องกินได้ไหม มีประโยชน์และโทษยังไง

 

4. มีโปรตีนสูง

คนท้องหลายคน ไม่สามารถรับประทานเนื้อสัตว์ หรืออาหารหลาย ๆ ชนิดได้ในช่วงที่ตั้งครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายขาดโปรตีนไป และทำให้เด็กเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ อย่างไรก็ตาม คุณแม่สามารถรับประทานเนยถั่วแทนได้ เพื่อชดเชยโปรตีนเหล่านั้น เพราะเนยถั่วมีโปรตีนสูง เพียงแค่รับประทานเนยถั่ว 100 กรัม ก็จะได้รับปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการภายในหนึ่งวันแล้ว

 

5. ช่วยป้องกันไม่ให้ลูกพิการแต่กำเนิด

นอกจากเนยถั่วจะมีโปรตีน โฟเลต และไขมันอิ่มตัวที่ดีแล้ว ก็ยังมีสารอาหารอย่างแคลเซียม วิตามิน และธาตุเหล็ก ที่ช่วยให้เด็กที่เกิดมามีสุขภาพดี กระดูกแข็งแรง และช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้เด็กเป็นโรคโลหิตจาง หรือเกิดมาพิการได้

 

คนท้องกินเนยถั่วได้ไหม 3

เนยถั่วโปรตีนสูง (ภาพโดย azerbaijan_stockers จาก freepik.com)

บทความจากพันธมิตร
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้

 

6. ช่วยลดความเหนื่อยล้าและทำให้ความจำดีขึ้น

เนื่องจากว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะมีฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป จึงอาจรู้สึกเหนื่อยได้ง่าย แม้จะทำกิจกรรมเบา ๆ ที่ไม่ได้ออกแรงเยอะก็ตาม ซึ่งวิตามินและเเร่ธาตุที่อยู่ในเนยถั่ว มีส่วนช่วยให้คุณแม่เหนื่อยน้อยลง นอกจากนี้ เนยถั่วก็ยังช่วยให้คุณแม่มีความจำดีขึ้น และช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้มากยิ่งขึ้น หากว่าช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่หลง ๆ ลืม ๆ บ่อย ให้ลองทานเนยถั่ว เพื่อช่วยฟื้นฟูความจำได้

 

7.  ช่วยไม่ให้อารมณ์แปรปรวน

ผู้หญิงตั้งครรภ์มักจะอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงบ่อย ห้านาทีที่แล้ว คุณแม่อาจจะกำลังร้องไห้ และสิบนาทีต่อมา ก็อาจกำลังนั่งหัวเราะอยู่ ซึ่งเนยถั่วประกอบไปด้วยกรดอะมิโนอย่างทริปโตเฟน ที่มีส่วนช่วยผลิตสารเซโรโทนิน หรือฮอร์โมนแห่งความสุขนั่นเอง ดังนั้น การทานเนยถั่ว ก็จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขมากขึ้น จนอารมณ์ดีขึ้นนั่นเอง

 

อย่างไรก็ตาม ยังมีอาหารอีกหลาย ๆ ชนิดที่คุณแม่ควรทานและไม่ควรทานระหว่างการตั้งครรภ์ ทางที่ดีที่สุด คุณแม่ควรเข้าปรึกษาคุณหมอระหว่างการตั้งครรภ์ตามนัด เพื่อปรึกษา ตรวจครรภ์ และเข้าพูดคุยเกี่ยวกับการปฏิบัติตัว และการรับประทานอาหารให้ปลอดภัยต่อตนเองและลูกในท้อง หากเราทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ รวมทั้งหมั่นดูแลตัวเองให้ดีแล้วล่ะก็ ลูก ๆ ของเราก็จะเกิดมาสุขภาพแข็งแรง และพร้อมจะใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ได้เหมือนกับเด็กคนอื่น ๆ ค่ะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :
ข้าวโพด คนท้องกินได้ไหม รสชาติหวานแสนอร่อย แต่จะดีต่อแม่และเด็กหรือไม่
คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?
มะยงชิดผลไม้สุดฮิต ช่วงหน้าร้อน คุณแม่ท้องกินมะยงชิดได้ไหม? 

ที่มา : 1 , 2 , 3

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Kanokwan Suparat

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • เนยถั่ว คนท้องกินได้ไหม กินแล้วลูกจะแพ้ถั่วหรือเปล่า
แชร์ :
  • คนท้องกินลาบดิบได้ไหม มีความเสี่ยงมาพร้อมกับความอร่อยหรือไม่ ?

    คนท้องกินลาบดิบได้ไหม มีความเสี่ยงมาพร้อมกับความอร่อยหรือไม่ ?

  • 60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

    60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

  • คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

    คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

app info
get app banner
  • คนท้องกินลาบดิบได้ไหม มีความเสี่ยงมาพร้อมกับความอร่อยหรือไม่ ?

    คนท้องกินลาบดิบได้ไหม มีความเสี่ยงมาพร้อมกับความอร่อยหรือไม่ ?

  • 60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

    60 ชื่อลูกที่แปลว่าความเร็ว รวดเร็ว ว่องไว ชื่อลูกสาว ชื่อลูกชาย เพราะ ๆ

  • คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

    คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ