ทำอย่างไรเมื่อน้ำนมไม่พอ

การเลี้ยงลูกไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะช่วงที่ต้องให้นมลูก สำหรับแม่หลายคนที่มีน้ำนมไม่พอให้ลูกกิน ก็ยิ่งกดดันตัวเองจนเครียดมากขึ้น ใจเย็น ๆ ค่ะ เพราะว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นกับหลายคนไม่ใช่คุณคนเดียวเท่านั้น เราลองมาดูกันว่ามีวิธีรับมือกับเรื่องนี้กันอย่างไรบ้าง

น้ำนมไม่พอ

สังคมปัจจุบันนี้เป็นสังคมที่ชอบการเปรียบเทียบและมักชอบวิจารณ์การกระทำของคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างแม่ที่เลือกทำงานและแม่ที่เลือกอยู่บ้านเลี้ยงดูลูก หรือในกรณีที่แม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และนมผงไปด้วยกัน จนทำให้แม่มีน้ำนมไม่พอ ไม่สามารถให้นมลูกได้ คุณแม่อาจจะรู้สึกแย่ว่าไม่สามารถทำหน้าที่แม่ที่สมบูรณ์แบบได้ แต่นั่นมันไม่ใช่เรื่องจริงเลย

ทำไมบางคนถึงมีน้ำนมไม่พอ

ปัจจัยที่ทำให้แม่มีน้ำนมไม่พอขึ้นอยู่กับ:

สภาพร่างกายของแม่สมบูรณ์มากน้อยแค่ไหน ร่างกายของคนที่เป็นโรคโลหิตจางหรือมะเร็งจะไม่สามารถผลิตน้ำนมได้ในปริมาณที่เหมาะสม

ภาวะโภชนาการต่ำ สำหรับแม่ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถผลิตน้ำนมที่เหมาะสมสำหรับลูกได้

โภชนาการสำหรับแม่ที่ให้นมบุตร อ่านที่นี่

ติดสิ่งเสพติด สำหรับแม่ที่ติดสารเสพติด หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ควรงดให้ลูกกิน

มีประวัติเป็นมะเร็งเต้านม สำหรับแม่ที่เคยเป็นมะเร็งเต้านม และได้รับการบำบัดด้วยการฉายแสงรังสี (chemotherapy ) จะไม่สามารถผลิตน้ำนมให้ลูกได้ เนื่องจากแพทย์ได้ผ่าตัดต่อมน้ำนมทิ้งไปแล้ว

หัวนมแตกและติดเชื้อ สำหรับแม่ที่หัวนมแตกและติดเชื้อควรงดให้นมลูก

เต้านมหรือต่อมน้ำนมอักเสบ ในกรณีที่เต้านมอักเสบหรือต่อมน้ำนมอักเสบควรงดให้นมลูกจนกว่าจะหายดี

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่เพิ่งคลอด หน้าถัดไป>>>

เคล็ดลับน้ำนมมาเร็ว สำหรับแม่มือใหม่

ที่มา: มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย

แล้วควรทำอย่างไรเมื่อน้ำนมไม่พอ

อย่างแรกที่ควรทำคือ บอกตัวเองว่า “ฉันเป็นแม่ที่ดีได้แม้ว่าจะมีน้ำนมไม่พอให้ลูกกินก็ตาม” หรือบอกว่า “ลูกจะแข็งแรงดีแม้ว่าจะไม่ได้ดูดนมฉัน” คุณแม่ลูก 4 คนหนึ่งกล่าวว่า “เธอไม่สามารถผลิตนมให้ลูกกินได้เลย แต่ลูกทุกคนล้วนมีสุขภาพแข็งแรง ประสบความสำเร็จในชีวิต และมีชีวิตครอบครัวที่อบอุ่น”

จริง ๆ แล้วสิ่งที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กคือ การได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ดังนั้นหากให้นมแม่ไม่ได้คุณสามารถเลือกนมผงที่วางขายทั่วไปมาใช้แทนนมแม่ แม้จะไม่ดีเท่านมแม่แต่ก็ขอให้คุณแม่อย่าไปเครียดกับมันมาก

สิ่งสุดท้ายที่อยากฝากคุณเอาไว้ คือ ความรัก การดูแลเอาใจใส่ที่คุณมีต่อลูกนั้น สำคัญกว่าการมานั่งเถียงกันว่าคุณให้ลูกกินนมอะไร คุณสามารถพิสูจน์ได้จากการเดินเข้าไปในโรงเรียนแล้วลองสังเกตดูว่า ลูกคนไหนดื่มนมแม่ คนไหนดื่มนมผง และลองสังเกตเด็กที่ได้รับการดูแลเอาใจใส่จากครอบครัวเป็นอย่างดีและเด็กที่ไม่ได้รับการเอาใจใส่จากครอบครัว คุณจะพบว่าคุณไม่มีทางรู้เลยว่าคนไหนดื่มนมอะไร แต่คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าเด็กคนไหนได้รับความรัก การเอาใจใส่จากครอบครัวอย่างเต็มที่

กู้น้ำนม มีวินัยช่วงไหนก็กู้ได้

วิธีเพิ่มน้ำนม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!