X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ส่วนสูงเด็ก เพิ่มได้ ! วิธีง่ายๆ ช่วยให้ลูกสูงขึ้น ตั้งแต่ก่อนวัยเรียน

บทความ 8 นาที
ส่วนสูงเด็ก เพิ่มได้ ! วิธีง่ายๆ ช่วยให้ลูกสูงขึ้น ตั้งแต่ก่อนวัยเรียนส่วนสูงเด็ก เพิ่มได้ ! วิธีง่ายๆ ช่วยให้ลูกสูงขึ้น ตั้งแต่ก่อนวัยเรียน

การออกกำลังกายและโภชนาการที่ดี สามารถช่วยเพิ่มส่วนสูงให้ลูกได้ คุณพ่อคุณแม่จึงต้องเลือกปรับใช้ให้เหมาะสมกับช่วงวัยของเด็กๆ

ส่วนสูงเด็ก ช่วงวัยเรียนระดับชั้นประถม เป็นช่วงที่เด็กๆ มีอัตราการเพิ่มความสูงต่อปีมากที่สุด เพราะเป็นช่วงก่อนที่จะเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นตอนต้น เรียกได้ว่าเป็น “ช่วงเวลาทอง” ของการเพิ่มความสูงอีกด้วย โดยสำหรับเด็กผู้หญิงจะเริ่มในช่วงอายุ 9-10 ปี และเด็กผู้ชายจะเริ่มในช่วงอายุ 10-12 ปี

แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณพ่อคุณแม่ไม่จำเป็นจะต้องรอจนถึงช่วงเวลาทองแล้วจึงค่อยส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกายของลูกเท่านั้น เราสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่ลูกเริ่มเข้าสู่วัยเรียน โดยก่อนเข้าวัยประถม เด็กจะสูงขึ้นเฉลี่ยแล้ว 5-6 ซม. ต่อปี เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันเลย

อย่างไรก็ตาม วิธีการต่าง ๆ นานาที่ช่วยเพิ่มส่วนสูงเด็ก จำเป็นต้องพิจารณาด้วยว่าไม่ใช่ทุกวิธีที่เหมาะใช้แก่ลูกวัยเด็กเล็ก คุณพ่อคุณแม่จึงต้องเลือกปรับใช้ให้เหมาะกับช่วงวัยของลูกด้วย

 

ส่วนสูงเด็กเพิ่มได้

 

เพิ่มส่วนสูงเด็ก ก่อนวัยเรียนด้วยการออกกำลังกาย

มีหลักการคือเป็นการออกกำลังกายหรือกีฬาประเภทต่าง ๆ ที่ช่วยในการยืดตัวของเด็ก โดยจำเป็นต้องอาศัยความต่อเนื่อง ดังนั้น เพื่อให้เด็ก ๆ สามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอสิ่งสำคัญที่สุดก็คือ คุณพ่อคุณแม่อย่างเราจะต้องเป็นแรงสนับสนุนที่ดี ให้ลูกมีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกายประเภทนี้ จะช่วยให้เขาไม่เบื่อและสามารถสนุกไปกับการเล่น

  • กระโดดเชือก

การกระโดดเชือกเป็นกีฬาเพิ่มความสูงที่ทำได้ง่าย และทำได้ทุกที่ ในการกระโดดเชือกร่างกายของเด็ก ๆ จะเกิดการเหยียดตรงในส่วนกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อกลางลำตัว กล้ามเนื้อขา เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อข้อเท้า การกระโดดเชือกจึงสามารถทำให้เด็กวัยเจริญเติบโตสูงขึ้นได้

การกระโดดเชือกยังทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้ถึง 1,300 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง โดยควรกระโดดเชือกอย่างน้อยวันละ 10 – 15 นาที การกระโดดเชือกอย่างต่อเนื่องเป็นการเพิ่มสมาธิ และฝึกความอดทนให้กับร่างกาย นอกจากเด็ก ๆ จะสูงเพิ่มขึ้นแล้วยังทำให้หุ่นดีด้วย

 

  • กระโดดบนแทรมโพลีน

การกระโดดบนแทรมโพลีน นอกจากได้ความสนุกแล้วยังช่วยพัฒนาเรื่องความสูงให้กับเด็ก ๆ ได้ดีอีกด้วย เพียงการกระโดดบนแทรมโพลีนวันละ 10 นาที เท่ากับออกกำลังกายถึง 45 นาที และการกระโดดบนแทรมโพลีนเพียงวันละ 20 นาทีจะทำให้เด็ก ๆ สามารถสูงขึ้นได้ตั้งแต่ 2.5-10 เซนติเมตร

อีกทั้งการกระโดดบนแทรมโพลีน เด็ก ๆ กระโดดแล้วจะหัวเราะมีความสุข ได้เหงื่อ ได้ออกกำลังกายแล้วรู้สึกสดชื่น เมื่อถึงเวลา อ่านหนังสือ ทำการบ้าน จึงมีความตื่นตัว มีสมาธิ และเมื่อออกกำลังกายจนเหนื่อยเด็กจะมีความอยากรับประทานอาหาร ทานอาหารได้อย่างเอร็ดอร่อย นอนหลับได้ยาวนานขึ้น จึงส่งผลโดยตรงกับการเพิ่มความสูง

 

  • โยคะ

การฝึกโยคะเน้นความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง ซึ่งหากเด็ก ๆ มีการฝึกอย่างต่อเนื่องจะทำให้ช่วงลำตัวของเด็ก ๆ สามารถยืดได้อย่างรวดเร็ว และแข็งแรง

การฝึกโยคะนอกจากจะทำให้ร่างกายสูงขึ้นแล้ว ยังทำให้ร่างกายของเด็กวัยเจริญเติบโตมีสัดส่วนร่างกายที่สมส่วนอีกด้วย การฝึกโยคะควรฝึกสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งสามารถฝึกได้ทั้งแบบโยคะร้อน และโยคะเย็น

 

  • วิ่งจ๊อกกิ้ง

ในเวลาที่วิ่ง อวัยวะมีการทำงานหลายส่วนต่อเนื่อง หัวใจเต้นเร็ว ร่างกายมีการสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกาย ระบบหายใจทำงานมากขึ้น 2-3 เท่า มีการวิจัยที่ตีพิมพ์ออกมาแล้วว่า เป็นกระบวนการที่สนับสนุนให้เกิดการหลั่งโกรทฮอร์โมน หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตในเด็ก ที่ทำหน้าที่กระตุ้นให้เกิดการยืดตัวเพิ่มความสูง

โดยเวลาที่ดีต่อร่างกายแนะนำวิ่งในช่วงเช้า 5-6 โมงเช้า หรือช่วงบ่าย/เย็น ควรวิ่งบ่อย ๆ อย่างน้อยประมาณสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งหรือดีที่สุดคือในทุก ๆ วัน ครั้งละประมาณ 30-45 นาที

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีคำนวณความสูงลูก ส่วนสูง ทารกแรกเกิด คํานวณส่วนสูงตามอายุ ส่วนสูงลูกน้อย วิธีคำนวณความสูง

ส่วนสูงเด็กเพิ่มได้

 

สารอาหารและวิตามินต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มส่วนสูงเด็ก

การดูแลโภชนาการให้กับลูกคือเคล็ดลับที่พ่อแม่สามารถทำได้ในทุกวัน เพื่อให้ลูกเติบโตได้อย่างแข็งแรงสมวัย เพราะเด็กๆ ต้องได้กินอาหารครบ 5 หมู่ และในปริมาณที่เหมาะสมกับวัยของเขา สำหรับสารอาหารและวิตามินต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่ม ส่วนสูงเด็ก มีดังนี้

  • แคลเซียม (Calcium)

แคลเซียมนั้นเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากสำหรับวัยที่กำลังโต หรือวัยแห่งการพัฒนาการทางร่างกาย เนื่องจากกระดูกกำลังยืดตัวจึงจำเป็นที่จะต้องใช้แคลเซียมจำนวนมากในการเสริมโครงสร้างของมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่แตก หัก และเปราะง่าย ดังนั้นหากทานแคลเซียมในปริมาณที่มากพอก็จะทำให้ร่างกายดึงนำไปใช้งานได้สบาย ๆ แต่ถ้าหากแคลเซียมไม่พอก็อาจจะส่งผลให้การพัฒนาของมวลกระดูกไม่แข็งแรงเท่าที่ควร

แหล่งอาหารที่มีแคลเซียมสูง : นมสด นมถั่วเหลือง ชีส ปลาซาดีน อัลมอนด์ เต้าหู้เหลือง คะน้า ใบชะพลู กุ้งแห้ง ปลาตัวเล็กตัวน้อย

 

  • โปรตีน (Protein)

สารอาหารที่ขาดไม่ได้ที่จำเป็นพอ ๆ กับแคลเซียมเลยก็คือ โปรตีน เนื่องจากโปรตีนมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ให้สมบูรณ์ ช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะส่วนต่าง ๆ ช่วยรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด รักษา และซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และเซลล์ต่าง ๆ และยังเป็นสารอาหารที่จำเป็นมากในการระบบประสาท ช่วยให้ต่อมใต้สมองผลิตโกรทฮอร์โมน (Growth hormones) ที่ช่วยในการยืดกระดูกให้ยาวขึ้น

แหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง : ไข่ อกไก่ เนื้อแดงไม่ติดมัน ข้าวโอ๊ต กรีกโยเกิร์ต บรอกโคลี ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง ควินัว เมล็ดฟักทอง กะหล่ำดาว ถั่ว

 

  • วิตามินบี 1 (Vitamin B 1)

เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในเรื่องของเร่งการเจริญเติบโต บำรุงเลือด บำรุงระบบหัวใจระบบประสาท และยังช่วยให้เรื่องของระบบการย่อย และดูดซึมสารอาหารให้เป็นไปอย่างปกติ ซึ่งหากร่างกายได้รับวิตามินชนิดนี้มีอย่างเพียงพอ ก็จะทำให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น

แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง : พืชตระกูลถั่วชนิดต่าง ๆ ข้าวโอ๊ต ไข่ เนื้อสัตว์

บทความจากพันธมิตร
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER

 

  • วิตามินบี 2 (Vitamin B 2 )

สำหรับวิตามินบี 2 นี้จะมีส่วนช่วยในด้านของการพัฒนากระดูก บำรุงผม เล็บ และผิวหนังให้แข็งแรงไม่หลุดลอก หรือขาดง่าย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นในการสร้างเซลล์ใหม่ให้ร่างกายมีพัฒนาการที่ไว

แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 2 สูง : เนื้อสัตว์ ไข่ ตับ และผักใบเขียว

 

ส่วนสูงเด็กเพิ่มได้

 

  • วิตามินดี 3 (Vitamin D 3)

วิตามินเพิ่มความสูงชนิดนี้ จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถย่อย และดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งเมื่อร่างกายสามารถนำแคลเซียมไปใช้ได้เร็ว ไว และเต็มประสิทธิภาพก็จะยิ่งช่วยเพิ่มโอกาสให้สูงเร็วยิ่งขึ้นแต่ถ้าหากร่างกายได้รับวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะบางแตกหักได้ง่าย เจริญเติบโตช้า

แหล่งอาหารที่มีวิตามินดี 3 สูง : มะเขือเทศ ไข่แดง น้ำมันตับปลา ปลากระโทงดาบ หรือ จะออกไปตากแดดอ่อน ๆ ตอนเช้าก็สามารถรับวิตามินชนิดนี้ได้เช่นเดียวกัน

 

  • วิตามินเค (Vitamin K)

วิตามินชนิดนี้มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก รวมถึงช่วยผลิตโปรตีน Osteocalcin ซึ่งโปรตีนชนิดนี้จะเข้าไปช่วยซ่อมแซม และบำรุงรักษาเนื้อเยื่อบริเวณกระดูกให้มีความยืดหยุ่น ยืดง่าย เพิ่มความสูงได้เร็ว

แหล่งอาหารที่มีวิตามินเคสูง : กะหล่ำปลี บรอกโคลี ผักโขม กุยช่าย กวางตุ้ง แตงกวา(ทั้งเปลือก) ผักชีฝรั่ง โหระพา กะเพรา ถั่วเขียว องุ่น ลูกพรุน กีวี่ ลูกแพร์ กล้วย ตับ ไข่

 

  • วิตามินเอฟ (Vitamin F)

วิตามินตัวนี้หลายคนอาจจะไม่ค่อยคุ้นหูเท่าไร เมื่อเทียบกับวิตามินกลุ่มอื่น ๆ แต่ว่ามีความจำเป็นและสำคัญอย่างมากเพราะวิตามินชนิดนี้ทำหน้าที่ช่วยละลายไขมันอิ่มตัว ช่วยในเรื่องของลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกินที่ไม่ดีออกจากร่างกายป้องกันไขมันเกาะหลอดเลือด และยังเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการกระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์กระดูกเกิดใหม่ ช่วยให้กระดูกยืดตัวเร็ว ป้องกันกระดูกพรุนง่ายด้วย

แหล่งอาหารที่มีวิตามินเอฟสูง : น้ำมันข้าวโพด น้ำมันฝ้าย ถั่วลิสง ผลอะโวคาโด น้ำมันงา กลุ่มปลาแมคเคอเรล

บทความที่เกี่ยวข้อง : น้ำหนัก ส่วนสูง เด็กแต่ละช่วงวัย เท่าไหร่ถึงเรียกว่าตามเกณฑ์

 

ส่วนสูงเด็กเพิ่มได้

 

นอนหลับอย่างไร? ช่วยเพิ่มส่วนสูงเด็ก

การนอนหลับพักผ่อนสำคัญต่อ ส่วนสูงเด็ก เพราะช่วงเวลาที่เด็กหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ ที่มีผลต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะฮอร์โมนที่มีชื่อว่า “โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)” ซึ่งทำหน้าที่ช่วยเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้มวลกระดูกแข็งแรง มีขนาดยาว และใหญ่มากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายสูงใหญ่ขึ้น

ซึ่งเวลาที่ฮอร์โมนจะหลั่งออกมาได้ดีที่สุดก็คือ ช่วงเวลาที่นอนหลับอย่างสนิทตั้งแต่เวลา 3-4 ทุ่ม ทั้งนี้ เด็กก่อนวัยเรียนตลอดจนเด็กวัยเรียนทั้งเด็กเล็ก และเด็กโต ควรได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอตามเวลาเฉลี่ยดังนี้

  • เด็กวัยแรกเกิด – 1 ปี

ควรนอนให้ได้ประมาณ 13.75 ชั่วโมง และควรนอนหลับแบบ Sleep nap (นอนระยะสั้น ๆ ประมาณ 15-20 นาที) ประมาณ 2 งีบต่อวัน

  • เด็กวัย 2 ปี

ควรนอนให้ได้ประมาณ 13 ชั่วโมง และควรนอนหลับแบบ Sleep nap (นอนระยะสั้น ๆ ประมาณ 15-20 นาที) ประมาณ 1 งีบต่อวัน

  • เด็กวัย 3 ปี

ควรนอนให้ได้ประมาณ 12 ชั่วโมง และควรนอนหลับแบบ Sleep nap (นอนระยะสั้น ๆ ประมาณ 15-20 นาที) ประมาณ 1 งีบต่อวัน

  • เด็กวัย 4 ปี

ควรนอนให้ได้ประมาณ 11.5 ชั่วโมง

  • เด็กวัย 5-9 ปี

ควรนอนให้ได้ประมาณ 10-11 ชั่วโมง

  • เด็กวัย 10-15 ปีขึ้นไป

ควรนอนให้ได้ประมาณ 9-10 ชั่วโมง

ดังนั้น หากลูกของคุณนอนดึกบ่อย ๆ นอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนหลับไม่ค่อยสนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือ ตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ๆ หรือมีพฤติกรรมนอนดึกตื่นสาย คุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องปรับพฤติกรรมการนอนของลูก ๆ เสียใหม่เพื่อให้ร่างกายสามารถหลั่งโกรทฮอร์โมนได้ดี และส่งผลให้ ส่วนสูงเด็ก เพิ่มขึ้นนั่นเอง

ที่มา (1)

บทความที่คุณอาจจะสนใจ

ยิมนาสติก เริ่มเรียนได้แต่อายุเท่าไหร่? เรียนแล้วดีต่อลูกของเราอย่างไรบ้าง?

กระโดดเชือกให้หุ่นเป๊ะปัง  9 ประโยชน์การกระโดดเชือก ที่ไม่ควรมองข้าม !

ความสูงสร้างโอกาสในอนาคตของลูกได้จริงหรือไม่?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Narinrada Akrapram

  • หน้าแรก
  • /
  • เด็กก่อนเข้าเรียน
  • /
  • ส่วนสูงเด็ก เพิ่มได้ ! วิธีง่ายๆ ช่วยให้ลูกสูงขึ้น ตั้งแต่ก่อนวัยเรียน
แชร์ :
  • ของเล่นสำหรับเด็กพิเศษ เล่นอย่างไรช่วยกระตุ้นพัฒนาการได้ดีที่สุด

    ของเล่นสำหรับเด็กพิเศษ เล่นอย่างไรช่วยกระตุ้นพัฒนาการได้ดีที่สุด

  • ลูกควร “เลิกนอนกลางวัน” ตอนไหน ทำอย่างไรเมื่อลูกไม่ยอมนอนกลางวัน ?

    ลูกควร “เลิกนอนกลางวัน” ตอนไหน ทำอย่างไรเมื่อลูกไม่ยอมนอนกลางวัน ?

  • สอนลูก พูดภาษาอังกฤษ ง่ายๆ ด้วย 7 วิธีนี้ !

    สอนลูก พูดภาษาอังกฤษ ง่ายๆ ด้วย 7 วิธีนี้ !

app info
get app banner
  • ของเล่นสำหรับเด็กพิเศษ เล่นอย่างไรช่วยกระตุ้นพัฒนาการได้ดีที่สุด

    ของเล่นสำหรับเด็กพิเศษ เล่นอย่างไรช่วยกระตุ้นพัฒนาการได้ดีที่สุด

  • ลูกควร “เลิกนอนกลางวัน” ตอนไหน ทำอย่างไรเมื่อลูกไม่ยอมนอนกลางวัน ?

    ลูกควร “เลิกนอนกลางวัน” ตอนไหน ทำอย่างไรเมื่อลูกไม่ยอมนอนกลางวัน ?

  • สอนลูก พูดภาษาอังกฤษ ง่ายๆ ด้วย 7 วิธีนี้ !

    สอนลูก พูดภาษาอังกฤษ ง่ายๆ ด้วย 7 วิธีนี้ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ