X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สิ่งที่คุณต้องรู้ การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของการปวดหัวและวิธีป้องกัน

บทความ 5 นาที
สิ่งที่คุณต้องรู้ การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของการปวดหัวและวิธีป้องกัน

สิ่งที่คุณต้องรู้ การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของการปวดหัวและวิธีป้องกัน

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีอาการปวดหัวอยู่ ให้คุณรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นและสู้กับอาการดังกล่าวอยู่คนเดียว รายงานการตรวจสอบทางการแพทย์รายงานว่าร้อยละ 39 ของหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดมักมีอาการ การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจมีอาการปวดหัวแตกต่างไปจากปกติ แต่อาการปวดศีรษะส่วนใหญ่ระหว่างตั้งครรภ์นั้นมักจะไม่เป็นอันตราย

อาการปวดหัวในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างจากอาการปวดหัวในไตรมาสที่สองหรือสาม ในบางกรณีอาการปวดศีรษะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ได้

การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

อันดับแรกให้แจ้งแพทย์ของคุณได้ทราบเกี่ยวกับอาการปวดหัวที่คุณมีระหว่างก่อนและหลังการตั้งครรภ์ จดบันทึกประจำวันเพื่อบันทึกว่าคุณมีอาการปวดหัวบ่อยแค่ไหนและปวดมากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์และหลังตั้งครรภ์ นอกจากนี้ให้บันทึกอาการอื่น ๆ ที่คุณมีด้วย

ประเภทของอาการปวดหัว

อาการปวดหัวส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการปวดหัวหลัก ซึ่งแปลว่าอาการปวดหัวนั้นเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง ไม่ใช่สัญญาณหรืออาการของโรคอื่นหรือภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์แต่อย่างใด อาการปวดหัวเบื้องต้น ได้แก่

  • ปวดหัวตึงเครียด
  • การโจมตีไมเกรน
  • ปวดหัวคลัสเตอร์ (ภาวะปวดหัวอย่างรุนแรงและกระทันหัน)

ประมาณร้อยละ 26 ของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์คืออาการปวดศีรษะจากภาวะตึงเครียด บอกแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรังหรือในระหว่างตั้งครรภ์หรือถ้าคุณมีประวัติการปวดหัวไมเกรน

ผู้หญิงบางคนที่มีประวัติเป็นไมเกรนจะมีอาการไมเกรนน้อยลงระหว่างตั้งครรภ์ ไมเกรนยังเชื่อมโยงกับภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นภายหลังในการตั้งครรภ์หรือหลังคลอดลูกของคุณได้

อาการปวดหัวเกิดจากภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น ความดันโลหิตสูง อาการที่พบบ่อยของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดหัวอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล คุณอาจจะมีอาการดังนี้

การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

การปวดหัว ในระหว่างตั้งครรภ์

  • ปวดทื่อ
  • ปวดหรือสั่นเป็นจังหวะ
  • อาการปวดอย่างรุนแรงที่หนึ่งหรือทั้งสองด้านของหัว
  • ปวดหลังหรือดวงตาทั้งสองข้าง

อาการปวดไมเกรนอาจรวมถึง

  • คลื่นไส้
  • อาเจียน
  • เห็นเส้นหรือกะพริบของแสง

สาเหตุของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

ไตรมาสแรก : อาการปวดหัวจากภาวะตึงเครียดเป็นเรื่องปกติในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณกำลังมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้เช่นกัน

  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
  • ปริมาณเลือดสูงขึ้น
  • การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

สาเหตุของอาการปวดหัวในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์รวมถึง

  • การคายน้ำ
  • คลื่นไส้และอาเจียน
  • ความเครียด
  • ขาดการนอนหลับ
  • ถอนคาเฟอีน
  • โภชนาการที่ไม่ดี
  • ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • การออกกำลังกายน้อยเกินไป
  • ความไวต่อแสง

อาหารบางอย่างอาจทำให้ปวดหัว คุณอาจเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารทั่วไปที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในบางคน ตัวอย่างเช่น

  • ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับนม
  • ช็อคโกแลต
  • ชีส
  • ยีสต์
  • มะเขือเทศ

ไตรมาสที่สองและสาม : อาการปวดหัวในช่วงไตรมาสที่สองและสาม คุณอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน

การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

การปวดหัว ในระหว่างตั้งครรภ์

  • น้ำหนักเพิ่ม
  • ท่าทาง
  • นอนน้อยเกินไป
  • อาหาร
  • ความเครียดของกล้ามเนื้อ
  • ความดันโลหิตสูง
  • โรคเบาหวาน

 

ความดันโลหิตสูง : อาการปวดหัวในช่วงไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีความดันโลหิตสูง ประมาณ 6-8 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์ที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 44 ปีในสหรัฐอเมริกามีความดันโลหิตสูง

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เตือนว่าสภาพนี้สามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงสำหรับทั้งแม่และเด็ก อาการนี้พบได้บ่อยที่สุดหลังการตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ หากคุณตั้งครรภ์และมีภาวะความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการ

  • จังหวะ
  • ความดันโลหิตสูง
  • การไหลของออกซิเจนต่ำไปยังทารก
  • คลอดก่อนกำหนด
  • รกลอกตัวก่อนกำหนด
  • น้ำหนักแรกเกิดของทารกต่ำซึ่งน้อยกว่า 5 ปอนด์ 8 ออนซ์

การรักษาความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์
บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

การปวดหัวใน ระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์อาจสั่งยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง คุณจะต้องลดเกลือและเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารในแต่ละมื้อของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตของคุณ

สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการติดเชื้อที่พบบ่อยและการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น ได้แก่

  • การติดเชื้อไซนัส
  • ความดันโลหิตต่ำ
  • เลือดอุดตัน
  • เลือดออก
  • โรคโลหิตจางเซลล์เคียว
  • เนื้องอกในสมอง
  • ภาวะหัวใจ
  • เยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือโรคไข้สมองอักเสบ

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนลังเลที่จะทานยาในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก เมื่ออวัยวะของทารกกำลังพัฒนา ดังนั้นการหาวิธีรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวในการตั้งครรภ์สามารถช่วยชีวิตเด็ก ๆ ได้

การรักษา นี่คือความคิดบางส่วนจากสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน

  • สำหรับอาการปวดหัวไซนัสให้ใช้ประคบที่อบอุ่นรอบดวงตาและจมูกของคุณ
  • สำหรับอาการปวดหัวตึงเครียดให้ใช้ประคบเย็นหรือประคบน้ำแข็งที่ฐานของคอ
  • กินอาหารมื้อเล็กบ่อยขึ้นเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจช่วยป้องกันอาการปวดหัวได้
  • รับการนวดโดยเฉพาะบริเวณไหล่และคอ
  • พักผ่อนในห้องมืด
  • ฝึกหายใจลึก ๆ
  • อาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำ
  • ใช้ท่าทางที่ดีโดยเฉพาะในไตรมาสที่สาม

การป้องกัน การป้องกันไม่ให้ปวดหัวเกิดขึ้นในตอนแรกเป็นทางออกที่ดีที่สุด นี่คือนิสัยการดำเนินชีวิตที่เรียบง่าย ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยหยุดอาการปวดหัวก่อนที่จะเริ่มปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคไมเกรน แม้ว่าข่าวดีคือผู้ที่เป็นไมเกรนจำนวนมากประสบกับอาการไมเกรนในไตรมาสที่สองและสาม 2

  • รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน
  • เดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
  • สุขอนามัยการนอนหลับ ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียง
  • เทคนิคการจัดการความเครียดเช่นโยคะ, biofeedback หรือการฝึกผ่อนคลาย
  • พิจารณาโคเอ็นไซม์ Q10 หรืออาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อการป้องกันไมเกรน
  • ลดการทำงาน
  • ดื่มน้ำมาก ๆ
  • การฝังเข็ม
  • กายภาพบำบัด

การรักษา ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์เป็นไมเกรนใช้ยารักษาสำหรับไมเกรนกับอาการปวดหัวอื่น ๆ ขอแนะนำให้คุณพยายามรักษาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยา โดยคุณสามารถลองวิธีดังต่อไปนี้

การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

การปวดหัวในระหว่าง ตั้งครรภ์

  • นอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น
  • เรียนโยคะสำหรับผู้ตั้งครรภ์หรือออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เหมาะกับการตั้งครรภ์
  • ฝึกท่าทางที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภายหลังในการตั้งครรภ์ของคุณ
  • การรับประทานอาหารปกติและอาหารที่สมดุล
  • ประคบผ้าอุ่นบนดวงตาและจมูกของคุณถ้ามันเป็นไซนัสปวดหัว
  • วางประคบเย็นที่ด้านหลังคอของคุณอาบน้ำหรือใช้ประคบร้อนถ้าปวดศีรษะตึงเครียด
  • นวดคอและไหล่

สตรีมีครรภ์ที่มีอาการไมเกรนควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดไมเกรน ซึ่งอาจรวมถึง

  • โยเกิร์ต
  • ถั่ว
  • ครีม
  • ชีสแก่
  • ผงชูรส (MSG)
  • ไฟสว่างหรือกะพริบ
  • กลิ่นแรง
  • เสียงดัง
  • หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือภาพยนตร์
  • ออกกำลังกายอย่างฉับพลันหรือมากเกินไป

หากคุณทานยาแก้ปวดหัวหรือไมเกรน คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ เภสัชกรก่อน ยาพาราเซตามอลมีหรือไม่มีโคเดอีนถือว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดอื่น ๆ เช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน

Source : 1 , 2

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

วิธีรับมือ ลูกกินยาก ลูกไม่ยอมดื่มนม ปัญหาชวนปวดหัวของแม่ๆ

ลูกเป็นไมเกรน สาเหตุจากอะไร ไมเกรนในเด็ก อันตรายไหม วิธีป้องกันไมเกรนในเด็ก

อาการปวดหัวของคนท้อง ปวดหัวบ่อยตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม คนท้องปวดหัวแบบไหนต้องหาหมอ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • สิ่งที่คุณต้องรู้ การปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของการปวดหัวและวิธีป้องกัน
แชร์ :
  • อาการปวดหัวของคนท้อง ปวดหัวบ่อยตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม คนท้องปวดหัวแบบไหนต้องหาหมอ

    อาการปวดหัวของคนท้อง ปวดหัวบ่อยตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม คนท้องปวดหัวแบบไหนต้องหาหมอ

  • อาการปวดหัวตอนท้อง คนท้องปวดหัวกินยาอะไร ตั้งครรภ์ ปวดหัวแบบนี้อันตรายหรือเปล่า

    อาการปวดหัวตอนท้อง คนท้องปวดหัวกินยาอะไร ตั้งครรภ์ ปวดหัวแบบนี้อันตรายหรือเปล่า

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

  • อาการปวดหัวของคนท้อง ปวดหัวบ่อยตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม คนท้องปวดหัวแบบไหนต้องหาหมอ

    อาการปวดหัวของคนท้อง ปวดหัวบ่อยตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม คนท้องปวดหัวแบบไหนต้องหาหมอ

  • อาการปวดหัวตอนท้อง คนท้องปวดหัวกินยาอะไร ตั้งครรภ์ ปวดหัวแบบนี้อันตรายหรือเปล่า

    อาการปวดหัวตอนท้อง คนท้องปวดหัวกินยาอะไร ตั้งครรภ์ ปวดหัวแบบนี้อันตรายหรือเปล่า

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ