คนท้องปัสสาวะบ่อย ปัญหาที่คุณแม่ท้องต้องเจอ บางคนเข้าห้องน้ำทุก ๆ 10 นาที ซึ่งสร้างความลำบากในชีวิตประจำวันอย่างมาก โดยเฉพาะคุณแม่ที่มักจะออกไปไหนมาไหน หรือยิ่งท้องใหญ่ขึ้น การเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ก็เสี่ยงต่ออันตรายในการเคลื่อนไหวหรือเดินมากขึ้น สาเหตุของคนท่องฉี่บ่อยนั้นมาจากอะไร และทำให้เสียสุขภาพหรือไม่ ไปติดตามกัน
คนท้องปัสสาวะบ่อย มากกว่าคนปกติ
ทำไม คนท้องปัสสาวะบ่อย จนแม่ท้องหลายคนรู้สึกไม่สบายตัว ที่ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำแทบจะทุก ๆ 10 นาที บางครั้งส่งผลให้ไม่อยากเดินทางไปไหนไกล ๆ กันเลยทีเดียว ซึ่งภาวะที่คนท้องฉี่บ่อย นั้นจะเกิดขึ้นกันแทบทุกคน โดยมาจากสาเหตุหลัก คือ
- เนื่องจากระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้น จนไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้แม่ท้องรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น
- ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณของเหลวในร่างกาย ก็จะเพิ่มมากขึ้น เพราะแม่ท้องจะรับประทานอาหาร และดื่มน้ำมากขึ้นกว่าเดิม
- การดื่มน้ำและรับประทานอาหารมาก ทำให้ไตทำงานหนักขึ้น ซึ่งจะทำให้มีการผลิตปัสสาวะ เพื่อนำของเสียออกจากร่างกายมากขึ้นเช่นกัน
อย่างไรก็ตาม อาการปัสสาวะบ่อยถือเป็นเรื่องปกติ เมื่อคุณแม่รู้สึกว่าปวดปัสสาวะขึ้นมา ก็ควรเข้าห้องน้ำทุกครั้ง ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ เพราะอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนเช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทั้งนี้หากคนท้องฉี่บ่อย จนรู้สึกรำคาญตัวเอง และไม่อยากเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ จึงทำให้ดื่มน้ำน้อยลง เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะการดื่มน้ำน้อยลง อาจทำให้ร่างกายของคุณแม่ขาดน้ำ จะส่งผลเสียต่อลูกในครรภ์ได้ ดังนั้นคุณแม่จึงควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ท้อง ฉี่บ่อย ฉี่เล็ด ฉี่เหม็นมาก นี่มันเกิดอะไรขึ้นกันแน่นะ
อาการปัสสาวะเล็ดตอนตั้งครรภ์
อาการปัสสาวะเล็ดตอนตั้งครรภ์นั้น อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ช่วงไตรมาสแรก ไปจนถึงช่วงสามเดือนสุดท้ายก่อนคลอด คุณแม่บางคนอาจจะมีอาการปัสสาวะเล็ดเวลาไอ จาม หรือหัวเราะ ซึ่งอาการแบบนี้นั้น เกิดขึ้นจากการที่ท่อปัสสาวะขยายตัว แรงดันในกระเพาะปัสสาวะจึงเพิ่มขึ้น จนแรงดันในกระเพาะปัสสาวะมีมากกว่าแรงรัดของหูรูดจึงทำให้เกิดปัสสาวะเล็ด กลั้นไม่อยู่ ซึ่งมีวิธีแก้ไขง่าย ๆ คือ
- คุณแม่ท้องต้องเข้าห้องน้ำทันทีที่รู้สึกว่า ปวดปัสสาวะ
- ห้ามกลั้นปัสสาวะ เพราะจะเสียการควบคุม เวลา ไอ จาม จนทำให้ปัสสาวะเล็ด
- ห้ามลดการดื่มน้ำ เพราะจะทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม และเกิดอาการท้องผูกตามมา
- คนท้องฉี่บ่อย สามารถแก้อาการปัสสาวะเล็ดโดยไม่รู้ตัวโดยการใส่ผ้าอนามัย
ทำไมปัสสาวะมีกลิ่นตอนตั้งครรภ์
สาเหตุหลัก ถ้าปัสสาวะของคุณแม่ตั้งครรภ์มีสีเหลืองเข้ม และมีกลิ่นแรง สาเหตุอาจเกิดจากการขาดน้ำ หรือ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ซึ่งอาการขาดน้ำเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ปัสสาวะมีสีเข้มข้น และมีกลิ่นแรง ซึ่งร่างกายจะได้ส่งสัญญาณเตือนให้แม่ ๆ ดื่มน้ำให้มากขึ้นนั่นเอง อีกหนึ่งสาเหตุ อาจเกิดได้จากการที่คุณแม่รับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น
- กระเทียม พืชที่มีประโยชน์ต่อระบบหมุนเวียนเลือด แต่กลับมีกลิ่นไม่พึงประสงค์เวลาปัสสาวะ คุณแม่สามารถกินกระเทียมได้ในปริมาณเหมาะสม
- หน่อไม้ฝรั่ง และสะตอ จะมาพร้อมกลิ่นที่ค่อนข้างรุนแรง คุณแม่ต้องระวังสักนิดหากต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะ เป็นไปได้พยายามเลี่ยงอาหารเหล่านี้ไปก่อน
- กะหล่ำปลี หอมใหญ่ ผงกะหรี่ ก็ทำให้ปัสสาวะของคุณแม่มีกลิ่น ควรรับประทานแต่พอดี หรืองดรับประทานไปก่อน
นอกเหนือไปจากการขาดน้ำ หรือรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแล้วนั้น กลิ่นของปัสสาวะก็ยังอาจบ่งบอกถึงอาการอื่น ๆ ได้ด้วย อย่างการติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ ที่นอกจากจะทำให้มีกลิ่นของปัสสาวะที่เปลี่ยนไปแล้ว อาจจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมอยู่ด้วย เช่น มีอาการเจ็บเมื่อปัสสาวะ มีไข้ และปวดหลัง ส่วนอาหารประเภทหมักดองก็ส่งผลต่อกลิ่นของปัสสาวะเช่นกัน อีกทั้งทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียภายในช่องคลอด แล้วจะมีกลิ่นที่แตกต่างออกไป เช่น ทำให้ปัสสาวะมีกลิ่นเหม็นคาว ซึ่งหากคุณแม่ไม่แน่ใจว่าติดเชื้อหรือไม่ ก็ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะหากไม่รีบทำการรักษา ก็อาจเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : สีปัสสาวะคนท้อง ปัสสาวะคนท้องสีอะไร สีไหนผิดปกติ ทำไมคนท้องปัสสาวะบ่อย
คนท้องฉี่บ่อย ควรดูแลตัวเองอย่างไร
แม้ว่าคนท้องฉี่บ่อย เป็นเรื่องปกติของผู้หญิงตั้งครรภ์ แต่ก็ควรดูแลสุขภาพของระบบขับถ่ายให้ถูกสุขลักษณะ เพราะอย่างไรก็ตาม ปัสสาวะคือของเสียที่ออกมาในรูปแบบของน้ำที่ถูกขับออกจากร่างกาย เรามาดูกันว่าแม่ท้องสามารถดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันอย่างไรได้บ้าง
1. ดื่มน้ำมาก ๆ
อย่ากลัวการปัสสาวะบ่อยจนกลัวการดื่มน้ำเป็นอันขาด ควรดื่มวันละ 8-10 แก้วหรือมากกว่านั้น เพื่อทดแทนน้ำที่ถูกขับถ่ายออกมา ทั้งยังช่วยให้คุณแม่ผิวพรรณสดใสด้วย
2. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการปัสสาวะ ทั้งเหล้า ไวน์ เบียร์ และกาแฟ เครื่องดื่มเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้คนท้องปัสสาวะบ่อยมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ด้วย จึงไม่ควรดื่มมากเกินไป หรือควรงดในระหว่างตั้งครรภ์จะดีที่สุด
3. ดูแลความสะอาด
เมื่อท้องใหญ่ขึ้น คุณแม่อาจมีความลำบากในการทำความสะอาดช่วงล่าง แต่อย่างไรก็ตาม การดูแลความสะอาดทั้งเวลาปัสสาวะ และอุจจาระเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะจะช่วยป้องกันการติดเชื้อ ความอับชื้นซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดเชื้อราได้
4. พยายามอย่ากลั้นปัสสาวะ
คุณแม่ท้องบางคนฉี่บ่อยจนไม่อยากเข้าห้องน้ำ พอรู้สึกปวดนิดหน่อยจึงกลั้นไว้ ซึ่งไม่ควรทำ คุณแม่ท้องควรเข้าห้องน้ำบ่อยเท่าที่ร่างกายต้องการขับถ่าย หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก แนะนำให้สวมผ้าอนามัยแบบกางเกงไว้ด้วย
5. สำรวจสีปัสสาวะ
หลังเข้าห้องน้ำทุกครั้ง อย่าเพิ่งกดน้ำทิ้ง ให้คุณแม่หันไปสังเกตสีปัสสาวะก่อนว่า มีสีอย่างไร มีสีใสหรือสีเข้ม หรือมีเลือดปนหรือไม่ เพราะสีของปัสสาวะบ่งบอกถึงสุขภาพเราได้เป็นอย่างดี ทั้งตอนปกติและตอนตั้งครรภ์ ดังนั้นหากมีความผิดปกติเกี่ยวกับสีน้ำปัสสาวะที่ไม่ทราบสาเหตุ ควรรีบพบแพทย์ทันที
คนท้องปัสสาวะบ่อย ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่เป็นเรื่องที่ต้องระวัง เพียงคุณแม่คอยสังเกตว่า ฉี่บ่อยเกินไปไหม สีปัสสาวะเป็นอย่างไร รู้สึกแสบ คันไหม ถ้าไม่มีอาการที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ ให้คุณแม่ดูแลร่างกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไปตามปกติ แต่หากรู้สึกมีความผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ และอย่าลืมสังเกตตัวเองระหว่างตั้งครรภ์กับการอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ด้วย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
คนท้องฉี่สีอะไร ฉี่สีแบบไหนอันตรายต้องพบแพทย์
ตอนท้อง ปวดฉี่บ่อย ปวดฉี่ตลอดเวลา ผิดปกติไหม เกิดจากอะไร?
การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 69
แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับคนท้องปัสสาวะบ่อย ได้ที่นี่!
คนท้องฉี่บ่อย เกิดจากอะไรคะ เป็นอันตรายไหมอ่ะคะ
ที่มา : 1, 2, 3
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
