X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่หลังคลอด

บทความ 5 นาที
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่หลังคลอด

ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงแห่งการเริ่มต้นการเป็นคุณแม่ที่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายอย่างมากมาย และการเปลี่ยนแปลงนี้ก็เกิดขึ้นตลอดเวลา เรียกว่าเป็นช่วงพัฒนาของการตั้งครรภ์ และจะเป็นไปจนกว่าจะครบกำหนดคลอด ระหว่าง 9 เดือนแห่งการรอคอยนั้นคุณแม่ย่อมต้องเจอการเปลี่ยนแปลงทางสรีระร่างกายตลอดเวลา และเมื่อคลอดบุตรไปแล้ว หลังคลอดก็จะเกิดการเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง ซึ่งอาการของคุณแม่แต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ภูมิต้านทาน สิ่งแวดล้อม พันธุกรรม อาหารการกิน และอีกหลายๆปัจจัย โดยหลักๆเลยนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของ “ฮอร์โมนเอสโตรเจน” ในร่างกายที่ลดลงอย่างรวดเร็วมากๆในช่วงหลังคลอด จนบางครั้งก็ส่งผลกระทบไปถึงภาวะทางอารมณ์ด้วย อย่างเช่น ทำให้คุณแม่หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ขี้เหวี่ยง อารมณ์ร้าย ฯลฯ 

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่หลังคลอด

“ฮอร์โมนเอสโตรเจน” คืออะไร? มาจากไหน?

ฮอร์โมนเอสโตรเจน คือ ฮอร์โมนเพศหญิงที่ร่างกายผลิตขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ ทำหน้าที่ควบคุมระบบสืบพันธุ์ และฮอร์โมนนี้จะลดลงเมื่อมีอายุมากขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด มีผลโดยตรงต่อเรื่องของผิวพรรณ อารมณ์ และสุขภาพรวมๆของผู้หญิง

 

 

พ.ญ. นาตยา รักพ่วง (หมอออม)

 

โดยหลังคลอดคุณแม่ทั้งหลายจึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อรับมือกับปัญหาเหล่านี้ก่อนที่จะส่งกระทบรุนแรงต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ วันนี้ทาง Asian Parents ได้มีโอกาสมาพูดคุยกับ พ.ญ. นาตยา รักพ่วง (หมอออม) แพทย์เฉพาะทางภายในสตรีด้าน American Board Aesthetic Gynecologist ปัจจุบันคุณหมอได้ประจำอยู่ที่ Dr. Aomthong Clinic คอยดูแลแก้ไขปัญหาสุขภาพภายใน และคุณหมอได้มาให้ความรู้เพิ่มเติมในเรื่องของปัญหาคุณแม่หลังคลอด พร้อมทั้งวิธีการดูแลรักษาภาวะต่างๆ มาดูกันเลยนะคะว่ามีปัญหาอะไรบ้าง และจะแก้ไขได้อย่างไร?

 

1. ปัญหาผิวหน้า : ปัญหานี้ก่อให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมาก เพราะเกี่ยวข้องกับเรื่องความสวยความงาม คุณแม่หลังคลอดจะมีผิวพรรณที่แห้งเหี่ยวลงเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม คอลลาเจนลดลง สีผิวคล้ำลง อาจเกิดฝ้า กระ หรือเป็นสิว เกิดริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียนเปล่งปลั่งเหมือนแต่ก่อน

การดูแลรักษา 

Fotona Laser : เป็นเลเซอร์ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิว 

PRP : ฟื้นฟูผิวจากภายในด้วยเกล็ดเลือดของตนเอง

 

2. ปัญหาผิวแตกลาย : เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเยอะมาก เนื่องจากหน้าท้องที่ยืดขยายออกเยอะและนานเป็นเวลาถึง 9 เดือน บางคนผิวที่ท้องตึงมาก บางคนก็ตึงน้อย ขึ้นอยู่กับสภาพผิว ชั้นผิวหนัง ชั้นไขมัน ซึ่งมีความหนาและบางไม่เท่ากัน สรีระของคุณแม่ก็เช่นกัน พอคลอดแล้วท้องที่เคยใหญ่ขึ้นก็ยุบลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการแตกลายได้ง่าย ไม่เพียงแค่บริเวณหน้าท้องเท่านั้น ยังรวมไปถึงบริเวณต้นแขน ต้นขา สะโพก เต้านม ก้น ฯลฯ เมื่อเกิดการแตกลายแล้วก็ทำให้เกิดความไม่สวยงาม การรักษาเองด้วยการทาครีมลดรอยแตกลายอาจไม่เห็นผล

การดูแลรักษา 

X wave : พลังงานคลื่นกระแทกที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด

Exillis : เทคโนโลยีการยกกระชับผิวและสลายไขมันแบบไม่ต้องผ่าตัด

 

3. ปัญหาเต้านม : ปัญหาเต้านมเริ่มตั้งแต่เต้านมที่คัดตึงเกินไปจากการผลิตน้ำนม ไปจนถึงปัญหาเต้านมหย่อนคล้อยหลังให้นมบุตร เกิดจากผิวหนังยืดขยายออกมามากจนขาดความยืดหยุ่นและขาดความกระชับ ทำให้เต้านมหย่อนคล้อยลงตามแรงโน้มถ่วงของโลก ไม่ว่าเต้านมจะมีขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ก็จะหย่อนคล้อยลงได้ไม่แตกต่างกัน

การดูแลรักษา

คลื่น Specific 448 kHz : การใช้คลื่นความถี่วิทยุมาฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึกถึงในระดับเซลล์

 

4. ปัญหาผมร่วง : ปัญหาท็อปฮิตติดชาร์จอีกอย่างของคุณแม่หลังคลอดก็คือปัญหาผมร่วง เพราะคุณแม่หลังคลอดจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดจำนวนลงอย่างรวดเร็ว ทำให้รากผมอ่อนแอลง เส้นผมจึงขาดหลุดร่วงได้ง่าย ในคุณแม่หลังคลอดบางคนก็หายจากภาวะผมร่วงนี้เองได้ แต่ในบางคนก็เกิดผมร่วงเยอะมากจนผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด และเมื่อเวลาผ่านไปเนิ่นนานก็ยังไม่หายขาด เกิดเป็นปัญหาผมร่วงเรื้อรัง

การดูแลรักษา 

Indiba : นวัตกรรมคลื่นความถี่ที่ใช้ฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึกถึงในระดับเซลล์

Fotona Laser : เป็นเลเซอร์ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิว 

ฉีดวิตามินบำรุง : เป็นวิตามินรวมที่ช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเสื่อมถอยและความอ่อนล้า

 

5. ปัญหาความเหนื่อยล้าสะสม : อีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่สำคัญ ก็คือ คุณแม่หลังคลอดจะต้องเผชิญกับภาวะอดหลับอดนอนจากการเลี้ยงลูกในช่วงวัยทารกสะสมเป็นเวลานาน จนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายอ่อนเพลีย ทรุดโทรมลง หากปล่อยไว้นานๆ ไม่ได้รับการดูแลจะทำให้เกิดปัญหาภูมิตุ้มกันต่ำลง ซึ่งคุณแม่หลังคลอดจะมีร่างกายที่ค่อนข้างอ่อนแอเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เรียกได้ว่าร่างกายยังไม่สมบูรณ์แข็งแรงเต็ม 100 ก็ยิ่งทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย หรือเกิดการติดเชื้อได้ง่าย

การดูแลรักษา 

NAD Plus : การให้วิตามินทางเส้นเลือดเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน 

Vitamin D3 : เป็นการฉีดวิตามิน D3 (300,000 IU) เข้ากล้ามเนื้อ เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

 

6. ปัญหาไร้ความรู้สึกทางเพศ : คุณแม่หลังคลอดอาจจะใช้เวลาไปกับการดูแลเจ้าตัวน้อยจนเกิดความเหนื่อยล้าในแต่ละวันจนไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง หรือไม่ได้สนใจเรื่องทางเพศเลย เพราะไปโฟกัสแต่เรื่องของลูก หรือเกิดจากฮอร์โมนที่ลดลงทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงไป จนไม่มีอารมณ์หรือความรู้สึกทางเพศเหมือนแต่ก่อน เกิดอาการช่องคลอดแห้ง ไม่มีน้ำหล่อลื่น ช่องคลอดไม่ฟิต ไม่กระชับ ไม่เสียว หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและเป็นปัญหาครอบครัวตามมา

การดูแลรักษา 

Femme 360 องศา : เป็นการรีแพร์ด้วยการใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง ไม่ต้องผ่าตัด ช่วยกระชับช่องคลอดให้กลับมาเป็นสาวอีกครั้ง

O-Shot PRP : เป็นการฉีด PRP เข้าที่บริเวณน้องสาวเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อและหลอดเลือดบริเวณนั้นให้กลับมาสุขภาพดี ช่วยรักษาการหย่อนสมรรถภาพของเพศหญิง

 

7. ปัญหาอุ้งเชิงกรานหย่อนและปัสสาวะเล็ด : ปัญหานี้ส่วนใหญ่เกิดจากผู้ที่คลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ ผู้ที่คลอดยากและต้องใช้เครื่องมือช่วยคลอด หรือในผู้ที่มีอายุมากขึ้น จะมีอาการปัสสาวะเล็ดได้ง่าย โดยเฉพาะเวลาที่ไอและจาม หากเป็นมากก็จะมีอาการปวดหน่วงท้องน้อย บางรายอาจปวดช่วงหลังหรือบั้นเอว หรือรู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์

การดูแลรักษา

ร้อยไหมรีแพร์ : เป็นการร้อยไหมที่บริเวณจุดซ่อนเร้น 360 องศา เพื่อยกกระชับบริเวณภายนอกและภายใน ใช้ไหมชนิดพิเศษที่ผลิตมาเพื่อน้องสาวเท่านั้น เป็นไหมละลาย ส่งตรงจากจอร์เจีย ช่วยให้ผิวอิ่มฟูขึ้น ลดอาการปัสสาวะเล็ด ผลลัพธ์อยู่ได้นาน 2-3 ปี ไม่มีแผล ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น

เก้าอี้รีแพร์ : หรือเรียกว่าเก้าอี้ EM Slim หรือ เก้าอี้ขมิบ คุณสมบัติช่วยให้น้องสาวฟิตและกระชับขึ้น เพิ่มความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน ลดอาการปัสสาวะเล็ด ที่สำคัญคือไม่เจ็บและไม่ต้องพักฟื้น

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่หลังคลอด

สำหรับคุณแม่หลังคลอดที่เกิดภาวะต่างๆเหล่านี้ อย่าลืมหันมาดูแลและใส่ใจสุขภาพของตัวเองกันด้วยนะคะ รวมถึงต้องหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ไม่ทำงานหนัก ไม่ยกของหนัก งดมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร 1-2 เดือน เพื่อฟื้นฟูให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และควรหาเวลาพักผ่อนจิตใจเพื่อไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดตามมานะคะ 

หากคุณแม่ท่านไหนที่มีปัญหาหลังคลอด สามารถเข้ามาปรึกษากับคุณหมอออมได้ที่ Dr.Aomthong Clinic ทั้ง 2 สาขานะคะ หรือสอบถามรายละเอียดได้ที่

Dr. Aomthong Clinic 

“Woman Wellness And Repair Center” 

  • สาขาราชพฤกษ์ นนทบุรี
  • สาขา The Walk เกษตรนวมินทร์

โทร : 098-2713301

Website : dr-aomthongclinic.com

Facebook : https://www.facebook.com/doctoraomthongclinic 

Instagram : dr.aomthong 

Line@ : Dr.aomthong

Tiktok : dr.aomthongclinic

Email : [email protected] 




มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsiaparent Thailand

  • หน้าแรก
  • /
  • การคลอด
  • /
  • การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่หลังคลอด
แชร์ :
  • วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

    วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

  • แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

    แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

  • ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

    ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

  • วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

    วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

  • แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

    แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

  • ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

    ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว