ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงแห่งการเริ่มต้นการเป็นคุณแม่ที่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายอย่างมากมาย และการเปลี่ยนแปลงนี้ก็เกิดขึ้นตลอดเวลา เรียกว่าเป็นช่วงพัฒนาของการตั้งครรภ์ และจะเป็นไปจนกว่าจะครบกำหนดคลอด ระหว่าง 9 เดือนแห่งการรอคอยนั้นคุณแม่ย่อมต้องเจอการเปลี่ยนแปลงทางสรีระร่างกายตลอดเวลา และเมื่อคลอดบุตรไปแล้ว หลังคลอดก็จะเกิดการเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง ซึ่งอาการของคุณแม่แต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ภูมิต้านทาน สิ่งแวดล้อม พันธุกรรม อาหารการกิน และอีกหลายๆปัจจัย โดยหลักๆเลยนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของ “ฮอร์โมนเอสโตรเจน” ในร่างกายที่ลดลงอย่างรวดเร็วมากๆในช่วงหลังคลอด จนบางครั้งก็ส่งผลกระทบไปถึงภาวะทางอารมณ์ด้วย อย่างเช่น ทำให้คุณแม่หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ขี้เหวี่ยง อารมณ์ร้าย ฯลฯ
“ฮอร์โมนเอสโตรเจน” คืออะไร? มาจากไหน?
ฮอร์โมนเอสโตรเจน คือ ฮอร์โมนเพศหญิงที่ร่างกายผลิตขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ ทำหน้าที่ควบคุมระบบสืบพันธุ์ และฮอร์โมนนี้จะลดลงเมื่อมีอายุมากขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด มีผลโดยตรงต่อเรื่องของผิวพรรณ อารมณ์ และสุขภาพรวมๆของผู้หญิง
โดยหลังคลอดคุณแม่ทั้งหลายจึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อรับมือกับปัญหาเหล่านี้ก่อนที่จะส่งกระทบรุนแรงต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ วันนี้ทาง Asian Parents ได้มีโอกาสมาพูดคุยกับ พ.ญ. นาตยา รักพ่วง (หมอออม) แพทย์เฉพาะทางภายในสตรีด้าน American Board Aesthetic Gynecologist ปัจจุบันคุณหมอได้ประจำอยู่ที่ Dr. Aomthong Clinic คอยดูแลแก้ไขปัญหาสุขภาพภายใน และคุณหมอได้มาให้ความรู้เพิ่มเติมในเรื่องของปัญหาคุณแม่หลังคลอด พร้อมทั้งวิธีการดูแลรักษาภาวะต่างๆ มาดูกันเลยนะคะว่ามีปัญหาอะไรบ้าง และจะแก้ไขได้อย่างไร?
1. ปัญหาผิวหน้า : ปัญหานี้ก่อให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมาก เพราะเกี่ยวข้องกับเรื่องความสวยความงาม คุณแม่หลังคลอดจะมีผิวพรรณที่แห้งเหี่ยวลงเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม คอลลาเจนลดลง สีผิวคล้ำลง อาจเกิดฝ้า กระ หรือเป็นสิว เกิดริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียนเปล่งปลั่งเหมือนแต่ก่อน
การดูแลรักษา
Fotona Laser : เป็นเลเซอร์ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิว
PRP : ฟื้นฟูผิวจากภายในด้วยเกล็ดเลือดของตนเอง
2. ปัญหาผิวแตกลาย : เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเยอะมาก เนื่องจากหน้าท้องที่ยืดขยายออกเยอะและนานเป็นเวลาถึง 9 เดือน บางคนผิวที่ท้องตึงมาก บางคนก็ตึงน้อย ขึ้นอยู่กับสภาพผิว ชั้นผิวหนัง ชั้นไขมัน ซึ่งมีความหนาและบางไม่เท่ากัน สรีระของคุณแม่ก็เช่นกัน พอคลอดแล้วท้องที่เคยใหญ่ขึ้นก็ยุบลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการแตกลายได้ง่าย ไม่เพียงแค่บริเวณหน้าท้องเท่านั้น ยังรวมไปถึงบริเวณต้นแขน ต้นขา สะโพก เต้านม ก้น ฯลฯ เมื่อเกิดการแตกลายแล้วก็ทำให้เกิดความไม่สวยงาม การรักษาเองด้วยการทาครีมลดรอยแตกลายอาจไม่เห็นผล
การดูแลรักษา
X wave : พลังงานคลื่นกระแทกที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด
Exillis : เทคโนโลยีการยกกระชับผิวและสลายไขมันแบบไม่ต้องผ่าตัด
3. ปัญหาเต้านม : ปัญหาเต้านมเริ่มตั้งแต่เต้านมที่คัดตึงเกินไปจากการผลิตน้ำนม ไปจนถึงปัญหาเต้านมหย่อนคล้อยหลังให้นมบุตร เกิดจากผิวหนังยืดขยายออกมามากจนขาดความยืดหยุ่นและขาดความกระชับ ทำให้เต้านมหย่อนคล้อยลงตามแรงโน้มถ่วงของโลก ไม่ว่าเต้านมจะมีขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ก็จะหย่อนคล้อยลงได้ไม่แตกต่างกัน
การดูแลรักษา
คลื่น Specific 448 kHz : การใช้คลื่นความถี่วิทยุมาฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึกถึงในระดับเซลล์
4. ปัญหาผมร่วง : ปัญหาท็อปฮิตติดชาร์จอีกอย่างของคุณแม่หลังคลอดก็คือปัญหาผมร่วง เพราะคุณแม่หลังคลอดจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดจำนวนลงอย่างรวดเร็ว ทำให้รากผมอ่อนแอลง เส้นผมจึงขาดหลุดร่วงได้ง่าย ในคุณแม่หลังคลอดบางคนก็หายจากภาวะผมร่วงนี้เองได้ แต่ในบางคนก็เกิดผมร่วงเยอะมากจนผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด และเมื่อเวลาผ่านไปเนิ่นนานก็ยังไม่หายขาด เกิดเป็นปัญหาผมร่วงเรื้อรัง
การดูแลรักษา
Indiba : นวัตกรรมคลื่นความถี่ที่ใช้ฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึกถึงในระดับเซลล์
Fotona Laser : เป็นเลเซอร์ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิว
ฉีดวิตามินบำรุง : เป็นวิตามินรวมที่ช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเสื่อมถอยและความอ่อนล้า
5. ปัญหาความเหนื่อยล้าสะสม : อีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่สำคัญ ก็คือ คุณแม่หลังคลอดจะต้องเผชิญกับภาวะอดหลับอดนอนจากการเลี้ยงลูกในช่วงวัยทารกสะสมเป็นเวลานาน จนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายอ่อนเพลีย ทรุดโทรมลง หากปล่อยไว้นานๆ ไม่ได้รับการดูแลจะทำให้เกิดปัญหาภูมิตุ้มกันต่ำลง ซึ่งคุณแม่หลังคลอดจะมีร่างกายที่ค่อนข้างอ่อนแอเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เรียกได้ว่าร่างกายยังไม่สมบูรณ์แข็งแรงเต็ม 100 ก็ยิ่งทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย หรือเกิดการติดเชื้อได้ง่าย
การดูแลรักษา
NAD Plus : การให้วิตามินทางเส้นเลือดเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน
Vitamin D3 : เป็นการฉีดวิตามิน D3 (300,000 IU) เข้ากล้ามเนื้อ เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
6. ปัญหาไร้ความรู้สึกทางเพศ : คุณแม่หลังคลอดอาจจะใช้เวลาไปกับการดูแลเจ้าตัวน้อยจนเกิดความเหนื่อยล้าในแต่ละวันจนไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง หรือไม่ได้สนใจเรื่องทางเพศเลย เพราะไปโฟกัสแต่เรื่องของลูก หรือเกิดจากฮอร์โมนที่ลดลงทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงไป จนไม่มีอารมณ์หรือความรู้สึกทางเพศเหมือนแต่ก่อน เกิดอาการช่องคลอดแห้ง ไม่มีน้ำหล่อลื่น ช่องคลอดไม่ฟิต ไม่กระชับ ไม่เสียว หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและเป็นปัญหาครอบครัวตามมา
การดูแลรักษา
Femme 360 องศา : เป็นการรีแพร์ด้วยการใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง ไม่ต้องผ่าตัด ช่วยกระชับช่องคลอดให้กลับมาเป็นสาวอีกครั้ง
O-Shot PRP : เป็นการฉีด PRP เข้าที่บริเวณน้องสาวเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อและหลอดเลือดบริเวณนั้นให้กลับมาสุขภาพดี ช่วยรักษาการหย่อนสมรรถภาพของเพศหญิง
7. ปัญหาอุ้งเชิงกรานหย่อนและปัสสาวะเล็ด : ปัญหานี้ส่วนใหญ่เกิดจากผู้ที่คลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ ผู้ที่คลอดยากและต้องใช้เครื่องมือช่วยคลอด หรือในผู้ที่มีอายุมากขึ้น จะมีอาการปัสสาวะเล็ดได้ง่าย โดยเฉพาะเวลาที่ไอและจาม หากเป็นมากก็จะมีอาการปวดหน่วงท้องน้อย บางรายอาจปวดช่วงหลังหรือบั้นเอว หรือรู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
การดูแลรักษา
ร้อยไหมรีแพร์ : เป็นการร้อยไหมที่บริเวณจุดซ่อนเร้น 360 องศา เพื่อยกกระชับบริเวณภายนอกและภายใน ใช้ไหมชนิดพิเศษที่ผลิตมาเพื่อน้องสาวเท่านั้น เป็นไหมละลาย ส่งตรงจากจอร์เจีย ช่วยให้ผิวอิ่มฟูขึ้น ลดอาการปัสสาวะเล็ด ผลลัพธ์อยู่ได้นาน 2-3 ปี ไม่มีแผล ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น
เก้าอี้รีแพร์ : หรือเรียกว่าเก้าอี้ EM Slim หรือ เก้าอี้ขมิบ คุณสมบัติช่วยให้น้องสาวฟิตและกระชับขึ้น เพิ่มความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน ลดอาการปัสสาวะเล็ด ที่สำคัญคือไม่เจ็บและไม่ต้องพักฟื้น
สำหรับคุณแม่หลังคลอดที่เกิดภาวะต่างๆเหล่านี้ อย่าลืมหันมาดูแลและใส่ใจสุขภาพของตัวเองกันด้วยนะคะ รวมถึงต้องหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ไม่ทำงานหนัก ไม่ยกของหนัก งดมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร 1-2 เดือน เพื่อฟื้นฟูให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และควรหาเวลาพักผ่อนจิตใจเพื่อไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดตามมานะคะ
หากคุณแม่ท่านไหนที่มีปัญหาหลังคลอด สามารถเข้ามาปรึกษากับคุณหมอออมได้ที่ Dr.Aomthong Clinic ทั้ง 2 สาขานะคะ หรือสอบถามรายละเอียดได้ที่
Dr. Aomthong Clinic
“Woman Wellness And Repair Center”
- สาขาราชพฤกษ์ นนทบุรี
- สาขา The Walk เกษตรนวมินทร์
โทร : 098-2713301
Website : dr-aomthongclinic.com
Facebook : https://www.facebook.com/doctoraomthongclinic
Instagram : dr.aomthong
Line@ : Dr.aomthong
Tiktok : dr.aomthongclinic
Email : [email protected]
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ของรางวัล
VIP Parents
