X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องอยากกิน โอวัลติน จะกินได้ไหม ห้ามกินโอวัลตินตอนตั้งครรภ์หรือเปล่า

บทความ 5 นาที
คนท้องอยากกิน โอวัลติน จะกินได้ไหม ห้ามกินโอวัลตินตอนตั้งครรภ์หรือเปล่า

โอวัลติน คุณแม่ท้องหลายคนชอบดื่ม ว่าแต่ส่วนผสมในโอวัลตินจะปลอดภัยต่อลูกน้อยของเราไหม คนท้องกินโอวัลตินได้จริง ๆ หรือ มาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ (ภาพโดย pressfoto จาก freepik.com)

โอวัลติน เครื่องดื่มร้อนที่เรามักดื่มกันตอนเช้า นอกจากหลาย ๆ คนจะชอบดื่มกาแฟเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าแล้ว บางคนก็ชอบดื่มโอวัลตินรองท้องร้อน ๆ แทน แต่หากเรากำลังท้องอยู่ จะยังดื่มโอวัลตินได้อย่างเก่าหรือเปล่า ส่วนผสมในโอวัลตินจะปลอดภัยกับลูกน้อยเราไหม มาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

โอวัลติน มาจากไหน

แต่เดิมที ประเทศสวิตเซอร์แลนด์เป็นประเทศแรก ที่คิดค้นสูตรโอวัลติน และโอวัลตินก็เคยมีชื่อเดิมว่า โอโวมอลติน (Ovomaltine) แต่เมื่อโอโวมอลตินถูกส่งออกไปยังประเทศอังกฤษ คนก็เข้าใจผิด คิดว่าเครื่องดื่มชนิดนี้ชื่อว่าโอวัลติน อโวมอลตินก็เลยถูกเรียกว่าโอวัลตินตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

 

โอวัลตินแต่ละชนิดมีส่วนผสมแตกต่างกันออกไป โอวัลตินจากประเทศอังกฤษ จะผสมมอลต์ นม ผงโกโก้ และให้แร่ธาตุกับวิตามินต่าง ๆ เช่น สังกะสี แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินเอ วิตามินบี 12 วิตามินบี 6 และวิตามินซี ซึ่งโอวัลตินสูตรดั้งเดิมขนาด 33 กรัม หลัก ๆ จะประกอบไปด้วยมอลต์สกัด 21.8 เปอร์เซ็นต์ น้ำตาล 31.62 เปอร์เซ็นต์ กลูโคส 6 เปอร์เซ็นต์ ผงโกโก้ 8 เปอร์เซ็นต์ น้ำมันปาล์ม 3.79 เปอร์เซ็นต์ วิตามินและแร่ธาตุ 1.78 เปอร์เซ็นต์ และให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : ข้าวโพด คนท้องกินได้ไหม รสชาติหวานแสนอร่อย แต่จะดีต่อแม่และเด็กหรือไม่

คนท้องกินโอวัลตินได้ไหม 2

โอวัลติน มีสารอาหารอย่างแมกนีเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็กที่ดีต่อครรภ์ แต่ควรทานแต่พอดี (ภาพโดย topntp26 จาก freepik.com)

คนท้องกินโอวัลตินได้หรือเปล่า

หากตั้งท้องแล้วอยากกินโอวัลติน ก็สามารถกินได้เลย เพราะโอวัลตินมีสารอาหารที่จำเป็นต่อคุณแม่และลูกน้อย ดังนี้

 

สังกะสี

สังกะสี ช่วยให้ร่างกายแบ่งเซลล์ และสังเคราะห์โปรตีนได้ตามปกติ ช่วยไม่ให้คุณแม่คลอดก่อนกำหนด รวมถึงช่วยคุณแม่ป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษได้ด้วย ในขณะที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ คุณแม่ควรทานสังกะสีให้เยอะ ๆ เพราะร่างกายจะต้องแบ่งสารอาหารไปให้เด็กในท้อง หากร่างกายขาดสังกะสี เด็ก ๆ ที่เกิดมาอาจมีร่างกายไม่แข็งแรง

 

วิตามินซี

วิตามินซีในโอวัลตินดีต่อคุณแม่และน้อง ๆ เพราะจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย ช่วยสมานแผลให้หายไวยิ่งขึ้น รวมถึงช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนออกมาได้ดี นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยให้กระดูกและฟันของเด็ก ๆ เจริญเติบโตได้สมวัย รวมทั้งช่วยให้ร่างกายคุณแม่ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้คุณแม่และน้อง ๆ ป่วยได้ง่ายอีกด้วย

 

แคลเซียม และแมกนีเซียม

เมื่อคุณแม่ดื่มโอวัลติน ร่างกายคุณแม่จะได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งแรธาตุ 2 ชนิดนี้ จะทำงานคู่กันภายในร่างกายคนเรา และจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ยึดติดกัน เคยมีงานวิจัยชี้ว่า การรับประทานแมกนีเซียมระหว่างการตั้งครรภ์ จะช่วยป้องกันไม่ให้มดลูกหดตัวก่อนเวลาคลอดได้ และนอกจากนี้ แมกนีเซียมก็ยังช่วยสร้างฟันและกระดูกของลูก ๆ ในท้องได้เช่นเดียวกัน

 

นอกจากโอวัลตินจะมีสารอาหารตามที่กล่าวไปแล้ว ส่วนผสมจากมอลต์ที่อยู่ในโอวัลติน ยังช่วยให้กล้ามเนื้อร่างกายของคุณแม่ผ่อนคลาย และช่วยให้นอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้นในเวลากลางคืน ซึ่งคนท้องควรดื่มโอวัลตินวันละไม่เกิน 1 แก้ว ร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ชนิดอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วยจึงจะดีที่สุด

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : “ยาธาตุน้ำขาว” ยานี้คนท้องกินได้ไหม เกิดอาการจุกเสียด กรดไหลย้อน

คนท้องกินโอวัลตินได้ไหม 3

โอวัลติน กินแล้วดี แต่ต้องกินให้พอเหมาะ เพราะมีน้ำตาลสูง (ภาพจาก freepik.com)

แหล่งสารอาหารสำหรับคนท้อง

แม้ว่าโอวัลตินจะมีสารอาหารที่ดีต่อคนท้อง แต่ก็มีน้ำตาลสูง หากดื่มเข้าไปหลายแก้ว ร่างกายก็จะได้รับน้ำตาลเข้าไปเยอะ ดังนั้น คุณแม่ควรดื่มโอวัลตินแต่พอดี และควรทานอาหารต่อไปนี้ควบคู่ด้วย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

 

  • ผลไม้สด เช่น ลูกพรุน มะละกอสุก ฝรั่ง มะพร้าว กล้วย ละมุด ส้ม ฝรั่ง สตรอวเบอร์รี่ เชอร์รี่ กีวี แอปเปิ้ล มะม่วงสุก ลูกพลับ แตงโม อะโวคาโด สับปะรด ทับทิม แก้วมังกร เป็นต้น
  • ผลิตภัณฑ์จากนมอย่างนมสด ชีส หรือโยเกิร์ต ซึ่งมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี แมกนีเซียม และซิงค์
  • ผักใบเขียว เช่น บรอกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักปวยเล้ง เป็นต้น
  • ธัญพืชที่ขัดสีน้อย ได้แก่ ข้าวโอ๊ต ควินัว ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ พาสต้า และข้าวขาว
  • พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วลันเตา เป็นต้น
  • เนื้อปลาอย่างแซลมอน หรือทูน่า
  • ผลไม้อบแห้ง
  • น้ำมันตับปลา
  • มันเทศ
  • ไข่

 

โอวัลตินเป็นเครื่องดื่มที่อร่อย ดีต่อใจ และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ควรทานแต่พอดี หากคุณแม่ดื่มโอวัลตินเสร็จแล้ว ก็อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้มาก ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกายเบา ๆ ให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อที่ลูกน้อยในท้องของเรา จะได้เกิดมาอย่างแข็งแรงและสมบูรณ์นะคะ

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :
ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินได้ไหม กินตอนไหนจึงจะดีที่สุด
คนท้องกินโอเลี้ยงได้ไหม โอเลี้ยงเป็นเครื่องดื่มอันตรายต่อคนท้องหรือไม่
คนท้องกินเงาะ ได้ไหม ผลไม้ประจำฤดูร้อน หวานฉ่ำชื่นใจ

 ที่มา : 1 , 2 , 3 , 4 , 5

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kanokwan Suparat

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • คนท้องอยากกิน โอวัลติน จะกินได้ไหม ห้ามกินโอวัลตินตอนตั้งครรภ์หรือเปล่า
แชร์ :
  • ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

    ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

  • รวม อาหารเช้าง่ายๆ ทานได้แม้กระทั่งบนโต๊ะทำงาน

    รวม อาหารเช้าง่ายๆ ทานได้แม้กระทั่งบนโต๊ะทำงาน

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

    ยาคูลท์ มีประโยชน์อย่างไร คนท้องกินยาคูลท์ได้ไหม ?

  • รวม อาหารเช้าง่ายๆ ทานได้แม้กระทั่งบนโต๊ะทำงาน

    รวม อาหารเช้าง่ายๆ ทานได้แม้กระทั่งบนโต๊ะทำงาน

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ